白芸豆和大白芸豆是一種東西么？

百科上兩種解釋都有，而且不一樣。 大家在叫法上都很模糊，請問到底是不是一種東西？

以下是我翻譯的一篇文章，沒有精修，大致看看意思吧

問題：白芸豆提取物（white kidney bean extract）能減重么？

回答：含有白芸豆提取物的補充劑（Phaseolus vulgaris 菜豆）被認為有減重的作用是因為其作為」澱粉吸收阻斷劑「，能抑制將澱粉轉化為可吸收的糖的澱粉消化酶。但是其效果依然是疑問，因為只有短期研究顯示出它的益處。

一項有6組臨床試驗的評述顯示，與對照組相比，白芸豆提取物能明顯降低脂肪（平均4磅），但是其解釋減重的證據並不充分(Onakpoya, Br J Nutr 2011).

其中3項研究使用了一個暢銷的白芸豆提取物品牌「Phase 2 Starch Neutralizer 「（Pharmachem Labs），在一項試驗中，與對照組相比，超重個體每日服用3000mg提取物，並服用正常熱量，富含碳水化合物的飲食，8周後服用了Phase 2的人平均減輕了3.8磅，而對照組只減輕了1.65磅，但是這個差別並不顯著(Udani, Altern Med Rev 2004). 。在第二項研究中，被實驗者參與連續4星期的了減重程序，包括節食，鍛煉和行為修正，並且每日服用2000mg提取物（1天2次，1次1000mg）。總的來說與對照組相比並沒有顯著效果。但是，對於攝入高碳水化合物的個體來說，服用提取劑的人與對照組相比明顯減輕了體重和腰圍(Udani, Altern Ther Med 2007).。第三項試驗明顯降低了Phase 2的使用量，每天服用445mg，並服用限制熱量飲食。30天後服用Phase2的被實驗者減輕了6.6磅，並明顯降低了脂肪量和腰圍(Celleno, Int J Med Sci 2007).請注意在此試驗中Phase 2 產品的標準為每克3000AAIU（alpha amylase inhibiting units）。

在短期研究中顯示白芸豆提取物比較安全。最通常的副作用是溫和的腸胃道癥狀如脹氣。但是長期的效果和安全性沒有被證明。

最後總結：白芸豆提取物在短期試驗中可能會對減輕額外的體重有益，尤其你服用高碳水化合物飲食。除了有些脹氣，大體上是安全的。長期的安全性和效果沒有被驗證。