該如何選擇文胸呢？
作者：城城鏈接：女生買內衣應當注意什麼？ - 城城的回答來源：知乎著作權歸作者所有，轉載請聯繫作者獲得授權。
第一步
▼
有多少妹子真正去測量過自己的胸部數據？
妹子們，胸部是自己噠
她會發育，會變化
趕緊找時間測一下
布穀馬上教你方法！
大家都知道，一般說bra的尺寸
會用70A，75B，80E等說法
是啥意思呢
大家先牢牢記住一個知識點
胖/瘦決定底圍，也就是Bra數字的大小
胸部大小決定罩杯（ABCDE…）
那麼底圍和罩杯是腫么來的捏？
你以為：啊當然是量出來的咯……
不，它們是計算出來的！
同學們憋怕！不要看到算數就望而卻步！
讓我們 一步一步來！
工具很簡單，一把皮尺就可以啦
我們需要測的數據就2個
上胸圍
下胸圍
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身體前傾45°，把皮尺繞乳頭一周
（如有下垂外擴，請把乳房撥回正常位置或前傾90°測量，
如果覺得不準確可直立、前傾45、前傾90度測量取平均值）
你就get了上胸圍
▼
再繞著胸部底部，量一周
你就get了下胸圍
測的時候放鬆就好，不要憋氣或者呼氣
怕不準可以多測幾次平均值
測完這兩個數據之後呢
上下胸圍一減之後
噹噹當，就是它了~
好像挺複雜？
其實很簡單噠
布姑娘來舉個栗子
上胸圍是88cm，下胸圍是76cm
首先計算第一列的那個數據
上下胸圍之差
是醬紫噠
公式上下胸圍之差 = 上胸圍-下胸圍
= 88-76
= 12
12屬於10-12.5cm的範圍
那麼就屬於B罩杯
然後再對應下胸圍76cm（在72-77cm之間）
對應的就是75B啦
（胸圍尺碼詳情可看上一篇文章分享會實錄丨我想和你談談內衣那些事兒）
是不是很簡單？
拿個皮尺在家試試吧！
第二步
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先憋急著問蕾絲還是純棉，我們這裡先不談材質
而是來聊聊，你可能從沒關注過的
曾經的布姑娘也會迷失在各種或圓或半圓的罩罩里
不知道該怎麼選，或任由導購姐姐推薦所謂效果好的款式
現在，就跟布姑娘一起來了解一下
你適合什麼款式吧
▼
如果你需要聚攏
選3/4杯Bra
有外擴、副乳問題的小夥伴
選3/4杯就可以起到很好的塑形和矯正效果
平時，導購姐姐為了讓你能迅速擠出溝
都會優先推薦你3/4款的罩罩
But它並不適合所有人喲
▼
如果你胸部豐滿
你需要全杯bra
但是美中不足就是
國內真的很少品牌能把全杯Bra做得不那麼大媽……
不過你可以選擇布穀咩！
好看不大媽，大胸妹子你值得擁有！
▼
如果你胸部小巧
你需要1/2杯Bra
尤其穿露肩衣服的時候
可以直接取下肩帶
想想就很美對吧！
▼
最後說一個很多妹子都不懂
卻基本都會掉坑的誤區
很多妹子為了追求深溝效果
而選擇那種 超級聚攏的內衣
怕胸部空了，就往底下墊啊墊啊墊
注意！
千萬！不要！
再買！這種！內衣！惹！
為啥呢？
超級聚攏內衣會對你的胸部進行拉長和擠壓
長期穿了之後你下半部乳房的皮膚會被拉長
皮膚就會鬆弛然後就會下！垂！
你應該不想讓胸部垂到肚臍眼兒吧
為了健康美麗挺拔50年
往後還是盡量買薄杯吧
第三步
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心滿意足地買到了合適的Bra
很多妹子還是會因為錯誤的穿戴方式
而導致隱隱的胸悶，紅紅的勒痕
簡直難受有沒有
在購買內衣的時候
導購姐姐一般也會傳授大家正確的穿法
若想要看更詳盡的方法請看文章文胸正確穿著步驟真人示範
如何判斷一個Bra穿著合適不合適——如何判斷Bra穿著合適不合適?
不同類型的肩膀如何選擇內衣
推薦內衣尺碼測量：地址http://www.bragood.com/measurement/create
因為每個內衣品牌都有自己的尺碼偏向，而且每個品牌款式不同，內衣款式設計的結構、杯容、底圍都有偏差，所以僅僅知道自己的內衣尺碼只是宣和合適內衣的第一步，具體還是要一件一件去試。
影響內衣尺碼選擇的因素：
#有的人胸硬，有的人胸特別軟，儘管數據差不多，最後的尺碼卻不一樣。我們有的地方會讓用戶彎腰90度，45度和直立測量三個數據，這三個數據有人差異會特別大（相差5CM以上的很常見，相當於兩個杯了），有人卻差別不大。如果下垂特別嚴重，按直立測量上圍那麼杯肯定會小。東方女性胸大多都偏軟，彎腰是波霸，平躺瞬間飛機場。#像題主大小胸的問題，到底兩胸差距有多大，很難度量。如果兩胸差異很大，很有可能會出現題主的結果。 #有人的胸比較散，有人的胸比較集中。#有人的軀幹較圓，有人的軀幹較扁。#胸隨時間變化大而且快。經期測量和非經期胸的大小也不一樣，更別說哺乳期了。 #胸越大差異就越大（道理很簡單，小胸沒得有差異），推薦尺碼難度越大。#胸的形狀不一樣，最理想的情況鋼圈得和胸邊緣線吻合。同樣的尺碼，不同款鋼圈不一樣，就有的能穿，有的不能。#有人胸間距窄有人胸間距寬。窄的就穿不了高雞心內衣，會磨胸口。#有人胸骨高有人胸骨低。有人胸骨高也穿不了高雞心內衣，也會磨胸口。本文乾貨預警哦。
以下是我挑選內衣的重點points: 結構，材料外觀，風格搭配等等。
一件內衣，最重要的是它的「結構」。
當我第一次拿起一件內衣時，視線流是這樣的：首先就是對結構進行掃描，然後關注它的材料和外觀，之後是風格搭配等等，了解了以上幾個因素的匹配度，這才能對內衣形成一個整體印象，默默在心裡打個第一印象分。
一、結構
挑內衣首先要看的就是結構！結構！結構！重要的事情多念叨幾遍。結構可以說是一件內衣的「骨架」，骨架不好則基礎不牢，再好的材料和做工也不能撐起它的功能。結構直接決定了一件內衣的可穿性，也就決定了內衣和我們的身體是否相適應。
看圖會發現其實內衣的結構是很複雜的，不同類型內衣結構也會有所差別。要說內衣結構中對可穿性影響最大的因素應該就是杯型了。杯型又包括鋼圈的形狀和開口大小、罩杯的杯容和深淺等方面。相同尺碼的內衣，杯型可能有著天差地別。杯型要根據自己胸型來選擇！比如底盤尺寸對應鋼圈大小和形狀，再比如隆起高度對應罩杯深淺。
除了根據胸型挑選適合身體的杯型外，內衣結構中的各個部分也需要適應身體才行，根據胸距挑選雞心的低中高位置，根據胸部飽滿和軟硬程度挑選1/2杯、3/4杯或全罩杯等包裹程度，根據是否有大小胸等特異性問題選擇可以配插墊的夾棉杯、模杯和單層杯等。
可以說內衣的結構是很複雜，並且應該和身體的每個弧度每條曲線一一對應，而挑到一件完美貼合身體的內衣也確實是件困難的事。
好的結構會對白兔提供足夠的支撐和保護，在穩定的同時保留活動力，同時好的結構也有美化胸型的效用，能夠調整白兔的形態，最大限度的防止外擴、下垂等問題。
二、材料外觀
材料是內衣與身體肌膚直接溝通的媒介。這種直接的身體接觸也在很大程度上決定了內衣的品質和舒適性。優質舒適的面料與結構之間的相互匹配才能達到最好的上身效果。好的材料也決定了內衣所呈現的外貌和質感，而外觀的具體設計就是蘿蔔青菜各有所愛啦。
三、搭配風格
最後的風格和搭配，也是根據每個人的需求。白色膚色黑色基本款或是偏愛的其它顏色，居家、通勤、運動等不同場景，可愛、性感、成熟等不同風格。至於品牌，好的品牌會是內衣質量的保障，但可能現在身處這個行業的原因，有機會對品牌了解的更多更深，我並不迷信品牌，我認為回歸內衣本身比品牌價值更重要。
大家看完之後如果覺得有幫助，記得點贊哦~
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無鋼托比基尼文胸
如果你穿的是T恤和瑜伽褲，或者是寬鬆的毛衣和裙子，這時候，舒適、自然對你來說最重要，無鋼托的比基尼文胸便是首選。運動型文胸
外出鍛煉或參加瑜伽課程時，首選運動型文胸。胸的尺寸如果是小至中等，穿低領的運動文胸便是理想之選;反之，胸較飽滿或者要進行跑步之類的高強度鍛煉，選擇覆蓋面較全的運動型文胸會更合適。無內襯文胸
適合日常穿著的是無內襯的文胸，既能起到塑形、提升作用，又不會擠出誇張的乳溝。記憶海綿塑形文胸
辦公室或商務會議場合的首選是記憶海綿塑形文胸，適用於所有的胸部尺寸和外形，適合穿在綢緞面、針織面的上衣和薄襯衣下面。上推型鋼托文胸
出席晚會、宴會等場合，首選上推型鋼托文胸，能打造出性感雙峰，但胸部尺寸太大的女性最好避開這個選擇。無肩帶文胸
時尚場合首選無肩帶文胸，適合與抹胸裙一起穿，能盡顯美背和鎖骨的風采。當然，要避免文胸滑落的尷尬場面出現，可搭配透明的硅膠肩帶。V型低領文胸低領服裝的首選是V型低領文胸，通過將雙乳輕微聚攏，打造自然迷人的乳溝，比較適合胸部尺寸較小的女性。選擇文胸時，注意大小要合適，面料要好。
題主好，這是我和客戶的答疑記錄，望採納！
最近，有寶貝問我：如何選擇合適的內衣？
我：答案在你心中，尋找答案的過程就是一個問答的過程，我問你答，能做到嗎？
她：能
我：現在穿戴的內衣，哪裡不合適？
她：總感覺內衣有點壓胸
我：我們是怎麼選擇內衣的？
她：銷售員推薦，然後進行試穿
我：試穿過程中，內衣沒有感覺不合適嗎？
她：和現在穿戴的感覺差不多
我：也就是說壓胸這個情況是一直存在的，對嗎？
她：是的
我：好的，那我們現在的目的是選擇合適的內衣，讓自己的乳房舒服起來，對嗎？
她：對，就是這樣意思
我：想要乳房舒服，是不是需要內衣符合乳房？
她：是的
我：想要內衣符合乳房，是不是需要根據乳房胸圍來選擇內衣？
她：是的
我：想要根據乳房胸圍來選擇內衣，是不是需要先知道乳房胸圍？
她：是的
我：想要先知道乳房胸圍，是不是需要先測量出乳房的胸圍尺寸？
她：是的
我：想要測量出乳房的胸圍尺寸，是不是需要有捲尺的輔助呢？
她：是的
我：現在哪裡？
她：家裡
我：家裡有捲尺嗎？
她：有
我：放在哪裡？
她：媽媽抽屜里
我：好的，那在測量之前，我們是不是需要找一個隱蔽的地方呢？
她：是的
我：什麼地方隱蔽呢？
她：房間
我：那是不是先去媽媽的抽屜里拿到捲尺，然後回到自己的房間，關門，上鎖，拉好窗帘，防止走光呢？
她：是的
我：知道是不是馬上執行呢？
她：好
我：全部做完了嗎？
她：做完了
我：好的，在測量之前，是不是需要脫去上衣與內衣，讓測量出來的數據更精準呢？
她：是的
我：乳房分為上胸圍與下胸圍，我們先測量哪一個呢？
她：上胸圍
我：身體直立，拉直捲尺包裹乳房上胸圍，得出的數據是多少？
她：80
我：身體上半身傾斜45°，拉直捲尺包裹乳房上胸圍，得出的數據是多少？
她：82
我：身體上半身傾斜90°，拉直捲尺包裹乳房上胸圍，得出的數據是多少？
她：84
我：三組數據相加，除以3，得出的上胸圍平均值是多少？
她：82
我：測量完上胸圍，我們再來測量下胸圍，好嗎？
她：好的
我：正常呼吸狀態下，拉直捲尺包裹乳房下胸圍，得出的數據是多少？
她：70
我：呼氣結束後，拉直捲尺包裹乳房下胸圍，得出的數據是多少？
她：68
我：吸氣結束後，拉直捲尺包裹乳房下胸圍，得出的數據是多少？
她：72
我：三組數據相加，除以3，得出下胸圍平均值是多少？
她：70
我：上胸圍平均值減去下胸圍平均值，得出來的胸差是多少？
她：82-70=12cm
我：根據內衣換算表，10cm左右適合穿戴A罩杯，12.5cm左右適合穿戴B罩杯，15cm左右適合穿戴C罩杯，現在胸圍是12cm，應該穿戴什麼罩杯呢？
她：B罩杯
我：底圍是70，罩杯是B，是不是穿戴70B的內衣呢？
她：是的
我：看看我們脫下來的內衣碼數是多少，好嗎？
她：好，是70A
我：在同一底圍70下，子母越往後，表示罩杯越大，A與B比較，哪一個大？
她：B罩杯
我：合適乳房的是B罩杯，而現在穿戴的是A罩杯，因為罩杯過小壓在胸上，是不是很正常？
她：是的
我：那如何選擇合適的內衣呢？
她：穿戴70B的內衣
我：是的，你真是太聰明了！
170公分，磚家 介紹了不同種類的文胸的適用場合，不過我感覺會問「如何選擇文胸 」的妹子可能需要更多的基礎知識。關於文胸的話題，我想我是很有發言權的。因為有一個很難買到文胸的胸部，不得不做很多研究……「如何選擇文胸 」一個沒有說清楚的問題，任何產品都有其本身的品質和是否適合你這兩方面，所以究竟選擇什麼文胸，要先認識自己的胸部。
我們從SIZE、胸型、體型、試穿、適合的文胸和保養來簡單說一下吧。（其實一點也不簡單，寫了一個多小時，累死我了……）
第一件事，你需要清楚自己的SIZE。用捲尺測量自己的下胸圍，也就是緊貼胸部的下沿的位置，這個尺寸就是你文胸的底圍。然後測量上胸圍，也就是你胸部最高的地方。鑒於不同胸型的人最高點在穿戴文胸調整後有可能會改變，建議穿一件薄款文胸測量，或者彎腰45度測量。
如圖：
附尺碼對照表。
第二件事，你要清楚自己是什麼胸型。一般來說分為梨（水滴型、蜜桃型）型和碗型。好吧，我沒能找到相應的圖片，手邊的電腦也沒有繪圖工具（即使有我想大家也不會想看我畫的示意圖的）太對不起大家了，我們來想像一下吧。
梨型的乳頭在整個胸部偏下的位置，胸部的下半部分明顯的更為豐滿，有一點垂墜的感覺。而碗型則上下部基本一致，乳頭位於胸部中心。
通常就視覺效果而言梨型是比較誘人的，感覺上就有一種「蜜桃成熟了呀，感覺好甜蜜好好吃哦」的誘惑哎。話說我閨蜜就是這個胸型。大家看到視頻里的妹子動起來乳波蕩漾的，就是這種胸型。
碗型比較結實，通常不會顯大，在內衣店被售貨員誤解的常常是這種胸型。視覺上有點青澀未成熟的感覺，不夠誘人。（不幸，我就是這種胸型……淚奔啊……）不過這種胸型雖然視覺上優點不夠突出，但是最大的好處是——不容易下垂！我常常看著閨蜜的胸部羨慕嫉妒恨的想：再過兩年你下垂了咱們再看！
對的，梨型有個很大的問題就是——容易下垂！
為什麼要知道胸型呢？一方面是在了解自己，更重要的是你要清楚的知道挑選內衣的重點！亞洲人普遍有外擴的問題，聚攏就很重要；梨型胸要特別關注下垂提拉的功能，肩帶就不能太窄。
聚攏提拉的標準是什麼呢？鎖骨到兩個乳頭是一個等邊三角形。
突然想起來國產有個叫潤微的文胸牌子，做的很有誠意，價格適中，不過材質不算太好，也較容易變形。但是對文胸的研究是很深入的，聚攏提拉做的很棒，也好看。它對於胸型的劃分更為細緻，我附一張它的區分圖，大家感受一下：
知道自己的尺碼，知道自己的胸型和選擇側重，我們就可以來採購文胸了。
亞洲人的尺碼集中在A、B，即使是小胸部不用太擔心下垂的危險，但是不好的內衣會造成副乳、大小胸、胸部變形的問題，也不能輕視呀。這類圖片毫無美感，大家自行搜索去。
第三件事，我們要明確我們的體型。拋開體重談罩杯也沒有太大的意義。
比如某人是70D杯，人比較瘦，背部基本沒有贅肉。70D杯非常少見，所以基本上只能選擇調整型內衣，背部沒有贅肉，普通的短文胸即可。經驗之談，日本那些做的很花哨的文胸即使有70D的，也不要買了，變形很快，而且腋下處理不好很容易有副乳。不過為了搭配某些需要外露肩帶的衣服，可以暫時性穿著，不要當做日常文胸穿。
關鍵詞是罩杯贅肉
是的。如果你是C杯以上，就算大胸部了，如果不好好呵護很容易下垂變形，調整型內衣是你日常穿著的選擇。調整型的優點是聚攏提拉的力度夠大，腋下較高，不易出副乳，底圍較寬，不易勒出贅肉將背部切成一塊一塊的。這個景象我想大家應該都見過的。
不論你是什麼罩杯，如果你確實背部是有肉肉的，那就要考慮調整型內衣中的腰背夾和連體衣了，穿在短文胸的外面，贅肉基本看不到。
調整型內衣我個人喜歡馬克寶迪，聚攏提拉都很牛，重點是杯型和我的胸型是吻合的！萬能的淘寶把它的價格打到了200上下，事實上我曾經一件短文胸1800買過的。
當然，調整型內衣就又是一個話題了，此處略過。
A、B杯的妹子有福了，所有美貌的文胸都是AB杯的，你想選哪款選哪款。幾十塊的路邊攤不要買，即使A杯我也見過胸部被文胸壓變形的。品牌打折的時候也不貴，而且一定有你的尺碼的。
第四件事，你必須到店裡試穿選購。同一個牌子不同的款式你都有可能選不同的罩杯呢，而且也許有些款不適合你的胸型。所以，必須試穿。
碗型是比較悲催的。不論我怎麼跟店員說我要70D，她都會固執的讓我從75B開始試起，直到70D為止的時候，她還是一臉錯愕。碗型悲催的還有，因為胸部的上半部也是豐滿圓潤的（你看我形容自己的詞~）所以很多款文胸即使罩杯是合適的，上邊緣也會深深的壓進胸部，所以，不試不行呀
梨型對文胸杯型的要求相對不高，她們柔軟的胸部很容易就穩妥的放進各種罩杯了，這也是我對我閨蜜充滿怨念的地方。
第五件事，試穿時怎麼算合適呢？
彎腰45度，穿好文胸扣好扣子，觀察自己：
1、底圍不能伸進一隻手指（會太松），也不能將後背勒出凹槽，變成一塊一塊的肉。如果底圍壓得肉肉凹陷了，就說明太緊了，要換大一個扣。如果是因為肉肉太多，親，趕快順便選一件腰背夾或者連體衣什麼的。
2、肩帶與肩膀之間剛好放一個手指。太緊你會肩膀疼，太松提拉效果不佳。
3、學會調整自己的胸部，俗稱「撥胸」。彎腰45度，右手從左肩帶下伸出到大臂，虎口成90度，將大臂的贅肉用刮的方式撥回回到罩杯中，再次伸到後背，將後背的贅肉也撥回到罩杯中。再來是左手做同樣的事。有點難懂，不過總得來說你可以感受一下「乳液四溢」這件事，你就能夠體會如何將大臂、後背的贅肉都撥入罩杯的動作了。我沒膽量錄製一段撥胸的視頻……
不要不相信撥胸這件事，脂肪是會被固定住的，平時穿著的時候，你要做到每次上廁所都記得重複一下撥胸的動作，我想一個多月你就能看到副乳減小甚至消失了。堅持下去，你的罩杯沒準能升一個呢。
4、這時，你正常挺胸站好，合適的罩杯是你的胸部穩穩噹噹放在罩杯里，既不會被罩杯的邊緣壓出痕迹，也不會與罩杯之間有空隙。
我喜歡能加胸墊的文胸，在兩個杯之間糾結的時候，就選大杯加胸墊好了。胸墊是你微調罩杯的小工具~
以上，就是一個合適的文胸。
第六件事，保養你的文胸。文胸、護膚品、牙刷都是值得你為自己花錢的東西。每一件文胸的壽命都很短暫，好的保養能大大延長使用壽命，節省不少銀子呢
中性的清潔劑，溫水或者涼水浸泡十幾分鐘就好。不要揉搓，輕輕按壓清洗，可以用柔軟的小刷子輕輕刷一下比較髒的地方。沖洗乾淨後不要擰乾，按壓擠出水分後，用手甩出水分，或者用浴巾吸干。我是個懶人，買了個專門放置內衣的洗衣兜，直接扔洗衣機了……
如：
晾曬的時候不能懸掛，肩帶壽命更短，不能拉伸它。扣好，倒置，用褲架夾住底圍。
今天手機沒電了，不能拍照。回頭補上。
文胸鬆弛變形了，就要及時更換了，不然害處之大還不如不穿。通常，一件普通的文胸3個月到半年就要檢查一下是否要更換了。調整型比較結實，壽命一年左右。
完。
很多女生年輕時害羞，不敢多問，也不清楚內衣種類，從而羨慕那些花枝招展、身姿挺拔的姑娘。那些讓人驚艷的挺拔身姿，並非與生俱來，只不過是靠穿出來。了解如何選擇文胸的幾個秘密，一切就會明了。
①
關於罩杯分類，大部分人更關注以尺寸為標準的分類，也就是大家都熟知的ABCDEF杯。但是並非挑對罩杯大小就挑對了文胸，罩杯的杯型同樣有著不可小覷的作用。罩杯按杯型分，可分為全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯以及5/8罩杯四種。
②
全罩杯，顧名思義，能夠完完整整將乳房收納的杯型。這樣的杯型，適合胸部豐滿又鬆軟的女性，它強大的承托能力和較好的聚攏能力，能夠讓豐滿胸型得到收斂和集中，擺脫下垂、外擴等問題。
③
1/2罩杯的優勢在於與服裝的搭配上，低領、露肩、抹胸、弔帶等款型的服飾就需要1/2罩杯的配合。但是1/2罩杯的提升、承托、聚攏效果並不是十分理想，因而更適合小胸的姑娘們選擇
④
3/4杯型的罩杯，是適應性最廣的一種，適合大部分人群。這種杯型的聚攏集中效果明顯優於其他杯型，是塑造美胸的秘密武器。無論是扁平、外擴、還是下垂，都能在這款杯型中找回自信。
⑤
5/8罩杯與3/4罩杯極其相似，同樣有著強大的聚攏提升效果。5/8罩杯比3/4罩杯的面積相對稍小，而且大部分5/8罩杯文胸的內衣肩帶多為可拆卸設計，對衣服款型的適應性也相對廣泛。相對圓潤的形狀，讓胸型豐滿立體。
⑥
模杯和鋼圈，組成了一款文胸的骨架。挑選合適的模杯同樣很重要。豐滿胸型的女性，不適合佩戴厚模杯，厚模杯會讓她們本來就豐滿的胸部顯得累贅臃腫。而嬌小胸型的姑娘，則需要借用厚模杯來達到豐滿胸型的效果。上薄下厚模杯，是聚攏效果較為理想的款型。
⑦
系扣看似是為調整文胸背部寬度所用，其實它還有另外一個作用。試過兩排扣和三排扣或以上三種不同款型後，就不難發現三排系扣的穩定性更強，能夠讓金屬絲的承托效果得到最大限度的發揮。
內衣是女性最貼身的閨蜜，這個「閨蜜」關乎你胸部的健康。你認真的選擇她，對待她，她就會給你帶來胸部的美麗和自信。反之，你敷衍她，不在乎她，就會給你帶來無限的煩惱。那麼如何選擇一個合適的「閨蜜」呢？有很多女性是不知道的，今天小編告訴女性朋友如何選擇最貼心的「閨蜜」。V信 286208897
? 讓「閨蜜」了解你的Size
大多數女性朋友不知道自己穿多大的文胸，現在告訴大家，文胸的的尺碼組成：底圍+罩杯，底圍分：32-34-36-38-40-42等對應的是70-75-80-85-90。罩杯分為：ABCDEFGH。罩杯的計算是上胸圍減去下胸圍。具體測量方法如下：
V 286208897
「閨蜜」選擇不對帶來哪些煩惱
罩杯過小
罩杯過小會讓肌肉溢出，造成副乳，罩杯選小了還很危險，因為它會壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，胸悶壓氣，還會讓惱人的贅肉趁虛而入!正確的鬆緊度應該是肩帶、背帶、罩杯舒適地貼著肌膚，不會緊摳肌肉，文胸的底部前後應在同一高度。
罩杯過大罩杯過大導致胸部沒有被完全罩杯包住，造成胸部的下垂，外擴等胸部變形情況。
內衣作為女性最貼身的衣物，其品質不容忽視，現市場上內衣品牌的數量非常多，產品質量參差不齊，但是面對市場上眾多的文胸品牌很多人都不了解，文胸哪個牌子好？可以去這裡看看如何選購文胸？穿著非常舒服的文胸品牌推薦。文胸十大品牌排行榜。文胸如何選購？什麼牌子的文胸好?
胸罩比一切其他服裝都更能表達兩種相反的慾望——遮蓋身體的同時又強化和展示它。在美觀的同時，文胸貼身穿著的舒適性，透氣性是衡量產品性能的關鍵指標。
綜合舒適度、肩帶耐疲勞度、透氣性、纖維含量等性能指標，以及兩種有害物質甲醛、可分解芳香胺染料的含量等安全指標，《消費者報道》（微信號：consumerreports）2016年1月送檢的愛慕、曼妮芬、都市麗人、安莉芳、黛安芬、37°Love等6品牌有鋼圈文胸中，愛慕聚攏系列表現較好。
而價格較優惠的37°Love子品牌BD文胸的表現與其他大品牌的文胸不相伯仲，都市麗人綜合評價相對較差。
愛慕較好 BD性價比更高本刊此次送檢的6品牌文胸均有較高的內衣市場佔有率，在本刊2016年１月對137名讀者有關文胸的調查問卷中，也是使用比例較高的幾款。
安全性測試結果顯示，6款產品均表現優良，兩種有害物質——甲醛和可分解芳香胺染料均未檢出。
女性在日常穿戴文胸時，感受最直接同時對身體影響也最大的就是壓力舒適度，其次是肩帶耐疲勞度與透氣性。本刊的調查問卷也顯示，消費者最關注的前幾個性能所佔比例分別是舒適合體（83.9%）、承托效果（54.0%）、結構設計（31.4%）、透氣不悶熱（27.7%）。
基於此，結合專家意見，本刊給予壓力舒適度、肩帶耐疲勞度、透氣性的權重分別為26%，22%，22%。考慮到主觀體驗在文胸實際穿戴過程也尤為重要，其所佔權重為15%。
綜合性能與安全指標，愛慕聚攏系列表現較好，37°Love子品牌BD聚攏系列也值得購買，都市麗人綜合表現欠佳。
在性價比方面，BD價格僅為愛慕等品牌近四分之一，相比其餘幾款產品有明顯價格優勢。（如圖7）
鋼圈致乳腺疾病無科學驗證文胸是不是合體？選擇有鋼圈還是無鋼圈內衣？這幾乎是每位文胸佩戴者最關切的問題。
買對合體文胸的第一步是清楚自己的胸圍尺寸，正確體量胸圍尺寸之後，網購內衣也不怕。
消費者在選購內衣前，可以用軟尺圍兩乳點（上胸圍）與乳房底圍處（下胸圍）分別繞量一周，罩杯型號=上胸圍-下胸圍，如A75表示A型罩杯，下胸圍75cm。（如圖8，9）
本刊建議底盤比較寬、胸部下垂或外擴的女性穿著有鋼圈文胸，而標準或較小胸型的女性更適合佩戴無鋼圈文胸，不宜追求過度聚攏。如要確保找到一件真正適合自己的文胸，建議消費者親自試穿購買。
而對於鋼圈文胸阻礙血液循環、不利健康，甚至容易引髮乳腺疾病的說法，內衣研究員苗鳳香表示，從乳房生理結構來看，鋼圈對人體的影響不可忽視，正確地使用文胸鋼圈是保證乳房健康的前提。
由於中國人平均罩杯是B杯，為迎合國人聚胸的需求，有些設計師會將鋼圈設窄一點，而鋼圈過窄，人自然會穿得不舒服，這種內衣穿上去的確不利乳房健康。
「國內的鋼圈規格參數僅依賴於行業生產經驗，缺乏人體數據驗證，不同品牌文胸的鋼圈尺寸差異較大，過分強調產品的美學意義會導致不合體率較高。」曼妮芬內衣研究院負責人和艷君補充說。
但是，沒有任何現代醫學可以證明乳腺疾病與文胸鋼圈有必然聯繫，文胸鋼圈並不能無限制地聚攏乳體，而是受皮膚張力和可滑移程度的限制。只要穿著文胸合體，就能阻止乳房下垂和外擴，文胸也會保持理想的狀態，不會壓迫淋巴，引起乳腺疾病。
不同階段使用不同類型文胸一般文胸的背扣為3排式，以適應女性體型在一定範圍內變化，起到調節文胸下圍大小的作用。三排三扣或者三排四扣的文胸，其穿著穩定性相對較好，而三排二扣的文胸後背看起來相對較秀氣，更為美觀。
本刊此次測試的6款文胸中，37°Love子品牌BD、曼妮芬為三排三扣 ；愛慕、安莉芳、黛安芬為三排兩扣；都市麗人則為三排四扣。
由於顏色鮮艷的文胸含有害物質幾率較大，氣味刺鼻的內衣則可能甲醛超標。因此，顏色淺、氣味輕的內衣質量相對更安全。
此外，建議女性在不同的時期選擇不同的文胸類型。
少女時期重在保護，不宜選擇過緊、有鋼圈款式的內衣，全罩的軟式胸罩為最佳。
經期前後乳腺增生最明顯，所以當碰撞時會有疼痛感，所以在穿戴時應著重考慮選用柔軟材質製作的文胸。
孕期宜選擇孕婦專用文胸，不要購買普通的大尺碼文胸，無鋼托，無襯墊的文胸是更好的選擇。
哺乳期婦女的文胸顏色應選擇本白色的，因為純白色含有漂白劑會使皮膚產生不適，對嬰兒的健康不利。
正確的穿戴習慣與文胸質量一樣重要，錯誤的穿戴方式甚至容易引起乳房疾病。建議消費者穿戴文胸時，上半身前傾，將全部乳房包括副乳收攏在罩杯內，調整背扣和肩帶，運動時文胸可以適當收緊。此外，一天內穿著文胸的時間不宜超過10小時，睡覺時最好取下文胸。
本刊調查問卷數據顯示，超過一半的女性使用一件文胸的時間超過一年。（如圖10）
實際上，一件文胸正常的使用壽命少則3~6月，多則6~10月，穿戴時間過久會變形。
用完文胸最好用洗衣液或沐浴露清洗，盡量選擇手洗，機洗時最好使用文胸專用洗護袋。此外，不宜將文胸和其他衣服混在一起洗，以免細小的化學纖維沾在文胸上，在穿著時進入乳腺管，容易引起堵塞。洗完後注意倒置懸掛晾乾。
首先得穿著舒服。
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