有什麼方法能讓頭髮變多?

01-09

為什麼一放假回家頭髮就開始掉很多，怎麼才能讓本來就發質不太好的頭髮多一些呢？如何更好的保養頭髮？

嗚嗚嗚，我也是啊！掉的我都心疼啊，親愛的頭髮，咔嘰麻~

好吧，回歸正常（嚴肅臉）。經過我這段時間的潛心研究，翻閱各種專業書籍（其實只是基本美容養顏的書。。。）終於找到了問題的所在。（重要的是方法，前面的理論神馬的，就把它忘了吧）

發為血餘，頭髮不好，不管是量少還是發質差，追根究底，是氣血的問題。不知道你是不是臉色有點發黃，經期痛經、量少？對了，你是女生，是吧。我相信你！不過這是嚴重的時候才會出現這樣的癥狀。氣血不足，供養不了那麼多的頭髮所需的營養，所以就會掉發。發質問題也是，氣血不足，滋養不了頭髮，它就會幹燥，枯黃，易斷（俺天生自然卷，這可腫么辦啊）。這只是我個人的理解，勿噴。

氣血不足怎麼辦呢，補唄。這裡的補，不光是食補藥補，還有穴位呀，生活習慣什麼的

1、補氣血，最普通的最大眾的就是吃紅棗桂圓了，不過聽說紅棗泡水比較好，這樣營養吸收的比較充分，桂圓就別泡了，有一陣我天天喝桂圓水，喝得流！鼻！血！說多了都是淚啊

2、多吃薑，它能加速血液流動然後氣血也會變足，防暑，而且驅寒？俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，俗話還說：晚上吃薑勝似砒霜。所以我就是夏天上午泡些姜水喝。

3、氣血不足的人一般腸胃吸收功能不好。我們正常的飲食，如果腸胃的吸收好，是不會出現氣血不足的問題的。腸胃吸收不好，我們可以通過人工的方式促進它的蠕動，從而讓他的吸收變好。可以按摩我們的肚子，順時針、逆時針好像次數得相等，這法子太麻煩了，我一般不用，還有一個方法，瑜伽中的腹式呼吸，同樣可以促進腸胃的蠕動。

4、氣血不足的人，可能腎有點問題。腎是先天之本，一般我們身體出現問題了，腎多多少少也會有些問題的。這裡說一個穴位，三陰交，這個穴位可以同時補脾，胃，腎，這個穴位啊，對女人非常好，為什麼好呢，人家說好，那就是好。。。

5、規範作息，不要熬夜，早睡早起身體好。晚上我們睡覺了，身體也要工作的，如果我們不睡覺，身體的那些工作就沒法進行，該做的工作沒做，身體當然就不好了

6、做運動，可以跑步跳繩，也可以做瑜伽什麼的，看個人喜好。這個主要是可以加速血液流動，而且跑步時間長了，身體素質也會變好哦

還可以按摩頭皮，晚上睡覺之前，用氣囊梳（一般是塑料的）或是手指梳梳頭髮，也可以用手按摩頭皮，促進頭部血液循環，利於有人說塑料梳子不好，那就用木頭的梳，這個看你個人喜好

大體就這些了吧，希望你的頭髮會變好哦，我們一起努力吧，懷挺！

　　1、食補養發　　內火旺的人，頭髮容易都乾枯開叉，可以通過食療來滋陰養發，可以常喝銀耳湯，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物來清火養發。　　2、洗髮潤發　　洗髮不要用太燙或太涼的水，同時洗髮水也要選擇具有豐富營養成分的洗髮水，通過洗髮把失去的水分和營養補回來。　　3、自然干發　　洗完頭，用吹風機干發，會使頭髮中的蛋白質和水大量流失，令秀髮變得乾燥、失去彈性。因此，洗髮後可先用大毛巾的一面，把頭髮上全部水分擦乾，再用另一面，將後腦部擦乾，然後再利用自然微風，使頭髮完全乾燥。　　4、早睡養發　　人只有使血氣充盈頭髮才會柔順有光澤，而肝臟是人體的造血器官，中醫理論，每晚11點以前人必須靜卧睡眠，肝臟才能排毒，否則影響肝臟正常運轉，會導致氣血不暢，頭髮乾枯，掉頭髮等現象。因此早睡早起也有利於頭髮柔順。　　5、按摩護髮　　按摩頭皮可以促進血液循環，通過按摩刺激頭髮根部，使頭髮的韌性加強同時也使頭髮更容易獲得體內的營養。