有哪些話想對知乎上關注你的人說。？

一夜之間刪除了所有的回答，很多朋友給我發私信一探究竟，得知原因後都在努力地寬慰我、鼓勵我、支持我。說真的，人生中第一次被未曾謀面的人感動，而且這種情感是來自內心深處的、切切實實地強烈迸發。

從小母親就教育我做事要有始有終，這一點在部隊更為看重，但凡做事，結束之後必有彙報。所以我決定寫一封信，給關注我的7000多個朋友做一個彙報。

下載「知乎」這個軟體忘記是幾年之前的事兒了，之前的角色一直是「索取者」，為此深表慚愧，無奈才疏學淺，不敢暢抒己見。正式開始回答問題是2017年11月1日，原因是近幾年接觸了許多剛入伍的新同志，其中很多都出現了嚴重的思想問題，甚至個別是我眼睜睜看著他們結束了自己年輕的生命，每每想到於此，不禁痛心疾首，總想試著通過自己的綿薄之力去盡量避免悲劇的重演。

聽一個朋友說，最近年輕人，尤其是大學生玩知乎的很多，於是便有了回答問題的衝動。我給自己的介紹是「交代一個真實的軍人世界」，因為我深知不是所有人都適合當兵，一些不適合的人因為受到一些具有藝術色彩的影視作品的影響來到部隊，如果不能調整好自己的心態，思想問題長期積蓄，後果是非常嚴重的。

從11月1日開始回答，陸陸續續已經回答了28個問題，每一個問題我都盡自己最大的能力去回答，讓人意想不到的是，居然受到了7000多名朋友的關注，贊同也是收穫了16000多個。

很多人給我的回答評論，雖然褒貶不一，但我一直認為只要認為自己做的事情是正確的，是有意義的，我就要堅持，不要被流言蜚語左右。

發自內心地感謝每一個關注我的朋友，給我點贊的朋友，是你們讓我感受到了陌生人之間來自心靈的溫暖。

我漸漸在這種溫暖中迷失了方向，有時候甚至為了博得關注而胡亂地大放厥詞。忘記了自己經歷尚淺，回答中的很多觀點難免管中窺豹，甚至因為自己受過一些挫折，導致言語有些偏激，違反了規定，泄露了秘密。幸虧有人及時制止，讓我懸崖勒馬。

部隊沒有我們想像的那麼好，但是更沒有我們想像的那麼壞，我個人淺薄的觀點是絕不能把部隊這個大集體客觀地呈現出來，所以我刪除了自己所有的回答，並在這裡要對知乎的朋友們說句「對不起」，如果有些觀點對你們產生了誤導，我深表歉意。

朋友辦了一個公眾號叫「軍渡」（pullthrough），我也會繼續把我認為正確的事情在這裡繼續堅持下去。

http://weixin.qq.com/r/BCo_Jp-El8LordtF938W (二維碼自動識別)

最後，真心祝願那些未曾謀面的知乎朋友們，願你們都能按照自己的方式去度過一生。

我從小喜歡運動，從事過不少運動訓練。

深深的感觸到運動的利弊，和體育教育的嚴重缺失。

現在只做運動康復，體態矯正，從起點和傷後，去喚醒人們運動必須學習！

因為真的用腦子去思考，學習運動的人很少。

1：希望大家不要輕視運動，運動根本不是我一說，你就會的事。

2：網上不看病，請先去醫院檢查確診。

3：有任何疼痛不適，網上都不可能解決，看不見，摸不著，逼我瞎猜.........我不會回復的。

有人網上賣計劃，被罵騙錢。

要求當面評估才靠譜，一樣會被罵。

沒有腦子的人，很可怕，自己傻逼，卻總罵別人。

總想免費得到最多，怎麼可能？收費就都是騙子？什麼思想？

網路不是萬能的，請先搞清楚網上能做什麼？不能做什麼？

自己多查查回答，多看看書，我早就懶得回答這些被嚼爛的基礎知識了。不要一個超伸，骨盆前傾，X型腿，還撕逼半天，不要總認為自己最對。

因為體態好的人罕見，而糟糕的卻是普遍現象，尤其是女性！

是非，對錯，曲直，要是一點概念都沒有，還怎麼諮詢？

舉個例子：挺胸抬頭，四個字都會寫，真的能做到嗎？何為抬頭？何為挺胸？真的明白嗎？

任何一個你認為簡單的動作姿勢，到自己去做時，就會發現真的不容易，聽明白，看明白，和自己能做到，完全是兩碼事！

對於，各種爬行，站姿，坐姿，走姿，跳躍，跑姿，你真的明白什麼是正確姿勢嗎？？？

沒有正確的基礎思想概念是不可能說明白的，每個字都存在巨大的認知偏差，何談效果！

運動康復，體態矯正，網上只是最基礎的建議，常識性的知識。

真想靠譜有效，只能當面評估，手把手指導操作，通過功能性訓練學會使用自己的身體，了解身體，熟練掌控各種姿勢的運用，你才有可能學會更多的運動技能，更快的恢復身體功能。

各個地區的運動康復並不普及，很多患者術後無處康復，醫院又不管，網上對這類問題又很謹慎，不敢亂建議，所以還是在手術前一定安排好自己的術後康復工作。

手術是給你一個新的開始，沒有術後康復，就不可能恢復，自己在家坐等殘疾，就太悲劇了。

有多少人喜歡你，就有多少人討厭你，是非對錯自有公道，我在繼續堅持，謝謝支持我的朋友們！