中國功夫的精髓是什麼？

01-09

精髓是結構力。

普通人出拳，幾乎都是胳膊力。少數人能夠用到肩膀和脊背的力。

功夫的精髓在於把出拳從胳膊發力轉換成用大腿腰胯為核心的整體發力。

通俗的說法，就是：從把胳膊拋出去打人變成把體重拋出去打人!

從把胳膊拋出去打人變成把體重拋出去打人！

重要的事情說三遍！

六合力，整勁，骨力~~~其實都是結構力的形容詞，沒有什麼神秘的。

打個比分：一個100斤的普通人，胳膊有10斤。那麼他打出的力=10（胳膊）*拳速。

如果他在健身房鍛煉成了150斤的肌肉男，胳膊有15斤。他打出的力=15（胳膊）*拳速。

而如果他練習的是武術，而且沒被假大師忽悠，他能打出接近一半的體重，那麼他打出的力=50（一半體重）*拳速。

結果相差甚大

傳統武術裡面的訓練方式：單操，站樁，套路（架子）等等都是讓人體會整體發力的結構。

行話叫：換勁

簡單說就是把用胳膊打人換成用體重打人。

等你的身體真正明白了這個結構力，再用器械（舉石鎖，抖大稈子）強化結構。

中國功夫，不誇張的說，練出結構力的才算真正的入門，可是現在能練出來的寥寥無幾。

太極拳的24式的慢練，形意拳的五行拳，八卦掌的老八掌，都是為了體會結構力。

沒有結構的套路都是傻打，沒有結構的站樁都是傻站。

現在中國的競技武術：就是標準的傻打。

耍起拳來虎虎生風，腳踏地面砰砰作響。

可是沒了整體的結構，出的拳都是胳膊力，為了模仿武術的震腳，用腳硬踩地面，膝蓋也很容易受到損傷。

如果練習武術，不懂得結構力，那麼即使練習10年，20年，30年。永遠都是用胳膊發力的小菜。

所有以挖眼踢襠為核心的都是不懂結構力的小白。

中國功夫，如果是說的傳統意義上的，「練為戰」這個意義上的，那麼武術的核心就是兩點：得手與發力，說的直白一點，就是「打的到人」和「打得痛人」。

所有的訓練，都應該圍繞這兩點展開。

傳統武術的精髓是內功。

當然，不是那種能打出氣功波的內力，

也不是丹田裡有顆氣塊，或者能隨便在經脈中行走的氣體。

而是精氣神，一個人的本質。

性與命，心與身，他們互相依存，有機結合，促成了我們人類的所有活動。練武之人，必先打好這個基礎，才能長功夫。古代高手，也必是神滿氣足，才能掌握千變萬化的武術，擊敗對手於瞬息之間。

《混元劍經》：
非精足氣不能清，非氣足神不能靈。

非內而精氣神、外而筋骨皮，渾成一片，身不能輕。
將何以飛取雁書、遠逐鴻跡？
非如此何以通妙，而能超眾？能御大敵，足稱萬兵之祖。
故
精足則戰耐久；
氣滿則呼吸細；
神清靜而圓融，則變化莫測。

在古代，每一個習武弟子剛入門之時，都要修習內功——或站樁，或導引，或打坐。其目的就是斂精聚神，壯碩內氣。內在堅實，才能御氣力，演拳腳，招式套路無不通神巧妙，得心應手。

現代的散打格鬥，其訓練方法也頗有相似，俯卧撐，仰卧起坐，杠鈴，跑步這些基礎健身項目每日都要進行一遍。鍛煉肌肉力量，然後再配以套路，由積累而爆發。只不過他們的鍛煉方法與傳統武術是一外一內的關係，傳統武術更注重內在的精氣神。

神、意、身相合，便能使動作無有滯澀，靈巧無比，整個身體的協調性如行雲流水。發出的氣力能夠沒有損耗的傳達出去，十分乾脆。反應速度，身法靈巧，力量大小，內功能給予這三項以無比巨大的提升。沒有體驗過的人，真無法理解那種感覺。

《太極十要》：

蓋人身之有經絡，如地之有溝洫。溝洫不塞而水行，經絡不閉則氣通。如渾身僵勁充滿經絡，氣血停滯，轉動不靈，牽一髮而全身動矣。若不用力而用意，意之所至，氣即至焉。如是氣血流注，日日貫輸，周流全身，無時停滯。久久練習，則得真正內勁。即太極拳論所云："極柔軟，然後極堅剛"也。

只有達到這種境界，才能算是傳武入了門。也只有憑藉這種內功，才能做到「飛取雁書」，「一羽不能加」，「四兩撥千斤」種種神妙絕技。

中國武術最大的優點是和中國的傳統文化相結合。成為了一種超越了競技體育，技擊技術之上的文化衍生產品。並且和愛國主義，民族主義密切結合。

體悟。

感覺自己的身體機能，控制身體的姿態，自如的運用自身的氣機與能力、收放自如。

隨時保持身體處於最佳的應敵姿態與力量儲備，避免亂了步伐、亂了意志。

困獸之鬥，不是華夏技擊之術。

精髓就是實戰搏擊

看了底下的回答我就只能說：中國功夫的精髓就是「吹」

精神領悟帶動身體。身體的領悟帶動精神。兩者內外贈予。

中國功夫的精髓是內功。

得真傳者都會教站樁和打坐功夫。

若沒學到這兩功夫，那肯定是沒得真傳，內家外家都是如此。

就武功來說，年輕人沒結婚的，入門認真站三年樁。練到小周天大周天打通，那功夫已上身了，然後稍微練一練一個沖拳一個奔拳都可以，隨便一伸手，無人能擋，套路不學都無所謂。

但若碰到功夫相當者，則學了套路及技巧者就勝一籌了。

若是不懂纏著師傅教套路就難說了，一般站樁就不會下功夫了。

古曰：練拳不練功，到老一場空。

但你不能打通大小周天，則站五十年都不能算數。

六合，身心統一。牽一髮而動全身。通過各種各樣的訓練方式取得身心協調的最高境界……

都是假的……中國功夫四個字，包含了多少拳術！形意通背八極詠春蔡李佛洪……數不勝數，還有包含地蹚蒙古摔跤之類風格比較「另類」的拳術，還包含兵擊的技術。說這些技術有什麼共通的「精髓」？有什麼「中國特色」？

不同流派的格鬥技，不過是不同的格鬥風格，以及這些格鬥風格的分流，優化，完善而已。格鬥技誕生的目的，就是為了格鬥的。但中國武術為什麼可以被稱為功夫？因為這些中國拳術已經不是單純為了格鬥的格鬥技了。

以柔克剛.貼身短打.大開大合，這些不同的風格，不同的制敵思路，包含了我們中國很多優秀的傳統文化，滲透了我們佛儒道的思想。「習武」不僅是為了掌握一項搏鬥的技術，同時也是一個修身的過程。更是傳達這門武術中蘊含的思想，以及體悟我們中國人自強精神的過程。我相信這是我們中國武術特有的精髓。不同於空手道的武道文化，中國武術就是帶有這樣強烈的民族色彩，帶有我們中國人自強不息的民族精神。我覺得這些就是中國功夫的精髓。

功夫=時間大師閆芳的功夫了得橫推八馬返倒掖九牛回誰誰的祖師爺打敗了外國大力士我就尋思了那他么那麼外國大力士。以多年以來得考證當代功夫分四派

1. 電視表演騙錢派什麼這個風那個風的牛逼的的都打鐵籠了

2.靠師承騙錢派女大師是拜過祖師爺的可以推倒20大漢度娘閆芳例如某家溝裡面沒出來的連太極都沒練過的就說自己是正宗傳人的。河南的踢了頭就說自己是少林寺的一樣。

4.公園派此中有高人但大多數都是繞圈撞樹之輩。

高人有練外家的有練內家的。公園裡見過練八段錦易筋經的 60多歲還生龍活虎的。深圳翠竹公園有個老頭姓呂曾經在我那裡發貨此人是遼寧人由於是東北老鄉就多攀談了幾句，此人是正經練武術的。給我講東北那些武林高手什麼老霍頭據說是練八極拳的很是牛逼。外家拳打架可以。內家拳養生可以，學好了打架也行但是需要時間那些練形意拳打人都挺狠的。要是真想練功夫早上去公園找個高人學學八段錦易筋經練練太極拳什麼的健健身還是不錯的，至少保證不生病。要是想憑練武術揚名立萬已經不是冷兵器時代了，你就是劫道你都劫不出來錢，現在都支付寶，微信支付了。在牛逼有槍快嗎，想要練技擊之術，你就找個ufc俱樂部練練練一兩年徒手打個2-3個不成問題。要想強身健體每天撞撞丹田也夠了

道

通往道（和諧）的路徑有很多，中國功夫可以說是中國化的哲學體系的一個部分，既有外在社會處事原則，又有內在修身養性原則。

我國之所以具備強大的民族凝聚力，在於道是相同的，精髓就是和諧二字。中國的道最注重現實檢驗原則，也最能經得起時間的考驗。

「汝果欲學詩，功夫在詩外。」

「練拳不練功，到老一場空。」

簡言之，基本功紮實，從量變到質變——

「圖難於其易，為大於其細。」