有什麼低糖低脂低熱量高果腹感的「減肥食品」么？
01-09
謝邀，各個品牌的代餐粉都有這個特點，不過不建議每天食用遠低於自己基礎代謝熱量的食物。會降低基礎代謝
代餐類：燕麥片，糙米麩，魔芋面，明列子，寒天凍。
零食類：涼拌筍，涼拌黃瓜，涼拌木耳或銀耳，涼拌海帶，拌豆腐，拌雞胸絲……吃到飽
水果類：西柚，蘋果
飲料類：檸檬蜂蜜水，檸檬薄荷水，苦瓜，青椒，芹菜，蘋果，黃瓜一起打成五青汁。魔芋。
德意志黑麵包 吃你一個月包瘦！！！
水
早餐吃麥片 午餐晚餐 魔芋類食品 還有一種東西叫做膳食纖維的，貌似正好符合題主要求，不過價錢和前面的比起來要貴得多。
涼白開
麥片+蘋果
午餐吃吃就行，
晚餐還是盡量清淡，低糖，均衡推薦閱讀：
※貢茶的奶蓋是如何製作的，熱量如何？
※有什麼香水可以減肥？
※運動後怎樣才能減肥肉並且不長肌肉？
※什麼瘦臉運動瘦臉最快？
※為什麼肉總往臉上長？