和男友兩人去大理玩3天有什麼好的建議或攻略嗎？

01-09

已經訂了機票和酒店酒店在海東鎮金梭島那邊
介於男票實在懶我看攻略看來看去也感覺都差不多但第一次和男票的出遊還是想好好計劃一下
時間不多就在大理逛逛不需要跑太多景點這次出去玩主要就是放鬆的希望萬能的知乎能幫我一把~
謝謝啦~

分享一個戶外人最愛的大理玩法——縱走蒼山七峰。註：線路本身難度較大，僅適合有一定戶外經驗，以及和合格嚮導、商業俱樂部同去的山友們~

縱走七峰是蒼山徒步路線中一條經典穿越路線，據說是沿元世祖忽必烈平雲南進軍大理的路線，並且非常受越野賽事的青睞。

例如已經連續舉辦三屆的大理100越野賽的線路就與該徒步線路有部分重合；2016年首次舉辦的「凱樂石大理蒼山七峰越野挑戰賽」其賽道設計就是在這條路線基礎上開發延伸出來的。

倒映著蒼松虯龍的黑龍潭。攝影/錢雲

路線：洗馬潭—龍泉峰—中和峰—小峰（電視差轉檯）—應樂峰—雪人峰—蘭峰—三陽峰—黃龍潭—雙龍潭—黑龍潭—竹林—山間小路—前池水廠—銀橋鎮

徒步時間：3天

線路難度：☆

線路長度：17公里

關鍵詞：龍潭險峰高海拔

適合時間：全年可走，4~6月和8~11月為最佳

路線概述

蒼山縱走七峰穿越，由北向南縱貫蒼山七峰——三陽峰、蘭峰、雪人峰（3944米）、應樂峰（4011米）、小岑峰（4092米）、中和峰（4092米）、龍泉峰（4088米），全程均在蒼山之巔前進，平均海拔3900米，累計爬升3100米。路況以公園內的原始土路、古道、防火道、山脊、草甸、景區石階路、砂石混合路為主，高海拔、大爬升、長距離。

一山一潭皆風景

蒼山之美，美在高山之泉，俗稱龍潭。蒼山縱走七峰穿越路線中會經過三個龍潭：黑龍潭、雙龍潭、黃龍潭，均屬第四紀大理小冰期間高山冰磧湖。

潭水周邊滿布許多形同虯龍的高山杜鵑灌木林，倒影在湖中顯得神秘詭譎。潭下山坡則是高大挺拔的高山冷杉林帶和茅竹林帶，每當春夏之交，杜鵑花一盛開，湖岸湖面就斑斕一片，燦若仙雲。

何亦紅攝影

洗馬潭位於蒼山玉局峰與龍泉峰交接處，海拔3920米，被稱為「山巔之湖」。相傳，元世祖忽必烈征大理時，率兵翻越蒼山，曾在這裡駐紮洗馬，故名洗馬潭，登山的驢友們也喜歡紮營於此。

在蒼山眾多著名的龍潭中，它以海拔高、水質清而自成特色，是蒼山頂上一個風景絕佳的高山湖泊。不僅秀水迷人，黃色和潔白的杜鵑花更是誘人駐足、不願離去，杜鵑花叢中的縷縷霧氣，在緩緩的移動中凝結成變幻無窮的神奇雲景。

清晨的湖水像藍寶石一樣美奐絕倫

位於蒼山三陽峰的雙龍潭也是絕佳的露營地點。夜晚露營時，隔帳相聊，望著星空，看著山林和點點燈火的壩子，彷彿置身於世外。

七峰的里程並不算長，從洗馬潭到雙龍潭經過的七座山峰分別是龍泉峰、中和峰、小岑峰、應樂峰、雪人峰、蘭峰、三陽峰。約八公里的路，但高海拔再加上大風的情況下，讓人在山峰上行走感覺非常漫長。

一面是洱海，一路是山谷中的村落，中間是蒼山如韌的山脊！

數公里的山脊徒步，需要較強的體力，同時還要抵擋住連綿不斷的風，沒有一點毅力，很難堅持下來。

看著他的背影，有沒有覺得我們戶外人都很酷！

再po一張蒼山往洱海望去的全景！

線路攻略

D1 天龍八部影視城—蒼山索道站—洗馬潭

這一段約六公里的距離，想省點體力也可以坐索道纜車直接上到洗馬潭站，下索道後徒步前往洗馬潭。營地扎在洗馬潭邊。

D2 洗馬潭—龍泉峰—中和峰—小岺峰（電視差轉檯）—應樂峰—雪人峰—蘭峰—三陽峰—黃龍潭—雙龍潭

這一路基本上是在蒼山山脊上行走，距離約八公里。從洗馬潭出發，先到達海拔4070米的大風埡口，過埡口後，往下斜切坡面繼續前行，隨後抵達龍泉峰。

再往前就能望見一個高聳的電視塔——蒼山電視差轉檯，它曾是全國海拔最高的電視塔，坐落於小岑峰頂，海拔為4092米。山脊如韌，暴露感很強，大風勁吹，徒步者不得不手腳並用，冬春季節更是刺骨寒冷。

D3雙龍潭—黑龍潭—竹林—山間小路—前池水廠—銀橋鎮

一路下行，經過雙龍潭和黑龍潭，穿過一片竹林再沿著一條山間小路到前池水廠，走下1648級台階，便到終點銀橋鎮，距離九公里。

黑龍潭、雙龍潭和黃龍潭這三個龍潭都藏在三陽峰雄大的胸懷中，因此，三陽峰便成為了蒼山最美的去處。這裡海撥高度超過3900米，下山還好，若反過來走上山路就會崩潰很多，非常需要體力、耐力和毅力。

註：這條路線同樣可以由北向南穿越：銀橋鎮—前池水廠—山間小路—竹林—黑龍潭—雙龍潭—黃龍潭—三陽峰—蘭峰—雪人峰—應樂峰—小岺峰（電視差轉檯）—中和峰—龍泉峰—蒼山索道站—天龍八部影視城。

起始點也可以是無為寺：無為寺—閣老崖—舊礦廠—山間小路，後面的線路一致。中途抵達小岺峰（電視差轉檯）之後，還有一條下山路可以選擇：小峰—3200米高山驛站—盤山公路—三塔—大理古城。

Tips

個人裝備：背包（帶防雨罩）、帳篷、防潮墊、睡袋（舒適-10度）、衝鋒衣、衝鋒褲、羽絨服、登山鞋、保暖內衣、抓絨衣、抓絨褲、備用襪、快乾衣褲、頭燈、雨具、登山杖、太陽鏡、個人特殊藥品、水壺、筷子（或勺子）、個人日常用品、防晒霜、照相機（帶電池）、手機（帶電池）、壓縮袋、防水袋、垃圾袋、帽子、手套、頭燈、保溫壺、爐頭、套鍋等。

補給：高原地區熱量流失迅速，因要進行負重跋涉，需自備高熱量食品以補充體力，巧克力、壓縮餅乾、維生素等可適當準備。

海拔：這條蒼山縱走路線位於高海拔地區，平均海拔在3500~4000米，最高海拔為4122米，徒步者做好準備應對高原反應。

戶外探險特別提示：

此條線路冬季風大、較寒冷，夜間氣溫低至零度以下，部分路段比較陡峭，欲前往此路線的朋友需有熟悉路線人員帶領，具備防寒抗凍的裝備，一定的身體素質、以及充分的心理準備，行進過程中不要逞能，量力而行。

肖劍、勞者&>撰文

首發於戶外探險outdoor

其他線路推薦：

它是華東戶外聖地，也是山友回頭率最高的線路之一

高黎貢山穿越丨走過無言的史書

最新live課：

知乎 Live - 全新的實時問答

走向山野 - 知乎專欄，從這裡連接山野。

1.防晒，也記得厚外套，一下雨雲南簡直不要太冷。

2.客棧選擇超級重要，一個好的客棧老闆，幫你們省錢省事。

3.不要去麗江，商業氣息太濃，沒意思。

4.香格里拉也不錯，可以順道飛去迪慶機場。

5.有一個旅遊攻略APP下來可以仔細研究。

6.大理那氛圍不必說，增進感情的好地方。

7.情侶兩個泡吧很沒意思

8.古城洋人街的西餐廳披薩做的真不錯

9.雲南美食，大理全是比較齊全集中的地方了，可雲南好吃的感覺還是比不上江浙滬鄂湘川，不過又是一種風情。口味，我湖北人覺得又咸又辣跟四川有點像，注意點。

10.少數民族很多，可能解決問題方式比較。。。偏激，盡量不起衝突。能用錢解決的事別讓男朋友扯上人。

11.如果是學生，帶好學生證，成人，多帶點現金。感覺雲南治安越來越好，人多的景區也並沒有太多扒手。

大理真是好地方，過幾年我還要再去一趟。

放幾張大理城和洱海邊照片，全部手機拍攝，濾鏡都沒用。回想起坐車去雙廊的路上，大理山水真真美得不要不要的。

找一家舒適的酒店，早餐送到房門口的那種。

實名反對排名第一的建議登蒼山七峰的答案。

蒼山險峻，在沒有專業戶外登山嚮導的情況下登山頂，極易迷路。蒼山管理局和消防隊每年都要從山上救下幾個，當然不少人運氣沒有那麼好，凍死餓死在山上。

珍愛生命，租個北京212環環洱海，人民路斑馬斑馬喝點小酒，你會喜歡大理的。

莫作。

大理現在除了古城蒼山以外，洱海周邊都在整治中。各種餐館客棧都被叫停。兩個人最好就是租個車子延著環湖路走一圈，一路都是風景。一圈環下來差不多是90多公里。選擇騎行還是電單車或是租車自定。住海東環湖主要的問題是逆時針繞呢在路對面不容易發現美景，順時針靠湖邊繞呢，基本上肯定會錯過夕陽下的蒼山洱海。！也可以這樣玩，第一天住海東，繞半圈到古城，晚上去紅龍井和洋人街逛逛。住古城。第二天可以去祝聖寺三塔(連在一起的景區很近交通方便位置自己百度)，晚上可以選擇繼續古城玩或者往才村碼頭或喜洲古鎮湖邊的小資客棧(不知道現在讓不讓開呢)靜靜二人世界。第三天繼續環湖。十一大假注意一定安排好住處。吃在大理只要你不怕辣，基本沒問題。耙肉餌絲，乳扇等等都是當地特色。不要貪多，每個地方慢慢玩，這樣也不累。

PS:排名第一的那個答案簡直就是叫你們去找死！！夏天的蒼山有時候還有雪呢！本地人都會迷路，外地人怎麼辦？太不負責任了！！！

3天玩不出什麼景點，如果是我的話，訂一家環境好點的酒店，每天睡到自然醒。然後該幹嘛幹嘛。。。。

實在餓了無聊了就在酒店周圍走走。

去大理，就好好放鬆，環湖簡直不能太棒。

在海東，看看海，吹吹風，那真叫一個爽。

在古城，逛逛文藝的人民路，品美食，聽流浪歌手歌唱。去洋人街，泡泡吧。

至於景點，什麼天龍八部，三塔，蝴蝶泉之類的，自己斟酌。

最後提醒，帶一些保暖的衣服，還有，注意防晒。祝你們玩的開心。

洱海玩一天再去麗江瀘沽湖玉龍雪山吧。做好防晒

去雞足山看看吧，不是熱門線路，但在當地人心中朝聖一般的存在，幸運的話還能看到佛光。建水也不錯。

看了一下地圖，你訂的酒店海東鎮金梭島與古城隔海相望，距離蒼山三塔也比較遠，感覺不方便。個人建議住宿在古城南門附近，距離旅遊服務中心很近，去蒼山三塔都可以直接買票有車送。第一天蒼山慢悠悠轉大半天，下午去三塔公園看一下，晚上去古城轉一轉。第二天乘坐洱海大遊船逛洱海，在中途南詔風情島下船遊玩，之後坐船到雙廊住宿遊玩，第二天看時間坐車返回大理回家。

從大理到雙廊個人感覺坐洱海大遊船比較方便，即遊覽了洱海又節約時間，比坐車方便多了。

住一次海景房，住小普陀到雙廊之間的，要向著蒼山的，一早起來就可以看到蒼山洱海，古城的海景房只能看到洱海和洱海東邊光禿禿的山。抽點時間電動車游一下洱海邊，隨停隨拍，然後就開始住古城吧，每天睡到自然醒，開電動車隨便逛，正餐不要去飯店，多試下小吃，不過洱海這麼大的淡水湖，淡水魚是值得一試的。晚上去酒吧街聽聽歌，試下當地的風花雪月啤酒。

記得戴套，沒戴套記得吃藥

直接攤在雙廊。。哈哈哈哈。。。建議騎電瓶車環海

隨便玩，大理髮呆三天，想多玩可以南下巍山，也可以北上沙溪

路程2小時左右

我能說的直白點不。。。。。帶套

正好在大理青旅做義工一個月，聽過老闆各種規劃旅遊路線，所以吃過豬肉也見過豬跑...

大理的景區分布很密集。

住宿的話，就住在大理古城外的客棧聚集區就好了，距離古城和遊客中心都比較近。

第一天可以安排蒼山一日游，主要就是做索道。索道一共有四條，中和索道，上關花索道，洗馬潭索道，感通大索道。其中有到半山腰的，到山頂的，露天的，長的短的... 依你喜好選擇。建議報團，車接車送會方便一點。晚上回來可以去逛古城，南門外客棧區距古城之後5-10分鐘的路程。古城晚上逛比較合適，推薦人民路，洋人街。

第二天可以安排環洱海，可以報團，也可以自己租小綿羊自己環行。小綿羊的價位是根據跑的距離長短定的，價位都會明碼標出來不會亂要價的。沿線的景點主要有喜洲古鎮，周城，蝴蝶泉，南詔風情島。（我從兩點出發，下午八點才回到客棧，只走了喜洲古鎮和周城，不過也有可能是因為我買扎染花了太長時間）

如果打算一天走完這一條線，有點緊湊。

天龍八部影視城和三塔在另一條路上...

和男朋友出去玩，想想就很美好。其實有一些景點的觀賞性不是很強，比如蝴蝶泉，有些人去了在外面望一眼就走了，而且這個季節也沒蝴蝶，只有一眼泉。

總之是為了放鬆自己，所以在這些景點中選擇一些自己想去的，用一天時間走走就好了。而且我覺得最棒的並不是這些景點，都是商業街沒什麼好看的。而是騎著小綿羊在大理的大路上，左邊是蒼山右邊是洱海路長的看不到盡頭，兩邊是一望無際的莊稼，遠處是蒼山腳下星星點點的白房子，天很高很藍，你很想留下。

至於雙廊古鎮，正在修路，一塌糊塗，路邊全是水泥鋼筋。

最後真的不打算去麗江嗎？只需要兩個小時的火車，路上風景美，麗江古鎮夜景氛圍很濃，和大理不一樣的情調。

這麼一看我拍的可以說是很渣了

如果有什麼要問的，問我就好了??

我如果只推薦一家床很大的酒店會被打嗎…

第一次的話可以先大理古城一夜遊，

第一天環洱公路騎車到雙廊，雙廊過夜，第二天環洱海騎回來，路上喜洲古鎮蝴蝶泉等，時間充裕可以隨時停車，天氣好的話在草地上打滾還是很爽的，路邊看見哪個山坡比較好欺負也可以爬兩步。

第三天體力好的話，推薦古城-無為寺-閣老崖，因為不是商業化景點所以一路幾乎沒有賣東西的和飯點，不過提前打電話到無為寺可以準備齋飯。從菜市場後邊坐公交車到無為寺山腳，步行上山，往返大概6～8個小時。

三塔真的超級貴。。。

看看螞蜂窩的遊記比較好

大理最近應該會下雨周末兩天是晴天今天就多雲了明天天氣預報說要下雨所以要準備衣服雨傘

景點的話可以去三塔天龍八部影視城洗馬潭雙廊也不錯

可以騎自行車環海或者騎電動摩托個人比較喜歡後者其實沒必要環完整個洱海太累了可以到才村碼頭或者龍龕碼頭可以去坐船

晚上可以去人民路～人民路還是比較熱鬧的

酒吧的話洋人街

住宿的話還是在網上訂吧

住宿地點沒選好，不知道在海東你們預定的是一天還是三天。海東鎮周圍沒有常規景點，或許你們是考慮在機場附近而做出的選擇，但是這個地方離古城，喜洲，雙廊都蠻遠的。當然，海東也很漂亮，可以在環海路上走走逛逛吹吹風看看蒼山也很愜意。

第一天可以去最近的雙廊，因為離的最近，可以租單車或者電動車過去。當天去當天可以返回海東休息。

第二天去古城，建議坐車前去因為路程有點遠，洋人街，人民路都可以瞎逛逛，當天可以留宿在古城。

第三天的安排視返程時間而定。

好好乾三天吧

去了大理不打算去麗江看看嗎？麗江也滿美的呀。

和男友兩人去大理玩3天 有什麼好的建議或攻略嗎？