在香港有限的幾天內，如何規劃離島和行山徑游最合理？
本人學生，打算七月中旬獨自赴廣深港一游，預計在港停留5-7天，懇請各位幫忙制定一份旅遊規劃。
小弟知道這種問題有違知乎提問規範，無奈別處更難覓得解答，還望各位撥冗分享自己的旅行和生活經驗。下面是幾點個人情況：
- 體力：在市區徒步八十公里左右沒有問題（天氣涼爽），沒有長距離野外徒步經驗（習慣長時間呆在曠野環境中）。步速較快，腿部肌肉群發達，腳力尚可，忍耐能力個人認為較強。
- 攜帶：大概隨身只有sony A7+套頭，比較輕便。
- 住宿：打算在重慶大廈附近，價格比較實惠，盡量不想換住其他旅館（希望晾洗衣物能方便些，不想帶著一堆臟衣物去下一個城市）
- 目的：感受香港的生活氣息和自然環境。購物除了藥油和化妝品小樣外無他。喜歡有密度的旅行，作為學生多少還是要考慮性價比。
- 興趣：非吃貨，餓不死就行，不是很喜歡海鮮。喜歡一個城市中能夠體驗到原汁原味生活狀態和民俗風情的老城區，富有現代感和先鋒精神的文化創意和新興產業園，感受文明的碰撞與融合。當然還有南方的海。對數人頭創收的景區遊園無感。
下面回到正題，看了很多攻略和介紹，除去在市區觀覽的時間還有不少空餘，離島游和行山徑比較合適，但路線太多不知道如何規劃，希望能利用有限的時間多嘗試一些新鮮事物。
離島游（當天回到市區）
- 南丫島
- 蒲台島（+赤柱）
- 長洲島
- 東平洲
行山徑
- 麥理浩徑（1-10段 /感謝各位的推薦 1-2段絕對不會錯過/）
- 港島徑（預計九小時左右走完1-8段 ）
- 衛奕信徑（1-10段）
- 鳳凰徑（大嶼山 預計選擇2-3段 6-7段）
小弟只是想從眾多行山徑中選擇其中具有代表性的幾段，離島也是如此。
提前+感謝:-D···········································································································································非常感謝各位朋友的分享和解答 近期查閱了很多信息，謹向和我有著同樣困惑的朋友們推薦一些資料，並長期更新補充。1.地理資訊地圖 ?地政總署 遠足路徑比較直觀。通訊事務管理局辦公室行動電話網路覆蓋調查（郊野公園內遠足徑的行動電話網路覆蓋）提供高清pdf版本 含有較多地理信息。路線圖 只搜集到了一部分pdf版本，上傳到了百度雲盤中，有需要的朋友可以下載，希望各位能夠提供信息補充完整。包括：麥理浩徑2、3、5、6、7、8、9、10段 和 鳳凰徑1、2段香港行山徑路線圖2.郊野樂行?漁農自然護理署天氣情況 路徑維修 通訊覆蓋 遠足須知 非常值得一讀，可惜有些載入不出不知什麼原因...
綠洲。Oasistrek。香港行山遠足路線很多人推薦的精品小站，路徑指南一目了然。香港行山路徑 Hong Kong Hiking Trail Database山上行?行山遠足路線谷歌地圖3.十六番上關於離島的遊記還是很詳實的，而且能夠方便的獲得最新信息。十六番景點遊記磨房 可以說是戶外愛好者的大本營了吧？
香港 - 磨房麥理浩徑 鳳凰徑 大嶼山大澳 衛奕信徑港島徑大浪灣 獅子山 南丫島 長洲島 東平洲 赤柱 西貢村 西灣 螞蜂窩麥理浩徑長洲島大嶼山西貢赤柱
4.體驗香港郊野山徑 From 步步踩在點子上特別是對於不便紮營需要徒步分段遊覽的朋友比較推薦。看起來博客的作者是一位來自深圳七十多歲的老先生，非常令人敬佩的生活態度，希望大家都能夠擁有如此健康的生活方式。參考時間先後和類別排序（2012.06-2015.01 較早的博文僅供大家參考，現在可能會有少許變動） 石澳龍脊（港島徑第八段）太平山+港島徑第一段麥理浩徑第一段麥理浩徑第二段麥理浩徑第三段麥理浩徑第四段（上）麥理浩徑第四段（下）麥理浩徑第五段麥理浩徑第六、七段麥理浩徑第八段麥理浩徑第九段 麥理浩徑第十段
徒步100公里麥理浩徑全程回顧與總結衛奕信徑第一、二段衛奕信徑第三段衛奕信徑第四、五段衛奕信徑第六、七段衛奕信徑第八段衛奕信徑第九、十段徒步69公里衛奕信徑全程回顧與總結鳳凰徑第一、二段鳳凰徑第三段鳳凰徑第四、五、六段鳳凰徑第七、八段鳳凰徑第九段鳳凰徑第十段鳳凰徑第十一、十二段徒步70公里鳳凰徑全程回顧與總結 南丫島家樂徑
攀登蚺蛇尖468米長洲島青衣自然徑、青馬大橋觀景台深圳遊記同樣值得參考，在此不一一列出。
題主七月中來，關注離島和郊野，體力好。那麼推薦以下有代表性的：
- 麥里浩徑一二段，五星必去。有一次碰上颱風擦過，雨雲從海上猛掃過來，躲無可躲，眼睜睜看著海面的雨界線推進到眼前，幾個人縮在傘下，全身盡濕。雨停後接著走，片刻又恢復成最夏天的太陽和最夏天的海。題主這樣的人一定很喜歡。
- 港島徑第一段，五星必去，最有香港特色。若趕時間，從太平山頂進入盧吉道，走半小時精華路段，即可原路返回。
- 體驗小島風情，南丫島和長洲島擇一即可。
- 若特別愛好觀星，就去蒲台島過夜。船期稀疏，注意查好。
- 不是對地質景觀有特殊興趣的話，東平洲就不用去了。
- 也可登鳳凰山看日出。
- 若還有時間，可以上獅子山。從山腳的獅子山公園跑上山頂只要半小時。建議下午登頂，俯瞰市區，對照地圖，找到你住的重慶大廈和走過的地方，然後一直呆到傍晚，看整個九龍的燈光點起來。
如果不是特別hardcore，七月來就別行山了吧……香港悶熱，七月的天氣很容易缺水中暑，容易遇到蛇，更別說七月常有的驟雨和颱風了。行山和離島，都是11月到次年3月比較好。
非要爬山的話，建議以港島徑為主，畢竟比較容易回到市區。麥理浩徑1，2段是很贊，但是離市區很遠本身又很長不容易根據情況機動的修改計劃。
港島徑的龍脊段風景很好，6-7段經過渣甸山和大潭水庫，也很好。如果體力好，可以從陽明山莊反著爬威爾遜徑的第一段。
如果要看風景但又不想太費力，可以從中區自然徑向上爬到陽明山山頂。渣體力表示。。。麥理浩徑2段我就爬了差不多一整天好么。。。Orz。。。以至於港島徑直接放棄了。。。就去太平山上兜了一圈。。。從大嶼山頂徒步到東涌大概是4小時左右。。。還算比較輕鬆的。。。離島最沒壓力吧。。。不過也就一天一個島吧。。。當時爬麥理浩徑的時候是直接住在附近的青年旅舍的。。。恩。。。從車站到青年旅舍大概要爬2個鐘頭吧。。。赤柱我忘記怎麼去的了（好像是小巴？）。。。就記得那邊有個監獄博物館蠻好玩的。。。不得不說。。。麥理浩徑靠海那段。。。真心漂亮。。。
一般人一天只會走1-2段麥理浩徑
詳情可以看以下網址
麥理浩徑 ? 綠洲 Oasistrek奧運徑不錯，可以看到山中小村打的反對政府佔地的標語……還有類似倩女幽魂中的骨灰瓮，黃昏時分去爬恐怖感十足
7月中旬，三伏天的時候，剛剛去過麥里浩徑……跟國內一些路線最大的區別就是特別乾淨。乾淨的天，乾淨的路，乾淨的海……重要的話放前面：可以的話不要在這個天氣去麥里浩徑啊。就算是最簡單的1、2段也能把你晒成狗！！！雖然再讓我選擇一次我還是會義無反顧地背多點水去自虐！！！首先是一開始找的攻略設計的路線。然而並沒什麼卵用因為他們都是秋天冬天的時候去的啊尼瑪現在是三伏天。不過下撤點補給點的信息還是很有用的，可以根據情況隨時調整路線，保證安全。「一、總體行程：
1. 從北潭涌開始，沿著西貢萬宜路繞過萬宜水庫南邊，經過萬宜水庫的西壩和東壩，最後到達浪茄沙灘。（10.6km）
2. 由西貢東郊野公園的北半部，沿郊野公園的邊界而行，跨過高314米的西灣山，下吹筒坳、西灣，經咸田灣，過大浪村西走，經赤徑抵北潭凹為終點。（13.5km）
3. 此段從北潭凹開始，上300米的嶂上，然後向西南走，經過雞公山和雷打石，下抵企嶺下通往西貢的公路。（10.2km）
二、具體安排
第一天
深圳----北潭涌----地質公園----浪茄（沙灘）【----西灣村（備選）】
10點深圳羅湖港口集合
港鐵（東鐵線：羅湖－紅磡），坐到九龍塘站下車轉觀塘線（油麻地－調景嶺），在彩虹站下車。（大概40元）
從彩虹站C2出來92R 和96R公交站 小巴士站就在後面十米，坐92R到西貢碼頭7元1點到
再轉94R到北潭涌站。7元
坐1A小巴士到西貢碼頭，再從西貢碼頭坐9路小巴士到北潭涌。
進入麥里浩徑起點（30分鐘）
徒步沿萬宜水庫（3小時）
到大香港地質公園，前往浪茄（1個半小時）
浪茄灣，考慮體力及風景。可直接紮營，野炊。或者徒步前往西灣海灘。
3小時內到達西灣村。有飯店，可以洗澡（10元），沙灘露營
中午餐廳吃飯（人均40元），晚上飯店吃or乾糧or煮麵
第二天
西灣村（海灘）----咸田村（海灘）----白普里堂青年旅社----黃石碼頭
西灣村到咸田村海灘（1.5h）
到青年旅舍（1.5h）
早餐自帶乾糧or西灣村購買。午餐乾糧。晚餐煮麵（有自動售賣機）。
黃石碼頭有廁所，可以洗澡……
下撤：
北潭凹二段終點，三段的起點：可坐94R回西貢碼頭，再坐小巴士或，92R回彩虹地鐵口。也可以坐96R直接回彩虹地鐵口。96R只有周日才有車。
第三天
黃石碼頭——北潭凹——麥徑第三段——水浪窩——香港市區——深圳
就是一路爬山看海直到終點（4h）。
新界區專線小巴807b （大學火車站下車）→ 東鐵線（大學站上車，羅湖站下車） → 羅寶線 → 龍華線 （3h）
時間允許可以去香港中文大學或者市區轉轉
三、預算
車費：從深圳出發，大概人民幣100。
食物：水、乾糧+飯店吃飯+腐敗150
其他：100
四、各段的詳細介紹：
第一段 北潭涌至浪茄（萬宜水庫）介紹:第一段環繞著西貢東郊野公園內的萬宜水庫南部而行，是一個舒適的開始，大部分路徑都是平坦的，只有小量略帶坡度的段落。此路徑的起點設於北潭涌，沿著西貢萬宜路走，經過萬宜水庫的東壩和西壩，路途上有很多支路直達沿岸的舊村，最令人讚歎的 是在終點處滿布奇石的海岸，和經過一段斜路才到達的浪茄沙灘，一個可能是全港最富鄉土味的沙灘。特色:此段麥理浩徑所途經的萬宜水庫，以巨大的容水量、傾斜的堤岸和宏偉的水壩馳名。它建於1979年，工程師們挑戰了築水塘的常規，將糧船灣洲與西貢半島的大陸相連，沿海岸線建沉箱後，泵走了大量的海水，然後再建堤壩，這些堤壩今日亦已比從前的根基上升了超過100米，萬宜水庫儲水量為二億七千萬立方米，超過大潭篤水塘的儲水量40倍。 大約有400個客家村民因水庫的建造而須要遷徙，然而，水塘的建造開發了西貢東這個半島，使遊客有機會體驗這宏偉的建設。半島的外圍暴露於烈日和強風下，植被主要是草地和灌木叢，在隱蔽的河谷里卻孕育著較矮的樹木。設施:北潭涌巴士總站旁設有公共洗手間及小食亭。交通:巴士路線９２ 鑽石山至西貢墟２９９ 沙田市中心至西貢墟９６ 鑽石山經西貢墟及北潭涌至黃石碼頭（只在星期日及公眾假期行駛）６９８R 小西灣至北潭涌（只在星期日及公眾假期行駛）T６ 香港仔至北潭涌（只在星期日及公眾假期行駛）專線小巴路線１Ａ 彩虹地鐵站至西貢墟第二段 浪茄至北潭凹（西貢東半島）介紹:第二段走過迷人的大浪灣海灣、山峰高地和半島。由西貢東郊野公園的北半部為起步點，沿郊野公園的邊界而行，以北潭路為終點。浪茄海灘攀上陡峭的西灣山後，你可以看到宏偉和遼闊的海岸景色，往北望可見到高聳入雲的蚺蛇尖。往下走經過西灣，繞過海邊的山徑，沿咸田灣走進內陸，經過大浪村、大浪凹及赤徑，便到達北潭凹。沿東壩至吹筒坳的山徑上安裝有一些「建議休息點 」牌，讓行山人士參考，作適當休息。特色:流紋岩是一種細小粒狀的火山岩，在溶岩急速冷卻下形成，流紋岩所做成的灰啡色六角柱體給浪茄一帶的海岸帶來一種獨特的景象。西貢半島的對外部分是下沉海岸，在最後的一個冰河時期的末期，約公元前一萬五千年，水平線比今天約低了100米。在公元前一萬五千年至五千年間，地球的天氣變暖，水平線上升，香港這個有丘陵起伏地貌和蜿蜒曲折海岸的地方亦大受影響，結果河谷變成海灣，山脊變成岬，小丘變成海島。相對整個香港而言，西貢東半島有著突出之不規則海岸線，沿麥理浩徑而行，可眺望大小不同的海灣、海島和山岬。另一熱門路段由浪茄附近開始，但遊人較多以西灣亭為起點。設施:西灣、咸田村及赤徑村或有食物供應，小店鋪亦有電話可供借用。咸田及赤徑村設有鄉郊廁所（非沖水廁）。交通:每逢假日，西貢墟有每小時開出的鄉村小巴直達西灣路尾的西灣亭，於此走約１公里可達吹筒坳，然後選擇逆走麥理浩徑攀上西灣山或順走到西灣。本段終點為北潭凹，這裡亦是前往景觀壯麗的大浪灣的熱門入口，從西貢或黃石碼頭乘９４號巴士可達。第三段 北潭凹至企嶺下（西貢西半島）介紹:第三段跨過香港較少人遊覽的高地－北潭凹至企嶺下海之間的山峰，即西貢西郊野公園。北潭凹攀登至岩頭山，居高臨下，四周美景盡入眼帘，東看一望無際的海洋，北臨吐露港，西望大埔，南見馬鞍山。麥理浩徑第三段需要遠足人士攀過四個約海拔４００米的山峰，它們就是岩頭山、畫眉山、雷打石山和雞公山，極需體力才能完成。特色:今天的郊遊人士可能不會相信在這既高且陡的環境下能種植出農作物來，然而，在這群山中的叢林深處，半隱蔽地還殘留著梯田的影。昔日的歲月里，茶和藍靛(一種可製成靛青染料的植物)在較高的山坡生長，蔬菜及花生在較低的地方種植，而稻米則需要水源充足的低地。這些高地遠離新界大陸，是香港少數擁有鄉郊景色的高地。由於客家村民曾在此定居和進行耕作活動，這裡一帶的林木遭受破壞，野生動物因而減少，比較大型的如華南虎、黃?及野豬尤其受到影響 ，較細小的野生動物則遷入僅余的樹林繼續棲身，如豹貓、穿山甲及箭豬。設施:位於嶂上的小鋪大多於假日營業，而平日則只間中開鋪。嶂上附近有營地，本段終點水浪窩設有沖水廁所。交通:本段除可從北潭凹起步外，亦可從沙田或西貢墟乘２９９號巴士於 企嶺下水浪窩下車，逆走第三段。」現實是：不背上2L水就只能一路伸著舌頭跟人討水喝啊……問題是走山的人也缺水啊……走到第一段終點才有山泉水啊……要想賣個可樂礦泉水什麼的就只能拚命地走到第二段中間的西灣了……那應該是我這輩子喝過最好喝的可樂、檸檬茶、五花茶、寶礦力了……最好喝的礦泉水就是路上某個台灣小哥給的那幾口了……背著一堆露營裝備更是會讓人一路都懷疑世界懷疑人生啊，為什麼我會在這裡為什麼我會在這種天氣背著這些地方在這裡為什麼……答案是因為好美啊，就算晒成狗我也要來剛開始是哇好美哇這藍得也太假了吧難得徒步能走得怎麼輕鬆悠閑又看到一個路標了去拍個照吧……然後是才走了這一小段路怎麼水就快喝得差不多了平時走一天也沒消耗得這麼快啊不過離補水點也就幾公里應該沒問題……哇這個風景好漂亮可惜手機拍不出效果啊……又看到一個路標了很快就能喝水了……我是誰我從哪裡來我要去哪裡為什麼我會在這種天氣背著這堆東西在這種地方……哇這個風景好漂亮啊可是我都沒力氣拍照了……為什麼還沒看到下一個路標我們好像再看到十幾個路標才能有水……居然有直升飛機啊而且還飛到我前面停下來了好神奇啊喂他們是不是來接我出去的嗎不要走啊啊啊……哇這裡風景好美啊要不我們不要走就在這裡呆著吧……大哥（大叔大爺阿姨同學）你背這麼多水也挺累的要不我幫您喝點吧我把乾糧分給你……哇這裡風景好美啊好想就呆在這裡不走了……其實沒有這麼誇張但是腦海中激烈的小劇場可以給我走下去的力量……經驗就是如果想徒步露營還是選擇秋冬季節，輕裝的話一天走完1、2段也沒問題，第一段幾乎都是公路第二段也都是小山丘沒什麼難度。如果不是想體驗徒步只是單純地看看風景，可以直接打的到水庫那裡，一路看看水庫的風景，然後開始走山路，到浪茄的沙灘玩一下再走前往西灣，一路爬山看海。到西灣有時間好好地玩一下，還有衝浪什麼的，然後可以選擇坐遊艇（周末才有）到西貢碼頭回去，或者再走45分鐘到西灣亭坐小巴or打的。如果想更悠閑，可以直接坐車到西灣，周末很熱鬧有遊艇有商鋪有衝浪的。過了周末，景點的管理人員都不在，你就可以承包整片海灘了！！！游完泳一個人坐在亭子里的沙灘椅上吹海風真的好幸福。而且也有幾家島民買東西提供洗澡的地方可以解決吃住問題。然後有時間就反過來往起點走。或者挑戰一下往第三段走。帶把雨傘吧記得看樁號，發生什麼事要求助直接報樁號，沒事也可以激勵自己，至少心裡有底多背點水多背點水多背點水手機拍的幾張照片證明我去過……沒有經過然後後期處理起點：第一次徒步一路撐傘，不考慮天氣因素路線其實很輕鬆的
可以騎車去香港。入關時把前輪拆下即可。港鐵也可以帶自行車。有了自行車香港還沒巴掌大，你隨意怎麼安排了。
去東坪洲吧，那裡是心與海距離最近的地方
【東坪洲簡介】
很原始的小島
食物、水都要自備
比你的眼睛還清澈的海水
比藍色還藍的天和海
最新的建築是公廁
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攻略：
乘坐港鐵到大學站B出口，往左走，過人行天橋，步行約15分鐘到馬料水碼頭（碼頭很好找，不識路可以上可以邊走邊問行人）。
馬料水碼頭時間表【tisp】去往東坪洲的輪渡時間是周末及香港公眾假日，非假日沒有輪渡到東坪洲這個荒島。輪渡屬於香港翠華船務公司，香港電話：22722022（撥打之前加00852），如果不確定是否有輪渡開往東坪洲，可以撥打電話詢問。
每到周末，去塔門、東坪洲的人很多，背包客的隊伍很長 。90分鐘的航程有點漫長，不要浪費時間，欣賞海上風光，或者在輪渡上賣個萌
90分鐘後，小島出現在海上。
東坪洲碼頭，遠看像一個詞：等待
東坪洲地圖
東坪洲的路很簡單，從碼頭下來，面向東坪洲島，無論是從左邊還是從右邊出發，沿著海岸線，都會回到原點。我是從左邊的亞媽灣開始走。亞媽灣海水很清澈，海灘上看到很多美麗的珊瑚。
長得像綿羊的珊瑚島上村民都已經遷居島外，遺留下來的房子，年代久遠。島上樹木的生長力驚人，這座古老的房子像被它的魔爪牢牢抓住。
標距柱。香港郊野徒步的景區管理非常規範化。500米設置一個標距柱，上面標有具體的數字，標明所在位置。若徒步者在野外遇到危險需要求助，撥打電話呼救時，只要說出標距柱的數字，救援人員很快就能找到求救者。
更樓石
東坪洲奇石，被譽為香港四大奇觀之一，岩石一頁一頁，是大自然恩賜給我們的「千層糕」。你要咬一口嗎？^-^海上路標，在藍色的背景下很顯眼。
龍落水岸邊有很多海帶。斬頸洲。從中間切開一條大道，像是被斬斷脖子一樣，所以叫斬頸洲，兩邊都通向大海。
斬頸洲的岩石上，遊客把貝殼當石頭，壘石頭成為一道景觀。貓公洞裡面很小，要像壁虎一樣四肢趴地，才能爬進去。貓公洞前面的空地上，風景壯闊，乾淨。島上一切有生命的事物，都被東坪洲藍色的目光輕輕撫摸過。
雖然走了一天，葯不能停。動作大片取代海邊比基尼。
小螃蟹
夕陽下，海灘上的帳篷漸漸多起來。很多港人下午4、5點左右坐輪渡到這來露營。輪渡送來一批露營的，帶走一批離島的。碼頭默默注視到訪的、遠去的。
陽光燦爛的日子去東坪洲，看到一個小島把藍色用到極致。
寫點沒什麼關係的…備好精力，充足休息，市區徒步就算了以免中暑。沒爬過山，南丫島逛下來不超過半天。狗有點凶
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