牛排與健康之間有什麼聯繫？

01-09

看養生健康知識，說常吃紅肉不好，我的問題是
1、常吃牛排好不好？
2、外國人多久吃一次牛排？

3、一周吃幾次牛排好？

1.拋開劑量談毒性，都是耍流氓。

2.全世界200來個國家，全是外國人，吃的都不一樣。

即使是同一個國家的人不同年齡、地區、收入階層的飲食習慣都會差很多。

即使各方面都很相近，吃起來也不一樣，甚至夫妻之間飲食習慣都有不一樣。

所以第二個問題我不知道怎麼回答，我不想拿一個「我一個外國朋友……」這種單數據點的回答來忽悠你。

3.拋開劑量談毒性，都是耍流氓。

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另外關於養生健康知識：成都書城裡養生書籍暢銷書中養生內容卻互相矛盾

1. 請問專家，那早餐到底該不該吃？

《病從寒中來》不宜吃早餐

《把吃出來的病吃回去》早餐必須要吃

2.那到底是喝水好呢還是不喝好呢？

《病從寒中來》多喝水致便秘

《不生病的智慧》多喝水防便秘

&<先留著&>

紅肉包括牛排

應該一起計算

1.不好

2.外國人這個詞太廣泛，不能確定

3.不能確定，最好別吃

紅肉被世界衛生組織定為2A級致癌物(「有限的證據」證明食用紅肉在人類中會引起癌症，研究主要涉及結腸直腸癌，但與胰腺癌和前列腺癌也存在關聯)。世界衛生組織認為每天食用50克加工肉製品，患結腸直腸癌的風險將增加18%。[1]

由於目前掌握數據和研究水平有限，世衛組織尚無法提供加工肉和紅肉的每日建議食用量。[2]

註：紅肉指所有哺乳動物的肌肉，比如牛肉、小牛肉、豬肉、羔羊肉、羊肉、馬肉和山羊肉。

[1]http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/cancer-red-meat/zh/

[2]http://www.ce.cn/cysc/sp/info/201510/31/t20151031_6863109.shtml

不管你吃還是不吃，牛排就在那裡，不會逼你強它。

沒有什麼聯繫