如何讓自己快樂起來？

01-09

很多很多很多時候，我們之所以煩惱，是因為我們每時每刻都把自己當做一個生活的受害者一樣怨天尤人——其實哪來那麼多的悲慘嘛！有很多的痛苦的事，它之所以那麼讓人痛苦，不過是我們的想像力和受害者心理在作怪罷了。

想通了這個，生活中的煩惱至少能消除一大半。

而如果真的遇到不高興的事，又該怎麼辦呢？我覺得，最好的方法不是去想高興的事稀釋痛苦，也不是去看比自己慘的人的倒霉事平衡心態——這些都不過是在自欺欺人。當我想逃避一件事物時，我就瞪大眼睛去看它。無論接下來你會採取何種行動，第一你要承認這個事實。只有正視了它，才有可能談改變。接下來，就事論事，能做好的，就想辦法做好；沒那個能力，就試著降低自己的標準（對工作也好，對「快樂」的定義也好）；實在不行，坦然接受就是了，反正改變不了還想怎麼樣？你把這個認為是自然而然、當然如此的事，該做的都做了，便足夠了。如果你還是痛苦，那是你想太多。

以上。

需求太高就提高能力；

能力不足就降低需求。

不要高估自己在別人心裡的地位，不要問你不想知道答案的問題。

有一句話是這麼說的：
獲得自由的象徵是什麼？就是不再為自己而羞愧。
如果我們真的能夠拋開那些不合時宜的羞恥感和愧疚感離快樂自然也就不遠了。那麼怎麼才能拋開羞恥感和愧疚感呢？哪些又是馬上自己能夠達成的而不會陷入目標和能力之間差距而持續羞愧中 1、
收拾房間，讓它變得整潔，好心情從整潔的工作生活環境開始。利用收拾家裡的雜物來整理內心的廢物 2、
遠離電腦和手機8小時，
生活其實沒有那麼匆忙，一旦關機，真實世界裡的美好才重新「開機」。3、
不要看社會新聞，不要讓自己被滿世界的負面情緒左右著。4、
選擇有把握的投資方式，減少憂思，生活中無法避免的不確定性已經夠多了，不要再自己人為的增加過多的不確定性。5、
建立更多的收入來源，最好可以自動增值，但是一定要有一樣自己擅長的核心競爭力，
你的收入來源越多，自動增值的來源越多，你就越可能選擇從事一件有熱情的工作，你就越能將對經濟上的關注轉為對自我成長和自我取悅上。6、養成早起的習慣，那怕起來無所事事，因為總會找到早起的意義。早起可以做的事太多了：早飯，鍛煉，閱讀，分享，時間久了你定會有一種賺到的感覺，因為大多數人還在睡著時你已經偷偷的完成了一天的大部分工作。哪種心裡的富足感一定會化成微笑伴隨著你一天的生活，以往的種種羞愧感頓時煙消雲散。7、
畫一個美美的妝，穿上最喜歡的衣服。
一個美美的自己可以讓自己更有自信，從而影響自己對自己的態度，以及對從外界得到的反饋的看法。當我們覺得自己很好時，我們會喜歡自己，還有什麼比自我認同更讓人高興的呢？8、
通過運動讓自己出汗，沒有什麼比健康更讓人快樂的事了，而長期有規律的運動帶來的飽滿的精氣神定能讓你的吸引力倍增，哪種美只有運動者才能體會。9、
睡一個美美的覺，每天規律的7小時睡眠，就好比漏氣的氣球又重心充好氣，沒電的手機又充滿了電，善待自己請養成早睡的習慣並睡足7小時，不要多7小時剛剛好。10、
冥想一小時，放空自己，理清思緒，方向永遠比努力重要，人有什麼樣的選擇和行動以及人與人之間的差距更多是因為思路，知道自己要什麼，有清晰的目標才能讓自己的格局更大。11、懂得分享，分享可以鞏固自己的知識，所謂知行合一，收集到的信息經過分享過後更能內化為自己的知識，再經過反覆、刻意的實踐，通過問題的解決更能內化成為智慧。12，最重要的還是立即行動，把該做的事儘早的統統完成掉，哪種完成目標的滿足感才是消除羞愧的最有力辦法。自律的人生最自由，只有把好的習慣養成，進而讓自己的工作生活形成節奏感快樂就將一直陪伴著自己，因為哪時快樂和自由是自己營造的。最後套用林語堂的一句話：
我們最重要的不是去計較真與偽，得與失，名與利，貴與賤，富與貧，而是如何好好地快樂度日，並從中發現生活的詩意。

多讀書，發現這世界除了自己的看法外，還有很多更奇妙的看法。

負責任地說一句，這是需要你自己去找答案的。

別人的快樂，不一定是你的快樂。

活得有靈魂的人，或者說活得不是那麼麻木的人，最終都能找到自己的快樂。

有時候快樂這廝，不是找來的，而是感受出來的。

祝快樂。

其實只要不是嚴重到抑鬱症需要藥物的程度，很多抑鬱情緒都是自己給自己的，像硬幣的正反面，需要自己去調節。沒那麼難的。我就是看了下面的漫畫，豁然開朗的，快樂其實就是一種心態↖(^ω^)↗

獨處時一般看喜劇、自己跟著手機high歌啊、刷知乎（騙你的）~~其實學會放下就會變快樂（轉移注意力啊）~女生嘛，要讓自己快樂很簡單：買買買和吃吃吃就行了。今天特別不開心，終面被刷了，之前安慰自己說還希望沒選上，不然要去一個人生地不熟的地方去做一份辛苦又有壓力的工作，可是當自己沒能收到那份最終錄取的郵件的時候我卻特別失落。我想起我在知乎上回答的這個題目，不知道該說什麼了，真的不快樂的時候，誰都安慰不好，自己陷進去一個怪圈，越想著以前的失敗，開始責怪自己，懷疑自己，這輩子只能做一個loser？找閨蜜聊天，也無法排解自己心中的那份失落，我開始焦躁不安，拿著手機看微信微博知乎連續不斷的刷，什麼也看不進去，笑話也不好笑，可是就是停止不住那個習慣，不再像自己了。幾秒後驚醒過來，覺得我該去洗澡，嗯，對，洗個澡。於是我好些了。情緒沒有那麼急躁，現在打算看個電影，嗯，聽聽歌。其實我就想說，不快樂到快樂，只要做別的就會好。

去做自己喜歡做的事！不要一直在那想~

我覺得無知的人，和很智慧的人，是比較快樂的，

而我們是從無知開始，走向智慧的路上，懂得一些東西，能看穿一些東西，也會思考一刻東西，卻還沒達到很智慧，所以，經常會不快樂，等到體驗和心智歷練到一定程度，終將收穫快樂的。

首先，逼著自己微笑，照著鏡子，讓自己smile smile smile，之後，你就會發現好像真的開始smile了。

然後，做一切能讓自己快樂的事，包括聽神曲，看搞笑視頻，運動，睡覺，打掃衛生。

最後，看到底是是什麼讓自己不快樂，直面它，打倒它！打不倒就繞過它吧~~

其實生活哪有那麼多讓你不快樂的事情呢，放寬心，才是真正讓自己快樂的辦法。

這兩天發生了很多事，讓自己很不開心。

第一次感覺到社會上面人的可惡和不善良，那種對自己的羞辱，讓自己想到還要用笑臉，用熱屁股去討好他，和他好生說話，我就感到非常的不開心。

所以到底怎麼開心呢？

我想首先是自我屏蔽，讓自己不去想那些傷煩心的事情。

其次就是做自己喜歡做的事情，讓自己去遺忘。

還有就是思考，對於有些事情我們除了接受沒有其他辦法，所以讓自己放寬心的去接受，去做個大度的人。

先是明白做好該做的事，做能做的事，做想做的事。還有我覺得我們大都知道一些道理，但真正去明白那幾句看似淺顯的話，卻要自己付出一定代價，否則別人的經驗對於自己來說，只是一紙空文，除此之外，沒有任何營養。所以，有時候就要給自己放鬆點，不開心有時是因為想要的太多，有時是因為高估了別人所擁有的又低估自己所擁有的，壓力太大會適得其反。鬆弛有度。多做一些運動吧，把自己的身體還有睡眠之量修整好，也是很關鍵的因素。加油！

充實讓人快樂。因為好多負面情緒都是因為實在太閑，然後開始YY產生的。所以，盡量讓自己沒有YY，回憶，或者幻想的時間會讓一個人快樂~

心大

所有人都經歷過片刻的快樂，長久的快樂沒人經歷過。快樂就像中獎一樣，跟運氣相關。

最後一句，無知最快樂。

think something good

think in a positive way

讓自己充實起來，是真的充實起來，不是假的充實。

簡單點吧，想想你的愛人，親人有哪些不開心的事，陪著她們幫她們一點點解決，或者要是不如做個逗比吧Y(^_^)Y

心靈的愉悅，來自精神的富有；簡單的快樂，來自心態的知足。時間，會沉澱最真的情感；風雨，會考驗最暖的陪伴。走遠的，只是過眼雲煙；留下的，才是值得珍惜的情緣。