為什麼人都說道理都懂就是做不到，就好比為什麼總是拿別人的錯誤懲罰自己，讓自己生氣呢？

01-09

我跟樓主有一樣的問題。會因為一些事情陷入苦惱。反覆安慰自己無數遍，但是始終出不去自己畫的圈。我有幾個方法希望能夠幫到樓主:

1，在自己煩惱的時候盡量不要一個人呆在一個人自己腦內各種故事。如果一個人呆著盡量轉移自己的注意力看一些視頻，忙一下工作，看書之類的，實在是太生氣什麼都做不了的話，就在沒有人的時候去衛生間大喊幾聲，然後想想這件事情自己有沒有錯?有?那麼我應該怎麼改正?沒有?那你生什麼氣!!不要拿別人的錯誤懲罰自己!!!大爺沒空里你們這些閑人!!讓自己在最快的時間讓這件事情過去!

2，出去看看風景，大千世界美好的事情多了去了!

3，最好的方法就是找幾個朋友一起吐槽啦!一個人解決不了的事情大家一起總有辦法噠!

最後希望大家能夠每天過得開心!前兩天看了這部電影，發現人生其實一點都不長，也不知道在哪個瞬間會發生什麼!有生氣的時間還不如打電話問候一下父母，見好久沒見過面的朋友出來吃個飯，做自己想做的事情。

我老是會誒，嗯，世界那麼大，何必太糾結。

學著讓自己釋懷

可能是自己放不開，太在乎了吧。不知道什麼重要什麼不重要，不知道自己真的想要的東西是什麼。