一直搞不明白唱歌用丹田發力是什麼意思，難道嗓子就不用力？

01-09

聲樂不像樂器，裡面的器官你看不見摸不著，只能用外部的描述和感覺以及示範來進行教學。如果你非要說用力的話，唱歌肯定需要用到喉部的肌肉，但是恰恰在你自己想著「嗓子用力」時，你用的卻是不正確的肌肉，讓自己唱的越擠越卡。聲樂中，氣息是動力，聲帶是發聲器官，運用正確科學的歌唱方法唱歌會讓你覺得腰腹部很累，但是嗓子卻不卡不擠不啞，你覺得自己嗓子好像沒用力，但這恰恰說明你氣息非常好，而且喉部肌肉也用對了。而當你唱完了覺得嗓子用力用得好大好酸爽啊，唱完嗓子難受的要命，肯定給足力了，那相信我，旁邊聽的人肯定很痛苦。。。

我對丹田發力這種表述方法持保留意見，但其本意也就是腰腹部對於氣息的控制。人們都說氣沉丹田，但氣怎麼可能真的跑到丹田那裡去？氣都是吸到肺里去的，肺會膨脹，然而有肋骨保護著肺，所以人無法用自己胸部的肌肉去控制氣息。但是在肺的下部有一層活動的肌肉，叫做橫膈膜，肺吸滿氣，橫膈膜就被肺擠著，下降，而腰腹部就會自然的鼓起來。腰腹部沒有骨頭擋著，可以自由的運用腰腹部的肌肉來通過橫膈膜來控制肺里的氣息。所以當你吸氣的時候，下腹和後腰都會有膨脹的感覺，在呼氣唱歌的時候，要積極的運用腰腹部的肌肉去控制氣息的流量（別告訴我你腰腹部全是肥肉沒有肌肉。。。肌肉都在你那層膘下面呢），以達到不同音高，音量的要求。而當你氣息支持不夠的時候，你就只能通過「嗓子用力」來達到你想要的聲音，但是事實上會造成喉部肌肉緊張，聲音就只有你自己覺得足夠大，五米以外的人都聽得出來音量比你用充足氣息支持時要小得多。

看到這個問題我也想來回答一下，首先我不是學聲樂的，但是一個人如果對一件事感興趣，並努力去做，一定會有不錯的成就。本人是從大一開始慢慢學習唱歌，學習途徑包括網上看視頻，請教大神，生活上遇到唱歌好聽的同學，或者是聲樂老師，我一定會去和他們攀談幾句，順便問他們一些歌唱中的問題，反正是只要機會就請教別人，然後自己再一遍一遍摸索。

其實我不知道題主只是對這個問題好奇，還是想學唱歌。我是在大一時候才了解這個問題的，以前我唱歌都沒有任何方法技巧，就是一陣嚎，直到大一時候我吉他老師告訴我，唱歌並不只是用嗓子唱，它跟說話不一樣，要用腹部唱。當時從沒學過音樂的我也搞不懂，這啥啥啥玩意兒，媽的嗓子不用力，腹部還有聲帶發聲么。。。後來漸漸明白，腹部用力其實是把氣吸進腹部然後用橫隔膜（很難解釋，慢慢體會）把氣頂出去，這個氣比用嗓子發聲（胸式）的氣更深。胸式呼吸，所有普通人的呼吸方法，就是我們平時說話的感覺，吸一口氣，兩肩會抬起。腹式呼吸，兩肩幾乎不會抬起，因為吸的氣是到腹部的，雙手叉腰，會感到腰兩側往外擴張。

如果你把自己唱的歌錄下來和歌手對比，你會發現，這尼瑪唱的是什麼鬼，這是我的聲音嗎，怎麼這麼難聽！這就是傳說中的大白嗓，再聽歌手的聲音，我考，這麼有磁性，這麼有穿透力，已經被深深折服。。這是因為腹式呼吸的氣更深，更有力量（當然還有共鳴，氣息強弱等各種其他技巧）。要體會腹式呼吸，在下有幾個方法：1，想像有一朵鮮花在你面前，把它拿到鼻前，深吸氣，就是聞花的感覺。2，受到驚嚇的感覺，突然受到驚嚇，倒吸一口涼氣，你會感到腹部突然膨脹。3，平躺床上，放輕鬆，深吸氣。這些方法我剛開始也都試過，但可能只會有一點點感覺，因為我們從出生以來就是胸式呼吸，要想掌握，還需時日。

說了這麼多才想起來題主問的是氣沉丹田，其實這個氣沉丹田就是腹式呼吸（詳情可以再百度），題主要是想唱好歌必須要先學會腹式呼吸，可能你掌握了腹式呼吸後，用腹式呼吸的方法再加上聲帶發聲，一個直觀的改變是，當你去KTV和同學K歌時，外行的同學會對你說，你怎麼不關原唱。。。腹式呼吸還有其他優點，比如以前唱高音的時候會感覺嗓子緊，現在把嗓子放鬆後，唱高音會更輕鬆，當然這不是一時半會就學會的，後面也還有共鳴，氣息，咬字，感情等等很多要學習的地方。

我本人也只是業餘愛好者，才疏學淺，看到題主問題，想到自己當初對這個東西的學習就想回答一下。我不知道有些人喜歡說一些特專業的名詞是真的想教人學唱歌還是為了裝逼，反正我說的是盡量通俗一點，希望能對題主有一些幫助，當然如果有什麼說的不對，或者有遺漏的地方望各路大神指正。

最後我想說：

學無止境，與君共勉。

如果贊同請點贊

因為作為普通人，一說「嗓子用力」就只能發出像被掐過一樣的音色，就像對一個人說「放鬆」丫也不會真的癱倒在地一樣。理論上確實像哈啤說的那樣（順便哈啤真的好喝么？）

找「嗓子」狀態找聲帶狀態一般都用其它的提示來解決。不解決這個問題的老師。。。。嗯還是換掉吧。。。。

丹田發力的意思是，從丹田作為發力的起點，把氣送上去，然後用氣把聲音帶出來

當然嗓子是要「振動」的，不然就沒法發聲了，這從物理學上就講不過去

然而唱歌不是完全講物理過程的

反正你就不應該有我嗓子在用力這種意識，但是你要有聲音是從聲帶出來的概念

嚴謹一點說應該是用力的很舒服自然

你的質疑很好。先說結論，嗓子要正確的發力，而且非常重要。

如很多人說的，「丹田發力」是為了調整氣息讓腹部發力，但實際上腹部對氣息是一種間接控制，而且有些控制的目的和鼓吹「丹田」的人所感覺的甚至不是一回事。更重要的是，丹田發力根本不是唱歌的重點。

嗓子發力是最重要的！

來到知乎我也學會了「重要的話說三遍」裝逼法。

注意：

嗓子指的是喉內相關肌肉，不是喉外吞咽肌！（這句話請讀者自行讀三遍）

聲帶是氣管的閥門，也是發聲的振動源，就像琴弦。聲音的四個指標中，音高95%靠聲帶決定，音色70%靠聲帶決定，音量40%靠聲帶決定，音長靠氣息（以上數據只是個大概）。

所以唱歌的核心是調整聲帶，因此最重要的發力主體就是控制聲帶運動的肌肉們——它們要調整聲帶的閉合程度（聲門大小）、長度厚度、張力等。雖然這些肌肉很小，但是它們的工作量一點都不小，工作難度也不小。想想，你用厚實的聲音朗誦演講連續一個小時，普通人差不多就該啞了，因為「用厚實的聲音」實際是要求喉內肌肉發力工作的，而啞了就是因為它們累了，干不動了。

所以，必須意識到喉內肌肉發力的存在和重要性，才能正確的看待、學習甚至教授唱歌。正確的「嗓子發力」，遠比「丹田發力」重要的多！

不是丹田用力橫膈肌以下都可以

不是不用聲帶而是腹部氣壓使聲帶被動振動就如我們完全自然的說話叫喊一樣

聲帶的自然反應

簡單的說正確的是腹部氣息對抗聲帶感受到氣壓信號自然的閉合振動發聲

錯的是沒有腹部對抗信號聲帶主動擠壓發聲

唱歌要用氣，用丹田的氣唱歌，那麼丹田在哪裡？丹田就在肚臍下三寸，肚臍下用你自己的三個手指並排（食指、中指、無名指）就可以找到唱歌丹田的位置了。但是很多朋友找不到怎麼辦？

我來告訴大家一個小技巧，就是你在拿很重的東西時，使勁去搬，你用力的時候，就會感覺到了。

用丹田唱歌的練習方法：

1、身體放鬆，呼吸調勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到後腰為止。

4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。

不是很支持排名靠前的回答。

唱歌說是丹田發力是不準確，這個表述容易誤導人，以為僅僅是丹田處肌肉用力就好。

實際不是，是用丹田處的氣息。這個只能表述出來，就是唱功練好，丹田處是有氣感的，就是小腹處有一團氣感，真真實實的有一團氣感。這就是說，練氣功的人非常容易學會唱歌的。

我曾經練過聲，沒有什麼太大感覺。偶爾一次，百度知道的一個回答，關於如何練氣息，當時我就試了一下，結果太讓我驚訝了，大約練了5次，丹田處突然有了氣感，感覺說話、唱歌，就突然有了感覺。老師說的「氣息的支撐」突然就明白了那種感覺。就是丹田處有一團氣，就是這股氣支撐說話，唱歌，聲音洪亮，有力，而且真不費嗓子的。

可以當時是上班，沒來的及鞏固，後來也放棄了，現在想練出來，發現不是一下子就練出來的了。所以，我現在在重新練習這個方法，希望自己能練好，能夠有一個好嗓子，唱自己喜歡的歌。

附上文中說的方法：

1.具體出處已經找不到了，如果原作者看到，請私信，我會註明出處；

2.原文copy在我的收藏中，現原文貼出！

3.有相關實踐者，可以評論留下體驗~！

一篇簡單介紹如何練好嗓子的文章
首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的乾淨
然後，並住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田

用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力
在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來
從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間
然後到最強的時候，持續五秒鐘

最後，漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五秒時間
整個過程，注意不要呼吸。
這是一個循環，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間
你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來
我說的是師付的真功夫，你真的有毅力的話，試試吧
相信我，希望你會成功

謝邀！

所謂「丹田發力」是指運氣的時候要用小腹部的肌肉為支撐，穩定提供支持。

嗓子或者說喉部應該是放鬆狀態，不是「無力」，這樣可以便於發聲器官，如聲帶口腔按照需要來構形。

嗓子發力幹嘛，聲音是20hz - 20khz的震動，你發力嗓子能每秒震動20次以上嘛！！

嗓子放鬆，然後氣流經過嗓子，震動來了，聲音就有了。

請腦補氣流極速通過管道，發出震動聲的情景，你肌肉緊繃只會使震動更不順暢。

唱的好就是你的肌肉能調節氣流通過的管道大小，同時仍處於「放鬆」的狀態。

嗓子真不用力。

一般來講，大笑的時候都是肚子痛，你按這個試試看，唱歌就能唱對了。

唱歌第一步學的呼吸——胸腹聯合呼吸法，就是胸膛和腹部一起聯合翕張，增大呼吸量。

第二步是共鳴，要學習如何發出共鳴音。

然後是節奏音準。

這3步好了，下面是如何在歌唱的時候注入情感，要唱的動人。

丹田不丹田的說法，是受氣功蠱惑了，或者是練傳統戲曲民歌的，那個丹田力都是童子功，你聽郭蘭英唱歌的那個感覺，人家是梨園行出身的，發聲方法明顯不同。

唱歌用「丹田」發力，各人有各人的理解，有各自的技巧。

作為一個工科宅男，我就記住了一次採訪林志炫時，林大神說的方法:

嗓子（喉嚨）就是震動源，鼻腔（還有用腦腔）、胸腔、口腔，就好像功放，可以讓聲音傳播很遠（正所謂大會堂講話，坐後排的也能聽見），聲音更加渾厚有力。

在練習唱歌時能清楚感覺，為了維持聲音在鼻腔里震動（目前我只會在鼻腔里震動），必須努力屏住呼吸（不然聲音音準會變），一首歌下來，小腹肌肉都快酸了。

這大概就是用「丹田」唱歌吧。

難怪高中音樂老師說歌唱家的財寶不是嗓子，而是肚子。

所謂的丹田發力就是，唱歌的時候你得學會很好的腹式呼吸，

腹式呼吸就是更多調用膈肌收縮，簡單的說就是吸氣肚子鼓起，呼氣肚子憋下去。相比胸式呼吸，腹式呼吸更節省體能更有效。

唱歌其實是一門如何控制氣息的藝術，打個比方你的聲帶可以看成樂器，發聲是靠聲帶的振動，每個人都不同，但是重要的是你怎麼讓他震起來形成不同的音色，爆發的時候你給的氣流要充足，小清新的時候你就要控制氣量。

我雖然不是專業的，但也可以舉幾個例子，比如有些寬廣的高音，怎麼發的好？必須形成很好的頭腔共鳴，軟齶要打開，額竇位置要有氣流

再比如有些低音，你會不會有時候覺得我低的唱不下去？固然有你音閾的問題，但是你得呼吸氣息控制改善，你得音閾是可以拓寬的。

所以某種程度上，靠丹田是沒錯的，好比你扔鉛球，手用不用勁，但是你沒有好的腰力你絕對扔不遠，唱歌也是一樣，氣息控制是你唱的好壞的源頭和基礎，所以丹田發力沒錯。他會讓你得聲音變化更多，音量增大，聲音更飽滿厚重

沒學過專業的，體會就是有點像用力拉屎的感覺，唱高音，下巴會下壓，而不是抬下巴，當然用嗓子和氣息可以互相轉換，氣息這個需要練習，慢慢用，感覺餓著肚子唱歌會比吃飽唱更順暢。

這個問題跟呼吸有關。我按照自己的理解粗淺地解釋一下，題主將就看看，錯了不要怪我。

嗓子能發音，靠的是聲帶。

但是聲帶怎麼發音呢？

靠的是氣流的震動和衝擊。

這種氣流如果比較弱小，你的呼吸本身不充分（比如胸式呼吸），傳達到聲帶的氣流也就會比較弱小，聲帶的作用也無法完全體現。

而如果你用丹田發音，就是相當於深度呼吸，有力量和數量都充足的氣流，衝擊，震動你的聲帶。

對聲帶沒有損傷，也能發出更多，更好，更完美的音。

多說無益，當你能夠連續唱兩三個小時而第二天嗓子不啞的時候你就已經能夠熟練掌握丹田氣了

狗叫就是丹田發力，可以學一學，試試看叫多少次你的嗓子不會啞，不會幹。

反正狗的這個能力很強。

丹田氣（腹部呼吸唱歌）對歌手的天賦要求很高的，不是說有的歌手不想用，而是天賦不行，氣還沒到喉嚨那就破音了，只能用嗓子。