嗓子不舒服怎麼辦？

這幾天嗓子里總是痒痒的，非常不舒服，有什麼辦法能緩解下嗎？

趁醫學類專家沒上場，我先把這題答一下：

在提供的資料不是很全的情況下，如果單純這一種癥狀，初步給你診斷為慢性咽炎。

我以前經常出現這種癥狀，嗓子特別癢，特別的癢，癢。

我會不斷的——「卡雞毛」

你找我算找對人了。

如果你去別的地方，大夫可能看你痛苦不堪，你又著急，想快點好，會建議你輸點液。

液體中一般會有地塞米松一類激素要用。

一提激素可能你有點怕，其實不長期大量用，問題不大。

別說你嗓子癢，就是嗓子疼的不敢咽唾沫，也挺快見效。

但我主張，你可以先口服點清咽利喉沖劑，或者含點含片。

如果頑固，可以考慮做霧化吸入。

如果你覺得這算不上大毛病，啥葯都不想用，你可以選擇食療。

但前提你得做到以下幾點：少說話，不吃辣，暫禁煙酒，清淡飲食。

食療中，我比較喜歡自製的飲品來利喉——冰糖煮大白梨。

不是很費事，除了切梨是道工序，和煮速食麵感覺是一樣的。

如果你外出，不方便煮，可以買瓶成份類似的飲料來潤喉，比如梨來霧散一類，喝起來嗓子挺舒服。

好了，這麼多方法如果本醫生還不能治療題主的嗓子癢。

。

作為一個久病成半醫的咽炎患者，來回答這個問題，應該是再合適不過的了。P.S.:本人職業教師，每天不可避免要說很多話。每每咽炎發作的時候，那種淤在心裡，有苦倒不出的感受著實不好受。看到了病友，決計寫點什麼，也算是總結交代多年經驗，惠利同病。

先分清楚到底是什麼原因引起的嗓子不舒服。咽喉作為人體的門戶，有淋巴環這道防線保衛，當外界不良刺激、細菌和病毒進入，就會產生一系列嗓子不舒服的癥狀：充血、腫脹、疼痛等癥狀，時輕時重，需要查清病因——到底是實熱上火還是寒涼引起的，之後才好下手。

治病不如防病。對抗嗓子不舒服，最好的辦法就是平時勤於鍛煉，增強體質，抵抗力好了，就不容易受病痛的侵襲。又有人要說了，咽炎不適合運動，會加重嗓子不舒服的情況。的確，咽炎不適合劇烈運動，否則嗓子不舒服的癥狀會有加重的傾向。但適當的運動是可以的，每分鐘心率不要超過110-120，而且注意保暖，尤其注意前胸後背和腳底不要著涼，運動完畢，也要記得及時擦汗和更換濕衣服。寒冷或者風沙大的情況下運動，盡量選擇室內啊這樣的避風處運動；另外，最好用鼻子呼吸，否則天冷了，冷空氣對呼吸系統產生的刺激讓人很不舒服。

再來說說吃的方面，那麼嗓子疼不舒服適合吃點什麼東西呢？

首先要多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚類、豆類等；然後要注意多攝入富含維生素B族的食物和動物肝臟、瘦肉、新鮮水果、綠色蔬菜等；最後不吃或少吃辛辣刺激的食物，不要貪圖一時口舌之快，這一點無辣不歡的朋友要尤其注意了。注意這些飲食的規則，能很大程度上保證咽喉的健康，減少嗓子不舒服的癥狀出現。

嗓子不舒服了要積極治療，健康的生活習慣能夠提高人體的免疫力，不受外因干擾人體機能的正常運作，即使偶爾有影響的因素，也不至於非常嚴重吧？！再不濟，這些都不能做到，就只能吃苦吃藥了。

用藥的選擇也是個糾結的過程。我自己親身實踐，吃過各種品牌各種藥劑的：慢嚴舒檸清喉利咽顆粒、江中草珊瑚、西瓜霜潤等等。下面來分析地介紹各種用藥的感受。

慢嚴舒檸有好些年頭了，就是針對咽炎的治療，有顆粒、片劑各種，十幾種中藥有效成分，像黃芩、西青果都是苦寒清熱功效為主的。我前兩年咽炎特別重的時候，嘴裡起了很多泡，說話咽口水都疼，輪流看了好多醫生，葯也是一把一把吃，收效甚微。後來用了慢嚴舒檸的清喉利咽顆粒，算是針對中度咽炎的，一個星期左右好了許多，喝水說話什麼的也沒那麼痛苦了，之後繼續喝沖劑，感覺慢慢好起來了，而且越來越好，嗓子真的消腫了，也不發堵了。

草珊瑚含片都不陌生，它裡面的有效成分草珊瑚，還有些薄荷腦、薄荷素油什麼的，再加上輔料有一點山梨醇和硬脂酸鎂，不過感覺好像在吃石膏。裡面的有效成分草珊瑚其實是一味叫腫節風的中藥，清熱解毒的，我們地方上的赤腳醫生用藥就會用到，肺炎、闌尾炎和一些實火的炎症治療都能治，不過不適合陰虛火旺的病人，什麼意思？比如大便溏稀、舌苔發白的人都是陰虛火旺，草珊瑚相對來說比較強力，不適用，所以用起來常常是見效快，複發快，治標不治本。

還有就是西瓜霜，有潤喉片、含片和噴劑三種，主要有效成分是西瓜霜和冰片。材料蠻天然的，口味不錯，能緩解嗓子不舒服的癥狀，就是起效稍慢。

某喉寶的話清涼刺激，開始使用時效果不錯，馬上就能緩解沙啞、疼痛這樣的嗓子不舒服的癥狀，但連續使用一段時間之後，藥效就沒有那麼明顯了，尤其是在病情反覆之後。所以金嗓子喉寶我個人不是很推薦。

綜合下來看，慢嚴舒檸藥劑形式全，起效雖然緩慢，但是後期恢復徹底，體驗滿分，再後來咽炎又犯的時候，我就一直買的慢嚴舒檸，還有好爽糖，口感甜甜的。

不過，最好的種樹時間是十年前，其次是現在，針對咽炎，最好的方法是預防，其次是治療。平日里健康的生活能有效抵抗咽炎侵擾：養成健康的作息，保持平衡的飲食，不食或少食辛辣，注意鍛煉增強抵抗力，不過度勞累和用嗓，注意保暖都是有效的前提防範。

感冒了，咽炎啊，扁桃體發炎啊，都可能的，所以還是去醫院看看，什麼問題再說啊。