祛痘加祛痘印辦法徵集，很急在線等…?

01-09

本人現在是一大二狗，從高三開始就狂長痘，後來看醫生之後確定病因是內分泌失調引起，後來一直有吃中藥調理過，期間狀況好時有停葯，但是時好時壞，最近越發嚴重，連續吃了一個半月中藥調理，有明顯改善沒有長新的但是痘印顏色較深，呈淺紫色，痘痘消退很慢。所以想諮詢一下痘印還有改善膚質的辦法

已更新。我的詳細戰痘經歷。

我只想告訴你，曾經我也長了一臉痘痘，長了很長一段時間，大概有一年多。那個時候應該也是內分泌失調，月經也不規律，體重時輕時重，而臉上的痘痘非常恐怖，到了自己不敢照鏡子的地步。那個時候為了治痘痘我想盡了各種辦法，土方、偏方、醫生、名牌……都用了一遍，基本效果甚微。後來戰痘抗戰持續將近兩年，這期間，痘痘時好時壞，時而複發。說真的，顏值真的很影響人的自信心，那段時間，基本是我人生中感覺最不良好的時候。還好最後最終消滅痘痘，現在，臉上很光滑，痘印痘坑都沒有，每次說起我長過很恐怖的痘痘根本無人信，有空上照片用事實說話。

我長的痘痘肯定不是青春痘，畢竟長痘痘的時候我都過了20歲了，在長痘痘之前，我的皮膚一直很好，不說吹彈可破，也可以說是膚若凝脂無斑無痘，是真的有讓人羨慕的好皮膚（可能是青春無敵，也可能是因為我的白，手動捂臉），索性現在也還是經常被人誇讚皮膚好，也算是護膚成功吧。

下面開始開扒自己的戰痘經歷，希望能夠幫助到大家。前提說一下，我從小愛美臭美，對自己也一直是諸多要求，甚至很苛刻，但是我很慶幸，我目前的這個體重已經成功維持10年，能穿進去10年的衣服，也是一件很驕傲的事情（感覺有點暴露年齡，畢竟我看上去那麼年輕、哈哈。手動捂臉）

1.飲食

早上：一杯溫開水+一杯蜂蜜水。清理腸胃，幫助排毒。這個習慣堅持了十來年了，否則我會感覺早飯吃的很罪惡。

排毒很重要，如果體內毒素堆積，遲早會爆發出發，爆發的方式最常見的就是長痘痘。

蘋果+純牛奶+酸奶這是我那個時候每天必吃，對皮膚很好。

忌口，飲食盡量清淡。

題外：我算是對自己很狠的人，在青春期時（十五六歲），偶然看到一本雜誌上說話梅會引起長痘痘，我立即扔掉了自己書包里的話梅（那個時候我很愛吃零食，尤其是話梅，而且那個時候我並沒痘痘，皮膚很好，只是出於擔心自己長痘痘而已，可能水瓶座的思維方式就是比較獨特吧，手動捂臉我）直到今天，我都很少去吃話梅，有時候幾年都不吃一顆。

2.作息

盡量早睡早起。

講真，這句話我說的真沒底氣，畢竟我就是習慣性晚睡。在痘痘沒有爆發前，我還經常通宵打遊戲，白天絲毫不影響我上課、玩耍、逛街等。就是到現在我也沒有戒掉晚睡，昨天晚上還追劇追到凌晨4點，今天早上8:30起床。這裡我不是早睡早起的好表率，但是我想說的是，晚睡的人也能抗痘成功啊，畢竟我現在皮膚也很好。

3.護膚

很多長痘痘的人就覺得臉上什麼都不能用了，這簡直是大錯特錯。痘痘肌膚很脆弱，很容易受到傷害。舉個例子，如果長痘痘期間，不做好防晒措施，很容易留痘印和斑點，所以防晒產品一定要用！除了防晒，皮膚清潔和護理也要做好。

痘痘肌膚護膚品選擇要點：溫和、不含酒精、無添加、不刺激。

下面扒一扒我用過的祛痘產品

茶樹精油。茶樹純露。等相關產品。

先寫到這，我吃完早飯再來更新

親，目前對親而言比較合適又經濟的辦法是用玫瑰果油按摩，一定要冷軋的玫瑰果油啊。

然後洗臉不要用潔膚產品，無感水洗臉。如果想知道為什麼，點姐的頭像看姐其他回復啦。

我在美國，不知道在哪裡看到的，痘痘一定要看皮膚科醫生。資深痘痘皮。初中就開始。現在22了。

（也許有很多產品可以用但是我怕爛臉所以都選好的也就貴一點點）請不要被網上吹噓的產品迷惑，一定要買正規護膚品。請研究成分！請研究成分！請研究成分！

痘印我現在在用杜克色修感覺有在變好。當然祛痘沒成功就不要說去痘印了。改天上圖。

左二是刷酸換膚的嘗試建議痘痘肌了解「刷酸」

露得清這套很便宜。已經用完一套了，這是第二套。主要成分是10% benzoyl peroxide 救急用的，我的痘痘已經沒有了只有痘印。綠瓶精華是杜克色修，保濕要做好，我是契爾氏高保濕面霜。去痘印要做好防晒，我選了一款成分適合豆皮spf30的。另外兩個精華是契爾氏夜間精華和雅詩蘭黛小棕瓶。我那段時間還用科萊麗洗臉刷mia3，痘痘愣是沒有了。所以清潔也很重要。清潔我推薦契爾氏的白泥面膜。

手機碼字就這樣了如圖背景所示，我還有很多其他的產品，比如全套契爾氏。我還想等幾個月後痘印都消了再來回來顯擺。

痘皮選擇護膚品要做好成分分析工作，有個網站cosDNA專門查各種成分，綠色越多表示痘皮越可放心使用。

東西不一定越貴越好，平價也有好用的。我只是戰痘大軍中一員，希望你多去看看其他經驗，學習之。

我用了2月敘利亞古皂和阿甘油痘印基本沒了，但是還會長紅腫痘.祛痘痘要內外雙修，內調也很重要，現在紅腫痘我用茶樹精油，消腫很好，用那個阿甘油不留疤.古皂洗臉也不錯，只要事洗完白白的，卸妝很乾凈.我都不用卸妝產品了

生活習慣之類的就不累贅敘述了想必樓主自己知道親測祛痘是獅王祛痘膏有效痘印的話是樂敦CC 蝸牛霜馬油有效祛痘那個是可以很快看見效果的事而痘印是要堅持使用幾個月才可以看見有效的不過還是要因人而異了希望對你也有效

這些都是護膚琳姐教我的，很好用，你可以加她問問

1要多吃蔬菜水果因為蔬菜水果富含維生素可以促進人體內部代謝廢物的排泄降低青春痘的產生。

2長了青春痘不要亂用化妝品因為化妝品含有大量化學物質會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。

3不要吃辛辣油膩的食品（例如辣椒、生薑、大蒜、大蔥、花椒、胡椒，喝烈性酒、濃咖啡等）會刺激皮脂腺分泌油脂加重青春痘。應該多吃清淡的食品。

4避免用臟手擠痘避免會遺留疤痕，還會加重感染。每天要堅持多次對面部進行清洗骯髒物質。

5每天應該多做運動，這樣可以加快血液循環，能夠使體內的廢物及時排出體外，使皮膚的毒素隨汗流出體內。