戴牙套到底吃什麼夠營養又不餓啊救命?

01-09

如題

牙套一個月~因為是後面的牙咬合不正，所以牙醫給我把後面的大牙墊高了，牙不僅沒力還一大個空隙根本咬不緊，只能流食了

當時也是挺絕望的，畢竟本來是超級愛吃停不了嘴的人………………喝了兩天的粥，快要崩潰了，於是在下廚房瘋狂找食譜，現在大概整理了一個菜單出來。雖然不是完全按照菜單的吃，至少在吃的方面有更多的思考空間

安利一下我的菜單地址戴牙套的吃貨
_下廚房

現在基本流食一個月，瘦了4斤但是臉色呀姨媽呀全部沒影響~

1.攪拌機

簡直救星~有它可以做好多東西，譬如紫薯山藥牛奶、玉米汁、果汁、芝麻香蕉牛奶、南瓜糊之類的，除了果汁比較空虛，其他飽腹感都很強尤其紫薯山藥！！！

果汁也是必須喝的，一開始那一周因為無法咀嚼，吃不到蔬菜，維生素不足差點就口腔潰瘍了，便便也不暢順~後來多喝果汁玉米汁山藥牛奶的就解決了

2.嬰兒食品

不是開玩笑，你去下廚房什麼的找找嬰兒副食品的食譜，那些基本都能吃~~因為都嘛不用咬的，但輔食很多都需要藉助攪拌機，所以備一個很有必要~我現在是家裡一個，公司再放一個攪拌杯的

3.魚、豆腐、蛋羹

魚肉簡直救星~不用咬又能嘗到肉味！！！龍利魚鱈魚巴沙魚都嘛很嫩~~豆腐蛋羹什麼的大家都知道的

4.粥和面

粥這個大家也是都知道的，變著花樣喝吧~~燕麥粥的話會比較抵餓，買個桂格即食燕麥回家慢慢煮綿滑了就好。面的話我都嘛用普通的面，連泡麵都煮過，不過我是把面煮塌了跟糊糊似的，沒什麼口感，但至少不用費力咀嚼，就是為了給自己的主食變個花樣

一般來說，如果是鋼絲牙套，剛戴上牙套，牙齒可能會出現疼痛、酸軟等不適，這時候不宜吃硬的東西，盡量吃軟的、小塊的食物，比如各色粥品、軟麵條、米糊等等可做主食，水果蔬菜打成泥或榨汁補充維生素，蛋羹、雙皮奶、酸奶、五穀豆漿、豆腐腦等等可做零食……實在想吃肉，可以買肉糜做丸子湯。

而如果你戴的是隱形牙套的話，初期牙齒可能還是會酸軟無力，進食還是以軟性為主。但是由於配戴隱形牙套要在進食的時候摘下，相較於鋼絲牙套，隱形牙套的進食禁忌少，能吃的東西多，因此題主想要「不餓有營養」的標準還是很容易達到。一般的飯菜、零食，除了特別堅硬和刺激性太大的，都是可以吃的。

燕麥粥，紅豆粥，綠豆粥，玉米粥，皮蛋瘦肉粥，青菜粥，小米粥，蛋花粥，豬紅粥，白粥，菜粥，八寶粥。。。。。。。。。。。。

只要用對方法絲毫不影響你啃雞爪

1.像剛開始戴上牙套的第一周，除了喝粥，魚是一個非常好的選擇，基本上不用嚼，我在家的時候，一頓一條魚，感覺棒棒噠

2.後來慢慢變好了之後，基本上只要稍微軟一些的東西都可以吃，甚至是排骨，小心一點，吃起來也是非常爽的～

3.另外，可能要習慣沒有嚼得很碎就把食物吞下去的感覺，不過不要太暴力，容易嗆到

其實除了複診後的第一周會牙軟無力，其他時候都還好啊，我什麼都吃

1.喝稀飯，各種稀飯，加肉糜的粥。

2.雞蛋羹

3.和出來一點面絮，煮湯，然後不夠吃可以加些饅頭花捲進去，管飽。這個湯叫拌湯（讀音是這個，具體的字我不知道是哪個）。

4.土豆泥。我做的時候有加碾碎的火腿腸，吃起來還不錯。

5.芝麻糊，藕粉，各種糊，代餐粉，吃不飽的時候可以加餐。

6.各種水果打成果泥。

7.桃膠之類的燉品，煮久一點喝下去沒問題。建議加牛奶和紅棗，不然沒有味道。個人感覺只加糖的味道沒有加牛奶濃郁。

8.嫩嫩的豆腐，毛血旺里的血塊，都是不用牙可以吃的動的。

9.擀麵的時候把面擀成特別薄的程度，煮得時候可能會煮糊的那種，吃起來也相對比較容易，就是看起來不好看。

牙齒稍微恢復一些的時候可以吃餛燉。

牛奶