戴牙套到底吃什麼夠營養又不餓啊救命?
01-09
如題
牙套一個月~因為是後面的牙咬合不正,所以牙醫給我把後面的大牙墊高了,牙不僅沒力還一大個空隙根本咬不緊,只能流食了
當時也是挺絕望的,畢竟本來是超級愛吃停不了嘴的人………………喝了兩天的粥,快要崩潰了,於是在下廚房瘋狂找食譜,現在大概整理了一個菜單出來。雖然不是完全按照菜單的吃,至少在吃的方面有更多的思考空間
安利一下我的菜單地址 戴牙套的吃貨
_下廚房
現在基本流食一個月,瘦了4斤但是臉色呀姨媽呀全部沒影響~
1.攪拌機
簡直救星~有它可以做好多東西,譬如紫薯山藥牛奶、玉米汁、果汁、芝麻香蕉牛奶、南瓜糊之類的,除了果汁比較空虛,其他飽腹感都很強尤其紫薯山藥!!!果汁也是必須喝的,一開始那一周因為無法咀嚼,吃不到蔬菜,維生素不足差點就口腔潰瘍了,便便也不暢順~後來多喝果汁玉米汁山藥牛奶的就解決了
2.嬰兒食品
不是開玩笑,你去下廚房什麼的找找嬰兒副食品的食譜,那些基本都能吃~~因為都嘛不用咬的,但輔食很多都需要藉助攪拌機,所以備一個很有必要~我現在是家裡一個,公司再放一個攪拌杯的3.魚、豆腐、蛋羹
魚肉簡直救星~不用咬又能嘗到肉味!!!龍利魚鱈魚巴沙魚都嘛很嫩~~豆腐蛋羹什麼的大家都知道的4.粥和面
粥這個大家也是都知道的,變著花樣喝吧~~燕麥粥的話會比較抵餓,買個桂格即食燕麥回家慢慢煮綿滑了就好。面的話我都嘛用普通的面,連泡麵都煮過,不過我是把面煮塌了跟糊糊似的,沒什麼口感,但至少不用費力咀嚼,就是為了給自己的主食變個花樣一般來說,如果是鋼絲牙套,剛戴上牙套,牙齒可能會出現疼痛、酸軟等不適,這時候不宜吃硬的東西,盡量吃軟的、小塊的食物,比如各色粥品、軟麵條、米糊等等可做主食,水果蔬菜打成泥或榨汁補充維生素,蛋羹、雙皮奶、酸奶、五穀豆漿、豆腐腦等等可做零食……實在想吃肉,可以買肉糜做丸子湯。
而如果你戴的是隱形牙套的話,初期牙齒可能還是會酸軟無力,進食還是以軟性為主。但是由於配戴隱形牙套要在進食的時候摘下,相較於鋼絲牙套,隱形牙套的進食禁忌少,能吃的東西多,因此題主想要「不餓有營養」的標準還是很容易達到。一般的飯菜、零食,除了特別堅硬和刺激性太大的,都是可以吃的。
燕麥粥,紅豆粥,綠豆粥,玉米粥,皮蛋瘦肉粥,青菜粥,小米粥,蛋花粥,豬紅粥,白粥,菜粥,八寶粥。。。。。。。。。。。。
只要用對方法 絲毫不影響你啃雞爪
1.像剛開始戴上牙套的第一周,除了喝粥,魚是一個非常好的選擇,基本上不用嚼,我在家的時候,一頓一條魚,感覺棒棒噠2.後來慢慢變好了之後,基本上只要稍微軟一些的東西都可以吃,甚至是排骨,小心一點,吃起來也是非常爽的~
3.另外,可能要習慣沒有嚼得很碎就把食物吞下去的感覺,不過不要太暴力,容易嗆到
其實除了複診後的第一周會牙軟無力,其他時候都還好啊,我什麼都吃
1.喝稀飯,各種稀飯,加肉糜的粥。
2.雞蛋羹3.和出來一點面絮,煮湯,然後不夠吃可以加些饅頭花捲進去,管飽。這個湯叫拌湯(讀音是這個,具體的字我不知道是哪個)。4.土豆泥。我做的時候有加碾碎的火腿腸,吃起來還不錯。5.芝麻糊,藕粉,各種糊,代餐粉,吃不飽的時候可以加餐。6.各種水果打成果泥。7.桃膠之類的燉品,煮久一點喝下去沒問題。建議加牛奶和紅棗,不然沒有味道。個人感覺只加糖的味道沒有加牛奶濃郁。8.嫩嫩的豆腐,毛血旺里的血塊,都是不用牙可以吃的動的。9.擀麵的時候把面擀成特別薄的程度,煮得時候可能會煮糊的那種,吃起來也相對比較容易,就是看起來不好看。牙齒稍微恢復一些的時候可以吃餛燉。牛奶
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