為什麼臉上總是黯淡無光？朋友老是以為我打了陰影...？

01-09

臉上無光澤

謝邀。

皮膚暗淡無光是衰老的表現。聽起來好恐怖，但是，這個現象可以出現在任何年齡組。隨著年齡的增長，出現的可能性越大。最常見的原因有幾種：

遺傳基因:
一些人天生麗質，一些人衰老的速度慢，一些人長壽，主要決定因素是基因。父母皮膚老化的快慢可以給你做個參考。皮膚的老化表現為皮膚組織全層慢慢變薄，毛孔變得粗大，維持皮膚的彈性和緊緻的膠原和彈性纖維降解丟失，使皮膚鬆弛，失去彈性，表皮水分含量降低，膚色變得暗淡無光。但皮膚過早老化主要跟一下因素有關。
紫外線對皮膚的損傷：不僅僅會使皮膚變黑，出斑，膚色不均，70%的皮膚老化是紫外線造成的。可見基因重要，防紫外線更重要。所以我要再次強調防晒。
吸煙：對於吸煙的朋友們，吸煙對皮膚的影響非常大。皮膚衰老速度比以非煙民要快，皮膚暗淡無光極常見。
睡眠不足/精神壓力過大：高壓力會引起機體內分泌變化，使皮膚失去光澤，色素沉著，膚色不均，出現黑眼圈等。
不良飲食習慣：偏食和高蛋白，高脂肪食物。一個正常成年人（19-79歲之間）男性需要蛋白質55g/日，女性45g/日就夠了。過多地攝入「紅肉」，高脂和高碳水化合物飲食都會給機體帶來不必要的負擔，加重體內和皮膚的非特異性炎症反應。所以，強調平衡飲食。平衡飲食的大體定義是通過攝入適量的多種食物以求得營養平衡。在理論上雖然沒有一個標準，我的理解就是不偏食和控量。
無護膚習慣。可以看出良好的life
style能幫到你，但是，如果沒有一個好的護膚習慣，再好的皮膚都是暫時的。看一下身體不同部位的皮膚就不難看出，皮膚的老化是不同步的。不經風雨，不曬陽光，不受刺激的部位老化速度慢。這是簡單的例子來證明護膚是有用的。
一些內服及外用藥物引起的皮膚變化。

遺傳因素對膚質的影響固然重要，但一個好的護膚習慣常常可以幫助改變膚色，減緩皮膚衰老的過程，保持皮膚健康光澤。建議護膚從一下幾點考慮：

定期去角質：這一點非常重要。它能除了能幫助促進皮膚更新外，還能有效地改變皮膚的外觀，使皮膚光滑，滋潤，有光澤。尤其是參加晚會，面試等特殊場合前處理一下皮膚，會給人一個好的印象。
防晒：再如何強調也不會過分。即便是做好了防晒。外出，長時間暴露紫外線後最好及時使用曬後修復的護膚品，如面膜等來及時消滅自由基，抗衰。
補充天然保濕因子（NMF）：是一組天然存在於表皮內的保濕因子。如：氨基酸，透明質酸，甘油，尿素，乳酸等統稱為天然保濕因子。它們存在於角質細胞的細胞間質中，吸收表皮周圍的水分，來提高表皮的含水量。由於它們的水溶性，皮膚過長時間接觸水分，會引起皮膚自身保濕因子的流失，這就是為什麼喜歡泡浴的人皮膚容易乾燥。此外，表皮細胞間質中還含有多種脂溶性成分，它們構成了一道防水線，防止水分丟失（TEWL）。任何一種影響皮膚天然保濕因子含量和皮膚脂質防護層的因素都會直接影響皮膚的含水量，皮膚會變得乾燥多皺，暗淡無光澤，毛孔增大，對多種外來成份敏感等。護膚時，也可以考慮一下方法改善皮膚的這些狀況。如：1.
直接補充這些成份。2.
使用一些能夠模仿皮膚脂質功能的潤膚成分，如：荷荷巴油，荷荷巴蠟，卵磷脂，橄欖油，乳木果油，芝麻油，李仁油，椰子油，，角鯊烷，甜杏仁油等。3. 促進皮膚代謝（見後面內容），加快此類成分的合成。總之，保持皮膚的正常功能和皮膚的含水量，才能使皮膚飽滿充盈，青春有活力。
抗氧化護膚成分：皮膚的緊緻和彈性是由皮下組織內的膠原纖維和彈性纖維來維持的。這兩種纖維很容易受到遊離基的破壞而降解，久而久之，皮膚因此而變得鬆弛和失去彈性。抗氧化成分能有效地中和遊離基保護皮膚防止老化。
促代謝，調整皮膚功能的成份：外用的維生素A,
C, B3, B5, E,
D等，有促進皮膚代謝，抗氧化，促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成，調節色素細胞的功能，以及加強皮膚組織的癒合和修復，消除炎症反應，抗紫外線，調整皮膚角化等功能，對皮膚提供全方位的護理。
美白護膚品：能有效地矯正膚色，凈白皮膚，改變膚色。美白是一個大題目，有空可以做一個專題來向大家解釋。

總之，維持一個良好的生活習慣，選用適合自己膚質的護膚品來保養皮膚，盡量減少使用對身體不利的護膚成分，做好日護理和周護理才能保證靚麗健康的膚色和延緩皮膚衰老。

暗沉有不同的原因

內部可能是肝氣不調，少吃外面快餐，喝枸杞，菊花或是綠茶，吃一些鴨肝，綠葉蔬菜

外部上首先明白為什麼暗沉，日晒型要加強防晒，防晒霜量一定塗足，不管陰天雨天只要不是黑夜都要塗。油型暗沉要先控油，非敏感肌換清潔力強的皂基型潔面，再用多元醇類保濕；敏感肌用藥妝系或肌膚斷餐。斑或者乾性暗沉用保濕力強，封閉性優秀的霜。

化妝上，顏色用淡膚色或淺膚色，其次定妝很重要，用蜜粉不用粉餅。

手機打的，先這樣了

潤澤明亮的肌膚必須要有充盈的水分打底和良好健康的膚色作為表現。很多盆友的情況在於血液循環不良，肌膚無法將養分帶進去。我冬季的時候小腿很癢，也不完全是氣候乾燥，更多是我小腿本身循環不良。可以試試溫和的顆粒磨砂膏，磨砂粒可以是小粒砂糖，核桃圓顆粒（好像DHC有一個）等。最好的應該是荷荷巴油蠟珠，完全是球形，細膩的感覺讓人驚艷。

在以上表達中題主可以得出促進循環和補水兩個方法，下面一個方法是關於肌膚營養的，我會建議大家長期使用玫瑰純露，這種含有多種微量元素的植物會大幅提高你的皮膚基礎表現，在幾千年內被所有美容人士所青睞哦！