跑步入門，買哪款哪種類型的跑鞋好，ASICS入門應該可以買哪些？

01-09

借題提問：最近剛跑，身高180.體重150，沒啥運動史，一周跑5天，每天20分鐘，2.6-3km。有啥鞋值得推薦啊

一般來說……問跑鞋時最好附帶自己的屬性……

包括但不限於：

1.體重

2.跑量

3.經驗

4.傷痛史

跑姿和訓練目的什麼的最好也帶上

asics入門的話11x0、21x0比較萬金油(現在似乎出到1170和2170)。

這個網站也介紹得挺全面的,希望能幫到你

要跑步，選對鞋！

根據你的跑步距離和頻率來選擇，體重也是很重要的因素，不難很難選擇。

剛開始跑要循序漸進，慢慢加量，相信跑多了你也知道自己該買什麼鞋子了。

說說我的情況把：

體重65kg，每周2~3次10km，每月一次20km+，一年跑1~3個馬拉松。

ASICS的沒穿過，現在主要是新百倫760和美津濃rider，跑到現在，其實對跑鞋沒啥要求了（現在都是練習前掌先著地跑法），平時很多時候都是穿特步和安踏的鞋子在跑，也沒感覺到不適，主要是自己的跑步姿勢和速度心率控制好就好。

推薦個網站，不一定要買美記的鞋子，不過可以大概模擬出自己的跑步姿勢，挺有參考意義的。

Mizuno Precision Fit Online Shoe Finder

耐克zoom系列，可以買打折的。用來跑步，絕對沒毛病。告訴你，所有國家隊跑步都是耐克zoom。