noip前壓力大該怎樣調整？

弱校oier，學校只有我一人搞oi，快noip了壓力巨大，也影響了不少文化課，現高一

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高一的話以後還有機會，如果實力不足AK不了，高二、高三還有AK的機會。

NOIP題的部分分數據比較多，不少題用非正解可以得到50以上的分。如果你認真思考，把會做的部分打出來，分數還是挺可觀的。

考場上如果想不出題，別慌，把暴力打滿，檢查清楚，打完暴力你可能會發現你這場已經拿了200+分，心態自然比沒分要好很多。這時候再慢慢攻剩下的分，如果搞出來了這場就300滿分了，實在搞不出來，兩試拿個450左右的分也不算差，況且高二、高三還有機會拿600，有進步的餘地，對吧。這樣也就不緊張了，更有希望把正解搞出來。

高一的壓力應該是最小的，考場上沒必要給自己什麼壓力。考前最佳方式就是刷題，刷中等難度的題，提高做題熟練度。難題的部分分也寫一寫。考前保持做題的狀態，考場上就不會慌了。

當然這樣的策略是建立在你平時有認真學OI的基礎上，如果你平時沒怎麼學，每題都只會二三十分的純粹暴力，那應該先提升自己的姿勢水平。

（本人高一時目標不是很高，於是考場上沒出過太大問題，成績也就一直穩居中游；然而高二時目標是前幾名，於是經常在一些簡單題上卡住，成績反而比高一還差）

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減壓的一種比較好的方式就是

不要給自己壓力

也就是說，不要一天到晚想著「我能..」「我本能..」「如果我能..」 這樣會不知不覺給自己很高的期望值，如果與自己的實際水平不相符的話，就會造成很大的壓力。

換句話說，在心態上，不要過於功利化。同時，當個白眼狼，只為自己著想，不要管什麼老師家長的期望，自己開心就好。

當然訓練的時候千萬不要這樣。

下面是屁話：

NOI 2017 考前，我想著亂搞也好運氣也罷，好歹在省選 Round 2 前差 JS 的 A 隊只有一名，而且好像近幾年 JS 的 A 隊男性成員好像大多都是集訓隊，自己怎麼也能衝擊一下吧。

就是這麼一想，儘管明面上沒有表現出來，但是對我的心理狀態產生了很大的影響。在去安師大附中集訓之前有一天晚上情緒失控，那時我才明白歇斯里底是什麼意思。

考試還剩 20 分鐘，我望著沒調完的線段樹，連寫暴力保一本的想法都沒有，只想著趕緊調完。

Day 1 59分 全JS省隊倒數第二

參加過的人都知道，這個分數，不說是集訓隊，連前100的可能性都沒有了。異常失落，這種失落感到今天也沒有消失。

但是，既然已經沒有了可能性，我也就不對自己有任何期望，放棄了複習跑去隔膜了，真的是一點壓力都沒有了。

Day 2 翻盤 Ag ，並拿到了THU的賣身契

只是那天王宏宣布考試結束，望著屏幕站不起身的感覺，怕是此生難忘了...

後來一想，我tm day1要是不給自己這麼大壓力，不就集訓隊了嗎...

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考試別有壓力～

言語是魔法～

我考noip前想：這考試只要不爆炸應該沒啥影響

然後考的還不錯

考scoi前想：省選掛了就gg啦

然後就gg啦（雖然數據水也是一個原因）

至於怎麼減壓呢

別立flag然後

相信一切皆為預定調和即可吧。。。

而且高一還有一年嘛～

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不慌

冷靜下來看數據結構，分析問題特殊性，不難發現NOIP的分數是很好拿的

只需要相信自己的實力和努力就好

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