喜歡量化自己的生活是一種什麼體驗？

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現在很多人喜歡用手機APP，智能手環等科技方式記錄自己生活中的各種數據，比如心率，卡路里，pm2.5什麼的。然後根據這些數據調整自己的生活方式。這樣嚴格量化自己的生活是一種什麼體驗？

大概就是如下體驗：

清早起來第一眼先看 App 的更新狀況；刷牙前就要戴好 Apple Watch/Fitbit；

出門前必看空氣質量和溫度，PM2.5 破百就戴口罩；

用 OmniFocus 規劃工作，光項目分類就有五六個層級；

叫外賣通常只吃包裝盒上有卡路里標識的雞胸肉藜麥沙拉邊吃邊記賬和記卡路里；

下班前確保 Apple Watch 上站立、運動量和步行三個環都是完成任務而閉合的；

回家路上先用家庭控制應用在回家之前打開空調和空氣凈化器，因為用的是小米還通常有點不好意思……

更細緻的體驗可以分成下面幾個點：

1、秩序敏感

可以坐在亂七八糟的書堆中，卻有明確的做事安排和時間表；

無法忍受「IPAD」這樣錯誤的大小寫，也無法忍受英文和數字前後不空格的行為。

2、信賴工具

手機里可能有各種最新最簡約版本的番茄鍾、月度計劃、思維導圖應用、睡眠追蹤應用、記賬和日記應用。

人生的幸福來源於「又用工具節省了一件事的流程」；人生一大痛苦來源於「上個月剛花了 300 塊買的應用又限免了」。

3、方法論偏執

會需要花時間了解 Insanity 和 HIIT 的差別而推遲運動計劃，他們會因為不確定買哪一本參考書而推遲學習計劃，為了避免走彎路浪費時間和精力，「磨刀不誤砍柴工」是最執著的信條。

4、自律

比起所謂「成功學」，更喜歡知乎式的「通過個人管理，實現對自己生活的掌控」，很信服「自律帶來自由」的說法。比如與其擔心錢不夠花，不如設定好預算，記錄開銷，把沒用完的 budget 拿去炒美股；與其時時擔心發胖，不如靠記卡路里來管理自己的口腹之慾，知道今天還有 500 大卡沒有吃，就可以欣然為自己加餐一隻雞腿。

5、購物理性

雖然為了高效生活會買很多東西，但面對市面上的各種商品，更能保持清醒和理性。消費的時候追求可確定、可掌控帶來的安全感。因為不想在消費的時候遇到雷區，他們信賴連鎖店和大品牌。

比起情懷和浮誇的品牌故事，相信營銷中科學化的論述和對產品功能的全面分析。

在買東西之前，也更喜歡看評測。是的，在買一雙襪子之前也會看評測。

6、訂閱

喜歡訂閱的概念，這相當於一個「制定好規則等世界運轉起來」的機制。會盡量在一個應用或者終端上訂閱所有想看的信息。

因為不喜歡在餓極了的時候還要面對空了的冰箱和儲物櫃，希望商品能定期送上門。訂閱式配送可以做到方便和質量兼得，不用穿過半個城市到精品咖啡館，或者每周都上一次淘寶挑選，就能收到喜歡的咖啡豆；在忙得團團轉的時候，也能定期收到一束鮮花，哪怕是自己買單。

7、可操作

比如洗衣液上最好註明「3-5 件衣服使用 1/4 瓶蓋」；食材包要把各種食材的分量比例都備好，並且寫清楚烹飪方法，相比「鹽少許」「澱粉若干」的中式食譜，會更喜歡可以精確計量的西式菜譜。

此前那些把生活的一切數據化、把優化生活建立在數據的基礎上，用數據指導自己接下來生活的行為，也可以解讀為追求效率、相信科技以及對「可操作化」的執著。

8、成就感

有時在意數字和社交網路帶來的存在感甚至成就感，比如會曬自己的微信步數和運動打卡記錄，更隱蔽一點的做法是曬一下自己的跑步路線。

9、陪伴

在產生足夠多的信任之後，會依賴陪伴式的產品、品牌和服務。正如 App、可穿戴設備和智能家居是最懂自己的朋友一樣，街角的隨意的小餐館不如「陪伴式品牌」來得現實。並不認識哪一個快遞小哥和外賣小哥，但想到這群人背後體系化的送餐流程就覺得親切；從沒跟店員講過一句多餘的話，但看到井然有序的便利店就覺得舒適。

如果你覺得你也是量化青年，不妨看看這個對照表：

反正我的膝蓋腫了，你呢？

看到這個問題第一時間想到這個人:Nicolas Feltron. 這人用各種方式瘋狂的記錄自己的生活，然後每年都會出一個年度報告，視覺化呈現這一年中他的生活。

個人網站在這裡 Feltron

今年去聽了他的一個演講，主要是講他是怎麼收集數據然後visualize的，ppt在這裡（不知道牆內能不能看到） http://www.slideshare.net/fitc_slideshare/accumulations-with-nicholas-felton?from_action=save

作為一個上學時候參加作文大賽上班後天天做財務會計的小孩，思維方式面臨著從定性向定量的轉變，進而浸淫到生活方式的轉變。追求多元變為追求準確。準確的力量使得生活也許不是那麼精彩，但一定是高效而充滿力量。