普通人如何才能開發出大腦的潛能？

　我在這裡介紹一些關於普通人開發大腦潛能的方法。

　　1)讀一本好書。讀書會激發想像力。當你讀書時，你的大腦不能持續在反映畫面。讀書讓你的頭腦開始工作。我喜歡讓書本帶著我走。我總是有一本有時甚至三至四本書在讀!大部分書我是從圖書館裡借來的，這樣就不用花錢買每一本書了。這也使我能夠毫無風險地廣泛閱讀各種書籍。

　　2）大腦學院。視頻遊戲不好的一面是導致腦袋腐爛，但實際上有些也會幫助你增強思維。我喜歡大腦學院遊戲。這是一款用頭腦玩笑測試頭腦敏銳性的合集。(Big Brain Academy for the Wii.這是原文中的遊戲名稱，是一個Will下的遊戲智力遊戲，很不錯的。)

　　3）練習冥想。不要擔心，我不是要在這裡離開新時代的最深端。冥想的方式有很多種。對我而言，最簡單的形式，冥想是花一點時間獨處達到放鬆和集中思考的方式。它是神奇的治療。

　　4）獲得大量的休息。缺少睡眠能夠影響你吸收新信息的能力。這意味著大學裡通宵達旦地補習的效率比你想像的要低得多。你的大腦需要休息，工作在其最佳效能。這可能是為什麼事情總是在睡了好覺後變得更加清晰明朗。

　　5）規律地鍛煉。你難道想沒一會就從跑步機上下來嗎？心血管運動通過改善血液到大腦的流動從而改善大腦功能。一份研究發現體育鍛煉實際上幫助擴大大腦的體積。所以，如果你想要一個更大、更好的大腦，那麼就去運動吧！

　　6）吃一頓好早餐。這不是不切實際。吃一頓好早餐確實令你有個更好的開始。你應該吃高蛋白和優質碳水化合物的的早餐。兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。雞蛋同樣是蛋白質的好來源。堅果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營養。

　　7）積極地思考。鼓勵自己。我相信積極思考會提供大腦效能和幫助避免失望。我想說你的大腦就像電腦一樣，垃圾進來、垃圾出去。發現積極，鼓勵人們閑逛、能夠使你快樂閱讀材料，做所有能夠使你感覺良好的事情。這些事情將會幫助你的精神變得更有生產力。

　　8）不斷地學習。不要停止懷疑你的世界。尋找新的體驗、技能和知識。想寫你總是想學著去做的事並且開始去做。一份現在著名的研究表明倫敦計程車司機大腦的確定領域比一般的市民得到更大的開發。這是由於他們需要學習懂得如何在迷宮般的城市街道上導航。我們能夠運用此項挑戰我們大腦的技術來增進我們的能力。

　　9）戒酒。酒精是抑鬱的原因。它降低精神功能。酒能亂性是有充分證據的。如果你想要有頂尖的精神表現，那麼停止喝酒吧。另外它能觀察到的作用，它也減弱人的睡眠，這是我們已經討論過的，阻礙你清晰思考的能力。

　　10）擁有浪漫（特別是女性）。

　　11）打破你的常式。選擇一條新路開車去工作。試著用另外一隻手去寫字。將一點不同的東西摻雜在一起。這將振作你的大腦因為它需要你思考更多。你不能只是自動駕駛。離開你的定式來挑戰你的大腦，它將有所反應。這是使你腦漿流動的好方法。

　　12）不要看太多電視。研究者發現在1-3歲時看太多電視會導致兒童注意力問題。讓我們直面它，電視使心態麻木。從沙發上起來並離開電視機。當然，也有一些好的教育節目給孩子和大人們，但是整體上美國人看太多電視了。如果你想要高效的精神表現就關掉電視吧。

　　13）處理數字問題。心算而不是用計算器計算。我們許多人它是使用它或失去它。我們已經變得精神懶惰了。我們http://hxyy2013.b2b168.com依賴工具而不是自己思考。處理和記憶數字是使大腦恢復狀態的好途徑。這一路上能夠償還大量股息。

　　14）停止依靠GPS走路。記住第8條里所講的計程車司機。用你的大腦去指出如何從點A到點B是很好的思維體操。你必須用你大腦的能力來決定空間關係來提高讀地圖的效率和穿梭城市。在一個陌生的地方旅行就更好了！

　　15）喚起遠久的記憶。找出老照片並且開始翻閱。這將進入你頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助你想起你已經忘記的東西。深入挖掘就是所有你記得的東西。如果你有別的方法來喚醒你的記憶，就像以前的信件和家庭電影，那麼也儘可能得利用它們。

　　16）創造優美的音樂。學習演奏一件樂器是超級改變你的大腦的方法。它需要你大腦的多個不同部分協調工作來創作出你想要的旋律。當然，如果你已經是一個音樂家了，你們學習一件新的東西。迫使你自己學習新技術。音樂是思想偉大的鍛煉。

　　17）說一種新語言。許多人同意學習一門新語言是使思想延伸的一種有力途徑。如果你曾經嘗試學習即使是幾個新單詞，那麼你知道這會很難。當然，給大腦越難的東西越好!你有比你想像的要多得多的思維能力。讓它試一下吧！

　　18）記憶一首歌。我們很多人頭腦中都儲存有許多老歌，但為什麼不通過學習http://www.wenbing.com/kmhx一些新的調子來擴充我們的記憶？它將在開始的時候花費一點時間，但如果你堅持怎麼做，你將發現會越來越簡單。這是你的大腦恢復狀態了。

每個人的大腦都有極大的潛能，大多數人的大腦潛能只開發了2％～8％左右，其餘的97%都蘊藏在右腦中。像愛因斯坦那樣偉大的科學家，也只開發了12％左右。一個人如果大腦潛能開發了50％，就可以背誦400本教科書，可以學完十幾所大學的課程，還可以掌握二十來種不同國家的語言。這就是說，我們還有90％的潛能處於沉睡狀態。

科學家們經過研究與分析，對傳統的方法進行了科學的整理，提出了日常生活中開發大腦潛能的十大方法：

①執筆寫字； ②拿筷子； ③扔東西； ④刷牙；⑤用剪刀； ⑥擦火柴； ⑦穿針線；⑧操鎚子 ；⑨握球拍； ⑩用毛巾洗臉

在這10個方法中，前6個都使用左手，右腦潛能才能得到最大開發。但這樣會使左腦潛能不能得到最大開發；後4個方法使用某隻手，會增加對應半腦潛能的開發程度，總之，左右腦不能同時得到最大開發，那是不是說左右腦就不能同時得到開發了呢？事實上，我們可以藉助一些工具來達到左右腦的最大開發程度的，精英特速讀記憶其中一款基於充分開發協調左右腦原理！

關於大腦潛能開發目前主要指的是右腦開發，原因如下：

人的左腦支配右半身的神經和器官，是理解語言的中樞，主要完成語言、分析、邏輯、代數的思考、認識和行為。左腦進行的是有條不紊的條理化思維，即邏輯思維。右腦支配左半身的神經和器官，是一個沒有語言中樞的啞腦。但右腦具有接受音樂的中樞，負責可視的、綜合的、幾何的、繪畫的思考行為。觀賞繪畫、欣賞音樂、憑直覺觀察事物、縱覽全局這都是右腦的功能。

左右腦的分工，使左腦抽象思維的功能較發達，右腦形象思維功能較發達。左腦的邏輯思維和推理，依據現有知識並在現有理論的框架內得出結論，不產生新的知識。右腦的形象思維是一種脫離語言軀殼，憑藉頭腦中儲有的表象進行的思維。右腦的非邏輯思維則創造新的理論和觀念，孕育新的知識。

在信息大爆炸的時代，一個人今天掌握的知識是古代人的幾千倍幾萬倍。因此如何有效地儲存如此龐大的信息量是人的潛能開發的關鍵，而這正是右腦的功能。右腦的信息容量是左腦的100萬倍，信息絕大部分存於右腦中。

計算機改變了人們的生活，具有極其強大的功能，然而它能取代的僅僅是人類左腦的功能，即邏輯推理和數字計算的功能。計算機的廣泛使用縮小了人們之間左腦能力的差距，我們不得不重新制定評價一個人聰明程度的標準。但是，知覺、形象思維、想像力，這些右腦的功能是計算機絲毫無法取代的。正是這些計算機無法取代的右腦功能成為計算機時代競爭致勝的關鍵。

左撇子慣用左手，因而更長於用右腦思維。作為人口中的絕對少數，左撇子對人類歷史和文明的影響遠遠高於在人口中的比例。

科學家

牛頓：人類歷史上最偉大、最有影響力的科學家

愛因斯坦：20世紀最偉大的科學家

亞里士多德：古代最偉大的科學家。

居里夫人：人類歷史上最偉大、最有影響力的女科學家

楊振寧：首位華人諾貝爾獎得主

達芬奇：人類歷史上智商最高的人，歐洲文藝復興時期最完美的代表

企業家

比爾.蓋茨：微軟創始人，世界首富

洛克菲勒：石油大王，有史以來首位億萬富翁

福特：汽車大王

福布斯：傳媒大王

盧格斯特納：IBM董事長，總裁，首席執行官。把瀕臨破產的IBM發展為君臨天下的企業霸主

宮本茂：遊戲設計大師，任天堂文化締造者

政治家

亞歷山大大帝

愷撒大帝：羅馬帝國開國君主

拿破崙

伊麗莎白：英國女王，在位45年，不但成功地保持了英國的統一，而且使英國成為歐洲最強大的國家。英國在北美的殖民地在此期間開始確立

維多利亞：大英帝國女王，在位64年，開創並打造了英國歷史上最強盛的日不落帝國時代

最近5任美國總統中的4任：里根，老布希，柯林頓，奧巴馬