減肥這不能吃那不能吃。就不能隨心所欲？

01-08

好羨慕題主啊，昨天醫生告訴我：「想吃點啥就吃點啥吧。」

其實很多時候世界挺公平的~

當然可以隨心所欲啦～

我室友堅持減肥好久了～用的就是隨心所欲減肥法～

1.每天跳鄭多燕減肥操。隨心所欲，有時候跳30分鐘，有時候跳1分鐘，隨著心情扭動腰肢～

2.每天堅持不吃飯。隨心所欲，吃零食，比如辣條，小浣熊，巧克力，純牛奶，西瓜，菠蘿，米粉，黃燜雞……是的，在她看來只要不去食堂吃飯就不算吃飯～

3.堅持自己是不容易瘦下來的體質。是的，她堅持她是喝水也會長胖的體質，儘管她吃零食了；是的，她堅持她天生腰間肉多，遺傳的沒法子；是的，她堅持不去食堂，讓我幫忙打包的時候也堅持要三兩飯（堅持普通減肥法的女生一兩不吃，普通女生吃一兩米飯，健康飲食女生吃二兩飯，隨心所欲減肥法女生吃三兩哦～）

今天她睡前說，最近兩天沒吃飯了好虛弱哦～然後我們數了數，最近兩天她只是吃了披薩，半個西瓜，一包爆米花…

隨心所欲減肥很好哦～體重也會隨之增加呢～～～

麥片粗糧牛奶無糖豆漿新鮮的水果蔬菜以及瘦肉豆腐還有各種花草茶低脂低糖酸奶，這麼多好吃的還不夠嗎？原諒我從不挑食（要不也不會胖啊）牛奶煮麥片再加一丟丟蜂蜜都覺得香噴噴的～瘦就是放肆，但胖就要剋制～～～

隨心所欲的吃然後作死運動，又累而且效果不好是肯定的，我做那麼多運動都不瘦易胖體質瘦不下來沒有愛了。

節制吃不運動，哈哈然後沒效果肯定說自己易胖體質瘦不下來體質。

真正減肥自然的就會對垃圾食品有抵制心理了，逛超市看見餅乾薯片促銷，不買簡直對不起自己的精打細算，摸摸肚子手臂的肉，看看大腿。趕緊去蔬菜水果區清醒清醒吧，相對薯片便宜太多而且吃了對自己有好處，一包薯片一包餅乾的熱量可以讓你跑步跑到哭，還想吃嗎？逛超市看看零食的配料和營養表，感覺就是一包炸彈好嗎？??

當你認認真真的去控制節制自己，收穫的結果的喜悅，應該比吃掉零食的感覺好太多了吧。

一個人要像一支隊伍這句話可不是用在吃上的。

我就是這樣的，想吃啥就吃啥，也沒有胖…主要是因為我能夠吃東西的機會較少，選擇範圍也較少，簡單地說，就是窮

想吃啥吃啥試過、合理膳食多多運動試過、尋醫問葯試過，就是不胖，就不能長長肉？！

只能說你沒有吃不胖的體質咯，命苦，我也是年年減肥年年肥

我常年50公斤左右徘徊，覺得不太瘦，但暴飲暴食也胖不了，肯定有胖子羨慕吧？！

可是我胃不好……

so，一報還一報吧。

隨心所欲還想減肥？

減肥要的不就是克制么。

消耗的熱量超過吸取的熱量應該可以吧