瑜伽球當辦公椅好么？

01-08

對腰椎會有影響不？

不好。

鍛煉是好的，但是得分時候。

首先，請您問自己，為什麼要工作的時候用瑜伽球來代替椅子？是為了一邊工作一邊鍛煉？還是為了保持一個好的坐姿去工作？也就是說，這子做是為了工作還是為了鍛煉？

如果是為了工作，長期肌肉處於緊張的狀態，是無法集中精力於高強度的工作上的，更何況，在實施的過程中，如果注意力不集中在身體上，有很大的風險傾倒受傷。

我非常反對現在流行的多線程管理，只有少數人能有能力同時做好兩件事情，我等凡人能做好一件就不錯了。如果願意的話，每兩天拿出來1個時鍛煉，比這樣更可取。

用瑜伽球代替辦公椅，我沒有看到有什麼獲益，只有風險。突然摔倒受傷，或者是長期不良姿勢對骨骼和肌肉的損傷。

這樣做，只會工作沒做好，身體也垮了。還是用正常的椅子吧。

保持身體健康並不是很難的一件事情，但不要腦洞大開。

這個我有經驗，我曾經一時興起準備在辦公室坐這個。

我們公司生產這個，並且是某知名品牌的vendor。辦公室里經常有樣品。

不測試一下這不是浪費機會嗎？

一開始我是有點抗拒的。因為我從物理學的角度上分析，覺得接觸面積有點小，這壓強有點大啊。

第一次坐上去肌肉有點緊繃，身體不是很自然，這當然很累，十幾分鐘之後就堅持不住了。

後來，基於對我司產品的信任，心理上慢慢放鬆下來。但是我這一放鬆有點過頭了。

腿伸開，全身重量壓在防爆的球體上。於是我發現一開始我準備用於坐姿矯正的目標直接失敗了。因為我為了調整重心保持平衡還是在不斷地調整坐姿的。

上面有答案提及到了平衡球座椅。這個座椅是這樣的，增加了外部平衡

Balance Ball Chair

這個玩意真的很貴，因為國內還沒有開始流行，雖然在美亞上賣的非常好。在美亞上也要80刀。

雖然有這個玩意能夠輔助平衡，但是根據我的個人實踐經驗來看。

PP和球面的接觸面不透氣啊啊啊啊啊！！！！！！

因此我不是特別建議人們選用這個來進行座椅替換啊。。。。

因為坐姿不好腰椎外突，用了很長時間坐瑜伽球挺直腰代替椅子，結果腰椎還是越來越外凸。個人覺得，似乎長時間坐弊大於益。

不好，不固定，坐著不安心，而且容易側翻。很狼狽

想要調整位置，移動不易，得站起身，安好位置再坐下去。