25歲還能長高嗎，比如通過拉伸脊椎的方式？

01-08

現在174cm，想再長2-4cm啊，看到有人說可以通過拉伸脊椎的方法，不知道是否靠譜

除非是你的體型，骨骼存在變形，通過全面正確有效的拉伸，可以恢復體形，脊椎的位置，有時能有6CM以上的空間。

我以前帶過一個56歲的男性，有較嚴重的駝背，兩個月的訓練拉伸，人挺拔了脊椎正了，自然身高就增加了6～7CM 。

注意前提，你很年輕，如果是體型問題，一定要拉伸訓練矯正，如果沒有就不要拉伸，過度的柔韌性很危險的。

拉伸不是讓你真的長高了，只是調整體型，骨位，恢復你真正的身高。

拉伸脊柱不知道，反正我原來也174，練了三年內家拳，長到177多。上次做CT，大夫說我胸椎縫隙大，建議做MRI。

艾灸身柱穴還有兩穴忘記了但主要以身柱穴為主 28歲之前通用

拉伸方法確實有用，我們學校的體育生每天鍛煉都有老師指導拉伸運動，有些人以前很矮後來也高了那麼一點，但是問題來了，腿短，拉伸的方法都是針對上半身，讓你的脊柱挺起來變直，拉久了上半身會變得比下半身要長！簡直就是柯基小短腿！！

上半身長或者是五五分的身材都是人間悲劇……所以我覺得拉伸長高這個……慎用……

腿長就會高，不如踩單車高踢腿什麼的

每天堅持運動，運動完後拉伸，可以

這個方法，似乎不太可能，