和尚不吃葷菜是不是沒法長肌肉？

01-08

健身一半靠練一半靠吃，和尚不吃葷菜就補充不了動物蛋白，是不是就沒法長肌肉，那還怎麼練武？

吃豆腐

有沒有聽說過大豆這種植物？

首先說一下很多人搞混的「葷」和「腥」這兩個概念。「葷」其實是素食，但是佛經裡面因為這些葷菜會引起慾望或者對修行不利，所以予以禁止。所謂「五葷」有：大蒜、小蒜、韭菜、有蔥，興渠。而「腥」才是肉類。

肌肉的形成需要蛋白質，不是肉。蛋白質分為動物蛋白和植物蛋白。動物蛋白不光是在肉類有，在牛奶和雞蛋裏更是含量更高。大部份而出家眾和道場沒有禁止牛奶和蛋（因為人工受孕的蛋可以不被視作有生命／神識）。另外，植物蛋白在寺院主要食物「豆製品」裡面的含量非常高。

再看看以下這位：

http://api.3g.ifeng.com/ifengtg?adid=12127 (二維碼自動識別)

在其它條件同等的情況下，不吃肉比吃肉的肌肉生長更差些，注意嚴格前提其它條件同等，

天賦好如馬克亨利那種，不吃肉一樣完虐吃肉的普通人。另外，和尚的戒律不吃肉不是本家佛教傳下來的，是梁武帝蕭衍不讓吃的。

吃啥補啥的另類延伸嗎？~23333~~~

是的，不吃肉根本沒辦法長肌肉，有時候吃素太多還會從腦袋上長出草來，每次剃頭的時候都要順便除草，好煩哦~

吃了十幾年素了,7年前就已經達到卧推100KG左右,胸肌夾起鋼筆硬幣是毫無問題的."健身一半靠練一半靠吃"只能說是使效果明顯罷了,如果堅持鍛煉,哪怕是天天吃麵條,一身肌肉也是沒問題的.諸位看到哪個裝卸工一身肌肉卻是因為天天吃增肌粉了.

話說牛，尤其是野牛，也是不吃肉的。

按題主理論，一樣吃素的角鬥士們原來真實中都是骨瘦如柴的。

當然不是。豆製品里也有很高的蛋白質好吧。

同學，在這張哈佛給谷歌食堂的飲食指南中沒有葷菜～～～

二十一世紀了，人類與食物的關係與原始時期大不同了，得空更新一下數據吧？

豆類也會長肉。

可以吃蛋白粉啊

人不僅具備把豬肉變人肉的能力，還具備把蔬菜變人肉的能力。

不一定是吃肉才會長肌肉吧，我沒有聽過是這樣的。

練武和健身、健美還是有區別的。認識個練太極的，好像平時就不怎麼吃肉……