坐在床上看書，什麼姿勢最舒服？

01-08

由於房間小，只能坐在床上看書，坐久了屁股會麻，腰也會酸，不知道大家有什麼好的解決辦法沒有。

我喜歡床上看書，我覺得每天睡覺前在床上看會書真是非常美妙的事情，但是問題來了，外在環境對看書質量有很大影響，床靠的角度、床墊的軟硬、燈光都是問題...在長期與腰酸背痛腿抽筋做鬥爭的情況下，我總結出了,床上看書最佳姿勢和裝備，針對延緩疲憊，提高看書愉悅度，一帖見效...

我們講究可持續發展，不以勞損身體為目標

首先，你必須坐起來！

聽清楚！坐起來！例如躺著、趴著、掛著、吊著、托馬斯全旋等等炫酷任性隨心的姿勢都不適合看書。

我們講究可持續發展，不以勞損身體為目標

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好吧，你終於坐起來了，這是第一步，如果看一個小時以上舒舒服服的、不分心、不腰酸背痛，這是第二步......

所以，你需要解決三個問題

1、腰疼問題：

2、屁股疼問題

3、視力問題

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1、腰很重要......如果你家床床靠有以下任何一種情況：沒有15度到30度左右的傾斜度，或者床靠不平整，首先你需要打開淘寶輸入關鍵詞：三角靠墊、床靠、或者護腰靠枕，選擇前提是不要太軟的，支持性好的，填充瓷質飽滿的，需要對腰部有充分的支持才不勞損腰椎，至於是買慢回彈，還是普通的，什麼價位的，任君選擇。如果能大三角枕（或專業腰枕）+小腰托，那就完美妥妥的了~

2、如果你家床墊很硬，也不能足以支持你一個小時以上安心看書，一個慢回彈海綿的坐墊就是標配的，也占不了什麼地方，如果你是女生，還可以選擇美臀型，真是看書美臀兩不誤~

3、一盞柔和不傷眼的LED護眼燈是標配，看書看得近視眼並不是什麼值得驕傲的事....如果你不想換較貴的檯燈，也至少換一個LED燈泡吧。

我覺得滿足以上三點已經算床上讀書的標配的，我能在床上舒舒服服的看兩個小時以上的書or電腦。

如果你還覺長時間得手拿著書累！！你可以繼續打開淘寶，選配一個叫床上看書支架的東西......

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好啦，就這樣，祝好好看書。

這個問題曾經困擾了我很久，偶然之中找到以下解決辦法。某寶搜索關鍵詞：「床上摺疊椅」或「看書床上靠背墊」。不多說，直接放截圖：

角度自調，搭配檯燈不傷眼。