青少年白髮是怎麼回事？
要知青少年白髮是怎麼回事，就要先看青少年頭髮為啥白。
人的頭髮之所以變白，是因為頭髮根部毛囊中的黑素顆粒減少甚至缺乏，或者是因為各種原因導致黑素顆粒不能輸送到頭髮之中。
比如隨著人的衰老，大概在 40 歲以後，黑素細胞絕對數就開始減少，頭髮開始出現褪色的情況。
這種感覺就像是頭髮長著長著：
印表機用久了沒墨很正常，但如果還處在剛出廠沒多久狀態就沒墨那就不大好了。
這種年紀輕輕頭髮就出現全白或者多多少少出現黑裡帶白的情況一般被叫做「少年白」
別看頭髮都是一樣白，但是「少年白」的原因則是很多的了。
一般會把少年白分為先天和後天兩種。
有的青少年白髮屬於先天性白髮，他們一出生時頭髮就是白色，並且這種白色往往會跟隨一生。如果這些騷年不是銀魂男主這樣的動漫人物，那一般來說可能是得了白化病。
而後天性白髮的原因就更複雜的多，常見的包括精神神經性白髮，營養性白髮，疾病性白髮，遺傳性白髮等等。
精神神經性白髮
指的是因為緊張、焦慮、悲痛、壓力等精神因素導致的白髮，比如考試沒考上女友和別人好，房貸壓力大老闆催著跑。
關於為什麼精神壓力會把頭髮給折騰白的原因是眾說紛紜，曾有研究認為壓力可使頭髮中的黑素幹細胞遷移到皮膚中，壓力越大，遷移的黑素幹細胞越多，從而導致頭髮變白，而皮膚色素沉著增加。
當然，無論什麼原因，因為精神壓力會誘發少年白卻是比較常見的。
極端點的例子，比如下面這位：
營養性白髮
指的是由於人體必需的某些營養物質缺乏而導致的白髮。
飢餓、偏食或消化系統疾病會導致蛋白質、維生素與微量元素等攝入不足都有可能導致白髮出現。
疾病性白髮
一些自身免疫性、消耗性疾病或者內分泌紊亂疾病，因為破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失去合成黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成，從而誘發白髮出現。
最後遺傳性因素導致的少年白
顧名思義，隨著年齡的增長，你會發現爹媽也許沒能給你一個白裡透紅的皮膚，但是給你一個黑里摻白的發色，簡單說吧這就是命吧。
當然這頭白髮唯一至少百分百證明了爹媽：
說完少年發白的原因，我們再說說解決辦法。
其實通過上面的原因描述你會發現，導致少年白的原因是多樣的，但是卻並沒有什麼是絕對直接的，很多因素都被認為是誘因或者綜合導致。
如果你的少年白是精神壓力或者營養不良導致的，那麼均衡營養，補充蛋白質與微量元素，放鬆精神，減少毛乳頭血管痙攣，都有利於白髮的減少。
如果你的白髮是因為疾病因素導致的，那麼白髮出現是身體在報警，需要及時就醫，治療根源性疾病。
但如果你要問，有什麼辦法可以分分鐘治療少年白，手起刀落，葯到發黑，那就只剩下：
丁丁醫生，人們說白頭髮是拔一根長七根，白頭髮都不能拔，是不是真的啊？
如果是真的話，那真的是脫髮患者的福音了。
頭髮的數量取決於毛囊的數量，葫蘆娃可以一個藤上七朵花，頭髮可不會拔一根長七根
白頭髮越拔越多其實是一種錯覺，因為我們雖然拔了已經長出來的白頭髮，但相應毛囊里的黑色素已經減少了，之後再長出來的頭髮依舊只能是白色，這就給人一種拔了反而更多的錯覺。
丁丁醫生，那吃黑芝麻或者何首烏可以讓白髮變黑嗎？
對於諸如黑芝麻，黑米這類的食物，我們不能否認他們的營養價值，但是指望吃黑變黑，那金髮人是不是要吃黃豆，紅髮人是不是要吃紅棗？
至於何首烏，參見下圖：
內容參考丁香醫生科普文章：
有了少年白，應該怎麼辦？ - 丁香醫生
作者：彭光輝 北京大學首鋼醫院皮膚科副主任醫師
生薑擦頭皮、頭皮按摩、黑芝麻……這些關於生髮的傳說是真的嗎？ - 丁香醫生
作者：陳奇權 第三軍醫大學第一附屬醫院 皮膚科博士
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身體上的問題，來問丁香醫生
本人10歲左右開始少年白，至23歲期間由於愛美經常染髮，多種原因導致白髮一直在增多，據別人說看著大約有五分之一到四分之一的頭髮是白的。
23歲大學畢業，在個相對比較輕鬆的單位工作，加上自己學的醫學類專業，平常也會多關注些健康相關信息，於是決定開始養頭髮，但也沒抱多大希望，畢竟是醫學也解決不了的問題。
在自己採取了一系列的養發措施期間，會經常在洗完頭髮的時候，一根一根的觀看自己的白頭髮，開心的是幾個月後真的慢慢會有從根部變黑的頭髮，而且越來越多，然後自己就會用剪刀把發梢白的那一段剪掉，當然絕對不是拔掉。即使這樣，自己也沒想著白髮會都變黑。
因為白頭髮的原因，平常頭髮都是紮起來的，覺得散開一頭的白髮看著很沒精神，所以從來都是洗完頭髮後，要等到干透紮起來才出門。有一天跟同事約著逛街，我讓她等等我，等頭髮幹了紮起來再走，她說披著也可以啊，我說一頭白頭髮別人看著也不舒服，她說幾乎沒有了啊，我不信，就拿兩個鏡子看，然後發現真的幾乎看不見了，僅有的幾根也在裡邊要專門翻著才能看見。
那個心情，當時就覺得一個壓在心頭多年的石頭瞬間搬走了一樣的輕鬆，就激動的想在網上寫篇自己的經過分享給跟我一樣有白髮困擾的人，但被有些事一耽擱也就忘了。
現在五年過去了，頭髮再沒捨得紮起來過，也再沒有過白頭髮。但是自從白頭髮好了後就放鬆了，好多事情也沒有那會兒注意了，發質就沒有那會兒好，最近朋友說頭頂能看見幾根白頭髮，所以就想起來養頭髮的事情，決定寫下來跟大家一起分享，跟大家共勉。
事後總結了下，白頭髮能變黑主要有以下幾個原因
1、工作相對輕鬆，朝九晚五，壓力比較小。2、改掉了在學校熬夜上網的習慣，每天晚上十點半左右睡覺，到第二天早上七點。3、吃黑芝麻醬，就是在市場或者超市買的現磨的那種，我覺得味道很不好，就每天早上在麵包片里抹一勺黑芝麻醬再抹一勺蜂蜜，這樣堅持吃了半年多。4、經常梳頭，每天晚上睡前拿個梳子，邊玩兒手機邊梳頭。隔天洗一次頭，不用吹風機，自然晾乾。5、平時盡量少吃垃圾食品，當然不可能做到絕對不吃，就是在自己能控制的範圍內盡量少吃。我總結了下，大致就是以上幾點，把它當成一種生活習慣，為了少年白稍加刻意的去堅持，大概在一年多的時間就好了，分享給需要的人，希望能有更多的人跟我一樣，擺脫白髮的困擾。頭髮變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是:黑色素已經形成，但無法運輸到頭髮根部，使頭髮中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭髮就會一天天白起來。出現白髮一般多吃點黑顏色的食物，比如黑芝麻，黑豆等。
有沒有發現，只要腦袋上出現了一根白頭髮，後續就會慢慢的出現一堆白頭髮？想拔掉，又擔心越長越多。但是不拔吧，還是越長越多，簡直是大寫煩！
那如果總發現自己的白頭髮越長越多該怎麼辦呢？根據中醫的說法白髮病因則無外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。（除正常衰老因素外）
1.前額白髮：脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，脾胃不好的表現往往有：口臭、腹脹、畏寒等表現，因此，調理好脾胃能一定程度上改善白髮的生長。
建議：薑絲粥、山藥羹。
2.雙鬢白髮：肝火旺盛
肝火旺盛往往表現為愛生氣、易怒，癥狀為口乾、口苦等現象，致使白髮出生。
建議：蓮子羹、山楂茶。
3.後腦勺白髮：腎氣不足
腎氣不足容易腰膝酸軟、尿頻等表現，容易使營養供給不到發部。
建議;羊肉枸杞湯、紅燒泥鰍。
中醫常說：腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白髮，那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。除此之外：還要注重以下幾個方面！
1.心態保持樂觀。
如果精神緊張、悲傷憂慮，會造成供應頭髮營養的血管痙攣，使黑色素生成減少，導致白髮產生。
2.營養需要加強
煙酸、胡蘿蔔素等營養素都對人體色素有重要影響。所以營養方面一定要加強，維生素、微量元素都要加強。
3.治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎症都可能會引起白髮的生長。所以一般出現白髮也需要及時就醫察看。
4.經常按摩頭皮
按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
5.勤於梳頭
經常梳頭既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
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輕輕懟一下丁香醫生。
第一、伍子胥一夜白髮是胡扯。參見：「一夜白頭」有可能嗎？
第二、何首烏、黑芝麻確實能黑髮（毒性另說）：幾種中藥有效成分促黑色素生成的機制研究 - 中國知網
白髮主要涉及酪氨酸酶活性和黑色素的產生。
頭髮為什麼會變白呢？
我們知道，毛髮呈周期性生長,一般分為三期:生長期、退化期與靜止期。而毛髮呈現黑色是因為其中含有大量黑色素,主要由毛囊黑素細胞合成。
黑色素合成代謝過程可分為三個階段:①黑色素在黑色素細胞內合成；②黑素顆粒在黑色素細胞樹枝狀突處,以細胞分泌方式遊離出細胞,並轉移到周圍角朊細胞的過程；③角朊細胞內黑素顆粒融化過程。在黑素顆粒的生成、轉移與融化過程中,任何一個環節發生障礙均可影響黑色素代謝,從而導致毛髮顏色變化。
目前現代醫學多數學者普遍認為父母遺傳、不良飲食習慣、緊張情緒、環境污染等致毛囊細胞黑色素生成與色素沉著障礙是白髮發病的重要原因。
哪些原因導致頭髮變白？
1.酪氨酸酶活性降低
酪氨酸酶是黑素合成過程的主要限速酶，這可是關鍵步驟，如果掉了鏈子分分鐘讓你「朝如青絲暮如雪」。酪氨酸酶及其相關蛋白活性降低可導致毛髮變白，如酪氨酸酶、酪氨酸相關蛋白-1、-2都與黑色素合成息息相關。
當然現在有很多藥物能夠作用於這些酶和蛋白，來促進它們的活性（不過效果都一般，不然早就解決這個問題了）。
2.bc-l2基因缺失
白髮生成還與色素幹細胞減少有關。
bc-l2是一種原癌基因,它參與調控細胞凋亡,調節毛髮周期及黑素合成。bc-l2缺失可導致黑素細胞與黑素幹細胞存活率降低,黑素合成減少,毛髮色素沉著減少,毛髮變白。
換句話說，bc-l2掌握著色素幹細胞的生殺大權，有bc-l2基因在的話還好，如果缺失了，色素幹細胞分分鐘死翹翹。細胞都死球了，還合成個毛的黑色素？
3.氧化應激
近年來,將氧化應激與毛髮色素沉著複雜機理聯繫在一起。
研究發現塗有感光劑的皮膚經紫外光照射後可發生系列氧化反應,產生大量氧自由基及其次級代謝產物,如脂質過氧化物與腫瘤壞死因子。這些反應產物可使皮膚毛囊黑素細胞核內與線粒體中DNA受損,致使黑素合成障礙,色素沉著減少,毛髮變白。
科學家發現黑色小鼠背部雙側脫毛暴露於補骨脂素（一種光敏感性藥物）後,毛髮再生後變為白色;而對側同時塗抹能夠抗氧化的超氧化物歧化酶(SOD)乳劑後,毛髮再生後仍為黑色。結果表明SOD可保護毛囊黑素細胞DNA免受紫外線損傷,提示光敏反應可能是毛髮變白的發病機理之一。
此外,自由基理論也是毛髮變白的一發病機理。尤其老年人頭髮毛囊黑素細胞凋亡是氧化應激誘導組織損傷的/指示劑,毛囊黑素細胞中有大量的氧應激反應發生,氧應激可選擇性誘發毛囊細胞未老先衰和凋亡反應,導致毛髮變白。
所以你如果有白髮的話，可以嘗試些抗氧化的營養素試試，如維C、維E、維A及胡蘿蔔素等等（效果如何我不保證哈）。
4.微量元素異常
體內微量元素異常也可引發毛髮變白。
科學家採用原子吸收分光光度計測定337名在校學生髮中Cu、Fe、Zn、Mn、Ca的含量,結果發現白髮組發中Cu（銅）元素含量明顯低於對照組,而Zn（鋅）元素含量明顯高於對照組,兩組發中Fe、Mn、Ca元素含量差異無統計學意義。表明青少年白髮與發中Cu、Zn含量變化密切相關,Zn元素與一些動物實驗結果相一致。
所以可以補充些微量元素試試（一定要在合理劑量範圍內補充哦）。
5.維生素缺乏
研究者從臨床中發現一位惡性貧血病人,皮膚和指甲色素過度沉著,而頭髮變白;經補充維生素B12治療後,其皮膚和指甲顏色又恢復正常了。提示體內維生素B12缺乏可能會導致皮膚指甲色素沉著可逆性過度。
動物實驗表明維生素D也與毛髮變白有關。
因此,維生素缺乏可導致頭髮變白。
6.其他因素
染色體異常也可導致頭髮變白,如格林-巴利綜合征由黑素細胞GS3或GS1缺失導致的色素沉著不足(免疫系統缺陷),即常染色體隱性失調所致的色素沉著減退,表現為頭髮銀灰,或是神經損傷或嚴重免疫缺陷。
骨質減少與骨密度降低亦是頭髮早期變白的另一發病危險因素。
好複雜看不懂~
那怎麼辦？
重點來了。
本病缺乏有效治療藥物。深入系統研究白髮病因與發病機理及相應治療藥物是當今醫學界與美容界的迫切需求。
這篇文獻的年代有點久遠了（09年的），不知道最近藥物研究有沒有什麼進展。
染成黑色好不好？
目前多數人為了美觀，採取的是直接將白髮染色,但多數烏髮產品都通過漂染來使頭髮變黑,且現在流行的漂染劑多為化學性脫色劑,在脫色同時改變頭髮的顏色,氧化劑對頭髮某些角質蛋白和色素成分有明顯的氧化作用,頭髮經脫色劑處理後各氨基酸含量可發生顯著變化,如胱氨酸、蛋氨酸、酪氨酸含量明顯降低,進一步導致黑素合成障礙,加劇頭髮變白。
此外,化學染髮劑含有的對苯二胺,會對人頭髮造成傷害,輕則引起脫髮,嚴重可引起中毒,甚至使眼睛失明。
因此,單純染髮不能解決頭髮早期變白的難題。
---參考資料---
付慶霞,王海蘋. 白髮病因與發病機理研究現狀[J]. 光明中醫,2009,02:375-377.
吃馬齒莧可以治療少頭白。陳允斌《回家吃飯的智慧1》p50：「有些年紀輕輕就長白頭髮的人，不要懷疑自己腎虛或是未老先衰，這種白髮是血熱，是由於你的肝火太盛，上沖頭頂引起。對付少頭白，你吃補腎葯的療效還不如多吃馬齒莧來得直接。」陳允斌說，少頭白大多是肝血熱，吃馬齒莧有效果，可以試一試。我自己有很多白頭髮，遺傳因素有，其他因素也有。黑芝麻、何首烏、核桃、桑椹干、黑木耳、海帶、紫菜，平時也常吃，但是效果不明顯。打算試試馬齒莧。-----------------------------------------------------------------------------------------------------馬齒莧有些季節買不到，可以考慮做成鹹菜的馬齒莧，網上也可以買到。要注意的是：馬齒莧不能生吃，會拉肚子，因為馬齒莧是寒性的；同時，剛開始吃的時候不能吃多，不然也會肚子痛，吃慣後，可以慢慢加一點量。-------------------------------------------------------------------------------------------------第二次編輯： 吳清忠 的《人體使用手冊》建議是：敲膽經。書中這麼說的：「膽功能不好的癥狀有很多，最明顯的就是白頭髮，這是由於人體的能量不足所致，中醫有一句話：「發乃血之末」，由於營養供應不足才會造成白髮。油性頭髮也是另一種癥狀，這是由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。
許多人都認為自己的白髮是遺傳造成的，因為他的父母可能很年輕時就有白髮了。其實真正的原因是生活習慣，同一個家庭的人，從小的生活習慣和生病時的用藥習慣，多數是相同的。因此，縱使在一個家庭中的每一個人都患相同的疾病，也很難立即下斷語認為就是遺傳造成的，否定了其治癒的可能性。有許多遺傳性疾病，其實只是現代醫學無能的一種推拖之詞而已。
在我們的經驗里，並沒有太多的遺傳性疾病，多數被診斷為遺傳性疾病的人，都可以找出他們生活上的致病原因，當然也都能改善甚至痊癒。
另外從膽經所堆積的脂肪 (實際上是人體排不掉的垃圾)，也能顯現膽功能的好壞。膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖 (現代女人多數如此) 或小腿肚上形成蘿蔔腿 (現代男人或愛好運動的女人多數如此) 的人，膽功能必定不好。
敲膽經可以提高人體的吸收能力，白髮的人，會逐漸轉黑。」
ps：敲膽經要白天敲，晚上不宜敲。敲膽經的方法可以到網上搜視頻，比如：敲膽經按摩心包經示範造成青少年白髮無外乎4大原因：1.精神長期緊張壓抑。心理壓力過大是造成絕大多數少年白髮的原因，這方面比較常見在面臨高考的學子和要完成業績銷售人員這兩類人，長時間的精神高度緊張，壓抑痛苦容易造成頭髮變白。因此要常保持愉悅的心情，多參加一些娛樂活動去放鬆一下自己的身心，也可以常放空自己，不要想太多的事情。2.欠缺合理的作息和飲食。其次就是對於那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，他們很少有正常的飲食和正常的作息，長期不吃早餐和睡眠不足，所以導致的營養嚴重不足，由於營養不足也可以使我們提起衰老，從而由黑髮變成白髮，因為頭髮也是需要營養的。所以要多吃高蛋白的食物，如黑芝麻、雞蛋、魚等。3.遺傳因素。少年白髮也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生，屬於先天性遺傳，不是後天因素造成的。4.某些疾病引起併發症。從醫學的角度上來說身體患有下列的疾病可能會導致白髮,如患有腎病、植物神經功能失調、肺結核、甲狀腺功能亢進等疾病，這些疾病就會妨礙毛乳頭和毛球色素細胞的生長發育，進而影響黑色素的合成分泌，體內的黑色素缺乏就出現白髮。綜上所訴，要想治療白髮，先找准病發原因，方可對症下藥。
翻滾的小宇宙，我和白髮徹底say byebye&<(￣ˇ￣)/
一個20多歲的姑娘，頭髮從自拍都能看到有白髮，這是有多少白髮啊￣へ￣一直都很困擾，覺得在別人面前抬不起頭來。和同學朋友見面最怕的就是別人說：啊，你怎麼這麼多的白髮。白髮讓我整個人都變得很自卑，不喜歡交朋友，不喜歡出去玩，從來不會在別人面前放下頭髮來。
我上的大學相對來說比較清閑，所以在上大學以後我就開始尋找各種可以擺脫我白髮的方法。
首先作為一個窮大學狗能想到的就是百度。在網上找了好多的治療白髮的帖子，然後照著裡面說的買了一些黑米黑豆黑芝麻之類的熬粥熬豆漿，還看了網上一些朋友分享的老中醫藥房，熬了幾次中藥，但是太麻煩，而且半年沒有見到效果我就放棄了╮(╯_╰)╭
放棄是食療但是我不能放棄我的頭髮啊，我這一頭白髮依舊讓我每天都過得宛若一個智障(╯▽╰)一狠心，就跟著家裡要了錢去醫院看了。（看病貴，不是我生活費可以承擔的，所以只能跟家裡要了額外的錢(? _ ?)）在醫院做了一個血樣分析，指標都很正常，醫生詢問了我的情況，知道我從小就開始有的白髮，到現在這麼多，又吃過一些亂七八糟的中藥也食補過就給我開了一些葯。開的是一個月的量，花了470多塊，說最起碼要堅持半年，我再讓醫生給我多開了一個月，一共開了兩個月回學校了。於是我每天都在問室友我的白髮有沒有好，我的室友們一開始是心疼我的白髮，但是慢慢的已經開始敷衍我了(o′?ェ?｀o)所以我不知道自己的白髮變化。。。我自己是每天都看，更不知道有沒有變化￣へ￣介於兩個月沒有任何改變葯又太貴我再次放棄了。。。
就這樣我經歷了一個大學的兜兜轉轉白髮並沒有任何的進展，於是我就踏上了職場。在家人的幫助下我的收入不錯工資。但是一直沒有戀愛，我歸結為我的頭髮實在太丑了。所以在工作以後一直還關注這個頭髮問題。我有加一些發友，雖然平時會有些廣告出現，但是偶爾和大家聊聊天說說各自的問題還是可以有一種找到知音的感覺。
年初，我抱著試試的去了菩葉，沒有打算頭髮能變的多好，所以一開始體驗以後沒有繼續了，但是以後來看到一些發友的變化以後我就知道或許我也該放開了試一下，畢竟花了錢我的頭髮很有希望改變，而不花錢，永遠都是這樣。下面是治療1個多月的效果圖
現在快半年了，我的感覺是少了很多，但是還有一點。可是和之前的朋友吃飯都問我白髮去哪裡了，哈哈哈哈哈哈說我沒有白髮了，好開心。
一個醫生講述的真實故事：有個患者60多歲，頭髮烏黑，幾乎沒有白頭髮，醫生問他你是不是常染頭髮，他說很多人都這麼問我，其實事實是這樣的：我很小的時候是少白頭，那時候家裡種植黑芝麻，父親要求我每天都吃些黑芝麻，後來養成了習慣，這多少年過去，現在跟同齡人相比我頭髮很黑。ps：很多實例都已證明了黑芝麻能使頭髮變黑的功效。
我今年21歲，頭上白髮很多。
白髮給我帶來的一些影響讓我比較焦躁，年紀輕輕，頭髮花白，再也沒有十多歲的那種飄逸的神彩。 必須做出改變了，之前我也有找中醫，撿了幾服藥，喝了一段時間，沒有成效。放棄～ 自己在網上也找了一些治白髮的文章，說黑芝麻黑豆黑米有效，於是自己買了一些這類東西，自己用豆漿機打磨，沖了幾個月，沒成效，放棄～ 然而自己對著鏡子看著白髮，想著這麼帥的臉搭著白髮不應該是我現有年齡應有的搭配～ 於是乎下定決心讓媽媽帶我去省醫院看病，做了個血樣分析，指標都OK，醫生在得知我的白髮長了差不多三四年了，自己也有喝過中藥，苦於沒有成效，便給我開了方子。 兩盒精烏膠囊，加起來有252粒，一天三次每次六粒，算下來夠吃兩個星期，還有增抗寧膠囊，也是兩個星期的量，醫生說的要堅持吃半年才有效。 鑒於以往我多次半途而廢的經驗，所以特此在知乎中以答題的方式來記錄自己吃藥後的變化，看有沒有改善，也順便鞭策我自己。
不要嘲諷我哈^_^
哦，對了，因為下的決心很大，所以在吃藥的同時保持著鍛煉身體，當晚熬了黑米、黑豆、黑芝麻，薏仁、百合的大雜燴粥。第二天早上熱來吃。2016-2-28
。
2016-5-4
。
2016-5-22到目前為止已經兩個星期沒吃藥了。原因是沒去買。2016-6-21
聽我表姐說，她一個朋友把黑芝麻炒好了放在罐子里，每天都取幾兩當零食吃，好像吃了一年吧，就全好了
讀過武俠小說《白髮魔女傳》的朋友大概都很熟悉這樣一個情節：女主角玉羅剎遭到眾人圍攻，心上人還為他人助戰，玉羅剎傷心欲絕，憤而離去一夜之間頭髮全白，心灰意冷之下，退出中原武林，遠走塞外。她在回疆常找成名人物比武，人稱其為白髮魔女。
類似的情節還在《射鵰英雄傳》中發生過，小說中，瑛姑百般哀求南帝為她重傷的私生子療傷，遭到拒絕後，瑛姑萬念俱灰。書中寫道：「那時她只不過十八九歲，這幾個時辰驚懼、憂愁、悔恨、失望、傷心，諸般心情夾攻，鬢角竟現出了無數白髮……我（南帝）見她頭髮一根一根的由黑變灰，由灰變白。」
這些都是小說里的情節，在歷史上，也有一個例子，春秋時代，楚國貴族伍子胥受國王迫害，逃往他國避難，在最後逃向吳國過程中，在楚吳交界的昭關被卡，一夜急白了頭髮，容顏大改，得以矇混過關。
先不論這些例子究竟有多少的參考性，但人的頭髮會變白，這是無可爭議的事實。
可是，人的頭髮為什麼會變白？我們得先從頭髮的成分講起：
頭髮的主要結構角蛋白是無色的，所以頭髮的本色是白色的。人的頭髮為什麼又有多種顏色呢？那是染色的結果。
人的頭髮是從毛囊中長出來的，在毛囊中，有染色機，不停地製造染料，結合到頭髮上，染成各種顏色。當頭髮毛髮往外長的時候，染髮機隨時啟動，把毛髮染成適當的顏色，如果染髮機報廢或者減產，毛髮的顏色就變淡乃至消失，我們就出現了白髮。
一旦開始出現白髮，白髮會逐漸增多，道理很簡單，染髮機出了問題，很少能修復，只會越積越多。有的人習慣於在開始出現白髮時拔白頭髮，那沒用，拔了後長出新發來，仍然是白的。
從少量白髮到大量白髮，因人而異，有的人會發展較快，有的會要十數年。
當一個人遭受巨大的精神創傷，神經內分泌系統就會發生嚴重紊亂，令毛囊血液供應突然中斷，毛囊提早進入休止期，這時，不僅黑色素細胞的生產完全停止，連色素顆粒的分解也飛速進行。結合一些突發性白髮的實例的情況，他們普遍都是因為過度緊張和焦慮，或者突然受到大的刺激造成的。
已有的黑頭髮會變白嗎？
白髮的產生與黑色素顆粒的脫失不無關聯。皮質中的黑色素顆粒來源於毛乳頭的黑色素細胞。
黑色素細胞猶如一個大型的化工廠，通過一系列複雜而有條不紊的生化反應合成黑色素小體，再經包裝後輸送到頭髮的皮質，從而使我們的頭髮呈現出極富朝氣的黑色調。隨著時間的遷延，黑色素顆粒逐漸因代謝脫失，且脫失的顆粒逐日增多，脫失的部分將由空氣來代替，在陽光的折射下，頭髮即呈現白色調了。
一般體質變化不會立即改變現有頭髮的顏色，正常的白髮都有一個循序漸進的發生過程。
還有一個引起急性白髮常見的原因是疾病，其中包括兩種疾病，斑禿與白癜風。白癜風與斑禿都是自身免疫性疾病，是色素細胞與毛囊受到免疫攻擊的結果，也都能由情感創傷與抑鬱引發。歷史中部分人一夜白髮的故事應當是當事人產生此類疾病的結果。其中大部分人可能都是在數周乃至數月才造成白髮的效果，尤其是白癜風，起碼要三四個月以上，才會出現效果，越短時間內發生的，越有可能是斑禿造成的。彌散性的斑禿選擇性地攻擊黑髮，可以造成一夜白髮的效果
要如何來保護頭髮、盡量避免白髮的產生呢？
早年白髮、先天性白髮恐怕除了染髮外，暫無辦法預防與治療，但是，老年性白髮卻可以通過各種保護措施延緩出現。
第一放鬆精神保證睡眠；
第二要適量運動，讓全身的血液循環暢通；
第三可以局部按摩頭髮；
第四是吃些含B族維生素的食物和一些帶顏色的食物，比如黑豆、木耳、黑芝麻等食物。
第五點就是要經常保持精神愉快，切不可憂思忡忡。驚懼、憂愁、悔恨、傷心等惡劣情緒，會直接干擾神經內分泌功能，對維持烏髮狀態是個致命的打擊。
所以，充足的睡眠，良好的精神狀態，健康的體魄是抵禦白髮的最佳武器。
當然，如今，也有喜歡白髮的，白髮反而成了一種時尚，使年輕人看起來更加炫酷，使中年人看起來睿智成熟有擔當，你咋看？
辣辣辣德瑪洗牙
先說下自己的情況吧：
10歲左右白頭髮，不知道為什麼我對這個事不太介意，反正我自己如果不照鏡子看到就從來不會意識到自己有白頭髮這個事，我照鏡子都看不清楚情況，因為我的白髮大多長在後面唉唉。現在快滿20歲，吃了差不多一個月「葯」，我婆婆給我做的，效果明顯到宿管阿姨都來打探我用的啥子辦法……是婆婆用何首烏、黃豆、黑豆、黑芝麻、核桃還有啥子雞肝的皮用機器打成粉末兌水喝的。我自己感覺很隨意的配啥子瓜子花生西瓜皮都歐克的啦（主要的東西在就行）……婆婆是把何首烏和黃豆先蒸了九次露了九次曬了九次然後再打磨的。。
我是懶豬辣，聽到她說反正有點想哭的感覺，婆婆80多了，每天還是要做很多事，我很不爽唉，但也沒憋出個屁來。默默告白婆婆大大吧。放著，我來！！！！
我最有發言權了，沒有參考任何人，看到標題，不邀就來了！高考折磨了我三年，頭髮白了三分之一。
現在心情好，輕鬆的生活著，結果……頭髮根都變黑了！！！！！上黑下白的奇觀。
說實在的， 人這一輩子，就一個身體，千萬別和自己過不去～當然有遺傳導致的，分情況討論
感覺不好看完全可以染一下搭配食補真正有人格魅力的白頭髮也很帥
我的頭髮長得快，而且我沒事喜歡拔白頭髮，so現在幾乎沒有了至於發現白頭髮變黑，大概高考後半年後吧我大概是小學的時候就有了，很多白髮，每次過年親戚朋友都會說：呀！這麼小的孩子怎麼就有白頭髮了，然後我就被各種眼神掃描，有可惜的，有奇怪的，然後在那以後我就特別討厭出現在人多的地方，別人看我我也會瞪回去，父母總說我是遺傳但是我還是不甘心，不想一輩子就這麼過去。
少白頭
我說一下自己的情況，給各位朋友們一點信心 外公五年級出現白髮，媽媽也是小學出現白髮，小姨是初中出現白髮，哥哥是初一出現白髮，我是小學六年級出現白髮…… 後續: 記憶中爺爺很正常年齡老年人的情況差不多，也沒有特別也嚴重的全白 媽媽這個人吧，有點精神緊繃，一生都過得感覺壓力很大，從我記憶中也是一直染髮，到現在不到五十歲白髮量已經跟外婆差不多 小姨，大學畢業參加工作，頭髮短時間內變黑（之前白髮量五分之一吧） 哥哥，大學畢業參加工作，頭髮一年左右變全變黑（之前白髮量三分之一吧，變白之前一直染髮，從高中就開始染髮） 我，15年大學畢業，工作一年白髮變少，辭職備考研半年，白髮量增多，考試結束後幾個月，壓力倍減，白髮變少，有一段時間酷愛獼猴桃，持續一個月吧，一天兩個左右，頭髮完全變黑，發質變好，這段時間壓力又有點大，出現了幾根白髮，我之前作為一個愛美的妹子，看著自己的白髮，壓力很大，很絕望，慢慢的看到家人都變好了，自己也不怎麼擔心了 白髮的小夥伴先分析一下自己白髮的原因 就我個人而言，我感覺自己一方面遺傳，另一方面小時候家裡比較窮，營養跟不上，到目前為止自己也是乾乾瘦瘦的，營養跟不上，小時候的缺憾長大後不一補得上。還有一個原因，以上所提到的家人都是那種對自己要求高，充滿焦慮感，緊迫感的人，精神壓力比較大。（我有親弟妹，小時候不在一起生長，他們倆生活條件比較好，營養提供比較好，而且尤其妹妹不挑食，也能吃，也沒心沒肺，頭髮烏黑油量的，發質超好）綜合以上，白髮小夥伴不要太擔心，太在乎這個
1 .補充營養，多吃營養豐富的東西2. 去除精神壓力。過得沒心沒肺一點3. 心態要好。 大不了一直染髮，答主全變白之前一直靠染髮，持續了四五年吧，就算是窮學生時代，也是去好的理髮店選最好的套餐，這麼多年都堅持下來了，心疼自己的錢包 o&>_&2017年9月更新:
我現在已經幾乎看不到白頭髮的存在了。現有的白髮也正在大量白轉黑中。超級開心。原來已經長出來的白頭髮也可以黑回去。但是黑芝麻早就停吃了。大概大半年沒有碰過黑芝麻，也沒有喝營養粉。更沒有早睡，更更沒有壓力變小。要說這一年哪裡有良性改善，我覺得是飲食。我有意識地增大了蔬菜攝入量。就是和以前同樣多的米飯，現在卻需要二倍三倍甚至更多的蔬菜才能吃完。和別人吃同樣多的米飯，以前總是我先吃完，現在別人吃完等了半天，我那小碗米飯還沒下完，因為一直在吃菜。也練就了我對鹹度的耐受能力。但是發量還是不增，壓力更大了。最近為了改善發質，又開始吃營養粉了。營養粉果然還是要買自己愛吃的。這樣才會想吃，而不是一種壓力。發質也變好了，不像以前那樣還沒過肩就到處分叉。現在根本沒有分叉的頭髮。發質變好，我覺得是因為將近兩年沒有染燙的原因。白轉黑是飲食的原因。沒有什麼問題是飲食和運動解決不了的。原答案2016年10月:親測有效，不是我朋友同學，我七大姑八大姨，而是我自己親測有效——純黑芝麻，不是市面上賣的黑芝麻糊，而是一粒一粒的純黑芝麻。每天一大勺，就是這麼簡單。我從十一二歲開始長白髮，小學的時候就照著鏡子保不齊傷心地哭一哭啊。後來上了初中，緊張的寄宿生活連個照鏡子的時間都沒有，而且一直短髮，就沒有在意白髮這件事，初中三年心情都挺好的，除了中間中二那段時間和爸媽有點兒小摩擦。白髮這件事完全被我拋在腦後，但是心情好不在意也沒什麼用，白髮還是多。上了高中就開始染髮，每年一次。白髮真是眼不見心不煩，如果不是因為掉頭髮，我真準備一直這樣染下去，染到天荒地老。但是比白髮恐怖一百倍的事情來了，脫髮。不知道什麼原因，開始狂脫。於是不染髮了。在2016年過年時開始吃純黑芝麻，一開始是早上起來一大早就喂上一大勺。我本身是個愛吃芝麻的，所以一大勺在嘴裡嚼呀嚼，越嚼越香，是挺享受的。後來回到學校，早上起不來，連吃黑芝麻的時間都沒有。於是就裝在益達小瓶子里，隨身攜帶。想起來就吃一口。想不起來可能一天就這麼不吃了。就這麼隔三差五地吃著，這學期在脫落的頭髮里無意間發現好多白轉黑的，真是又惋惜又痛快。於是有意看了看以前的白髮，發現確實有不少已經轉黑了。還有一個東西，我從這學期開始，會在學校門口超市買現磨營養粉，也是隔三差五地泡著喝，營養粉裡面也有黑芝麻黑豆這些成分，而且含量挺高，還無添加劑，真的特別滿意。但是畢竟才喝完一袋，也不知是不是營養粉的關係。心情方面，由於脫髮，天天心神不寧，但是頭髮還是變黑了。說明心情的關係也沒有那麼敏感，只要不是傷心得要自殺了，就影響不了太多，所以勸大家不要再糾結於「我要心情好」這件事情了，順其自然吧。之前還喝過一個月的精烏膠囊，也是為了治脫髮。後來聽別人說何首烏除了傷肝沒別的用處，就沒再吃。不管怎麼說，黑芝麻真的有用，而且一天之內攝入的黑芝麻成分要足夠，白轉黑真的挺容易的。說來我做這一切最初並不是為了白髮，而是因為脫髮。結果頭髮還是一樣地狂脫，倒是白髮變少了。脫髮真是個比白髮傷心一百倍的事情，它比什麼肥胖痘痘都更能擊碎人心。因為脫髮，我連退學的心都有了，只想窩在家裡，因為只有家裡才能睡得安穩，只有家裡才能沒有壓力，只有家裡才不需要小心翼翼地面對別人的各種情緒。人生本來就越來越艱難了，為什麼還要讓我那麼早就脫髮啊。如果大家有什麼好的治脫髮長頭髮的方法，也請告訴我做一個參考吧。我村裡有個人說他某個親戚吃鯉魚吃好了，然後不愛吃魚的我吃了一年鯉魚也沒見起色。 小時候爸媽準備帶我去看看，結果家裡一個教授級別的爺爺告訴說遺傳不怎麼好治別白費錢了，然後就放棄了。 這麼多年我都把治療的事情忘了，看到這個問題立馬關注，如果看到有靠譜的答案我會試試。 不是為了自己，而是為了下一代。
小學開始有白頭髮，一直有，直到高考完染了一次。大學以後就幾乎沒有長過了～心情和壓力真的是很關鍵的影響因素
我也是24歲頭頂有很多白髮，應該有一點點遺傳 媽媽白髮也很多 弟弟也會有，有去專業機構拔髮過幾次 個人覺得效果不是很好，然後去醫院中醫檢查 對於白髮目前全世界應該也都沒治療方法，然後把脈 說我氣血體質不好 需要調理 我也會痛經，開了一個禮拜的中藥，我只吃了4天 太苦懶得吃了，但是這次月經來時 竟然沒有疼痛，一年了每次月經都會痛的躺在床上一天， 這次竟然沒痛。醫生的中醫短期看不出對白髮的作用，但是經痛卻消失了，很感謝 想拿出來分享一下 有痛經的妹子可以產考一下，不管是白髮還是痛經 都需要長期的內調，醫生開的一個禮拜的葯很快就吃完了 準備去中藥店繼續配 長期吃下去期待效果。。。
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