這款宜家波昂單人手扶椅適合看書嗎？

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有人說這款椅子只適合休息，看書看久了照樣腰酸脖疼，所以請教一下大家。

謝邀。

這張椅子的人機設計依據的是人坐姿半躺的體態設計，能一定程度放鬆脊背，不過因為各部分（主要是腰位、坐深、扶手）不能調整，其實也不是所有人都適合，需要自己試試，體驗一下。

功能定位上，人體躺倒角度並不是很大，頭枕的角度也比較直，所以應該還是比較適合放鬆、觀影、交談、冥想，而不是睡眠休息的。但是由於他的扶手比較低，其實不太能支撐人手持書籍或電子設備進行長時間閱讀。有條件題主可以到現場試試，手拿書籍的話。我觀察，一來手會累；二來受視線影響，手持高度不夠時，會需要低頭，肩頸也會累；三，坐深大，並有內傾斜，長時間專註閱讀，腿腳不夠自由，會覺得不舒適，連累腰部也會有不適。

如果主要目的為了閱讀，那其實的確不合適。如果是休閑閱讀（主要目的是為了休息放鬆，偶爾翻幾頁刷刷手機iPad）那是可以的。

兩個要點幫助你做選擇

1，時間控制。

如果題主可以做到閱讀一定時間就起來動一動，其實是可以的。任何讓肌肉處於功能緊張狀態的體態都不適宜超過40-60分鐘（肌肉耐力取決於個體的肌肉素質），看書的時候肩頸手臂後背甚至腰腹的肌肉韌帶都保持有功能性的緊張拉伸以支持體態，所以時間長，一定會有疲勞。

2，找到最適合自己的閱讀體態，再找合適的工具。

其實閱讀最需要解決的問題是閱讀工具（書或者手機pad）與視線的關係，因為肩頸後背腰部不適，都是因為低頭含胸時間太長造成的疲勞，以及因為肌肉力量不協調造成體態代償性變形造成肌肉的進一步疲勞損傷。所以除了控制時間，怎樣保持你的視線與正常體態協調也是關鍵。現在淘寶可以找到很多支架系統，可以將書籍或者電子設備架起來，既可以避免手持太久，也可以進行方便的角度高度調整。有這些工具的配合，會更好。

一個建議：適當鍛煉/拉伸/按摩身體，保持正常體態與肌肉力量。

最後，以上都是理想態，要做到很難，加油。

家裡買的，基本是這狀態。。。主要一點，看書的時候，腰很不舒服。用n個墊子，姿勢不斷調整都不行。波昂也算是經典款了，網上也沒搜到和我感受相同的。以上只代表個人感受。還在糾結該怎麼處理它。有點雞肋。只能說一分錢一分貨。同時買的斯佳蒙很好用。放在客廳，每天都用。腰很舒服。