被芳華原型楊慧撩到，女生如何抗衰和保養？

01-08

刷微博時被芳華原型驚到，楊慧老師，59年生人（今年58歲），看起來體態輕盈，容貌年輕，很羨慕，女生應該怎麼抗衰和保養才能做到像她這樣呢？

芳華原型楊慧，仔細看會發現她迷人的不是顯得年輕，而是那種整體的氣質與感覺，自然又清新。號稱不老女神的人很多，比如王祖賢，張曼玉，劉曉慶，但是都不如楊慧小姐姐自然。

感覺她凍齡跟練舞蹈有一定關係，有藝術功底的比較自律的人，氣質都不會很差，大家可以參照劉詩詩，劉詩詩從小練舞蹈，天鵝頸是多少人羨慕的。。。感覺不管什麼時候好像都有一根繩提著她一樣。。

然後應該是極高的自律性，每天做什麼運動，運動多久，吃什麼食物，吃多少，幾點睡覺，這應該是最重要的，自律會讓人更優秀。

抗衰我認為應該做的是內部的而不是外部，很明顯楊慧小姐姐是一種由內而發的年輕感，雖然她58歲，但相信說她30歲甚至是28歲，也會有人相信，這就是因為她是真正的內心很年輕，雖然經過了歲月的洗禮，成熟而不世故，單純而不無知，大概說的就是這種吧。

除了心理上的健康之外，還有我們無法對抗的是身體確實會衰老，所以還是應該做些措施，但絕不僅僅是打什麼抗皺針之類的，身體內部的抗衰需要的是食物營養的補充，年齡越大，越應該注意營養均衡，也可以適當補充一些營養品。

有一個困擾很多女生的問題，就是隨著年齡的增長，抵抗力下降，內分泌紊亂，容易出現婦科炎症大姨媽不準時之類的不大不小的問題，所以就去吃蔓越莓月見草之類的東西。對於保健品，雖然說對身體能起到比較好的保健作用，但是如果吃的太多反而會傷害身體，所以給大家的建議是，選擇一兩樣吃就可以了，如果身體不舒服就去醫院，不要自己診斷亂吃營養品。

還有我覺得應該是女神的心態應該很好吧，誰的生活都會遇到很多問題，但是如果心態好，看得開，就不會有太多的鬱結在心裡。我有個同學是做心理輔導相關的工作的，她們單位有個培訓師，一看到就特別親切，尤其笑起來，很有感染力，沒有精緻的五官，但讓人很舒服。

看了好多遍，我都不好意思叫她小姐姐，她的美由四部分組成，美麗的面容，挺拔的身姿，充滿輕盈感的體態以及帶著少女感的俏皮靈動的神態。相輔相成，女神姐姐美的不可方物。

我相信部隊文工團打下的底子她一定保持的很好，生活的自律，好的習慣，挺胸抬頭一刻不鬆懈的堅持讓她體態如此輕盈，身材如此纖細。老天賞飯的好基因加勤於保養的精緻生活，或許還有一些秘而不傳的養顏秘笈讓她容顏如此美麗。富足的生活，從容的心態讓她神態舒展。一個好的愛人充滿愛的家庭環境讓她保留了一個女人從小到大的天真嬌憨，她一定是活在特別有愛的環境里，表情和神態騙不了人。馮導在那個年代見過如此颯爽利落英姿勃勃的嬌美容顏，難怪白月光一直牽掛心間四十年。

我也是來搜答案的，特想知道她生過娃沒有了，這狀態也太好了。

我猜一下吧

1，有錢

2，基因

3，醫美保養（主要是光子，鐳射等，應該沒打過玻尿酸）

4，沒煩心事嗨嗨森森每一天

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聽說冥想能使人年輕十幾歲，我決定過幾天去報個瑜伽冥想班

快六十這個樣子真的是逆天。肯花錢，養尊處優，沒孩子，基因好，整容的女明星貴婦比比皆是。哪個像她這麼年輕了？

上過微博幾次熱搜的，長成這樣，竟然沒看到她更多的照片和其他信息

太美了，超自然。身姿挺拔，臉完全不僵，頭髮茂密，眼睛亮晶晶。簡直就是逆天的狀態！驚人！

看到也是很驚訝

有的女明星皮膚緊緻是拉了皮，比如某冰冰，臉很僵

但是楊姐姐超級自然，完全就是自生皮膚和滿滿的膠原蛋白。

我自己琢磨兩個可能

一個是性格，在節目里她的性格真的很洒脫，一舉一動，穿著打扮，很自信很洒脫

第二個可能和激素分泌有關係。。。

真是跪求她出書啊！！

我來等答案的。。。這種不繃緊而是有活力的年輕我還是第一次見到。。。

男的逆到這程度的有很多，女的是真沒見過。

衰老快慢主要靠基因，心態和良好的飲食作息習慣也很重要，後天保養都是其次的。而且，我覺得能讓她保持年輕有活力的另外一個重要原因是她沒有生過孩子，這點太重要了。

迄今為止，二次元見過保養最好的也就是60左右的年輕個差不多30歲，當然這已經是非常少的了。究其原因，我想大部分人都明白，最難的是持之以恆。

其實不用研究真沒啥用，如果有用了你看她的親姐妹怎麼沒那麼年輕，包括那個許璐兒，大家覺得如果她有什麼秘訣會不傳授給她的親姐妹嗎？這東西我覺得就是上天給的，什麼飲食運動真的起不了太大作用，我認識一個阿姨真的很年輕，72年的，看著就像30左右的，媽媽的朋友，這個阿姨沒結過婚，沒生過娃，也抽煙也喝酒，每天後半夜2、3點睡覺，下午起床，沒有運動習慣，但是挺愛喝湯的，特別愛吃肥肉，愛喝冰水，她現在都和80末90後玩兒，沒有吃保健品保養品的習慣，用的護膚品也沒看見啥大牌子，但就是非常年輕，大家都問她為什麼，她自己也說不出來，要麼就說沒有事業心算嗎。不過我覺得打扮化妝方面真的可以研究一下，畢竟人靠衣裝嘛！

同來搜答案的，看她跳舞一直舔屏，一起跳舞的同年齡舞蹈隊姐妹，看的一片唏噓，她怎麼保養啊？

？這人59了？開什麼玩笑

四五十歲保養的好的不少，但像她那樣有活力的還是第一次看到

好好保養實現逆生長！日本50歲的「不老仙妻」水谷雅子，曾公開過她的逆生長秘密——每天至少花費5個小時進行護膚保養，這是她的時間表：

5：00起床，敷美白眼膜；

6：00製作和飲用有美白效果的鮮榨果汁；

7：00使用美白美容液並按摩肌膚；

13：00服用美白內服保養品；

16：30進行美容護理

21：00卸妝，使用美容儀器做面部肌膚護理；

21：30沐浴泡澡，並進行頸部和身體其它部位的按摩；

22：00敷美白面膜；

22：30進行足底按摩。

水谷雅子是個不用上班的家庭主婦，時間還是比較自由和充裕的！那朝九晚六的姑娘們該怎麼做呢！

第一.管住嘴

減肥要管住嘴，想要好皮膚也一樣。你吃進去的是什麼，會直接反映在你臉上。千萬別信市面上的各種美白丸、祛痘丸、抗氧化丸等等千千萬萬，有幾個人吃了真的皮膚變好變美了的？！So，對於美貌來說，日常飲食非常重要！

少吃或不吃含有食品添加劑的食物。
每天只吃一次肉，多吃蔬菜水果

第二.勤動手

沒有醜女人，只有懶女人。護膚是最直接影響皮膚狀態的，一定不可以偷懶。

多累多困也要卸妝卸防晒。眼唇和面部分開卸，卸妝膏油要比卸妝水更溫和更滋潤。
只用氨基酸配方的洗面奶。氨基酸配方的洗面奶是所有洗面奶中最親膚最溫和的，既清潔又不傷害皮脂膜，小孩子，敏感肌也可以使用。
天天防晒。不出門也要防晒。有防晒指數的隔離也可以。有防晒指數的隔離其實跟防晒沒差，不需要樣樣都抹，抹多了皮膚反而壓力大。SPF指數不要太高，不要超過30，太高的指數對皮膚來說負擔太重。

第三.面部埋線，這是保持面部年輕態最直接的醫美方法

【原理】把不同的線插入皮下的不同層次，刺激膠原蛋白的再生，提拉緊緻。針對不同的部位和想要達到的效果，要選用不同的線，插入不同的層次部位。

【效果及維持的時間】跟線的材質和埋入的層次有關。

1.可吸收的蛋白線直線。

類似玻尿酸，埋得比較淺（皮下組織，真皮層），效果就1年左右。

解決的主要是：淺層的細微紋路。比如：抬頭紋、魚尾紋、眉間紋、眼下細紋。額頭、下巴、頸部的緊實提拉。

2.可吸收的非直線（齒狀線、羽毛線、玫瑰線、螺旋線等）。

拉力比較大，埋得層次會比蛋白線深，效果可以持續2-3年。

解決的主要是：眉毛低垂，眼尾下垂，蘋果肌下垂，嘴邊肉，法令紋，木偶紋，抬頭紋，嘴角下垂，下巴線條鬆弛，頸部鬆弛等臉部各個部位的提拉。

3.不可吸收代謝的線（鈴鐺線、安多泰、微拉美等）。

埋得會比較深，可在皮下持續刺激膠原蛋白再生，發揮提拉作用，所以效果比較持久，可以維持5-8年。

通常，一些專業和經驗豐富的醫生會選擇多種線材，進行不同層次的搭配治療，來解決和矯正老化鬆弛的衰老狀態。想了解更多，就私信我哦！

首先每個人的體質和膚質是不一樣的~ 我們必須接受有的人就是天生麗質並且不易顯老

但是總的來說，早睡早起，認真的保養，良好的飲食習慣和堅持鍛煉是能幫助大家延緩衰老的

么么噠~

我跟樓主吃的一樣牌子的葡萄籽。

基因好，過的幸福