女生如何避免斜方肌太明顯？

01-08

我覺得女生斜方肌太明顯會顯得脖子很粗，而且短，一點都不優雅，如何才能避免有明顯地斜方肌呢？

往往是斜方肌過度緊張出現了才看起來粗。其實就是調高點凳子的高度，坐高點，讓肘和手，鍵盤在一個平面上，這個斜方肌緊張的問題就能相當程度解決了。很多時候如果肘低於手腕就會出現不自覺聳肩來適應雙手工作的情況，你可以觀察一下身邊的人，很多這樣的例子。

瀉藥，現在好了，能回答了，首先高科已經回答了，這個問題是上斜方肌過緊，他也給出了建議，我對於他的建議給予的看法也在評論里了，此外，對於已經上斜方肌過緊的人，應當適當鍛煉下斜方肌，前鋸肌放鬆上斜方肌和胸小肌。

個人經驗是多拉伸脖子。先左彎脖，再右彎脖。