指甲上有白點是怎麼回事？

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不是營養圈，是在指甲上突然出現的小白點，會慢慢往上張，最後在剪指甲的時候就剪掉了。

原因：人們通常認為指甲上出現白點是缺鈣的表現，但有時這也是意味著鋅的缺乏。

　　作為人體中作重要的礦物質之一，鋅能夠幫助我們的身體生成很多重要的酶，這些酶是人體免疫系統和進一步生成荷爾蒙所必不可少的部分。鋅還是人體生成各種能量，以及自我修復和繁殖所必須的礦物質。

　　比如說當你長期精神壓力過大時，鋅的消耗也是巨大的。指甲上的白點也會因為鋅的缺乏開始出現。這個時候，你就需要補鋅了！

　　如何補充：由於蔬菜的特殊結構，導致蔬菜中鋅比較難以被人體吸收，所以最理想的補鋅方式是吃肉，特別是魚肉、螃蟹、蚌肉，以及堅果、葵花籽、南瓜籽。

我的個人實驗結果，如果堅持補鋅，新長出來的就沒有了

聽說是缺鈣

並不明確到底缺什麼但是在國內呆了二十多年以出國就好了自我感覺是因為在國外吃蔬菜沙拉的緣故就是各種生菜紫甘藍西紅柿什麼的只撒橄欖油鹽和醋。最近半年沒去學校食堂沒吃蔬菜沙拉白點就又回來了

指甲生長的時候受傷缺血，營養不良。可以觀察下，長肉刺的地方長出來的指甲有白點。沒啥事，剪掉就好了，盡量保護好手，別受傷。

感覺是腸胃不好我每次暴飲暴食胃脹這陣子容易長白斑點

我以前一直有，現在每天吃一斤葡萄就沒了，反正蔬菜水果多吃吃，加強鍛煉

學習了