嬰兒睡歪了頭型的原因有哪些？為什麼外國人頭型都很圓？

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在中國有小孩睡歪了頭型的說法。也確實看到很多成年人的頭型是歪的或者扁的。沒聽過外國人對育嬰階段有把頭型睡圓的說法，但外國人的頭型卻大多很圓，難道他們在嬰兒的時候不睡枕頭?是遺傳導致（但確實有些嬰兒的頭是睡扁了又睡回來的）？還是跟他們嬰兒在育嬰期間的習慣有關？

美國的育兒書上都說嬰兒不需要枕頭。另外他們認為後腦勺睡平是一種病態。嚴重的會擠壓顱腦，影響智力發育。

1.不排除人種的因素

2.就我的了解，新生嬰兒骨頭軟，睡眠時間長，所以如果長時間以一種姿勢睡眠就容易把頭睡偏，但是隨著慢慢長大，一般都會長好。

3.至於外國人頭型圓，中國某些地區有講究，要把後腦勺睡平，所以你會看到很多人毛的後腦勺。我個人認為那是相當難看！！

4.姆們家小孩因為被嚴禁人為製造睡平後腦勺，長輩也算開通，所以頭型很圓，姆們表示很安慰。順便插一句，為了打消長輩的睡平後腦勺念頭，姆們是這樣說的：腦大聰明，你把他腦袋睡平了腦容量就變少了，將來裝的東西就少了！

可樂媽前幾天遇到一個小盆友，後腦勺不小心給睡的平平的，媽媽為此很苦惱。恰好後台也有朋友在問頭型問題，發現大家對頭型的重視程度還蠻高的，畢竟頭型與顏值息息相關，顏值即正義。那麼怎樣才能睡出好頭型呢？

在這個問題上媽媽們腦海中小問號很多：頭型真能睡出來嗎？月嫂說要睡米袋好不好？網上有各種款式的定型枕要不要買？媽媽說我小時候就是睡書或者字典睡出了好頭型對不對？嬰兒什麼睡姿對頭型好？到底平頭好還是圓頭好？已經偏頭了怎麼糾正？

可樂媽搜集了不少資料，相信看完本文對於如何睡個好頭型你會瞭然於胸，腦海中的小問號挨個消失不見了。

壹

頭型真能睡出來嗎？

頭的形狀當然跟遺傳有關係，但小寶寶初來人世，顱骨質地柔軟富有彈性，各個骨片之間存有很多成長空隙，因此具有相當大的可塑性，好的頭型確實可以睡出來。

0~3個月是寶寶頭型的黃金塑造期，想給寶寶睡出好頭型的爸爸媽媽一定要抓住這段時間。

貳

平頭還是圓頭好看呢？

下圖大家覺得哪一個好看？

在我們小時候流行平頭，審美觀是左邊這樣的，可是可樂媽覺得圓乎乎的後腦勺更好看哦。

長大了梳馬尾是不是也是這種圓圓的後腦勺更好看？

在我們小時候，尤其北方，是流行用書、硬枕頭睡成大平頭的。

看看平頭孩子長大後的吐槽，相信等我們做了父母，大多更喜歡圓頭。本文就是基於睡個漂亮的圓頭來說。

其實在西方有些國家，平頭屬於需要醫療矯正的問題（不是用定型枕，而是通過戴頭盔強制矯正），所以不存在平頭扁頭之爭。

此外有一種說法：睡平頭可能使嬰兒頭顱變形，嚴重的會致使寶寶腦容量不足，影響智力發育；俗話也說：腦袋被門板夾扁了。不過這個幾率是很低的，頭型一般不會影響大腦發育，平頭圓頭之爭只是一種審美差異，新手爸媽不需過分緊張。

叄

小米枕、定型枕能睡出好頭型嗎？

首先要寫在最前面的是：讓小嬰兒保持特定睡姿而設計的「定型枕」，會增加小嬰兒窒息的風險。不少兒科醫生都認為定型枕容易發生意外，不推薦使用！！！

當然有些人可能會說我們會守著寶寶的，不讓他發生意外。但捫心自問：我們能夠做到24小時一秒不開小差的盯著他們嗎？如果不能，若有閃失，悔之晚也。

其次枕頭對於新生兒來說是沒有必要的。枕頭的意義是頸椎有個頸前曲，如果不枕枕頭，容易讓人感覺呼吸不暢。但對於寶寶來說，會獨坐之前尚未發育出頸曲，如果過早使用枕頭，不合適的高度反而會影響寶寶的正常發育，甚至會引起呼吸困難。

因此不管什麼枕頭，最好等六個月之後，寶寶能夠獨立坐穩了再考慮。

肆

好頭型哪裡來？

先看看兒科醫生的建議：

可以看到，兒科醫生針對這個問題的態度基本一致：仰卧、豎抱、趴著玩。所以建議如下：

1、經常變換寶寶的睡姿，權威機構都提倡嬰兒仰卧，但睡著後寶寶自己翻身變為側卧或者俯卧不用管，仰卧過程中也可以通過調整變換頭的位置（如左側偏、右側偏）來實現睡頭型的目的。睡姿要注意的就是不要讓寶寶某個姿勢維持時間過長，這樣減輕了對頭部顱骨的壓力，就不容易導致偏頭平頭。

可樂媽自己的做法是白天仰卧、左右側卧交替進行，晚上仰卧。因為白天可樂身邊一直有人照看，注意警惕觀察寶寶的鼻子和呼吸是否順暢，晚上無人看護就選擇仰卧。回過頭來看還是不夠謹慎，幸而小可樂安全，如果重新來一次我應該會按照上面說的最安全的辦法來。

2、抱寶寶時可以豎抱（保護好肩膀和頸部），豎抱比較有爭議，但參考兒科醫生的觀點只要護好肩頸是沒有問題的。可樂月子里開始就豎抱較多，完全沒影響。還可以試試趴著抱，可樂當時因為腸絞痛我們常常採用飛機抱，孩子喜歡對他的頭型也是有益的；

3、醒著時候趴著玩，也可以讓寶寶左右側卧玩，Tummy Time很重要。趴著玩對寶寶是極好的運動，不僅可以鍛煉寶寶的大運動能力，對頭型也很有幫助。醒著時讓寶寶多趴好處多多，建議每天都要給寶寶幾次在大人看護下趴著玩的時光。

4、通過改變孩子躺著時喜歡注視的方向來給寶寶睡頭型。比如通常小寶寶喜歡面向母親，偶爾變換嬰兒床的位置，改變你和寶寶的左右位置，就會改變寶寶仰睡時的頭部朝向；通常小孩子喜歡看燈，偶爾變換嬰兒床的位置，改變寶寶仰卧時看燈的姿勢；如果寶寶有喜歡的玩具，比如床鈴、床掛，可以試著改變他們的懸掛位置。

值得注意的是：也有媽媽反映俯卧好處多多，對睡個好頭型有幫助，但可樂媽是不建議的。始於上世紀80年代的流行病學調查發現，趴著睡是新生兒猝死綜合症的最主要危險因素。西方國家從80年代起接連發起新生兒睡眠運動，建議父母讓新生的寶寶仰卧著睡，美國兒科協會一開始的建議是仰卧或側卧，隨後在1996年修改了這個建議，認為仰卧是最安全的姿勢。（關於睡姿問題，可以回復「睡眠」查看往期文章，裡面有詳細說明）

雖然俯卧確實會大大降低睡出平頭的概率，但我們有那麼多別的替代方法幫寶寶調整頭型，為安全計，建議媽媽們不要選擇這種方式。

伍

已經平頭偏頭了，怎麼辦？

如果偏頭平頭是輕微的，堅持按照上面的四個方法就能夠慢慢改善。

對於有些寶寶來說，雖然他們的頭型最開始看上去平頭偏頭很嚴重，但只要堅持調整，隨著寶寶的頭部的成長發育，很多原來的平頭偏頭現象會有所改善。特別後面頭髮長長了，很多都會好看起來（這個前提是按照前面說的方法注意調整）。

如果恰好遇上那種強迫症睡平頭的父母，後腦勺還是能睡的一馬平川的哈。

如果實在太擔心寶寶的頭型不好看，可以考慮佩戴矯正頭盔進行治療。目前醫學界對使用頭盔治療存在爭議，因為沒有明確的證據證明頭盔比上述的方法的效果顯著很多。加上矯正頭盔價格昂貴，在國內能定製頭盔的醫院也比較少，所以國內使用的人並不多。但是如果條件允許的話也還是可以考慮的，有使用者反映效果不錯，其實更可能的原因是主要用了頭盔後對頭型的重視度增強了，平常也會注意調整，從而塑造出好頭型。