如何一本正經地用科學解釋內力？
這個問題我想了很久，求一本道……
內力是系統內部之間的相互作用力，而系統是可以任意選取的。，比如選取你和地球構成一個系統，那麼你和地球之間的作用力就是內力。無論你怎麼蹦，怎麼跳，你的腳和地面產生的作用力均屬於內力，而內力是不改變你和地球這個系統的質心的運動狀態的。所以，別妄想發功把地球推離太陽來避免全球變暖了。
然而，系統之外的一個物施加給系統的力就是外力。比如你被小行星砸了，小行星撞到你產生的力就是外力。這時候你和地球這個系統的質心的運動狀態是會改變的。並且，質心的運動變化只和小行星撞擊你的外力有關，無論你和地球之間有多複雜的引力、支持力、摩擦力都沒關係。
質心質量和質心加速度的乘積總是等於系統所受一切外力的矢量和，這就是質心運動定理。
要一本道？那我就不廢話了。真正的內力只是放屁。
既然說武俠里的內力，不得不提輕功。我們看各種小說電影里各種梯雲縱舞空術，大俠們著瓦不響，落地無聲，雙腳輕輕一踢，憑空而起，扶搖直上，時而蜻蜓點水，時而飛燕掠空，風度翩翩彷彿仙人下凡，氣宇軒昂又似遺世獨立，實在是羨煞旁人。
他們的輕功當然是靠內力驅動的，那麼，到底是什麼樣的內力使得他們可以騰空而起呢？接下來就讓我們走近科學，一探輕功里藏著的，奧秘。其實我們看看現代飛機的飛行原理就可以知道個大概。首先是最原始滑翔機。滑翔機能夠在空中長距離主要靠得是高超的流體力學和結構材料學，為克服重力大部分滑翔機呈Y型，材料強度好質量輕，並有牽引彈射啟動。然而眾所周知，大俠們在飛行的時候並沒有改變自身的形態，而且也沒有改變自身的組成，而且往往平地起步，不需要牽引，很顯然，輕功和滑翔機並不盡相同。這條路走進了死胡同，那麼我們再看看螺旋槳飛行。螺旋槳飛行是現代航空中十分重要的一環，現代直升機與無人機，以及從第一代飛機到二戰結束為止，甚至包括未來的竹蜻蜓，基本上所有飛行器都是利用該原理設計而成。然而大俠們使用輕功的時候沒有使用任何類似的螺旋槳結構，因此我們略過不談。最後，就是就是噴氣式飛機了。噴氣式飛機主要利用第三牛頓定律，靠燃料燃燒時候產生的氣體向後高速噴射的反衝作用使其向前飛行。眾所周知，人體的消化系統就像是一個內燃機。大俠們是否可以靠食用大量的食物，從中獲得熱量，並用某種方式變為熱能，將氣體在體內進行渦輪壓縮，達到飛行的目的呢？從理論上講，似乎是可行的。這裡我們找到了xx科學院的A教授進行採訪，他從事專業研究該項目已經經歷了二十多個年月，在這個領悟，他的話是最有發言權的。記者：A教授您好。
A：你好。記者：我們知道哈，武俠世界中內力驅動輕功您是最有發言權的。請問您能給我們解釋一下其中的原理嗎？A：哦，這個是可以的。武俠世界中的輕功其實都是靠內力驅動的，這個應該大家都知道。記者：是的。A：那麼其中的關鍵可能大家就不太了解了。有的人學輕功練習口訣，有的人練習跑步，還有人練習呼吸打坐，其實這些都是錯的。記者：哦？那麼真實情況到底是怎麼樣的呢。A：我們先說輕功是怎麼發動的。在施展輕功前，大俠們先要進行大量的進食，提供足夠的能量，你們看到的那些電影里的其實都是騙人，在現實世界裡，其實輕功大牛基本上都是胖子。當然，在起飛前喝點酒是好的，乙醇是極好的燃料，而且也有助於內部降溫。記者：哦~難怪大俠們都是好酒量啊。A：是的。你看蕭峰和段譽斗輕功那段，他們就是喝了大量高純度酒精後進行的比賽。不過段譽後來把酒排出去，用了履帶學進行地面行進，這個我們先不談。總之，酒飽飯足是第一步。接下來，我們拿蕭峰做例子啊，蕭峰為了能夠飛起來，要深吸一口氣，講體內氧氣濃度提高到近乎飽和，接著運氣，講力量聚集於丹田，接著靠胃壁摩擦產生熱量。此時蕭峰會全身發熱，五竅冒煙，隨著體內能量的不斷產生，蕭峰終於積攢了足夠多的壓縮氣體，他將其充內小腸大腸，最終從肛門排出，達到飛天的能力。記者：肛。。。肛門？
A：肛門你不懂嗎？也就是俗稱的屁眼。在升空過程中，蕭峰大俠不斷吸氣呼氣，補充動力，並用雙手和雙腳充當舵的作用，掌握飛行方向。最終體現出來的效果就是輕功了。記者：也就是說，大俠的內力就是。。。放屁？A：大俠的放屁，怎麼能說是放屁？光是放屁當然是不行的，否則普通人也能掌握輕功了。記者：願聞其詳。A：這個，是看不同流派的。著名的梯雲縱就是多段式噴氣，踏月步則是一步式噴射，一葦渡江的話應該是持續噴射。記者：他們的修鍊有什麼區別嗎？A：當然是有的。其實人的進氣量是基本上相同的，只是看怎麼使用。如何正確使用壓縮氣體，關鍵在於閥門的控制。古人在這方面研究許多，因此才會產生以上各種流派。控制氣體流量的閥門，也就是括約肌的鍛煉是各種流派最大的不同。記者：……A：多端式噴漆要求括約肌收縮自如，而一步式噴射則要括約肌緊實有力，而持續式噴漆要求肛門張弛有度，能夠長時間保持形狀。俠之大者，哲學為上。古代的大俠，如郭靖蕭峰等往往都是為國為民的哲學大家，為什麼大俠一定要考慮哲?學?呢？這就是要說到哲學和括約肌之間的關係了。。。記者：謝謝A教授，我們的採訪時間到了……
A：不是，我還沒說完，關於這個括約肌和內力之間到底是個怎麼樣的線性關係……記者：CUTCUTCUT！進廣告！蒙牛，安全奶，放心奶。在金庸搞大武俠之前，練武都是和江湖賣藝結合在一起的。江湖賣藝是結合了魔術，話術，體操，雜技，曲藝，促銷為一身的表演項目。內力就是其中的魔術的一部分。
而且這個魔術戲法應該是民國時期，伴隨著國術救國運動而發明的，因為明清甚至晚清的話本、小說裡面根本沒有提到過相似概念。內力是人體內部除了生物能之外的一個新的能量源
生物能我們很好解釋，我們吃食物喝水，消化，轉化為營養為大腦、器官和肌肉供能，大腦產生生物電，器官分泌激素，肌肉帶動骨骼，它們共同驅動我們的身體。
內力不一樣，它不是用來驅動身體的，在各類武俠玄幻小說中，內力有如下幾種特徵：
1，可以短暫增幅人體的能力，比如力量、敏捷、視覺、聽覺，甚至修復人體創傷，或者人體漂浮
2，可以長期加強人體屬性，比如細胞活性、骨骼堅固度、經脈尺寸，增長壽命
2，可以釋放出去進行遠程攻擊，可以維持在身體表面進行防禦3，可以靠修鍊某種法門或者吸收某種能量來增強，在幾乎所有的故事裡，內力修鍊都是靠打坐吐納所以，內力真的是個好東西。
靠吸收外界就能產生能量而且源源不斷永無止盡，這讓我們想到什麼？對，太陽能。對人類來說太陽能無所不在，方便獲取，幾乎算是永遠用不完。
我覺得可以打個比方，一輛超級跑車，它的汽油發動機就是人體輸出生物能的部分，如果我們想跑得更快，就要靠液氮罐來瞬間加速，比較像腎上腺激素。而內力是什麼呢，是它額外裝了一個太陽能面板，專門存儲電能在一個地方，主要為高科技技術供能，比如自動導航、靜電場防禦外殼、電子魚叉導彈，必要的時候還能跟動力系統接通來為汽車加速。
人體的這個太陽能面板在哪裡？有人說在丹田，這是不合適的，因為你修鍊又不是裸體太陽浴，還把肚皮露出來。
丹田是太陽能蓄電池所在地，能量存在這裡，但接收面板在頭頂。不然你看那些大師一運氣為什麼頭頂就冒煙？因為太陽能收集器的照射點能量太高，把頭髮燒著了。
有人說不對，你太陽能收進人體，不過是存儲為電能，人家內力可以強化人體，能隔山打牛，你行嗎？
他一定不知道美國有一個人叫閃電俠。他為什麼跑的那麼快？為什麼幾乎挨打也不死？就是因為他有一次在一次超能實驗失敗吸收了巨大的能量產生變異。這些能量主要是電能。
至於能量外放，有兩種。
一種是不可見的，我一推，你就倒了，中間什麼都沒看見。這是利用的電能產生磁力，同性相斥原理。你看那些男氣功大師，推的基本上都是男的，男男同性，一推就倒。要是女的，可能就變吸星大法了。
一種是可見的，氣功產生閃光，然後無堅不摧。這是利用的電能的尖端放電和高能電離化效應。下雨天你們一定見識過巨大的閃電劃破長空，就是這樣。
總而言之，內力是真實存在的，是個好東西，我希望每個人都不要害怕氣功，要學起來，在身體里積攢電能，未來肯定有用。內力，顧名思義，就不是外部的力。任何系統之間的作用力與反作用力都是外力。
但是系統範圍的劃分並不是一成不變的。這就帶來了理解上的難點。
比如，蹬地這個動作。當把人體與地球作為兩個系統來看的時候，是外力。當把人體與地球作為一個系統的時候，是內力。
再比如，推人這個動作。當把敵我雙方作為兩個系統來看的時候，就是外力，必然存在作用力與反作用力，無論是彈性碰撞還是剛性碰撞；但是，當你把敵我雙方作為一個系統來看待的時候，就是內力。
然後把地球、自己、對手，內外關係搞清楚，在恰當的時機合理的把內力和外力做切割轉換，就是內家拳了。切割不清楚，做不到動中有序，就是外家拳。
從作用效果上來檢驗，很容易區分。只不過練成的太少，練成的都未必能理解，更不要說沒練出來的。
但是內力的構成不僅僅是力，還有氣。先師云：「行氣於筋脈，用力於皮骨，大不相侔也！」
明「氣血」，知「力氣」。又是另一個問題了。
談高中數學，會扯出初中函數，談深了又整出高等數學，具體應用還要講工程數學。
靠一個問題一個問題地搞清楚一個專業，不如從頭認真地去學。
一本正經（付費）：
獨孤逸風 的知乎 Live：太極拳內力的秘密 https://www.zhihu.com/lives/813005867887783936?utm_source=com.smartisan.notesutm_medium=social胡說八道（免費）：利益相關聲明：（長文多圖預警）http://www.zhihu.com/question/38747491?utm_source=com.smartisan.notesutm_medium=social
這個問題本應由你父母口口相傳，家庭教育淪落至此，實屬中國教育之痛。今天老夫捨命破解天機。
一、兩種形式
其實內力世界離我們很近，悟性高的人，早就將內力運用得如火純青。內力世界裡具備兩種表現形式：
（1）氣體運行
這包括發聲、呼吸、放屁等。
無論男女，每個人一出身就自帶內力，出生時的第一聲嬰啼，便是內力的第一次展現。還記得嗎？嬰兒出生時若一直不啼哭，家長和醫生們會亂作一團，驚恐萬分，這是因為他們擔心嬰兒沒能順利從母親那裡繼承內力啊！！在現代社會，一個沒有內力的嬰兒，將會對新環境毫無招架之力。
不信？你現在跟著我，儘可能張大嘴巴，試著在不抖動聲帶的情況下，想像力量從喉嚨發出，嘗試發聲，是不是發不出聲音！！
由此可見，發聲是由人的內力控制的。那些聲音渾厚之人，則是內力充沛的高手，聲音尖銳之人，恐怕多是練了《九陰真經》或《葵花寶典》等武林邪典。看看韓紅老師、劉歡老師在《我是歌手》、《中國好聲音》上對選手的評價，「雄厚」、「」他們其實一眼看穿了選手的內力高淺！這也是為什麼節目組喜歡用「戰隊」來形容不同組別的原因。
至於呼吸，更是顯而易見。當你生病，呼吸不暢時，當你緊張，呼吸急促時，都是內力紊亂的表現。這時候，來一場按摩、保健(*￣︶￣)最為適宜，事成之後，保證你只想睡覺。
而到了冬天，呼吸出來的白氣，則是人體為了抵禦寒冷的天氣而做出的應激反應，內力循環加速，加熱產生氣體，所以我們口吐白氣。
談到放屁，則有許多趣聞，歷史上不少名人因為內力紊亂，在重要時間上出了差錯，最終留下了千古遺憾，比如《盜夢空間》結尾處Cobb憋得一臉通紅，是否控制不住內力的釋放導致陀螺不能持續旋轉？
星爺《審死官》電影里更是對此有精彩評述「只許州官放屁,不許百姓拉屎」，實則描述了內力世界中的層層階級，由於種種原因，在此不細表。
（2）物質運動
這包括排尿、排泄、排卵（影響月經）、排精、長痘痘等。
請你仔細回想下，憋尿時使用的那股勁道，究竟是什麼力量？為什麼體內憑空多了一股神奇的力量控制著自己的肌肉？別懷疑了，那就是內力！！
聰明的你一定想到了，那些喝酒不上洗手間的人，無非是內力深厚罷了。他們藉助內力，通過皮膚排出體液，這就是他們的不醉之道。
由於並不是所有人都能每時每刻有效控制自己的內力，內力紊亂者容易長痘痘，這也是為什麼長痘痘的時候中醫醫生建議內服外敷，比如金銀花「通經活絡」，就是指其對內力運動的推動作用。
二、兩種定律
聽完內力在日常生活中的例子，老夫來講講內力世界的三大守恆定律，有些父母可能沒有將這些知識告訴孩子，實屬中國教育之悲。
（1）內力守恆定律
整個世界的內力都是恆定的，內力主要通過兩條路徑傳播：人體與環境，人體與人體。
人體與環境主要體現在飲食與排泄，人的成長也正是因為從外界環境吸收的內力大於因無力控制而排出的內力。
至於人體與人體的內力交換，則。。。無需多言了，咳咳。女性的分娩為何如此疼痛，也是因為內力在母親和嬰兒中的傳播需要產生巨大的代價，剛出生的嬰兒順利承接了母親的部分內力的話，往往會感到身體不適而啼哭（成功呼應上文）
（樸素而真實的公式，1至n代表著世間擁有內力的萬物，其和即為宇宙常量E）
（2）內力傳播法則
（又一條樸素而真實的公式，e(α)、e(β)、e(γ)等指每個人成長過程中從環境中積累的內力凈輸入，e(in)指從其他人獲得的內力輸入，e(out)指對其他人的內力輸出）
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至此，大小理論已經闡述完畢，希望題主能將其靈活地運用在日常生活中。比如
為什麼張無忌給女的輸內力要脫衣服，男的不用？
咦，回答在這比那個問題下更應景一點。
最開始，人們只是發現了內力的存在，並經驗性的研究了它的修鍊方式。
後來，人們認為內力是一種不符合牛頓第三定律的力。因為用內力打人，武者不會受到同樣的反作用力；又如輕功，其實找不到用於反抗重力的施力者。
這將推翻整個物理學的基礎。然而，在20世紀初，武學界天才輩出，以韋極大先生為先驅的現代武學開創者們認為物理學在這部分是這麼優美，它不應該是錯的。在一代人的努力後，提出了「氣」場的理論：
1、氣場具有質量（有假說認為宇宙中的暗物質和暗能量主體就是氣場）
2、氣場無處不在，各向同性均勻分布（這使得正常情況下，並不能感覺到其引力作用）
3、氣場是剛性的（否則其密度可產生不均勻，使得其引力作用可探測）
4、氣場不參與電磁相互作用
5、氣場參與「氣」相互作用
6、有兩種「氣」，「正氣」和「邪氣」，其同性相吸，異性相斥
7、正常物質在「基本」粒子層面是「氣」中性的
8、「修」或都「煉」，可以造成「氣」的偶級化，從而同氣場發生宏觀相互作用，產生內力的效果。
隨氣場理論的發展對實踐的指導，對內力的修鍊方式，進入了精細化的時代。此外，鑄劍師協會的研究者們找到了新的突破口。目前名為 「Lambda Driver」 和 「AT Field」 的機械化、大型化修鍊項目，即將進入實用測試階段。
PS, 雖然目前尚未得到實驗的證明，一些武學理論家認為有「氣單級子」的存在。如果能夠剝離「氣單級子」，將能夠大大提高和氣場宏觀作用的強度，也許小說中的「高魔高武」描述能夠成為現實。
從格鬥的角度強答一發
內力就是腳蹬地的勁！通過訓練將腳蹬地的勁力傳導到拳頭上 會增加拳的殺傷力 另外腳蹬地的力度太大會使自己失重 所以還要通過前後腳摩擦地面來增加力度 原理與打響指相同出拳的時候小臂要旋轉 總結一下 腳蹬地 身體前後左右相爭 螺旋 三種力量加在一起就是內力了 作用在題主身上的時候題主就能感受到了－－－－－不專業分割線－－－－－應知友要求 補充說明一下看我靈魂畫手：
拳術力量變化多端 這裡只以最基本的直拳做示例說明 希望大家看得懂
另外 評論里有知友討論站樁的 我只按我的理解說明一下（不考慮養生範疇）：首先站樁能使身體變成一個整塊 通過站樁調動平時不常用的肌肉 身體越整則力線越順 力線越順則發拳力量越足其次站樁最大的作用是使身體放鬆 因為打拳的時候涉及到身體的鬆緊轉換（舉個例子：拳是磚頭 胳膊是繩 用身體的轉動把磚頭甩出去 殺傷力那是不必說的） 站樁時一般會想像自己站在齊腰深的海水中 身體隨著海浪的波動摸勁 長時間修習之後身體晃動的幅度越來越小 頻率越來越高 最後就是一種高頻震顫（我突然發現這才是這個問題想問的內力……）畢竟我也是個菜鳥 理解有限 希望各位知友指正 最後幫我教練打一波廣告
首先拋棄許多物理知識，因為他們不能解釋很內力，因為內力本身就不存在。
但我們可以分析一下內力的幾個特徵。
第一，內力是隨人意識而運動的，且內力使用受修鍊的心法控制，可以理解為平台系統，而內力使用的結果又受使用的功法，可以理解為app或者子系統。
第二，內力具有修復人體機能和強化人體機能的能力，那麼內力一定具有物質的特性，而且不論你是受到什麼樣的傷，比如中毒，被砍，那麼內力一定具有粒子特性，可以形成人體修復所需的多種細胞。
第三，內力能夠通過釋放能量破壞客觀物質，以及中和其他能量，比如乾坤大挪移，那麼內力具有能量的特性。
第四，不同門派的內力用法和表現均有不同，比如九陽真經，和九陰真經，吸星大法等，這裡可以理解為內力具有不同的波段，不同的波段對應不同的特性。
這樣看來，是不是很眼熟？
是不是覺得和自然界某一種客觀存在有相似的情況？
沒錯，內力具有波粒二象性。
所以，我認為內力就是未來版的安卓智能自我修復型光能人形激光自走炮。我忘了在哪個網路小說里見過一個設定，大概是納米機械失控大量複製吞噬並重塑了世界，新世界又重新誕生了文明，其中的人類可以通過練習一定程度控制納米機械，這就是內力。內力越強說明他控制納米機械的許可權越高。主角是當年研發納米機械的工程師之一，擁有的許可權遠高於新世界的所有人，被冬眠了幾千年，被新世界的「武者」打破了「洞天」解救了出來，然後就成了世界上內功最強的人……
用動量守恆定律來理解，內力就是人身體各部分的相對位置發生變化時，各部分之間的相互作用力。比如，你在空中把手往前伸，伴隨的必然是身體後退。
內力不是力，便如花生米不是米。內力是一種將靜質量轉化為能量的方法，即釋放核能的能力:E=MC^2所謂內力深厚與否，並非決定於內力的儲存量，因為內力是無所謂儲量的——以儲量而言，每個人的潛力近乎無限。但普通人瞬時能量釋放依賴ATP，短時能量依賴糖氧化，長時能量依賴脂肪燃燒，利用的都是有限的化學能。要達到飛天遁地PK數日的效果，這些能量是不夠用的。原來我也設想過內力是否可以看做迅速燃燒脂肪的能力，但這意味著內力越深厚體型越坦克，顯然與「寧讓筋長一寸，莫讓肉厚三分」的常識相矛盾。 而一旦將內力視為燃燒靜質量的能力，功夫就擺脫了體型的限制。你就算一屁衝天，消耗的質量也是微乎其微。 那麼內力的厚薄體現在哪裡呢？就是質能轉化的帶寬。能量儲備雖近乎無限，但釋放速度有限，與個人修為成正比。而且這種帶寬不是靜態的，一則需要冷熱啟動步驟，所以高手被偷襲也可能陰溝翻船；二則帶寬的維持需要消耗精力，一旦精力分散便會迅速萎縮甚至是崩潰，所以習武者對意志力的訓練特別重視。 這種假說也可以解釋內力的共享和偷竊。百年傳功相當於繼承了寬頻賬號，吸星大法近似於於在撥號上網時代迅雷這樣的吸血騾擠佔了別人的下載速度。
在我們武林格鬥界
同樣的外功造成的傷害各不相同，簡單來說
傷害=外功*內力
但是無數武林秘籍如六脈神劍等都告訴我們傷人不需要接觸，這就涉及到另一個關鍵詞，真氣。
內力就是引導真氣的力量，事實上這是個空氣動力學或者流體力學的課題。真氣的加速度對其殺傷力有著至關重要的影響，參見楊過以內力助郭襄扔發簪射穿別人手掌的橋段。
好吧你可能要罵，都tm是虛的，來點實際的好么？
下面上個人人都能感受的實例。當你需要放p的時候，控制它緩緩而出放一個悶p還是炸一個屎p，需要至柔或者至剛的內力，這下大家是不是明白了呢？大腦皮層受到刺激產生的幻覺，以及各種生物電驅使小說家把自己幻想的事物通過文字表達，使得你的眼睛接收到信息結合你的以後知識進一步產生的不良腦迴路。整個過程我把它稱作YY和YY的傳導。
看陳棖寫的《量子江湖》吧
題主你得問清楚啊！
你是想知道陽剛的內力還是陰柔的內力？是外家功練到極致產生的內力還是沒有招式基礎直接修鍊的內功心法產生的內力？這可不一樣啊…說道起來可是各有千秋！啥？你問我為啥了解？
說來慚愧了，老朽已年屆八旬，七十多年內力的修習，各種各樣都或多或少的練過！
你如果實在想學或者想了解，這樣你加我微信吧，給我發個大紅包，我慢慢扯給你聽，啊，不對，是慢慢教你修鍊！保准你最後個頂個的超過金老小說里的大俠！
【嚴肅臉】內力是一種可以外放的生物電。大家都知道人體肌肉收縮和舒張是由神經發出的電信號控制的。而內力就是這種電信號被施放出去影響別的肌體而形成的一種假象力。大家看閆芳大師的視頻感覺徒弟是自己摔倒的，其實是閆芳的手發出了電信號影響徒弟們的肌肉使其動作失去平衡的。因為這種電信號只能作用於人體所以對其他物體是無效的，但完全不影響打人。
沒有一本正經的解釋，現在自吹內家拳的，自吹氣功發人的，自吹會梅花易數的，自吹能開天眼的，老一輩人統稱他們為江湖騙子，不要臉的玩意，現在一樣。能有什麼解釋，神神道道的。
科學上找不到自豪感，就跑到迷信上去想求先進，民科都不如。封建舊社會的遺毒，毒害中華民族精神。這樣的東西誰給你一本正經的扯犢子解釋，你就直接拉黑得了，纏流子當年幾萬信徒，我沒看到之前，是絕不相信知乎竟然有那麼多高智商用戶的。內力就是慣性。
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