12年痘齡，肌膚狀況堪憂，希望得到改善。？

01-08

背景：
1.飲食：飲食清淡，煙酒不沾，偏愛甜食、肉食、堅果、奶製品，但有節制。
2.作息：11:50p.m-7a.m，除極端情況外不熬夜，但睡眠質量極差，嚴重神經衰弱，從中學開始在北醫三院就診，但停葯後便反覆。
3.健身：每日健身30分鐘，風雨無阻。
4.電子產品接觸時間：應學習工作需要每日用電腦10h+

5.護膚：
5.1潔面：一直用氨基酸類表面活性劑，幾個牌子輪流換，目前用的是老國貨某雀羚。每日2－3次，停留15秒左右，溫水沖洗。
5.2面霜：近半年來由於骨折修養在家，幾乎沒用過面霜。
5.3膏劑：用過幾次酮康銼乳膏，停葯間隔約2周。
5.4去角質：用的是ORIGINS的，大約一周用一次，但出現麻疹紅包，隔日即消，疑似過敏或停留時間過長或過於用力。
5.5防晒：凡出門必做好防晒，戴墨鏡，用陽傘。
5.6卸妝：MAKE UP FOR EVER卸妝膏。
6.肌膚歷史狀況：青春期開始爆痘，已有12年逗齡，成年後爆痘情況有所衰減，但未曾中斷。青春期選用護膚品不對路，清潔不完全，但整體情況尚好；18歲開始使用化妝品，由於當時缺乏必要的重視，對化妝品成分沒有在意，清潔不完全，沒有對痘肌進行專業治療，貽誤了時機，對肌膚造成一些不可逆轉的傷害。

現狀：
題主目前25歲，在理性面對現狀的同時，希望通過專業治療有所改善，目前存在健康問題（骨折康復），遂於就診前希望專業人士給出一些中肯建議。
在此謝謝您！！
前方高能預警！！！！
以下為未使用任何護膚品12h後（自早上潔面開始算起）的肌膚

謝邀。

真的，你還是有很多好習慣的。有很多人都做不到。

你目前應該是處於：成年期痘痘。可能還要經過10年到幾十年的抗痘歷程。但是我覺得關鍵你從沒有認真去尋求一個適合自己的抗痘護膚程序，因此，基本上是「隨它便」了的態度。。。

當然，過去的不能再來。重要的是從現在做起。

目前的狀況是什麼都有（痘痘，痘印，痘疤，色素沉著，毛孔阻塞），但什麼又都不嚴重，皮膚比較油，主要是毛孔粗大，有黑頭。敏感膚質嗎？

成年期的痘痘跟青春期痘痘在處理上還是有些區別的：

原則不變： --- 無油產品

改掉壞習慣：摳，挖，壓，擠，摸。。都不能有。
潔面；
去角質，通常毛孔；
抗感染，防印防疤；
防晒；
留心一下哪些食品容易讓你暴痘：乳製品，高碳水化合物食品（一次進入大量）：甜食，油炸食物等；
每個人對睡眠的要求都不一樣。如果你只睡幾小時，但第二天能保持精神飽滿，精力充沛，不易疲倦及生病，說明你就是這種「覺少的人」。注意：定時去睡但早起一點，比晚睡，但睡的時間長更重要。也就是前半夜的覺，是用後半夜補不回來的。
學會放鬆。。。運動就是一個好方法。

需要變化的：

---------------- 一切都要溫和！！！！！！不像青春期痘痘，可以用稍強一些的。

潔面：氨基酸潔面劑應該是夠溫和。使用時需要注意：取少量，加幾滴水，輕輕按摩面部5-10秒鐘（注意時間要短，動作要輕柔），然後沖洗乾淨，拍干。早晚各一次。運動後好好潔膚護膚。重點是：時間短，用手洗，不要用毛巾等粗糙面的東西洗。
去角質，通常毛孔：1%的水楊酸爽膚水，每日兩次；濃度不能高，避免刺激。用脫脂棉+ 爽膚，輕輕按摩，你會看到污物並清除殘留潔面劑；目的是清除黑頭，通常毛孔。注意：不會馬上見效，但是長期使用慢慢就可以看到比較可靠的效果。
抗感染，防印防疤：感染的痘痘，一定要治療。2.5%的過氧化二苯甲醯。（青春期痘痘用5-10%的）。
有防晒功能的無油麵霜。-- 男士系列。
感染比較深，硬結的痘痘越早就醫越好。因為這時，僅靠護膚品是不能完成任務的。

*** 護膚是需要花時間的，別對自己吝惜。

只是我的看法，僅供參考。

沒啥，我就是來晒成就感的（≧?≦）

莫拍，看圖

最嚴重的時候：

因為過敏而爆痘，加之治療不當（從三甲醫院到皮膚專科醫院都有看過，各位專家給出各種治療方案，結果真是呵呵噠），導致皮膚狀況越來越差，經過八年的發展，到達頂峰，就是上圖

黃色的不是藥粉，是純粹的流出來的膿水的結痂

此圖乃沖洗出的照片的低像素翻拍，高清大圖恕不能放送辣，會引起不適

現在，就剛剛，手機前置攝像頭，暖黃燈光下，睡前潔面後，無妝，無P圖：

—————————————————————

白天了，補充一張自然光下的，爪機前置攝像頭，無妝，無PS，毛孔都能看到，絕對貨真價實(●°u°●) 」

——————————————————————

題主是不是覺得自己的問題都不辣么嚴重了呢？（＾?＾）

不知道題主治療神經衰弱用的什麼葯，但是！

激素類的絕對不要用！

無論是內服還是外敷！

激素類的絕對不要用！

太重要了必須說六遍！

血的教訓啊！

還有，12年的皮膚問題早已不是皮膚問題了，是五髒的問題

調理內臟，內臟乾淨了，皮膚才能健康

過程很漫長，我花了5年左右，一點點恢復過來，受了很多罪，在最應該美麗的時候臉腫得像豬頭一樣，但是現在回想一下，還是覺得很值得，後面幾十年都是健康的了呢！

祝題主早日恢復健康！

像你這種12年痘齡，頑固性痘痘，平時喝涼茶，多吃水果，飲食清淡，這些都做到了，還是反反覆復長痘痘的話，可能跟你本身膚質以及日常護理習慣是有很多的關係了，必須得內部排毒，外部抗痘，畢竟每個人膚質不一樣解決辦法也是不同的，一切不以皮膚狀況、年齡和預算為前提的護膚保養都是耍流氓，由於每個人的肌膚性質不同，要徹底解決肌膚問題，如果想要快速有效的控油，祛痘痘印，收縮毛孔，祛斑，美白，建議大家先了解清楚自身的膚質類型和問題，不了解也可以參考：騰訊專業皮膚在線測試，精準分析肌膚問題，免費找到專屬美肌方案，教你正確護理皮膚，給你專業改善建議，對自己的肌膚負責。

頑固型痘痘的形成原因很複雜，想得到準確的治療，我們首先要知道痤瘡是怎麼來的。 簡單歸納的話，本質原因是：
①出油太多——皮脂腺分泌過度旺盛②油脂、髒東西排不出去堵在裡面——毛囊上皮異常角化③痤瘡丙酸桿菌感染（一種導致痤瘡炎症的細菌），④紅、腫反應——炎症反應。

Tips1外出回家後要徹底清潔臉部 外出前很多人都會往臉上塗抹防晒霜防晒，但是，防晒霜太厚或者其含的成分可能會致痘，沒有及時卸掉防晒霜也可能會致痘。所以外出回家後每日要徹底清潔，洗凈臉部，這樣能降低長痘痘的可能性。
Tips2用冷藏後的緊膚水收縮毛孔冷藏後的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。所以可以把緊膚水放進冰箱里冷藏一會，然後在洗乾淨臉部後使用。但要謹記在每次潔膚後才能使用，在肌膚沒有得到徹底清潔時使用會使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊裡面。
Tips3定期去角質減少粉刺的產生角質層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質，也可減少粉刺的產生，讓毛孔呼吸更通暢。但要注意的是，痘痘處於化膿狀態時則不適宜進行去角質護理，避免造成痘痘破裂。
Tips4痘痘肌外出也要注意防晒很多人認為塗防晒霜容易堵塞毛孔，就不敢用防晒霜，其實即便是痘痘型肌膚，也要注意防晒。因為紫外線對痘痘是惡化的因素之一，積極的防晒也是改善痘痘的竅門。此外，痘痘由爆發到消失，過程中如果沒有注意臉部防晒，等痘痘消了，就有可能留下難看的痘印。
Tips5長痘痘後也要注意護膚長痘痘部位肌膚通常比較干，如果什麼護膚品都不擦，只會讓皮膚越來越干，越來越油，更容易引發新痘痘。因此長痘痘後也要注意護膚。首先用溫和的洗面奶清潔，洗臉水最好選擇溫水，接著在T區用點控油的爽膚水，然後再塗抹補水的面霜。
Tips6用厚敷法給痘痘消炎急救痘痘在一夜之間冒了出來，不要擠壓、摳、撓抓或摩擦已形成的痘痘，而是用痘痘產品進行厚敷法消炎，把膏體厚厚的塗在痘痘上，第二天痘痘就會變小，炎症也會緩解。假如不慎把痘痘弄破了，要使用乾淨棉簽在傷口周圍輕微按壓，吸乾淨膿血之後，立即將調理露塗抹在青春痘上，以免造成更大的創傷面。
Tips7使用植物祛痘精華，做好殺菌工作、鎮靜消炎的作用。通過抑制皮脂腺的過度分泌，來達到控油的效果，然後這時候在將堵塞的毛孔打開，然後消滅裡面的痤瘡菌，然後抑制炎症，這時候你會發現沒那麼紅了，會慢慢消下去了，接著，就是收斂以及修復因為長痘而受損的毛孔，等到你痘痘消下去了，毛孔也會恢復光滑哦！

特別提醒一下： #1：油膩食物，電腦族，低頭族，ipad族，長期加班熬夜等都會給肌膚造成了很大的負擔，需要特別注意肌膚保養！

————待更新————2017.3.14————

從圖片上看，你主要的問題在於，油脂性皮膚（保濕很重要）；毛孔堵塞。

你的生活習慣沒有問題，生活很規律，很棒。從你的痘齡來看，你的痘痘是由內分泌失調引起的。重點在於調理內分泌，不知道你是否有通過中藥調理過自己的內分泌，建議可以找個中西醫的皮膚科通過中醫調理下。

你每天接觸電腦的時間是10小時，這個時間段有點長，電腦的靜電，輻射，很容易讓你的皮膚因為自身分泌的油脂，而堵塞毛孔，在工作時建議保持好與電腦之間的距離。

關於化妝問題，建議你盡量不要化妝，因為化妝很容易堵塞毛孔，最終的情況就是毛痘痘，還有你臉上哪些較大的毛孔。卸妝不一定能搞定哪些深入到毛孔的物質。

你臉上的痘痘也不是非常嚴重，通過中醫調理後，自己平時再把幾個細節注意一下，應該能起到很好的效果。（補充，心情也很重，只要心情好，什麼問題多不會成為問題）

主要的問題是，偏愛甜食，睡得有些晚，痘痘有藥膏，只能把長出來的痘痘壓回去，而不能徹底解決毛孔堵塞的問題

我們皮膚差不多。去年剛工作，暑假期間化妝，情況更差。

今年到成都了，氣候好很多，痘痘只有例假前後會冒出來。經濟比較拮据，花錢買了契爾氏的金盞花水，剛開始一周做幾次面膜，平時當水用，大家都說皮膚好很多。估計膚色均勻一些，角質沒有以前厚了。大家說毛孔縮小，我覺得有效果，但是沒有別人說的那麼大，膚色均勻讓皮膚看的好了。目前皮膚出油很多，差不多洗完臉兩個小時就油了，不知道怎麼解決