當你意識到自己處於瓶頸期時，是怎樣的感受，又是如何突破的？

01-08

如同爬山，到了山腰，有時一股作氣，瘋狂地跑，卻發現，雲仍是那麼高，峰仍是那麼遠。心靈的痛苦與失望，衝破心門。原地休息，良久，等待結痂的心激情如初。良久，驀然，又是一陣雄心壯志，一鼓作氣，又是同樣的失落，反反覆復。有的人，在某一次失落後，感嘆山高水遠，痛恨自己，無力卑微，然後，放棄。有的人，找盡各種借口，或證明自己不喜歡山頂的風景，或強調自己不適合這條山路，然後自信地自卑地尋找另一條山路，重複，重複，自欺欺人一輩子。有的人，某刻醒悟，不再企圖一步登天，而是邊看風景邊往上走，心中有目標，不把努力當努力，某刻，驀然，發現自己已在山頂。

最後漸漸明白，使人到達山頂的，不是毅力，而是心態。

自身經歷：感覺了無目標，很迷茫，不知道前方的路怎麼走，感覺自己很失敗

突破：充實自己有很多辦法：

1看書

看一些知乎推薦的書包括自己涉足的領域的還有一些自己從未聽過的文學類的，管理類的，等等

制定讀書計劃，文字是很有魅力的，不經意間，可能就讓我們豁然開朗

現在我正在讀《拖拉一點也無妨》，個人覺得還不錯

2學樂器

每個人的天賦不一樣，嘗試一種樂器，你可能會發現自己的天賦還不止如此，學樂器還有個好處，可以讓你安靜下來

3學習自己未曾嘗試但很喜歡的領域知識

4旅行、畫畫都可以不經意間使自己度過瓶頸期

現在我就是瓶頸期，所以會找這樣的問題想要看看別人的經驗。

和別人不同，我不是沒有目標，感到茫然。而是要做的太多，無從下手，這只是工作方面，算是最好解決的，做好計劃按步驟慢慢來就行了，關鍵就是不能急。

生活方面，由於要為自己過去幾年的任性和浪漫付出代價，所以現在仍然掙扎在貧困線上，拮据倒是不至於，只是沒有達到這個年齡應該有的水平。

社交方面是遇到最大的問題。按理說，30出頭的年齡，已經有了一定社會積累，應該在這方面比剛出校門時候更得心應手才是，但在我身上完全不是這麼回事。兩年前到現在的工作單位，到現在還沒有完全適應這裡的遊戲規則，問了很多人，結論都是你不夠現實，太過浪漫。後來我總結，是因為我對自己要求太高，無形中平移到別人身上，也按同樣標準要求別人，這是非常不合理的。

所以，其實所謂瓶頸期，都是自己加給自己的枷鎖，找到問題所在，慢慢去適應，慢慢去解開所謂的心結吧。

我還沒有解開，但是打出這些字，感覺舒服很多。

我目前處於瓶頸期，幹什麼事兒都找不到感覺，但是心裡又迫切的想要做那些事情。

心有猛虎，手裡畫的卻是只貓。

可以說是一種窒息的壓抑

瓶頸期啊，貌似很多人會將瓶頸期定義為人生在某種時刻和程度上的失敗，這想法真可笑。

從煮飯的角度來形容，瓶頸期不過是拿手菜已經太多，閉著眼整出一桌子菜跟玩兒一樣，可是新花樣又始終沒辦法做的讓自己滿意。。。。想想都覺得人生最美好的意義都喪失了= =

後來我就不煮飯了，天天讓室友叫外賣，吃了5天後隨便煮個什麼就山珍海味的感覺襲來。

好吧，扯遠了，因為我現在餓了。。。

覺得是瓶頸期說明你對現狀不滿啊，

首先應該是壓抑感，覺得自己價值感降低，幹什麼都沒有激情，還不甘心放棄。一般我會換個環境或者換個生活方式，先讓自己跳出來，時間會推著一切向前走，你所謂的瓶頸，很多時候只是量變沒積累夠，所以未引起質變的前期。

感受：渾渾噩噩，行屍走肉，活著無用，不如去死。

走出方法：

一做喜歡做的事，找回對生活的熱情，慢慢恢復鬥志。

二做不敢做的事，體會到興奮，慢慢回歸常態。

三走出去。自己一個人憋著就越來越懶得動，什麼都懶得做，惡性循環。走出去，無論做什麼，都會好過懶著。

四多和人交流。正常的社交有利於好心情。

五給予。無論什麼，給予後會體驗到成就感。

碰到的瓶頸期主要是工作上的，感覺已經學不到新的東西，也無法更好的發揮。

我的方法和 @曉寧的基本一樣。首先是閱讀，一邊閱讀一邊思考，審核自己的狀態，是環境的問題還是自己的問題，去思考解決的方法。碰到瓶頸期，心情一般都不佳，學樂器、畫畫、旅遊都是散心的好方法，可以暫時放空，釋放心裡的壓力。然後去學習點新的東西，比如二外，思維導圖。

後來我發現我的瓶頸期主要是環境的問題，處於一個渾渾噩噩的環境之中，不管我怎樣努力，都是沒進沒出，這樣不利於我個人的發展，容易產生惰性，然後我最終選擇了跳槽。

這幾天男朋友的工作也遇到了瓶頸，今天明明是周五，可下了班他還是在做工作相關的事，寫這個備忘錄主要是給他放鬆一下，看我畫的那麼丑啊。我覺得遇到瓶頸期最重要的就是放鬆吧，工作了假期就很少，不過還是有周末的，整整兩天，不要去想工作的事情，試問一周工作五天，周末想著工作的事兩天，一周七天全是工作，哪裡還有激情和鬥志了，再喜歡的工作也該煩了。既然遇到了瓶頸，就先放一放，不是說這一放，再拿起來瓶頸就過去了，而是放鬆一下整個人的狀態和心情都會改變很多，曾經想不通的可以變的想通，也許一下子有了靈感。

很多時候感覺一件事不順利之後件件事都不順利的時候就是瓶頸期我一般就順其自然不要妄自菲薄慢慢就好了

離開一段時間。。

無論怎樣都畫不到更多的地步，於是很悲傷，心裡堵，頭腦思考的不出答案，整天都不想在畫了。堅持是很好的方法，可是似乎我依舊在逃避…

感覺到一種靜止、飽和、厭倦、沒有了接下具體做事兒的線索。

如何解決？暫時鬆懈一些，把按部就班的事情壓縮一下，留下點自由的時間思考或是能找到點線索的地方給自己找到接下來要做什麼的線索。

找一個人談了場最純最爽的戀愛裡面的熱血與激情總是讓人重喚新生瓶頸期就這樣度過了

忘說感受了很害怕受壓迫