如何做到成功早起?
都說被窩是青春的墳墓，原來上高三那會兒還能六點多起來上學，現在來到大學，早上前兩節沒課就一下睡到九點多(在我們宿舍還算早的） 不想把大好的時光都浪費在床上啊 並且剛起床效率特別低
PS:一般十一點多睡覺
讓室友監督自己，每個月先給室友一筆錢，如果到月底，每天都早起，就全部還給你，如果沒有，晚起一次扣50給室友.
我目前就是這樣，已經很長時間沒玩遊戲了，因為月初給了室友200，玩一次要給室友50塊。每天堅持在畫鋼筆畫，有個同學固定監督我，沒畫請她去五星級酒店吃自助餐。科學的方法比決心更重要，這樣別人監督你的時候，你就會想，我操，我要是不起來，就會把我口袋裡的錢給那個賤人！！！！然後你就起來了。睡懶覺是人惰性的一種表現方式，題主覺得懶覺浪費時間，所以我覺得這個問題也不僅僅是懶覺的問題，而是提高自控力，合理分配時間的問題。
惰性是人的天性，是人就會偷懶。但同樣還有一種天性也是與生俱來的，那就是自制力。隨著近些年對大腦的探索深入，科學家發現了大腦在自制力方面的某些運作規律。（人類大腦中的「自制力」區被發現）
這兩種天性在不同人身上可能會有強度不同的區別，這也是為什麼有的人天生性格堅忍，有的人卻散漫懶惰。所以自制力其實也是一個天賦，有的人天性就是敢想敢做，在舒適環境中仍然能通過自我暗示製造壓力，來迫使自己前進。相比下，大部分普通人就是拖延症患者了，比較懶惰是人的天性，這也不能算錯，但是對於正值打拚的年輕人確實是一種浪費。
推薦一本書《自控力》斯坦福大學凱利·麥格尼格爾教授寫的，比較系統的分析了自控力的成因，及控制和調整自控力的方法。這本書是我在一個清華的同學宿舍發現的，我也買了一本，確實有用。這是這個教授的課：自控力·公開課【第一課，睡眠如何影響你的自控力？】
另外時間分配也很重要，懶覺往往伴隨的是前一天晚上的晚睡，如果這樣即便你想早起也起不來，而且晚睡通常也並不是用在學習上。我覺得如果真的有較高的個人追求，時間分配真的很重要，合理的計劃表搭配較好的自控力才是王道。如果明早8點要和客戶簽個一千萬的合同，我相信你無論出現什麼事都不會遲到是嗎？
如果明早9點朋友約你出去，你有可能會遲到半個小時，一個小時。
廢話說多了
我大學時期也一樣，上班了以後也一樣，能睡到多久睡多久，決不會早去，做工作的時候也並不積極。
但我發現一個問題，對來我說挺重要。高中大學時期年少輕狂耀武揚威，不知道認識的人中間有多少人不喜我，現在上班了。以後總會回到自己的家鄉，那群人那個時候聊著聊著，嘿，以前那不誰誰誰嗎，當時在學校挺那個的嗎，你看他現在，哈哈哈。。。
現在能有多積極有多積極。（可能我自尊心比較重吧，心裡喜歡暗暗不服輸，可能也比較幼稚）
可能我說的完全不搭邊，但我想告訴題主的是，給自己一個無法的拒絕的理由吧，早起並不困難。不說理論知識。一句話:頭天晚上多喝幾口水。
- 第二天早上5點坐飛機，非常重要的事情
- 第二天早上考試，必須去
- 早上領導要檢查我的工作
- 命令自己早起，很殘忍的事情
- 一件想做的好事情要發生，就早起了，比如說和自己喜歡的女生
- 有人來找我，被迫早起
- 父母的嚴厲的施壓我起來， 打擾我起來的
- 睡前洗澡睡覺，身體狀態達到一种放松的狀態
- 睡覺前洗澡， 然後看書籍，不使用微信qq聊天 ，書放一天開啟催眠曲就睡著
- 神經鍛煉法， 總之就是自己在4點就醒了，而且不疲倦 ，藉助的一種內在的精神力量來驅動的
- 睡覺前喝一杯咖啡 ，睡眠時間短
總結了一下， 有毅力的人自然就可以起來。 像那種周末綜合征的同學的話， 沒有一個作用力你是起不來的。 在心裡就要告訴自己，早上起來做什麼事情， 而且那件事情對於我來說是非常有意義的， 不要等到別人來逼你做，一旦失去外壓你很快就會變回原形的。
把最喜歡的一件事放在清晨完成，並養成習慣
這個靈感產生於幾年前，那時候我迷上了一個遊戲，叫做奇蹟暖暖
相信很多人玩過那個遊戲，那個遊戲有一個特點就是每天早上都會收到新的簽到禮物，體力等等。那實在是一個很開心的體驗，所以每天賴床的我居然能夠早起了，並且很happy地玩奇蹟暖暖。當然後來我意識到這個遊戲也是挺浪費時間的，就沒玩了，然後，然後早起的習慣也消失了……允悲QAQ
但後來，總結出這個靈感之後，我每天早上都起來練習跳《戀愛循環》。沒錯，是那首很可愛的歌，很可愛的宅舞~~我很喜歡，雖然肢體不協調，但天天練，好像跳廣場舞的大媽那麼開心哈哈哈哈……因此就很有動力起床。所以總結是，最喜歡的事，而且也要是對人生有益的事。
進階版本：把你平時認為需要在晚上完成的工作轉移到早晨，早起時間提前一兩個小時，從而實現在意志力最強的時候完成最重要的事
如此還可以幫助早睡~現在我每天早上都健身，念英語，看書，別提多happy了，晚上早早就睡覺，不會在夜深人靜之際感受到單身狗的孤單，哈哈哈，因為晚睡是覺得今天總有什麼事情沒完成，早睡是因為期待新的一天~~想深入了解的還可以看我這篇文章
生活過得不夠好，可能是起得不夠早早起的方法？
這種東西感覺理論什麼的還是不行，來點乾貨吧1.睡前大喝一口水2.有賴床習慣的，設置三個鬧鐘以上，音樂由緩到富有節奏感
3.鬧鐘間隔大概十分鐘，為自己設置緩衝時間，醒醒頭腦4.睡前在大腦里設置生物鬧鐘，告訴自己幾點起床，親測有效5.鬧鐘距離自己最好是一個適當的距離，建議一米，不近不遠，需要你從被子里起來伸手才可以關，起來了一次，大腦會清醒一點。6.最重要一點，想要早起，就不能熬夜，如果你是夜貓子，在夜晚工作效率高，也可以自由調整。以上回答，個人見解，不喜勿噴，可以提意見進行改進，謝謝！
把手機放在需要下床才能摸到的地方。
推薦閱讀：