怎樣以平常心面對演講(所有登台活動）的失敗？

01-08

27歲獅子女人生第一次演講是在單位舉行的以失敗告終
曾經也有上台的經歷但是沒想到演講心裡素質會這麼差準備的時候還可以上台因為與背的稿子語句顛倒個別詞替換而亂了分寸大腦一片空白最終草草收場準備也確實倉促覺得很丟人看到同事就會想起自己這次失敗的經歷總覺得大家會笑話我該以什麼平常心對待？

一個不成功的演講，不一定是壞事。

我曾在500人面前發表獲獎感言。

————「今天非常高興能來領這個獎，我現在最想說的是。。。我現在最想說的就是。。。嗯。。。我現在最想說的是。。。。。」

此處大腦空白15秒，500人齊刷刷盯著我，數只烏鴉在會場飛過。

我終於想起了一個金句。

「我今天最想說的就是，謝謝！」

一年後，我參加一個50人左右的培訓，當中上台做一個總結性發言。

我講了三句，然後，徹底失語了。

等了一分鐘，我還是沒想出說什麼好，大腦就是一個白板，上面啥都沒有。

又想了30秒，終於，聽眾開始鼓掌了，他們已經先受不了了。

「你講的很好了，下來吧下來吧。」

不成功的演講，迴避是弱者的行為，所謂平常心是也是一種迴避。

遇到這樣的事情，首先要做就是搞清楚到底是什麼原因導致了演講失敗。

提問者說了是自己人生第一次演講，所以失敗不足為奇。

因為大多數人對待演講，遠不如其他事物重視。

因為演講再壞也不會丟掉性命的，最多丟掉一些面子，丟掉一些單子而已。

所以大多數人面對第一次演講都不夠慎重。

反過來，你從來沒有學過開車，你第一次摸車，你敢開上路么，你敢開上高速公路么？

原因就是不夠重視，準備不充分，也可能準備方法不對。

比如，背稿子的方法一般是不建議的，好的方法應該是通讀然後複述。

因為演講並不需要逐字逐句準確，只有詩歌朗誦才需要，所以詩歌是需要背誦的，而講話不需要背誦。用背誦來講話是完全錯誤的方式。

很多演講的方法、技巧，在網上，在書里，在知乎上都有各種各樣的資源，但其轉化為自己的實際技能，還是需要實踐的，第一次失敗不是壞事，至少讓你有了真實的體驗，接下來，繼續實踐咯。

至於平常心，我覺得你並不需要，真要平常心也不需要上知乎提問了。

如果你在上海，可以上「在行」約我，我可以通過面談幫你更加詳細的診斷一下演講的問題，給出建議。

對於其他朋友，如果需要實踐，可以上網搜索離你城市最近的Toastmasters club，可以作為初學者非常好的學習實踐平台。

老衲正好前幾天答辯, 做了一次演講, 雖說也不成功, 但是大家一起交流吧.

首先需要正視這件事.

不知道你是否看過&<異類&>這本書, 換言之也就是10000小時定理. 再簡化一些就是, 你的某一項技能的水平, 等同於你在此項技能上的付出.

貧僧感覺這裡的邏輯鏈條應該是這樣: 你當前的付出還不夠, 因此水平還不夠高, 所以得到的結果不會特別好.

這基本是天經地義的等價交換. 所以你沒必要沮喪.

合理的Todo是, 如果你的工作/生活, 時常需要演講, 那麼加大投入, 提升水平是有必要的. Visa verse.

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貧僧來說一下自認的正常的投入產出比.

貧僧前幾天做15分鐘的個人述職報告. 差不多是30頁PPT. 初版內容做了30個小時. (長時間來做PPT的時間很穩定, 一小時一頁).

之後找個聽眾1對1試講, 然後根據反饋進行修改, 生成了7個版本. 從邏輯組織到具體語句全都改動了. 每一版都意味著試講 +數個小時到十數個小時的工作量.

然後是簡單綵排, 貧僧買了一個話筒和監聽耳機來記錄當時效果. 然後聽自己發音困難, 容易出錯的地方. 重新改動講稿, 使之更加流暢簡單. (限於條件, 沒有搞真正的綵排, 也就是沒有測試聽眾互動的環節了)

最後是使用技術手段, 安裝演講用遙控App. 也能起到提詞器的功能, 雖然屆時需要一直握著個手機. 但是可以給自己更多的信心.

這之後的一切背景還得加上PPT製作學習和演講學習.

你看, 做這麼多事情, 貧僧最終的結果也只是及格線的水平, 甚至是達不到及格線的水平的. 因為歷史積累太少了.

求仁得仁, 何所怨哉?~~ 加油吧少年~~~

剛看到邀請，來遲還望見諒。

其實最主要的是，要拋卻所謂的「主角光環」。有些人在演講失誤或者失敗後，總會把那些表現不盡人意的地方牢記於心反覆咀嚼——「糟糕，我講到倒數第二段時突然忘詞卡殼了」、「我好像念了個錯別字」、「我把領導的名字都念錯了」……在這一再的回放中讓自己的失誤越來越被放大，自己的懊惱沮喪感也越來越強。

然而實際上，如果第二天你去問你的聽眾們：「我昨天忘詞那段時間在台上是不是很傻？」的時候，他們的反應多半是——「昨天演講的人還有你呀？！」

所以，別把自己想得那麼重要，take it easy，誰會把你那點兒功過是非放在心上念念不忘啊？真正演講的過程中，就真誠地表達一下自己，enjoy it就好啦！

實力甩鍋是個技術活。

個人觀點

登台演講失敗，我們是否需要一顆坦然的心呢？或者說，登台演講失敗，人變得沮喪，失落，是不是一種奇特的現象呢？

很多文章在勸我們以平常心面對得失和成敗，這不一定是雞湯，但是我們應該清醒地意識到，面對挫折，失去平常心，是一個再平常不過的狀態了，這並不可怕

盲目地解讀自己的情緒，本身就是失去自我衡量能力的表現，對自身沒有準確的定位，才是人做蠢事的主要原因

把話題說回來，上台演講，沒講好，失落么？失落就對了，心情不好說明你有正常人的心智。

沮喪才是平常心

關鍵在於兩個方面

一、關於如何自我調節

我們不能寄希望於現實社會中普遍存在的關懷和體貼，這種來自他人的，不可控的支持是無法依靠的，因此我們需要學會自我調節

人總是要同時兼顧感性和理性的，在感性上，我們失落了難過了，但是理性上，要學會思考的是，這件事帶給我們的後果，以及我們接下來去應對的方式。

以演講失敗而言，給我們帶來的後果是什麼呢？認可度【即時】在一定程度上降低，這幾乎是必然的，機遇【可挽回性】的流失，【也許會有的】嘲笑，【也許會有的】勉勵。基本上也就是這些了。

其實看到了一件事給你帶來的後果，你就會很清晰地意識到，自己作出的種種「體現」自己沮喪的舉動，是沒有意義的。甚至你的這些「沮喪」行為，會不時提醒其他人你的這個簡直不能算是污點的小小痕迹。

因此，相較之下，剋制自己的抑鬱表現，比你保持不開心的姿態更有意義。更應該做的是通過一些努力和機會爭取，來改善自己之前留給別人的不太好的印象。

這裡要備註一點，想必你知道，你的演講失敗如果有人記住，總是比你的演講失敗根本無人關心要強得多的多

二、關於演講

這個可能比個人意見更個人意見一些，只是我關於演講、報告、宣導、培訓的一些個人體驗

當然，這個牽扯到你的個人「表演」具備多少主動權

背稿子這件事算是我個人態度的大忌，因為這最容易發生的事情就是如題主所說，因為個別詞句的穿插混淆，而影響整個演講的流暢性，而且，背稿子這件事從開始背，到達到流暢是一個很基準的要求，真正的目的是讓你的發言不機械，那麼通過背稿子來實現這一目的，對於非專業人士來說，需要消耗的時間和精力都十分可觀，準備一次演講，你的綜合時間是有限的，把時間花費在背上，是一種捨本逐末的行為

你真正應該關注的，是提綱。因為內容是你的，這是最大的優勢，你對你的見解，想法，是有著絕對深刻理解的，關鍵是需要一個框架去整合他們，相比於先說哪句後說哪句，更重要的是先說哪件事後說哪件事，你的條理來自於你的邏輯關係，而不來自於文筆。

因此，把更多的精力投入到內容的質量和結構的合理性上，遠比你做一篇稿子上去聲情並茂地背誦要有意義的多。

另外，還是想再強調一遍，我們的演講不等於背誦，因為我們有觀眾，當然我們不需要和觀眾有過多的交流，但是在你演講的同時，抓住觀眾的反應，根據觀眾的反應來取捨你各個部分的展開程度，要比你自以為的主次有意義得多。

以上

我跟答主的經歷一毛一樣，我也是以前有過上台的經驗，但演講的沒有，單位組織演講，我剛入職，沒有參加過這種演講，也算是人生第一次，最開始還挺有信心的，在台下背的很流暢，但一上台，我的天哪，背了兩句，忘詞了，大腦一片空白，我當時想死的心都有了，只想趕快結束，然後就更加磕巴，無奈之下只好拿著稿子，真的是尷尬的要死，太挫敗我的自信心了，一想到我們主任又要損我，真是丟人了