看書速度太慢，效率太低。現在時間比較少了，怎樣才能快速高效閱讀！！?

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一、快速閱讀的基本技巧

1、避免發聲。出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實驗統計表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達到200字，而默讀每分鐘可達800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在於避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現象，但是仔細觀察會發現他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發聲現象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服唇動、舌動的現象。

2、減少注視點。閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只佔10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間佔到總時間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節省閱讀時間，提高閱讀的效率。

3、縮短眼停時間。眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。

4、避免回視。回視是指眼跳經過某一注視點後又重新返回。回視的次數越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現是由於注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加註意。

二、快速閱讀的主要方法

1、瀏覽法。瀏覽法是指對一般不需要細緻了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內容的一種閱讀方法。它可以在有限的時間內儘可能廣泛地了解信息，有助於開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。

瀏覽閱讀主要是重點注意文中的一些關鍵位置：一是篇名，包括文章的題目和書名，題目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要論點、主要論題或是主要內容等。通過研究題目，可以對文章或書籍有一個總體的認識。二是目錄、序言、提要、索引等，這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。三是正文，這一部分瀏覽的關鍵主要是開頭、結尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關鍵部分瀏覽完畢後，會對文章或書籍形成總的印象，如果經回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處，可再作必要的重點補閱。

2、掃讀法。掃讀法是指對文章內容一目數行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。

掃讀法不像傳統閱讀方法那樣逐字逐句地來讀，而是將眼停的視域儘可能擴大，將幾行文字、一段文字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位，在快速掃視中獲得對文章或書籍的總體印象、整體理解。這種方法最快可以由數行掃讀達到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法。由於擺脫了個別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且並不像有些人擔心的那樣會影響理解程度，很多時候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內容的精髓。掃讀法閱讀的速度非常快，但要熟練掌握這種方法必須經常專門訓練，比如經常做一些視力擴展訓練，在平時閱讀時要注意克服逐字逐句閱讀的習慣，有意識地擴大每次眼停的視野範圍。利用舒爾特數字表等進行專門的視力擴展訓練，也是非常有效的方法。

3、跳讀法。跳讀法是指跳過一些無關緊要的部分而直取讀物的關鍵性內容的一種快速閱讀方法。

跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視，而跳讀則是有所取捨地跳躍式前進，只停留在那些最有價值的內容上閱讀，其他次要內容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以，善於運用跳讀法閱讀，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關鍵，把握文章要旨。跳讀的具體方法有多種：可以抓住標題、小標題、黑體字等關鍵處跳讀，這些往往都是文中主要內容、中心題旨所在；可以根據關鍵詞語的提示閱讀，有關鍵詞語的地方大都是同閱讀者所關心的內容或問題聯繫最密切的；可以重點在篇章的開頭、結尾，文中段落的首句或尾句跳讀，這些常常是議論性文體的主要觀點或論據要點的所在；可以沿著情節發展線索跳讀，如在記敘文體中情節之外的純景物、人物的大段靜態描寫可直接略過；可以根據語法結構的提示跳讀，通過結構詞語的幫助來把握書中的思路，如"由此看來"、"總之"等就可提示讀者很快找到關鍵性的總結句。

4、尋讀法。尋讀法是指為得到急需的有關資料，在眾多相關書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。

尋讀法是日常工作和學習中經常使用的一種快速閱讀方法。我們在辭典中查閱某個字詞的意義或讀音；在報紙上查看當天的重要新聞；在電視報上了解想看的電視節目；在產品說明書中查訊某個故障的排除方法；在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內容；在寫作中搜集需要引用的有關資料等時，都會自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時，要在快速掃視書頁的過程中，能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細節如人名、地名、事件、年代、概念術語等，作出識別判斷。這種快速篩選識別信息的能力，需要在閱讀實踐中不斷鍛煉提高。

5、猜讀法。猜讀法是指在讀書讀文章時，以所了解的題目或已看的前文作為前提，對後面的內容預作猜想，然後將其與後文實際內容進行印證比較的一種閱讀方法。

猜讀法使讀者角度轉換為作者，為作者設身處地地考慮作品內容的安排，這就使閱讀活動始終處於高度活躍的積極思維狀態，有助於鍛煉提高讀者的認識判斷能力、創造能力。隨著猜讀準確性的提高，讀者在閱讀中領會把握作品內容的時間就會大為減少，因而猜讀的能力對提高快速閱讀能力也會起到重要的促進作用。猜讀法最常見於情節類的作品閱讀中，如《老人與海》中在讀到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時，讀者便可以猜想作者會怎樣寫他與鯊魚的較量？最後結局會是如何？其他類型的作品，也可用猜讀法閱讀。讀議論性文體時，可以先由題目設想作者怎樣提出論點，採用哪些論據，用什麼方法來具體論證。

運用猜讀法時需要注意，猜讀要以原文的某些材料作依據，不能毫無依據地憑空亂想。猜想之後，要在原文的相關處重點閱讀，將猜想與原文的內容進行對照，一致便說明自己較好地準確理解了作品，不一致則說明自己的理解或作者對內容的處理有問題。在不斷的猜想、比較、總結中，猜讀能力會不斷提高，思維能力與創造能力也會得到很好鍛煉。

三、快速閱讀需要注意的問題

第一、要保持注意力的集中。快速閱讀不只是求速度，還要求達到理解的程度，如果注意力不集中就很難保證在極短的時間內能夠對內容理解，更談不上對內容的記憶和掌握。因此，閱讀的速度越快，就越需要讀者的注意力保持高度集中。這對於保證快速閱讀的效率是非常重要的。

第二、提高整體識讀的能力。閱讀速度的提高，與閱讀者的整體識讀能力有著很直接的關係。逐字逐句讀書的習慣使注視點增多，眼跳次數增多，勢必影響閱讀的速度。而如果將許多字詞、一句或數句甚至一段作為一個整體來識讀，就會大大減少注視點和眼跳次數，使每次眼停的閱讀視野擴大，閱讀速度也會成倍地提高。因此，在閱讀中注意養成整體識讀的習慣，也是提高快速閱讀能力的一個重要方面。

第三、正確處理好閱讀速度與理解、記憶的關係。我們所說的快速閱讀，當然是在理解、記憶基礎上的閱讀。如果拋開了對所讀材料的理解和記憶，而單純追求速度，那這個速度即使再快也是沒有意義的。因此，提高閱讀的速度，一定要處理好速度與理解、記憶之間的關係。快速閱讀必須以一定的理解水平、記憶掌握能力為前提。一般來說，快速閱讀的理解率應保持在70%左右的水平。

快速閱讀——如何秒殺一本書如何旅遊式的閱讀教程下載這個鏈接裡面內容挺好的，有興趣的可以看看，說不定對你有所幫助。

有所捨棄地看，有側重點地看。

比如，一本觀點類的書：首先，打開目錄，找到全書最主要的觀點，由主觀點延伸出來的分觀點，支撐該觀點的依據，由此搭建一個框架。或者，看書之前，你假設自己只有半個小時的時間和注意力看書，拿到這本書，你覺得哪些內容對你來說最重要，你就看哪些內容。

再比如，一本小說：先大致看一下目錄和前面幾張，了解小說的主線，然後主要看主線內容。或者帶著目的去看，比如看《笑傲江湖》中令狐沖和任盈盈是怎麼溝通的，令狐沖是怎樣崛起的等等。

千萬不要高估自己的注意力和興趣，而從第一頁開始看，企圖消化正本書的所有的大大小小的知識點。首先，你絕對不會保持完全的精力高質量看完整本書；其次，中間很多內容如果你不感興趣，你就會走神，看半天都不知道自己在幹嘛，那你就實在浪費時間，而且會打擊自己；第三，你看平均分配精力，得到的知識量絕對不如帶著框架有所捨棄地看。

有所捨棄地看書的好處：逼迫自己找到全書最重要的內容，帶著目的看書；能很快地看完一本書，同時可以提升自我效能感，增加自信。

我們正處於一個信息爆炸的時代，互聯網使信息的採集、傳播的速度和規模達到了空前的水平，近30年來，人類生產的信息已超過過去5000年信息生產的總和。但是，在這股巨大的信息洪流中，存在著大量的無用、甚至不真實的信息。我們每天被這些碎片化的、無用的信息沖刷著，漸漸地，變得越來越迷茫，越來越沒有思考能力。

前些天我做了一個小調查，詢問20位身邊朋友的讀書情況，絕大部分朋友都說已經很久沒看書了，有兩位說前幾個月看過一本，只有一位朋友告訴我，今天剛讀完一本書。我問那些很久都沒讀過書的朋友為什麼那麼長時間沒讀書，他們有的告訴我只要一看書就想睡覺，有的說完全看不進去，有的說沒時間，還有的說看書效率很低，半天才看一兩頁，看完一本書可能半年都過去了，也就沒興趣繼續看下去了。

我的這20位朋友都是職場新人，有的入職一兩年，有的才入職幾個月，但大部分人都丟掉了讀書的習慣。殊不知，我們的見識、眼界、思想、氣質甚至價值體系都是通過讀書才能提升的，尤其是好書里完整且深入的論述，更能啟發我們思考。我們讀書，其實就像是在跟那些優秀的作者對話一樣，得到的收穫肯定比看網路新聞八卦多得多。

既然閱讀有那麼多好處，那麼身處信息洪流中的我們應該怎樣閱讀才更高效呢？原尻淳一的《高效能閱讀》這本書便講述了89個讀書技巧，讓職場新人和大學生們能從不喜歡看書的初級階段，過渡到具有很強閱讀能力的中級階段，最後達到能建立閱讀資料庫和生產作品的高級階段。

作者原尻淳一是日本龍谷大學經濟學部客座教授，也在大型公司從事營銷諮詢等工作，他的工作能力突出，並且喜愛閱讀，在通讀了百餘冊教授讀書方法的書籍後，去粗取精，將親身實證有效的內容整理成了這本《高效能閱讀》。原尻淳一還與其他作者合著有《「職業未來地圖」的畫法》、《整理的藝術3》等作品。

下面我將為你講述如何從閱讀的初級階段一步步打怪升級，邁向閱讀的高級階段。

首先是初級階段，這個階段的人看不進書、看到書就打瞌睡，或者閱讀效率很低，其原因就在於他們的讀書缺少內在動機，也就是缺少好奇心、不感興趣。那怎麼培養對閱讀的興趣呢？作者提出的技巧之一便是先「八卦」一下作者。每位作者都會有不一樣的或勵志或有趣的經歷，先上網搜一搜他們的故事與經歷，漸漸地，你自然就會對這個人有更深入的了解，也會產生閱讀他的作品的興趣，這對於閱讀時理解他的作品肯定也有幫助。

培養閱讀興趣的技巧之二是：從名人的薄書開始讀起。如果平常不喜歡閱讀，就不要在開始閱讀的時候選擇厚重深奧的作品，這樣會讓你更加厭惡讀書，選擇一些輕薄有趣的名人作品開始閱讀，降低讀書的門檻，有助於維持讀書的熱情。

多參加讀書會、去咖啡館或書店讀書也有助於培養閱讀興趣。讀書會上的熱烈交流、思想的碰撞，會讓你收穫頗豐。而咖啡館或者書店這樣人流涌動的環境，會讓你有一些緊張感，更能專註到閱讀上，有效地防止了家裡電視、床和遊戲機的誘惑。

如果以上幾種方法對你都沒有效果，那麼不妨嘗試一下聽書、看演講視頻、結交書友等方式。

接下來是閱讀的中級階段，這個階段的人具備速讀、深入理解作品、活用讀到的知識等能力。

關於速讀，作者說關鍵詞的發掘很重要，速讀的靈魂在於「快速、多次閱讀關鍵詞附近的內容，以及獲得新的視角和創意」。而要發掘關鍵詞，仔細閱讀目錄是不可少的一步。讀完目錄後，對特定章節進行跳讀，跳讀過程中選出重要的地方做好標記，可以用便利貼或者折頁等方式，然後再詳讀這個部分，並做筆記。

還有一個15分鐘內讀完一本書的速讀技巧，被作者稱作「黑體字讀書法」，即用「標題」-「黑體字」-「標題」-「黑體字」的順序閱讀。這個方法對於閱讀商業書籍格外有效。

而對於如何快速、深入地理解書中內容，作者給出了一個很實用的方法：「70:20:10」模式，即把讀書的七成投資在垂直型閱讀上，閱讀同一主題的專業書籍，將兩成投資在專業領域的周邊，另外一成則用於讀一些未知的書籍。這樣垂直型與水平型結合的閱讀方法不僅能專研、深入理解書中內容，使專業能力得到快速提升，還能用20%來補充支持業務能力或者開拓新業務，10%來填充生活樂趣。

要想把書中內容理解透徹，會活用書中知識，還應學習怎麼將書解剖。這就要用到標記方法，首先標記關鍵詞和人物名，並在重要的句子下劃線，然後用線或箭頭把關鍵詞、人物名與重要句子聯繫起來，最後寫下自己的感想、疑問或創意。如果是閱讀雜誌期刊或資料，可以將重要部分剪下來分別存放在不同的文件夾里備用。

最後進入高級階段，這一階段就不光是閱讀了，應該能通過閱讀產出新的屬於自己的知識，並且還能將閱讀產生的素材做成資料庫。

原尻淳一在《高效能閱讀》里解釋了知識生產的基本概念，第一步是信息收集，可以用卡片進行摘錄；第二步是把收集的信息結構化，即弄清信息之間的關係；第三是文脈化，即將信息排列好順序，並裝訂在一起，需要使內容情節化的時候，只要將其構建故事即可。

那麼如何建立資料庫呢？首先要把收集到的信息聚集在一起並進行分類，然後依據「標籤」和「時間」錄入電腦，檢索起來就很方便了。還可以利用互聯網建立資料庫，比如博客，可以上傳文字型、圖片型等信息，並做標記，檢索起來也很方便。

有人說，讀書是一項便宜得不可理喻的投資。花幾十塊錢就能得到作者費盡心力研究總結好幾年的知識精華，這可比買幾套漂亮衣服划算多了。況且，如果你真的認真去閱讀、積累了，並且不斷練習產出，說不定某天還能出書呢。嗯，這個投資很划算。

怎麼避免發出聲，忍不住