為什麼我覺得我喝酒後溝通能力很強很外向，但是平時很內向?

01-08

酒精是一種抑製劑，靠抑制人的中樞神經系統起到放鬆的作用，它能緩解焦慮壓抑，提升自信自尊，讓你對當下自我感覺良好，降低對生活中出現的煩惱的敏感度。

換句話說，人在酒精的影響下，平時的防禦心理會逐層減弱。一般情況下，因為自卑和防禦而在人群中表現內向的人，酒後都會變得相對開放健談，這是平日內心的情感和慾望在中樞神經受到抑制時出來放風的表現。

有趣的是，據我觀察，平時開朗外向的人，喝醉起來的表現大致分為兩種。一種是更加外向，到了一種誇張境界，配合強烈的傾訴欲和攻擊性動作或語言，自我意識有一定程度的膨脹，他們也許會高聲喊叫，興奮激動，與任何人都似乎迅速拉近距離，稱兄道弟，似乎自我與他人的邊界消失，融為一體。其中有些人還會表達出日常生活里被壓抑的渴望，如打電話騷擾前女友，給心儀對象表白等，這些行為即使在過往正常水平下的低防禦程度，他們也是很難做出來的。（當然其中也有可能是以酒精為掩護行事，不完全是酒精導致，在此不討論。）

而另一種人，平日里開朗活躍，喝醉後卻會憂鬱低落，他們中有些人會變得格外感性，情緒戲劇化，且主要是負面的情緒表達，常伴隨不停地傾訴，哭泣，對負面情緒敏感度上升，強烈的無助感、恐懼感、迷茫不真實感。有些人則會變得特別安靜，略帶麻木，對外界情感反應變得遲鈍，若有所思。這兩種同樣是解除中樞神經抑制後的截然不同的表現，在中樞神經恢復後，竟然能同樣表現為樂觀開朗，熱衷交際，活潑外向的性格，應該是有其背後原因的。

佛洛伊德曾將人的意識比喻成一座冰山，而我們能夠清醒感知的部分只是露在水面上的一角。也許酒精的作用，就是讓那座冰山的更多部分露出水面，讓那些平日里難得一見的、被我們隱藏至深的情緒得見天日。

其實不是你的溝通能力在喝酒後變強了，而是因為酒精會抑制我們大腦的前額葉皮質，它主管我們的理性思維和短期記憶能力，你之所以變得能說了，是因為你不在用平常的理性思維思考了。我們之前專門寫過一篇文章，希望可以幫到你~

斷片兒，發酒瘋，這樣的場景肯定對很多人都不陌生。酗酒傷胃傷肝的，這個大家都知道，但是更多的人明明知道不健康卻控制不住的想喝。對酒當歌，借酒消愁，中國從古至今的酒文化讓我們一直對酒精抱有熱愛的關愛。好吧，可能酒精對肝臟的傷害阻止不了你，你還是喜歡喝酒時候意氣風發的感覺。但你知道么，習慣性飲酒會讓你的大腦出非理性的判斷，你是不是會興高采烈的給全場買單？是不是會抱著陌生人痛哭流涕？你以為這是喝HIGH了的正常表現。NO，其實這是酒精損害你大腦正常的運作機制。長期下去，就算清醒的時候你的智商跟以前比也會變得更低！這是為什麼呢？

酒精會損害你大腦的前額葉皮質

因為酒精損害了一個大腦內的重要區域——前額葉皮質(Prefrontal Cortex，PFC)。大腦的前額葉皮質（如圖黃色區域↓）是一個重要的神經組織區域。當然，大腦的隨便哪個地方都重要，但是前額葉皮質尤其重要！它有廣泛的神經聯繫和複雜的細胞構築，是建立在所有腦組織之上的一個特定結構。早在1983年，神經生理學研究就通過PET和SPECT等影像技術掃描發現了酒精對前額葉皮質的影響。通過同位素標記的斷層掃描，他們發現酒精不僅會讓前額葉皮質降低對葡萄糖的代謝利用，也會減少周圍血流量，皮質發生萎縮，功能活動受到影響。除此之外，酒精會增加前額皮質內的一些神經遞質和受體，如GABA，5-羥色胺，μ-阿片受體等，這些遞質和受體也會產生抑制腦活動的作用。也就是說酒精會顯著的影響前額葉皮質的正常運作。那這會有什麼影響呢？

首先我們需要了解前額葉皮質最重要的兩個功能——執行功能和記憶功能。（聽起來就跟智商有關╰(￣▽￣)╭）

前額葉皮質的執行功能

前額葉皮質的執行功能是指我們的認知和決策能力。它有異常發達的傳出、傳入神經網，與大腦各個區域有著複雜的雙向聯繫，這使前額葉皮質成為在所有腦組織之上的一個特殊區域。美國耶魯大學神經生物學教授Goldman提出將其單獨劃分研究，認為前額葉皮質是大腦的執行中心。它採集、處理、表達不同的信息，來進行空間認知，對象認知，語言認知等。並將這種認知用於指導正確的思想、行為和情緒，抑制不適當思想、行為和情緒。這也是為什麼你會做出類似幫所有人買單的行為。你很可能是認知出現了問題，把自己想像成了一個土豪！b(￣▽￣)d，也很可能明知道自己沒錢但你就是任性的想花掉所有的錢。不過這樣看來，把對方灌醉了哄他簽個合同什麼的情景還是很有依據的。

同時，前額葉皮質還會提供信號指導大腦的其他結構建立正確的映射，從而讓我們產生正確的認知和行為，並做出快速的應變。通過對前額葉皮質的卡片分類測驗(WCST)：受試者在測試中被要求根據形狀、顏色、或符號的數量為卡片排序，但排序的規則每隔一段時間會發生變化。那些前額葉皮質有損害的人對簡單的規則可以很好地適應，但等到規則變化後卻會持續地犯一些老套的錯誤。這同樣表明了前額葉皮質對決策的重要性，也證明了前額葉皮質對於環境變化的快速反應能力。知道為什麼我說喝酒會變傻了吧~那些喝酒划拳的人…hmmm…是在比誰更傻一點么？

另外，為什麼有些人喝酒後道德上會變壞，難以控制自身行為呢（傳說中的酒壯慫人膽）？因為正常狀況下的前額葉皮質會整合所有過去的經驗、周圍的情景、常識的了解等一切信息來做正確理智的決策。在醉酒狀態下，我們則失去了這種邏輯審核，會做出忽視利益，忽視風險甚至忽視法律道德的舉動。生活中，要是能借著酒勁兒表白，甚至腦袋抽風鬧出點笑話倒也無傷大雅。但是也會發生一些醉酒打人，醉酒鬧事的現象，還有…….額，你懂得。

更嚴重的一點，前額葉皮質的損害會讓酒精上癮的人不計任何代價的繼續酗酒（這就是為啥你戒不了酒！）。健康的前額葉皮質有一個獎勵機制。比如你去健身，看著鏡子里更加健康的自己，你會覺得很有成就感，你的大腦會感知到這種美妙並刺激你重複這樣積極的行為。但酒精會劫持這種獎賞機制，會在人們離開酒精的時候感到焦慮和緊張。這種情況下，由於前額葉皮質受損，人們會失去控制，不計成本，不擇手段的想辦法繼續飲酒。即使意識到繼續下去可能會破壞友誼，傷害家人，失去工作，但卻無法做出正確的決策。

前額葉皮質的記憶功能

前額皮質的第二個功能記憶功能就很好理解了，酒精會損傷你的注意力和記憶能力。自從1936年報道了關於靈長類前額葉皮質損傷導致短期記憶缺失，研究人員廣泛的認為前額葉皮質是短期記憶的存儲器。但近期的研究推翻了這個理論，美國國家心理衛生研究所的實驗表明，猴子在注意到一個位置和記住一個位置的時候，它前額葉皮質的放電率是不同的。不過雖然前額葉皮質本身不儲存記憶，但它仍然是一個重要的記憶加工器。會過濾掉無用的干擾信息，讓重要的信息在你的大腦內停留更久。過多的飲酒會讓我們的注意力分散，信息的錄入及提取混亂（這就是為什麼喝酒可能會斷片！）。因為當時我們沒辦法分辨出什麼是重要的信息。不過假如喝酒只是為了開心，這點倒也還好，因為一場酒局下來可能也沒什麼需要記住的重要事情。但是，長期的飲酒會讓我們在清醒的時候注意力和記憶力也遠不如從前！

看了以上兩點，大家是不是覺得酒精對我們智商的摧殘一點也不遜於對胃和肝？古龍小說里酗酒的李尋歡可以射出例無虛發的小李飛刀簡直就是不可能的事！所以大家一定要記住，喝酒要有度。小酌怡情，大飲傷身，且傷腦。

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References:

1. Abernathy K, Chandler L J, Woodward J J. Alcohol and the prefrontal cortex[J]. International review of neurobiology, 2010, 91: 289-320.

2. Goldman-Rakic P S, Cools A R, Srivastava K. The prefrontal landscape: implications of functional architecture for understanding human mentation and the central executive [and Discussion][J]. Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 1996, 351(1346): 1445-1453.

3. Miller E K, Cohen J D. An integrative theory of prefrontal cortex function[J]. Annual review of neuroscience, 2001, 24(1): 167-202.

4. Moselhy H F, Georgiou G, Kahn A. Frontal lobe changes in alcoholism: a review of the literature[J]. Alcohol and Alcoholism, 2001, 36(5): 357-368.

喝多了

喝點酒感覺你面前的所有人都親切了。。。

我覺得你那個不是內向，可能是不自信。

我第一次開車的時候，嚇得不敢變道，30邁跟飆車似的，然後我下車買了瓶酒（交警叔叔就是這個人），敢開到60邁了，還敢變道了，說實話就是有信心了。留學後第一次上課的時候，也喝了瓶酒才去，雖然別人仍然不太能聽懂我在說什麼，但是我已然敢跟人聊天了。怎麼說呢，酒壯慫人膽，喝點兒之後覺得世界很可愛。