內功心法有什麼科學根據嗎？
「內功」這個東西的設定，最早來自上世紀20年代一位筆名「平江不肖生」的作家。他可謂是包括金庸在內所有近代武俠小說作家的祖師爺，真名叫向愷然，籍貫湖南平江，故得此名。
如果這個人大家不熟悉，那麼其實霍元甲和大刀王五，就是因為平江不肖生的《江湖奇俠傳》走紅的。實際上霍元甲只是個河北農民，擊敗外國大力士皮音理的傳奇其實是因為後者沒到場，之後霍元甲在上海創辦精武體操會。平江不肖生把他的故事添油加醋炒作成了個大IP流傳至今。真實的霍元甲據病例考證應該是死於肺炎，而平江不肖生的解釋認為霍元甲「內功不好」，多年習武經歷導致他「運氣過度」。人的外殼好比一個鐵箱子，內臟好比箱子里裝的玻璃。鐵箱子（肉體）就越堅硬，雖然能承受很大外力，但更會傷及內部的「玻璃」。長此以往身體就會吃不消，最後就英年早逝了。
這麼看來這位向先生應該對民間「氣功」有一定了解，加上一點中國特有的想像色彩，就搗鼓出了這麼一個「內功」的概念。到金庸筆下就更神乎其神了。有甚科學根據肯定是說不上了。為什麼讓我看到這麼個問題，必須得把幾年前看《大唐雙龍傳》時寫下的讀後感貼過來。
內功就是電磁場！！！！！！！！！
基本屬性：
不佔體積，能量無上限，隔空作用，有陰陽寒熱之分。基本應用：
1）與地磁反作用，可克服重力，是為輕功。2）探測對方場分布，是為查敵。3）生成同向場，是為剛，拒敵，為陰虧派以外所有人使用。生成異向場，乃天魔大法，靠近有跌入感。生成時同時異的場，為不死印法。4）產生交替場，並載入能量傳遞出去，成電磁波，是為寶瓶氣。5）將電磁波頻率調整至可見光範圍，干擾敵人視線，是為影子劍法。6）將電磁波頻率調整至X射線範圍，可以探查外物，是為雙龍開鎖什麼的所用武功。7）能量提高後，射線探查法廣泛分布於周身，獲得所有信息，是為「劍心通明」或「入微」等等
特殊應用：
1）參見「激光冷卻」原理，將周身空氣冷卻，是為玄冰勁2）用兩個類似螺線管的護臂大幅增強場強，是為袖裡乾坤3）廢去所有場，改變駐波模式，重新載入，以期待更高的品質因數，是為換日大法高級應用：
1）高能電磁場產生蟲洞，到未來看一眼再回來出招，是為奕劍術，傅采林專用。2）高壓靜態場使空氣電離成等離子體，對手查敵射線受阻，且感覺焦熱萬分，是為炎陽大法，畢玄專用。3）在低能電磁波上載入信號「我最牛逼」，不停地傳輸進所有人類的腦細胞，寧道奇專用。修鍊方法：
平心靜氣，努力使組成身體的所有原子都朝同一方向，電子環流產生同向磁場。改變磁場強弱，速度越快能產生越強的電場。所謂人人都有一座寶藏云云，無異於說人人都有10E25個原子，用之不盡。正常人都是從神經細胞開始練起（奇經八脈），因為「感覺」本身就是神經細胞產生的電流，容易控制。可是，尼瑪，雙龍是從血液里的水分子開始練的，結果能迅速遍布全身，進步神速。奇經八脈被砍一刀，電磁場亂了，不好收拾，養傷許久。雙龍被砍一刀，電磁場亂了，讓血重新流一流就好了，所以療傷神速。兩人的場一正一反，相接觸時，場強值域直接擴大一倍，想怎麼變怎麼變，所以療傷更快。武器配合：
袖裡乾坤相當於螺線管，前文已寫。井中月本徵頻率在可見光範圍，是以加上寇仲的場能就能發出黃光。刺日射月為什麼強度那麼大，還能載入內功，因為是金屬的嘛，容易改變其場分布。沈落雁的簪子那麼小，不如匕首，你要問打架有個屁用啊，錯了，尖端放電聽過吧，這內功一運，電壓一高，噗嗤就是一股擊穿空氣的電流，防狼器就是這個原理，哈利波特的法杖也是一樣，只不過太笨重了。能將所有原子的方向都調成一樣的，只有徐雷達的兩隻手了，光線都全反射了，因此看起來光鮮明亮。
歸藏鞭，絕緣體，可帶電荷，控制自如，但不通電流，因此不懼對手內力強橫，根本傳不過來。橋段解讀：
1）徐子陵畫出一道至含宇宙奧秘的弧線，撲向師妃暄。毛是宇宙奧秘的弧線啊，電磁力為宇宙四種基本作用力之一，徐子陵所撲擊路線，正是周圍萬物產生的電磁場疊加之後勢能增益最迅速的一條路線，因此十分霸道。2）安隆猛一運氣，爆出三朵蓮花......
每朵蓮花都是一團等離子體而已，參見上文炎陽大法，到畢玄那裡，周身數米填滿「天心連環」，怎麼打？怎麼打？沒法打！後來侯希白的破蓮八招，原理是撤去內力，不用電磁場破你的等離子體了，太危險，直接用衣服扇，等離子體也是空氣的密度啊，風一吹，走了，蘊藏的巨大能量沒碰著，破了。3）邪帝舍利什麼機理啊，其實就是一團駐波而已，估計材質摻有鈮。每屆邪帝將自己畢生的功率耦合進去，振幅巨大，故蘊含能量巨大，雙龍對著和氏璧發功，其外形變了一點點，駐波失諧了，功率自然就溢出來了。和雙龍的頻率形成倍頻，直接將雙龍體內所有不是倍頻的信號都整合成倍頻了，所以內力清純了不少。為毛別人難以開啟舍利呢，神經細胞的頻率不對，不能耦合出能量來。
4）若說邪帝舍利是個電流源，和氏璧就是個電壓源，咔嚓一下把雙龍體內分子的場給弄大了，即電子躍遷往更高的能級。為毛別人玩和氏璧沒用呢，同上，神經細胞對電子束縛太緊密，不像水分子那麼容易躍遷，所以摸了也沒用，就難受難受，電子要躍遷躍遷不上去，糾結著能不難受么。
讓腦洞飛
回答者章絲瓶先來個吐槽，再上點乾貨。
我們中國叫內功，西方叫魔法。
中國的武俠，和西方的魔幻，其實本質上差不多。
中國人很多相信內功，氣功，中醫，西方人也有很多人相信什麼南美叢林神秘巫術，相信什麼東方神秘功夫，相信0什麼順勢療法放血療法……
人類的聰明百花齊放，但愚蠢卻出奇地一致。
吐槽完畢。乾貨開始。
武術界我深信一句話——沒練過的千萬別和練過的打，業餘的千萬別和職業的打——都是純粹找死。
當沒練過和練過的人打的時候， 外行人動作僵硬，自己就內耗掉很多的力量和耐力，而熟練者動作輕鬆，每一擊都高效發揮身體的能力，一來一往，自然是徹底壓制。
當熟練者和職業武術家打的時候，職業武術家動作更快，力量更強，預判能力超強，而熟練者只能空耗體力卻打不著……自然是徹底壓制。但是，外行人並不知道熟練者是怎樣壓制自己的。 而熟練者也不知道職業武術家是如何壓制自己的——因為差距太大了。 所以形成一種錯覺，高手似乎有一種神秘的力量能擊敗自己——結果被那些文人作者描繪成了神秘的內力……
哪裡有什麼神秘的內力。
要知道，沒練過的人在玩LOL的時候，業餘武術家正在苦練和搏鬥， 當業餘武術家兩天打漁三天曬網的時候，職業武術家在最好的導師，最強的對手，最科學的練法的指導下突飛猛進。
甚至有些高手，到了老年，仍舊能在力量和耐力上完爆外行人。 比如我知道一個劍道老師，70多歲了，每天空揮上千次。 而我們會裡的業餘劍道家，年輕人，能揮1000次的人也很少。更不要說長年累月積累的眼力，膽色，技巧了。
根本沒有神秘的內力。 有的只是實力的差距罷了。看你們拿小說里的東西當真實來說真是有意思。內功最初是民國武俠小說里的東西，要不你們解釋一下為啥七俠五義，三國水滸里都沒內功呢。
國人問內功心法，我想應該類似日本人問查克拉…
先明確地回答一下題目：題主要問科學依據，一定會有的。因為現象存在，理論一定可以有。但是據我所知歷史上只有文學性的理論，目前還沒有這方面的科學研究。科普節目里那種測一下一拳能打多少斤的「研究」根本不觸及任何關鍵問題。
我來知乎的初衷就是想在這方面做一些非文學性的描述，拋磚引玉。希望更多理工科背景的人能了解到裡面的精妙。練習體會以後，用更先進的數學工具和物理知識來提升這個領域的理論水平（非文學性的）。
這種現象一直存在，長久以來這種現象有人感覺到並且運用到武藝中，但理論（文學性描述）是慢慢形成的，而科學性的系統表達，還沒有過。因為沒有哪個武術家的數學和力學那麼好而且有興趣陪你嘮這個，你也很難想像哪個geek會苦練內功這種感覺很low逼扯淡的東西並深得精髓。
具體怎麼使用這種心法來訓練，我在其他回答裡面提過，比如什麼是內家拳里的功夫上身？請問寸拳真實存在嗎？威力真如傳說中那樣強？他發力的科學原理是什麼
張無忌微微一笑，將羊皮接了過來，輕聲念誦，只見羊皮上所書，都是運氣導行、移宮使勁的法門，試一照行，竟是毫不費力的便做到了。見羊皮上寫著：「此第一層心法，悟性高者七年可成，次者十四年可成。」心下大奇：「這有甚麼難處？何以要練七年才成？」再接下去看第二層心法，依法施為，也是片刻真氣貫通，只覺十根手指之中，似乎有絲絲冷氣射出，但見其中註明：第二層心法悟性高者七年可成，次焉者十四年可成，如練至二十一年而無進展，則不可再練第三層，以防走火入魔，無可解救。他又驚又喜，接著去看第三層練法。這時字跡已然隱晦，他正要取過匕首割自己的手指，小昭搶先用指血塗抹羊皮。張無忌邊讀邊練，第三層、第四層心法勢如破竹般便練成了。小昭見他半邊臉孔脹得血紅，半邊臉頰卻發鐵青，心中微覺害怕，但見他神完氣足，雙眼精光炯炯，料知無礙。待見他讀罷第五層心法續練時，臉上忽青忽紅，臉上青時身子微顫，如墮寒冰；臉上紅時額頭汗如雨下。小昭取出手帕，伸到他額上替他抹汗，手帕剛碰到他額角，突然間手臂一震，身子一仰，險些兒摔倒，張無忌站了起來，伸衣袖抹去汗水，一時之間不明其理，卻不知已然將這第五層心法練成了。原來這「乾坤大挪移」心法，實則是運勁用力的一項極巧妙法門，根本的道理，在於發揮每人本身所蓄有的潛力，每人體內潛力原極龐大，只是平時使不出來，每逢火災等等緊急關頭，一個手無縛雞之力的弱者往往能負千斤。張無忌練就九陽神功後，本身所蓄的力道已是當世無人能及，只是他未得高人指點，使不出來，這時一學到乾坤大挪移心法，體內潛力便如山洪突發，沛然莫之能御。———————————————————————————————————————————— 從上面推測，金庸老先生對於內力的定義是我們人類自身的潛力，這個在現實中有過例子，比如以前說一個母親曾經掀翻一輛汽車為了救自己的兒子，這表明人類的潛力是有的，而且力量很大，但是我們並不能運用自如，而內功心法就是運用這種潛力的法門、方法、或是說使用說明書。 PS：其實，看武俠裡面的內功，還有主角的本事，都是被誇張的，是一種浪漫主義手法，我們重點不是集中在這個上面，主要是人物性格的理解和共鳴。 以上僅是個人觀點。
接觸過一個網路小說作者，練過內家功夫的，還曾經在「作品相關」裡面貼了很多資料。
不過後來不知出於什麼原因，都刪了。
可能是師門不允許。
也可能是出現了敏感詞。
書很老，不長，然而很好看。
友情提示：跟《猛獸記》同一時代的作品。所謂「內功心法」，其實官方的叫法是「人類身體與心靈的正確使用方法」。
那麼正確的使用方法，當然就是科學的方法了。不科學的不可能正確嘛……這個算是打臉吧。
平江不肖生，他本名叫向愷然，筆名叫平江不肖生，因為他是湖南平江人。
他是我們國家很早到日本去留學的留學生之一，他年輕的時候還編過一本武術方面的專著，自己是真懂得武術。後來，由於生活情趣的變化，成了一個著名的武俠小說作家。
平江不肖生本人，是真懂武術之人；當代的新派武俠小說家，包括金庸、梁羽生、古龍，本人多是不會武術的。在舊派武俠小說作家中，確實有幾個是懂得武術的。平江不肖生不僅懂武術，還出版過武術方面的著作。現在武俠小說中的一些重要的概念、思想都是從他那裡開始的，有的是光大的。比如說，他把武功分為「內家」和「外家」——我們現在講的「內功」和「外功」，這在古代的武俠小說中是沒有的。《水滸傳》就沒有這一套理論，沒有講李逵、林沖怎麼練「內功」、打坐、運氣……都沒有，上來就打。從平江不肖生開始，武俠的描寫理論化了、細緻化了。平江不肖生還在他的小說中把「家國之憂」、把近代以來的民族憂患意識加進去。有本書，我是只知其名，但是沒有看過。
那就是章乃器先生寫的《科學內功拳》，據說章乃器先生在特定歷史時期的初期，被特定的團伙毆打的甚慘，但是靠著一身功力，撐到了那個特定時期結束，但是仍舊身蒙百冤終不洗，老雁孤鳴春暮遲。環環四季初暖意，無奈此身不復年。
題主要是真的想了解內功與科學的問題，讀讀他的書，也許會有些更為深入的思考吧。
內功心法實際上是一种放大的心理作用。實際上內在的東西影響外在的東西很小，但是一定會有作用的，比如你的心情長期不好，身體狀況就會變差，你長期保持好心情身體狀態就比較好。當你在水下憋氣的時候，越是著急時間就會越短，越放鬆時間會越長，內力的設定就是把內在的積極因素擴大化。 現實中，內力是不存在的。。。。
所謂內功，射鵰英雄傳利已經說的很清楚了，就是呼吸吐納之法，說白了，內功深厚之人，運動量大了不喘，打起架來持久：）現代運動很講究什麼時候吸氣，什麼時候吐氣，所謂的內功心法吧。
就我本人來說，想通內功的原理也是最近。鄙人不才，擅自定義了內功，並且擅自分析了原理。當然，我對自己有信心。
契機是在知乎上看到樂泉醫生講中醫腎在生物學中的具體表現。結合那個案例，我大膽假設，古人所說的氣，是在討論人體內環境的自穩態。結合高中化學學習到的動態平衡移動，我再次大膽假設，"運氣""調氣"這個動作是刻意地去讓人體內環境平衡進行移動。
假設到此，我開始回憶起高中生物。高中生物講到，人體內環境有神經調節、體液調節和神經-體液調節，以保證內環境的動態平衡。生物還講到，人體可以形成條件反射，比如典型案例"望梅止渴"。那麼，是不是可以用同樣的原理，去人為地控制內環境呢？
那麼想到這裡，我決定嘗試著從最簡單的內環境調節入手。我選擇了冷暖調節。高中生物講到，人在遇冷時，骨骼肌顫慄，毛孔收縮，體內腎上腺、胰島素分泌增多。而在生活中，哆嗦、起雞皮疙瘩就是具體表現。
要遇冷也很簡單，沖涼水澡就行了。
接下來是怎讓身體形成條件反射的問題。
嗯，類比"望梅止渴"的例子，只要每當遇冷的時候就做一個固定動作就可以了。
於是我選擇在遇冷的時候做一個"起"的動作，用來表示："我的體內通過若干過程阻止體溫下降"。
然後，是的，我就這樣隨隨便便地成功了，沒有一點點防備。
從那以後過了幾個星期，現在我已經可以做到想"起"就"起"，身體非常聽話。
我想，這應該就是所謂內功入門了。
回到問題，什麼是內功的科學依據。我告訴你吧，除了書本上學到的知識，還有一個就是自己的身體。我可以隨時拿自己的身體實驗。實驗結果就是科學依據。
什麼是內功心法？在我的這個案例中，"起"就是心法。
不過呢，幾周的練習，我也吃了不少虧。
首先，練習時一定要吃飽。不然遇冷的話沒有體力與之對抗。有一次我就被凍成狗。然後呢，不要隨便什麼冷都去對抗。上個星期自信地跳到泳池裡，之後就感冒了。唉。以上。有中醫，硬要扯上那些，可以說一個，比如胸不挺著，打拳，都知道會喘氣，上氣不接下氣，心跳，試試看 胸虛，腹實 看還喘不喘 心還跳不跳 這個在內功里叫心腎交合 要是硬要扯 好吧 挺著胸引起了心肺 循環 血循環 心肌更費力 肺毛細代謝由於血管被挺胸頂住 更難循環
科學分為自然科學和社會科學，自然科學的物理學、化學、生物學、數學是從古自今人類通過對自然界、宇宙的宏觀和微觀現象的觀察、觀測、思考、分析、實踐研究，總結出的相對完備的理論體系，這些理論體系大部分是客觀存在的，這些科目的理論體系，我稱之為自然科學內功，
一個人如果真正學好了這些科目，進入社會後，接觸具體行業，會學習具體的技術性方法，這些方法有好的、效率高的，也有不好的、效率低的，這些解決問題的方法和技巧（技術），我稱之為自然科學武功招式，一個人學到做到科學內功紮實，學到的技術技巧高超，就會在這個行業很厲害。
未完待續！
以上沒有一個內家知情人，鑒定完畢
沒什麼科學依據
關於輕功：也不是不可能實現的，只要我們成功入住月球
大部分時候古人說的內功就是動量的意思。
首先，你應該知道動量是個什麼意思對吧。
p＝mv 就是這個意思。古人說的很多東西，都是有道理的，但是不符合我們現在的語言邏輯體系，所以我們不能理解古人口中的名詞。
如果兩個人力量差不多，一個人內力大，那他就可以打倒另一個人，因為打人的時候，看的不是單純的F的最大值啊，好歹要接觸到他的身體，那麼肯定就要計算你對他產生作用的質量，以及你作用時的速度，二者相乘的結果越大，破壞力就越大。
你可以想像，一個壯漢現在那裡蒙住眼睛，然後一個小女孩拚命衝上去撞他，壯漢也會受傷的對吧。
所以以此為基礎，產生了很多尋找恰當的位置，作用點，還有運動方式的武術功法。
然後，古人沒有辦法說出這麼個東西出來，只能把它命名為內力了，現代的那些上天入地的想像，當然是不可能了。
這個也是一個練武很多年的人，他在講別的問題的時候，隨口提到的東西，我就拿過來解釋一下。內功，就是大小周天，經絡穴位，啟動胎息，內強外壯。不用傻跑瘋跳，得到的功夫要更上乘。內功網，都有詳述。
我不知道你所謂的內功是什麼，事實上我也不知道，但在和一個朋友聊過之後，發現著的他媽有這個東西！是的你沒有聽錯，由內功！我朋友練得內功說是控制人體的一些基能反應，比如雞皮疙瘩，流汗什麼的，這是最初級，高級的有很多比如控制肌肉不作力量練習快速膨脹什麼的，你可想像一個在健身房熱的練得全身是汗突然起雞皮疙瘩，涼風吹著出汗？我本來也不信的，但見識到了，ps這個很難練，據說他練了4年到這個地步，我原來想求他教我練到寒暑不傾什麼的，最後發現想多了。ps，他所謂的內功就是控制人體本不該由大腦控制的人體基元反應
既然現象真的存在 那就肯定有理論可以解釋 只不過我們目前了解的太少無法解釋就是了 我的外公和一位師傅學習過 今年七十了 勁都比我這個二十歲小夥子大
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