沒有基礎，想學舞蹈，從哪入手比較好？

01-09

自我消遣為目的

堅定你的信心

樓主應該是成年女性，不用擔心自己骨骼已經定型之類的問題，舞蹈是用來鍛煉身體，抒發心情的。如果一直有舞蹈的念頭就去學，我自己也是去年開始學的，一年下來收穫真的很大，不管是身體上的還是精神上的。時間如果不是很充裕可以跟我一樣選擇一對一單獨接活的舞蹈老師，每禮拜兩三次。學了舞蹈之後身體很舒服，瑜伽什麼的都不會去想了。我當初也是零基礎學的，現在身體柔韌度和控制都有很大很大的加強。

舞種選擇

每個人喜好都不一樣，建議從你喜歡的音樂入手，不用緊跟潮流，選自己喜歡的音樂，確認自己喜歡的音樂類型之後就去找這個音樂相對應的舞蹈。可以適當搜索視頻網站，看一下各舞種的舞蹈風格，看看自己最動心的是哪一個？誠然舞蹈都是美的，但每一種舞蹈都要有對應的性格和特質，比如學芭蕾的話，你要深深地對著鏡子練習你的高傲和拔群。比如學jazzy，你要從內心覺得自己有女人味。我學的是中國古典舞，相對來說比較重要的是靜心和圓融。我不建議從跳廣場舞這種開始，因為你沒有對自己「美」的一個反饋，太依賴環境帶來的鼓勵，很容易缺乏動力不能堅持，換句話說，你一定要選你自己覺得美麗的舞種。

其他方面

費用方面應該是看你的城市和區域的，大體應該是80－150／小時。有可能你想找一個朋友陪你一起學，我建議你必須了解她的毅力和對這個舞蹈是不是真的喜歡，如果她中途放棄的話，對你的堅持打擊是比較大的。新學任何一個技能都離不開每天練習，需要的時間不多，每天半小時足已。

Good luck and have fun.

這是一個量變積累引起質變的過程。

推薦先報個基礎班，學習基礎，包括節奏，韻律，律動。舞種什麼的根據自己愛好來，比較廣泛的無非是拉丁，爵士， hiphop, 都很不同，適合各種人群。

接觸過很多小夥伴，要麼一開始就挑戰難度高的班，實在是跟不上就放棄了，要不然一開始還不太會的時候，總是覺得自己跳的難看，不好意思就放棄了。

所以選班的時候，要注意

1. 不要一開始就報難度比較高的班，很多舞蹈工作室都有基礎班，穩紮穩打，從基礎做起，學基礎包括很多動作重複，節奏培養，確實會有點枯燥。但是這是必須經歷的過程。

2.不要有太多的自覺。感覺很多人在學跳舞的時候，都有種別人看著自己的感覺，所以當自己動作無法做標準的時候，選擇的是躲避，而不是繼續練習，會覺得別人看到了怪不好意思的。這裡，我的經驗是，大部分學舞的時候，還是有點小自戀的，眼裡只有自己和老師，所以一般不會特別注意他人，就算在看到的，誰跳舞還沒有個丑cry的過程，大家都懂的。不會怎樣的。

3.私下練習。這種練習可以隨時隨地。自己在房間里，走著走著，來個up down, 做個wave。重要的是，課上一個小時左右的時間，是沒有辦法讓你完全掌握的。所以後面還需要聯繫，後面熟練了之後，接受能力也快了。

我從大學畢業之後開始學跳舞，每周一節課。也是從零開始，不間斷上課接近三年了，現在基本自娛自樂是滿足了，也交了一批同樣愛跳舞的小夥伴，大家一起排練拍視頻非常歡樂。對了還有重要的是，學習其實非常枯燥，要有成果激勵。交朋友，排節目。

畢竟跳舞是個社交活動嘛，有互動才有樂趣。基礎掌握了之後，可以多排點成品舞，拍點視頻，有成果，就更有動力。

其他的無非就是 keep on dancing啦~

祝題主能從跳舞中獲得快樂~

增加一個最近練習的視頻

http://www.bilibili.com/video/av4290869

要看你的年齡性別學舞蹈為消遣能投入的精力是多大

既然說是為了「消遣」如果你歲數不大的話建議從「健身操」「韻律操」開始先掌握節奏拉拉筋什麼的能達到鍛煉身體的作用

接下來「有氧舞蹈」中比較流行的「扇子舞」基本上在電視上體育頻道有時候會播的三五個教練step by step的教學類的舞蹈除了健身操外幾乎都可歸類為有氧舞蹈

再然後如果還想繼續深入的話就可以學學藝術舞蹈了其實舞蹈就被歸類為兩大類 1是生活2是藝術

藝術舞蹈還是很具有觀賞性的拉丁舞里有倫巴恰恰鬥牛桑巴街舞的poppin jazz Raggae locking等等等等就看你各人喜好了。

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以上其實你也完全都可以不看

我小時候是從民族舞開始的然後拉丁舞然後jazz locking都學了點就free style瞎跳了

全憑個人愛好

罷特如果你年齡已經成年還是先拉拉筋踩踩拍子好找感覺不然你對著鏡子跳的時候肯定彆扭

為啥強調年齡？這種東西小孩子絕對比大孩兒吸收快

如果是自我消遣想學習一些舞蹈，可以自己在網上看一個自己覺得好看但是沒有太多基本功的舞蹈，跟著視頻慢慢學，如果有不會的動作請教一些學過舞蹈的人。自己覺得跳出來好看就ok

舞蹈分好多種類民族舞古典舞芭蕾舞爵士舞先看你喜歡什麼舞種再決定學什麼舞蹈但都要先練基本功要是純業餘的話可以去學廣場舞貌似現在曳步舞很火無基礎就可以跳。

先看看視頻吧，這裡有很多基礎舞蹈視頻：來跳舞吧

多看素材，多交流失重APP上全是跳舞的人、

樓主不知道跳吧這個app嗎？

我剛開始學跳舞都在那個上面學的

有很多舞種可以選擇的，上面都是非常專業的老師拍攝的教學視頻。

可以先上去看看自己想學哪個舞，適合哪個舞呀

反正我一開始是在上面看著學的，而且他還有鏡面功能，根本不用考慮左右手是不是反了

然後我在上面認識了一些朋友，之後就確定想學lockin了

你可以去下載玩玩看

最簡單的大概是廣場舞，也就是集體舞，氣氛好一點的話，一群人熱熱鬧鬧開開心心的，就很容易被帶動起來。

不過還是建議你先了聊自己的興趣，有決心才能堅持的長久些

更專業的就不懂了。

那要看你是為什麼了，業餘的話隨便什麼都可以。可以看視頻學，也可以報班跟著老師學。不過感覺報班可能更能堅持就一點吧，學的更快一點。

零基礎想學舞蹈的話建議選擇一家適合你的舞蹈培訓機構會比較好，不浪費時間，學習到的東西也比較多，如果你在廈門或者福建周邊的話給你推薦葆姿舞蹈，在零基礎這塊就做的不錯，我看著身邊很多人從葆姿學完舞蹈出來帶課都很受學生歡迎，如果沒在廈門建議選擇一家品牌大一些的機構，大品牌都是有他背後的故事，相對來說都是有品牌保障的，會比較推薦，不過最好去實地看一下眼見為實