如何幫助老人培養興趣愛好?
爸媽都退休了,每天過的日子就是家裡呆著,去買菜做飯,老娘還好點沒事弄點十字綉,老爸因為耳朵不好,基本的溝通都費勁,且脾氣變差了好多,應該是長期孤獨導致(說句話要說好多遍他才能聽清)。也不願意自己弄點啥,比如我叔叔也是退休了,沒事在家雕個木頭,寫個大字啥的,我爸這是啥也不弄,每天要不就是坐著要不就是去做飯。我想讓他的生活能豐富起來,請大家來支支招。
謝邀。
難得你有這份孝心,能從這樣的角度提問題。
這事恐怕比較難。據我觀察,老年人習畫習字、釣魚、種花養草、弄點奇石古玩、外出旅遊等,一般都和年青時的興趣愛好有關,或者有所期望但因工作忙或什麼原因而沒有實現有關。從從前就完全沒有中去產生興趣,不太容易。
但除了工作和忙家務外,對其他事一律不生興趣的人,是不是真有,我還沒觀察到這樣的地步,估計即使有,也很少見。
建議有二:
一、仔細想一下你父親曾經對什麼感過興趣,如果想不起,嘗試用各種話題和他交談,看有沒有什麼能讓他興奮起來。找到他的興趣點或興奮點,再創造一些條件,不知不覺,讓他做點什麼,不定逐漸就會樂在其中的。
二、被他人需要,也是人的基本需求,從中能感到自己的存在價值。我所在的院子里,曾有一位老人,活到90多歲,前不久才去世。一生話不多,年青時是木匠,後來是機關幹部,有一點職務。在我看來,他只有一個愛好,樂於做對他人有益的事。他起得比別人早,待你出門時,環境衛生他早打掃了。陰溝髒了、水不通了,他會不吝時間,去清理乾淨去疏通。你家的花養不好,交給他,他會養好後再給你送來。
他退休後,沒事就悶坐,看上去讓人難受,一旦有事時,就會興奮。我猜想,他可能因此覺得自己還有用,從中感受到一種被需要的價值。他的女兒,曾經反對他這樣,認為他多事,後來發現老人這樣反而快活,也就由他了。
你是否有辦法,讓你父親感覺到自己雖然老了,但還有用,還被需要著。比如,能不能找找他的老友,看看你父親最樂意乾的是什麼事,有哪些拿手好戲,請老友借故找上門來求他,讓他有點事干著,逐漸經常化,可能也是一個辦法。
假如你父親從來就沉默寡言,不喜歡與人打交道,性格使然,你因愛父親怕他孤獨出什麼毛病來而著急,可以理解,但也許他的情況,並不如你想像的那麼糟。假如他從前不是這樣,只是現在才這樣,恐怕還是該重視一下,這可能會導致一些老年性疾病提前到來,而孤獨會給人帶來痛苦,即使身體沒大毛病,但生活的質量卻沒有了。要循序漸進,慢慢誘導。
運動、旅遊、養花這些具體的愛好我不說,我就講個我的親手操作,你們領會精神,自己舉一反三。
===============前幾年有次我正好在國內休假,恰逢《功夫胖達2》在國內上映,這部片子老少皆宜,劇情、動作都挺帶感,還能體驗不錯的3D效果,所以我盤算著帶媽媽去看。
媽媽表示不要去了,浪費錢,60塊一張票呢。
60塊錢當然不是什麼大錢,但是對於一直生活節儉的父母來說,60塊錢能買不少蔬菜和肉了,至於看電影么,總是沒有吃飯重要的。
這個時候我如果跟媽媽解釋電影很好看,60塊錢不是大錢,肯定沒效果。
所以我採取了一個循序漸進、慢慢誘導的過程:
1.挑了一個晚上,吃完晚飯後,用電腦陪她看了一遍《功夫胖達》第一部,媽媽看了覺得很好看。
2.星期二電影票半價,於是我挑了個星期二,騙媽媽說我已經5折團購了兩張附近電影院的票,看哪部電影、哪個場次都行。雖然我當時沒有買票,但是還是騙她說已經買了,不去看就浪費了
3.最後和媽媽一起去看了《功夫胖達2》3D版,因為星期二半價,所以兩個人花了60塊,比預期的還少。媽媽看後表示很好看,逢人就說我兒子帶我去看熊貓功夫了,3D效果很不錯。我父母都70多了,早些年有孫輩帶,每天買菜做飯送孩子忙得團團轉,現在孫輩大了出去上學了,倆人居然還是過得有滋有味兒,身體倍兒棒,吃嘛嘛香。
我覺得最重要的一點就是,要有朋友圈。不是微信那個,是他們自己的圈子。
我媽性格開朗,在小區花園裡轉悠一下午就能認識一幫老太太,每天呼朋引伴去各個菜場超市搶便宜貨、做健身操、四處串門。一天步行幾公里,腿腳比我還便利。又要比較各處菜價,又要八卦家長里短,思維清晰,記憶超群。
我爸性格內向,不擅與陌生人交往,只有幾個老同學老同事偶爾串串門打打電話。後來我們退休了台舊電腦在家,他摸摸索索學會了打字上QQ,信心大增。熱情地介紹給那幫老頭老太太,人家嫌難學,他就手把手教。家裡電腦不夠,他就四處求舊電腦當學習機。我家最多時有5台電腦,最舊的是386,專門用於初學老人學打字。如今他們已經有一個龐大的好友群體,除了最初的幾個老人,還有一些已隨子女去了外地的早年同事朋友,還有互相引薦來的,慕名而來的,新近退休無所事事的。每天群里都在交流什麼「養身秘籍」「國務院秘密文件」「MAO的隱私生活」之類讓我直撇嘴的東東,不過只要他們樂呵,那就隨他們去吧。
子女再愛父母,跟他們也有思想的隔閡,他們只有在跟自己時代相仿觀念相仿的人在一起才最有樂趣,最有話題,最安心,最合群。
另外,知乎這麼多IT精英,現在老人上網很普遍,能不能針對老人群體,開發點兒適合他們口味的應用呢??首先,應該把「老年人」分為幾種類型來談。我簡單粗暴地使用這三個維度:是否樂意聽取晚輩意見;是否享受愛好帶來的豐富多彩的生活;是否有為愛好花錢的消費觀。1.享受生活,願意花錢:這一類老年人,應該已經有很好的愛好了,不贅述。學會稱讚和欣賞他們的愛好,會讓他們感到很開心的。
@謝熊貓君 的例子中就是用了「團購+買都買了」雙效合一。
3.原本不享受愛好的樂趣,但是聽晚輩的勸:很多老年人的愛好都是退休後慢慢培養的。可能是受老夥伴兒的影響,比如廣場舞。當然也有晚輩的推薦和引導。兩種做法:跟長輩說,「要不你去試試什麼什麼吧?」,「我看誰誰在玩兒什麼,你有興趣沒」,讓他們感受到分享而不是打發;或者親自帶著長輩去體驗。@朱方園 提到的買烤箱,走的就是體驗這條路。4.原本不享受愛好的樂趣,也不聽晚輩的勸:題主的父親可能就屬於此類。我自己家也有這樣的老人。對於這種類型,盡量去嘗試,但不要勉強,引起破壞家庭關係。
方法和3類似,但要注意:需要細心地發現他們的興趣所在,而不是帶他們進入沒接觸過的領域。題主說父親會去做飯,可以從這裡入手。很多老年人會看看報紙和電視,可從這裡找切入點。5.無論哪一種類型:晚輩的陪伴,家人的支持,家人以及老夥伴兒對成果讚賞,都是非常重要的!6.愛好的選擇:盡量是戶外的弱強度的體力活動(廣場舞有粗線了!);避免過度勞累(十字綉並不是很好的選擇);避免感情波動,讓80歲的老人給狗狗送終,傷不傷?自己花時間陪陪吧;門檻低,容易出效果(我姥姥愛縫香囊,逢人就送,特別有成就感)。7.一些題外話:
不把用自己的想法強硬地傳達給長輩。我奶奶是煙廠的,抽煙抽了一輩子了,也不可能戒掉了。我還記得小時候和姐姐在家裡掛滿了「吸煙有害健康」的標牌(當然這是沒效果的,好在我奶奶心寬)。上次去奶奶家,奶奶早早吃完飯坐在一旁的沙發上抽煙,姑姑說她:「人家都吃飯呢,你就別在這兒抽煙了」,能看出她很不開心。我就說:「你就讓她抽吧,又不礙著你。吃完飯就是得抽根煙!」我感覺奶奶心裡都聽出花了~既然有些壞習慣改不了,就去理解他們,或者買點更好的煙。這也許是另一種選擇吧。===祝願各位家裡老人都身體健康!
以上。
我爸已經退休,這兩年聽力也不大好,有時候說話需要重複幾遍。提醒兒女們注意的是:要表現出足夠的耐心,讓他不會有挫敗感。我提到過給他買助聽器,但老人不同意,我想他會認為那樣自己就更沒用了。所以,我也沒有勉強,只是說話的時候聲音大點講慢點,習慣了就好。
接下來說興趣愛好。同意樓上所說的被需要,我更想強調的是被認同。退了休的老人,工作時的能力無處釋放,每天局限在洗衣做飯的日常家務中。這時候,就要想辦法讓老人找到有成就感的事情。比如,我爸在網上寫文章,然後一大群人在後面點贊,老爺子就特開心。這比我說「爸,我需要你幫我帶孩子」有意思多了。
發掘老人擅長的事情,然後想辦法去表揚他。實在不行,找個托給他喝彩都成。會拉二胡的,就忽悠他去公園裡表演;會寫字的,就找幾個人慕名上門來求帖;實在沒愛好的,就找些朋友來家,然後拚命誇你爸做的飯好吃。大概就是這麼個思路。
等老人找到了興奮點,你要做的事情就是要錢給錢要人給人,不時再充當下拉拉隊就可以了。年老,同時聽力退化的人,是很容易發脾氣的。
因為聽不到,別人和他說話就要大聲而且重複解釋,漸漸別人就會少說。所以,家裡的事,好多他不得與聞,問起來,子女說的模模糊糊,像是敷衍;看到孫輩開門出去,問上一句,也聽不清回答,門就關上了;自己終日久坐家中,越想越覺得自己老了,沒人當回事了。
我家裡就有這樣一位老人。他需要的就是存在感。需要有人把他當回事。你會發現,你和他說個什麼事,他特別認真在聽;你出門辦事和他說一聲,他就叮囑你早點回來,然後覺得你該回來了就趴在窗戶上等你;你購物回來提著一兜子東西,他眼睛一直盯著兜子看,特別想知道是什麼。但是他又有長者的驕傲,他會對偶爾來訪的老朋友說,他們呢不說我也不問!不知道你家老人能看書嗎,給他訂一本雜誌,讓他有個盼頭。
或者乾脆買盆花放家裡,自己不去管它,也別讓它死,老人看不下去就去料理了。感謝@金磊的提醒,好的助聽器是個好選擇。關於助聽器的選擇,還是要很認真的。我家買的那個,調試的時候不錯,回來就雜音很重,不能使用。由於調試地點和家在兩座城市,有點麻煩。興趣和愛好對老年人來說更為重要,它既豐富生活內容,激發對生活的興趣,而且對大腦是種具有積極意義的休息。它能協調、平衡神經系統的活動,使神經系統更好地調節全身各個系統、器官的生理活動,對延緩衰老、預防老年痴呆都有積極的作用。凡長壽者多有興趣和愛好,他們通過這些興趣、愛好,使自己的心情愉悅,同時也調節內臟功能,促進新陳代謝,無形中給長壽創造了良好的條件。 老年人的興趣與愛好多偏於靜,這也是年齡、閱歷和身體條件所決定的。很多老人愛好養花、養魚、欣賞音樂、集郵、繪畫、寫回憶錄等。這些愛好能使靜與動很好的結合,不僅有利於老年人的身心健康,更可陶冶性情,可鬆弛肌肉、血壓平穩、心律穩定、呼吸均勻,並可防治神經官能症、高血壓、潰瘍等多種疾病。 也有些老年人愛好打乒乓球、爬山、游泳、旅遊等,這些人的身體素質一般比較好,而且多在年輕時就愛好體育鍛煉。鍛煉能使肌肉強壯有力,增進細胞的新陳代謝,改善老年人骨骼脫鈣現象。會增強心臟、血管、肺、胃腸等器官的機能,可減緩器官的衰老,既消磨了時光也鍛煉了身體。
要是爸媽不討厭的話,不妨鼓勵他們養寵物。
孩子都出門在外了,沒個人陪著,老人找不到被需要的感覺,養寵物正好填這個缺。
要是愛勤快,養狗;要是喜閑適,養貓;養個花鳥魚蟲,時時照料著,也好。父母還好,年紀尚不算大培養興趣難度還好,問題在於像外婆,爺爺這樣歲數的老人,我是真的一點辦法都沒有。我的外婆和媽媽一起住在宜賓市區的家裡,衣食住行無憂,以前她喜歡織毛衣,給家裡人織很多很多,現在眼睛不好使了,只能在家看看電視,我在成都上學和工作,有時回家發現外婆開始拾荒,最開始勸她告訴她對身體不好,也不是缺錢花。帶外婆爬山,腿腳不好使,疼,外婆不識字,教她認字,從我小學開始,到現在她會認家裡人的名字,會寫自己的名字。對她來說有趣的,陪她跳廣場舞,94年的我牽著外婆跳廣場舞,現在她腿腳不舒服,也跳不成了,只能在家看電視,我在成都上學,家裡姨媽告訴我她經常去拾荒,姨媽們都要工作也沒辦法多陪她。我也不知道該怎麼辦,拾荒這個事情,我真的不知道怎麼去引導她其他的愛好。拾荒對她來說像是工作?大概一個月我會回宜賓一次,有的時候能碰到她拾荒回家,她很高興。不過媽媽就不太高興了,她重金在家裡弄了一個假山和小池塘,結果現在外婆堆積如山的戰利品, 。不知道有沒有朋友能告訴我,我該如何去開發爺爺外婆的興趣愛好。奶奶去世了,外公人品不好,所以他們都是和我們這些子女一起生活。
給你講講我身邊的一個例子。
這位先生他退休以後,認識了兩大類朋友——攝影圈和驢友登山圈,這些都是他之前工作時不認識的人。現在他每周出去玩六次(爬山+攝影)。看具體情況,有時會帶著夫人,如果山太陡峭太複雜就不帶了。他現在是兩個圈子的領隊,常帶著2-30人去爬去拍。他曾特自豪的和我說徒步18km一點不累。還拍頤和園的松鼠和西山的日落給我看。他沒事就來一段「說走就走的旅行」。
這位先生是我爸爸,他最讓我自豪和自愧不如的是,他的這兩圈朋友全部來自企鵝的漂流瓶,是的,(連我都不屑去玩的)撿漂流瓶。
其實我想說的是,爸爸媽媽各有各性格,而子女的孝心是一樣的。你與其擔心他們無聊,不如多陪陪他們,常帶他們出去玩,多給他們講講新鮮事,教他們上網,幫他們尋找生活中其他的樂趣。
祝福你們~說一下我外公,外公85了,心臟不太好所以一些旅遊什麼的戶外不太適合他,平時就愛看書讀報集郵。手機的屏幕又太小,他看不清那些個字,於是買了定了很多報紙給他看,什麼南方周末,鳳凰周刊南華早報之類的,老人家年紀雖然大,但是思想還是蠻潮流的。去年生病住院,插著管還要和隔壁床討論啥政治問題,剛做完手術還要讓我讀薄熙來受審的供詞給他聽。最近老人家迷上了魔方,從三階開始,剛開始憑著感覺拼不出來,過來問我,我就上網幫他找了教程,一來二去的居然很短的時間就拼好了,於是我就買了很多各種類型的魔方讓老人家玩。一來可以打發時間,二來預防老年痴呆。話說還買了一些樂高的玩具,我外公表現出了高昂的激情。
我婆婆也有這些問題,沒有其他的愛好,就愛點十字綉,但是眼睛不好,讓人很擔心,情緒有事很不穩定,她急起來我不知怎麼面對就躲,目前我是學生黨,只能寒暑假陪陪她,每天看她做沙發上看電視看睡著的樣子讓人很心疼。
我第一感覺是,可以給您父親買一個助聽器試試?
作為一個it非精英,我覺得你既然提出了渴望獲得適合老年人使用的軟體的問題,那我也可以和你分享一下我的經驗。現在很多智能老年手機都會內置很多的老人專屬的軟體,比如21克的、如意的、語蛙的等等,這些老人機的價錢也不貴,你可以給老人買一部,確實可以豐富老人們的生活的。
女性 買個麵包機啥的
男性 買個撞球桌
直接的花錢購買旅遊套餐或者高爾夫培訓課程或者寵物。因為和老年人討論是討論不出什麼所以然來的,直接先斬後奏。當然,要基於你對他們的了解。
感覺這不失為一個可以試試的方法!我自己平常閑著沒事會在自己房間窗台上種種花草,兩個月前從朋友那剪了兩段吊蘭打算種種。吊蘭是一種性喜溫暖濕潤、半陰環境的植物,所以就把它栽在了陽光不是太好的客廳的窗台上。兩個月來想到的時候就去澆澆水,看看它,現在它已經抽新芽了!但是最近我慢慢發現有人把我的這些工作都做了!不用問是誰了吧!哈哈!最近每次我去看它時,土壤濕潤,葉片乾淨,有些發黃的葉片也被修剪過了!我覺得可以再慢慢進一些喜陰的、好養活的植物種在客廳窗台上,我好期待^_^
我覺得我爸有輕度阿爾茨海默病,除了打麻將的時候~~~
送給他一支鋼筆,讓他寫回憶錄,我們來幫他們考證,潤色。中國這幾十年變化巨大,每個老人,每個家庭都經歷了這些變化,不妨寫下來。百姓家史,比官方的更靠譜,更有價值,是留給後世子孫的巨大財富。
我正愁這個問題呢。我爸爸媽媽都內向,沒什麼社交,經濟條件中下,他們兩個人感情一般,媽媽有怨言。一次爸爸寫微博說自己退休後的生活像看門狗。
信仰宗教,找到組織。我媽退休後就信佛了,和一幫佛友們訪遍佛教名山,還去了台灣,平時放生啊,聽課啊,balabala念經啊,忙得不亦樂乎。誰家有事她就為誰念經,我們給她的錢她轉身就給寺院了。只要她有事干,高興,就行。
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