傳統武術中內力真的存在嗎？我怎麼記得「內力」這個說法是上世紀初，一個叫平江不肖生的武俠小說家發明的？

01-08

前兩天剛看六神磊磊老師的微信公號提到了類似的說法。大V惹不起，不過跟風黑之前先查查書的美德總是該有的。

平江不肖生本名向愷然，不僅是當代武俠小說的奠基人，也是著名的武術理論家，著有《拳術見聞錄》《拳術傳薪錄》等，與當時各路武學高手交往極多，也是上過戰場的人，後於1947年隨程潛一道起義投奔革命。向愷然所學所知極其廣博，難以總結出他對於武術的知識究竟來自於何門何派，現僅舉兩個記載較為明確的來源。

其一為孫祿堂先生，孫先生事迹甚多，有明確記載，也有存疑或偽造的，在此不多贅述，但否定孫先生功夫的存在，基本就是智商或者立場問題，隨便查一下民國信史也不至於犯下如此錯誤。

其二為葉雲表先生，葉向都有旅日留學經歷，二人頗有交誼。葉曾對向傳授形意拳術，並講述江湖事迹。葉是河北人，中華民國第二屆國會議員，同盟會元老，李存義的弟子。也就是不幸被徐浩峰老師在《一代宗師》中發配為佛山籍貫，還讓他跟他師父掰餅的那位。

孫葉二人所學所講的拳論中，於「內勁」均有涉及，孫先生更極其重視此概念。孫先生拳術著作傳世極多，一查便知。（「夫道，一而已矣。在天曰命，在人曰性，在物曰理，在拳術曰內勁。所以內家拳術有形意、八卦、太極三派形式…」《拳意述真》）

以上這些不涉及任何其他有關武術的爭議問題，只是為了說明，「內力這一概念是平江不肖生杜撰」的說法是嚴重缺乏考證精神和事實依據的。最多只能說他是首位在武俠小說中引用這一概念的作家。

以上。

康熙年間的永春白鶴拳拳譜里就提到了內力的說法。我有空把文字補上。

曹繼武的十法摘要第十篇就是內勁，也是康熙年間的文章

可見在平江不肖生之前就有這樣的說法流傳了，小說家們應該是聽了這樣的說法就拿來用了。

至於內力是什麼，各家說法各有不同。比如說白鶴拳認為內力就是中醫說的中氣，但是中氣是什麼，現在的人似乎也說不清。如果真的要解釋，不是像跟小夥伴吹水一樣幾句話能講完的。

不知道別人家咋教的，當初我學武術，學崩拳，我師父說拳法是有內勁的，就是說不一定像拳擊那樣直來直去的（當然他還說我要是能下苦功夫，直來直去的拳法更厲害），比如崩拳，打中人的瞬間可以做一個類似於曲柄連桿的動作，恩，不太好形容，當時我師父的比喻是農村拉那個轆轤，當時我試了一下，確實和直接打在身上是兩個感覺，當然這需要反覆的練習才行

至於內力，其實武術里是有意念的，就是在練功的時候配合一些幻想，然後時間長了之後身體會有一些不同的感覺，我師父把這個歸結為人的自我催眠，總而言之我也懶得打那麼多字，簡單來說，當時我剛學炮拳，打在腳靶上感覺有點悶，我師兄告訴我說不要想著打腳靶，要想著腳靶後面無限遠的大山……好吧我覺得你看到這裡一臉懵逼，其實就是想著擊打很遠的東西，果然感覺明快了很多，建議大家也試試，打靶子的時候通過聲音很容易發現的

話說武術多練勁，叫內勁更準確些，叫內力也是無妨一個名字而已。但絕非什麼能量，超能力，能量簇啥的。。。只是更高效的利用肢體。

凡多勞作者皆有筋骨之力，將之收束整合便是所謂的內勁，亦是由人所發以筋骨穩定整合引導肌肉發力。

現實有無內勁，需親自習練或看看文獻自行判斷。否則眾言不一，難斷真偽。

人在運動中，胳膊、腦袋、腿兒不會，跑啊，跑的掉下來，就是有內力。只是，這個內力，沒有經過訓練，發不出來。

經過訓練，手腳能合拍，就能發出最初級的內力。高級內力，我也不懂。

練力先練筋，練筋先練膜，練膜先練氣，好像是這麼說的吧，《易筋經》裡面。以及此膜非彼膜，嗯。

存在的只是各界對它的叫法不太一樣而已。比如聖鬥士界都叫它叫小宇宙、忍者界叫它叫做查克拉、法師界叫它藍條、龍珠界就稱之為氣；諸如此類還有很多靈壓、念力之類的叫法。

謝邀……

那種隔著空氣用內力把人打死那種是肯定不存在的，別想了，這是一個講究科學的世界

但是我認為「精氣神」這種東西是存在的。長年習武的人精神飽滿，渾身上下充滿了活力，我認為這是通過習武所得到的

內勁是一種比較特殊的發力方式，與一般的硬打硬進不同，有彈抖，頻率高，發力打擊效果有穿透性，雖然超越一般人的常識，但並不是什麼神秘的東西。可以有針對性的練，也有人後者練多了，身體自然轉到這種發力模式。

內力，是對氣功的一種效果描述。人的身體自帶血液系統，呼吸系統，神經系統，這三個系統都是互相作用的，並且自成循環體系。如果你想主動感知這三個系統，那麼最簡單的方式就是通過呼吸系統認知神經系統調節血液系統。所有的力量效果均是血液循環系統在肌肉內做功的結果，跟呼吸系統沒有任何直接關係。對氣的感覺只是促進血液循環的方法，不是力量的源泉。因此，通過常年鍛煉呼吸系統，有助於提高血液循環輸氧，加強肌肉的力量輸出。但這個力量不是來自於氣，而是血液。在人的幼年成長期鍛煉呼吸系統有助於內臟器官的發育和功能提高。展現的效果就是看似肌肉不是特別發達，但是爆發力很高。這就是氣功和內力的真面目。