為什麼做一件事情堅持不下去？

01-08

這件事兒我以前寫過專門的文。貼給你看看，也許對你有用。

我在微博上發起了一個【堅持XX天】的自我挑戰活動，我要做的是堅持90天，每天畫一幅畫。

參加進來的人可以制定自己的目標，但是必須能找到可量化的成果，每天拍照並圈我，目標達成後，我會送你一本我的新書《努力才配有未來》。

也許你看到這兒就想說，哇！川叔為了新書宣傳真的滿拼的！這種辦法都想得出來。

其實我覺得：真的在堅持的人，根本不需要參加。

想參加的人多數都是下了很多次決心，卻依舊沒有行動的人，他們需要一次觸動，一個出發點。

如果一本書，或者一個人的帶動可以讓他們開始的話，那這麼做有何不可呢？

去做，只是一個行為。
堅持去做，才是一個開始。

我出了第一本書之後，有些職場上的老朋友看到之後都嬉笑著說，這樣的故事我也有很多，這種書我也能寫，還有一些微博上的網友，和我年紀相仿，發微博圈我說，你寫的故事太一般了，這種職場故事誰身上沒有，我這都一抓一大把。

我每次總是笑笑說，那希望你也能抽空分享一下你的故事啊！

然後一年過去了，那些看完覺得「我也行」的人，沒人去動筆寫過一個字。

有時候，想是一回事，去做，是另一回事。

大部分人在制定目標的時候沒想好細節，也沒想好量化。

比如這次的微博活動，有的人說，我要每天看書一小時！我說一小時怎麼算？看什麼書？看多少頁？看完有什麼成果表現？可以寫讀書筆記么？可以寫書評么？

有的人就鬧脾氣說，不就是去做一件事么，有必要這麼糾結么？

就是因為去堅持做一件事，所以成果才是激勵自己最好的方法。

沒有自我激勵，怎麼能堅持到底？

如果你前期制定計劃越不細，執行起來就肯定會特別拖拉。

就好像讀書這個問題，如果你真的說，我不能用頁數，讀書筆記的字數來做成果，那麼至少也要固定好時間吧？比如每晚9點至10點是固定的讀書時間。

你不為這個新計劃空出時間，你拿什麼自信來說自己肯定能完成！

制定目標就是一個自我評價的過程，大部分的人都容易過高或者過低。

有朋友定下的計劃是，我每天要寫一篇千字文。我當時心想，你可能連每天寫日記都做不到，你哪裡來的精力去醞釀、下筆，而且還言之有物呢？這種錯判很容易讓人陷入一種【堅持陷阱】，最後覺得疲憊不堪，直到敷衍了事，最終放棄。

還有一些人喜歡把計劃制定的特別簡單，每天寫一句正能量的話，每天做一句話的英文翻譯。其實計劃最好帶有一點點的挑戰感，沒有挑戰，不會有成就感。

沒有成就感，那堅持去做這件事，和堅持吃飯，堅持睡覺，又有什麼區別？

我是一個特別笨的人，不喜歡堅持，因為自卑，所以很喜歡低評估自己。

我很少做真正的「堅持」，因為我沒什麼強大的精神力量，甚至也做不到目標達成。

我討厭重複，也害怕吃苦。

所以這麼多年，我都安然做一個沒有六塊腹肌的胖子，因為總覺得，沒有六塊腹肌也不會死。

兩年出了三本書，兩本文集，一本回信集。

有人總愛問我，回了一千封信，你是如何堅持下去的。

我說，我沒想過堅持，就是回著回著就這麼多了。

還有人問，那出書呢？你不也是堅持去寫么？

我說，我也沒想過堅持去寫，就是有空就寫一筆，沒空就把主題記錄在手機的記事本里，以後再寫。

我真的從來沒把「堅持」這件事，當做一件苦差事，就是玩著玩著，就走到了現在。

我不喜歡堅持，但我喜歡練習。

我在豆瓣寫一些文章被重視，被人喜歡，於是我就嘗試寫一些不同主題的。

也許你沒發現，也許你壓根不曾注意，但是其實我自己都有悄悄在分，比如哪些我寫的是自己的事兒，哪些寫的是職場故事，哪些寫的是經驗總結，哪些寫的是內心成長。

然後我會很留心去看大家的留言和反饋，看大家對故事感興趣么？那麼總寫故事會不會出現閱讀疲勞。寫職場故事大家如何看？寫的俏皮一些，還是寫的腹黑一些？

寫內心成長大家如何看，是覺得道理太多，還是故事過於瑣碎？

我每一次更換跑道，其實都在觀察別人的反應，因為我也不知道這是好，還是不好。

而每一次新的跑道總會讓我覺得這很新鮮，這是一次新奇的嘗試，充滿了好奇和力量。

在去做這些事的時候，我其實根本就沒在想【堅持】這件事。

很多人堅持去做一段時間之後就會覺得乏味，覺得缺少了激情和快樂，開始會變得遺忘，開始給自己的缺席找各種借口。

就好像我去健身房一樣，今天太熱了，今天下雨了，今天心情不好，今天太累了……

當你不想去做一件事的時候，你會有一百種以上的理由。

那麼這個時候，出發點和方法論同樣重要。

出發點就是，你為什麼要這麼做。

坦白說，大部分的人很少去想這個為什麼。

有些問題我們也覺得很簡單，似乎不需要為什麼。

比如你堅持減肥，你就可以有一個好身體，就會變得帥或者漂亮，就可以穿很多小號的衣服，就可以巴拉巴拉~~~

但是你有沒有發現，這些道理你比誰都清楚，可你就是不想動。

為什麼？因為它們沒讓你感覺興奮。

人們總說，道理知道的再多，卻依舊過不好這一生。

呵呵，那只是因為，你聽的都是【別人的道理】，過的卻是【自己的一生】。

所以，你需要把別人的道理變成自己的道理。

怎麼做呢？大部分的人都沒想過。

他們只是強迫說服自己，強迫身體和大腦去接受，我必須要運動，我要減肥。

然後內心的另外一個自己吐槽說，減肥了也還是丑啊！你長得難看和身材沒關係~~~

噗~~

當你身心分離的時候，一旦身體被疲倦所佔領，那麼吐槽的那個自己就會說服你，吃一口吧！睡一會吧！幹嘛和自己過不去啊！你看你跑了30天，除了腿粗了也沒什麼效果啊~~~

然後……你就又退回了原來的位置。

我打算去做演講的時候，想過這個問題。

我要做多少場演講，我為什麼要做？

我給自己定了一個十場演講的目標，我希望和大學生面對面坐下來聊聊。

當時我問自己，你和大學生聊你的過去，聊那些經驗，受益的是他們，你能得到什麼？

你可以現場賣書？不可能有人買的。那你可以得到什麼呢？

最後我找到的理由是，我可以得到演講的能力。

這份演講的能力，對自己內心裡的自卑，對舞台的膽怯都是一個挑戰，但一旦學會了，未來我如果升職為副總裁也會用到吧？我自我創業也會用到吧？甚至我要找到我的合作夥伴，也會用到吧？

既然這個能力這麼重要，那麼為什麼不趁現在去學會它？

如果人生里註定要有幾次是在台上丟臉，那麼我希望它能發生在我還年輕、沒有經驗、不懂事的時候，這樣總好過有一天我真的成了高層、或者是企業老總的時候，上台發言雙腿打顫，渾身冒汗強吧！

當我想到這兒，那我所有的演講都具有了非常特殊的意義。

就好像打怪升級一樣，每一次，都離升級更進一步。

而這個升級是和大學會不會好好接待我，主辦方會不會因為我沒名氣嫌棄我，甚至現場是三百人還是三十人都沒有關係。

只和我自己是不是能完成這次打怪有關。

有了想法，還需要做法。

去做，就是了解自己，對症下藥的一個過程。

我是一個很喜歡喜新厭舊的人，所以所有的新鮮都會讓我覺得好奇和興奮，但重複就會讓我覺得索然無味。

我因為了解自己的這個【缺點】，每次都會讓自己忽略自己是在【重複】去做這件事，比如畫畫，我每天都會畫不同的主題，有時候還會畫有故事情節，有對話的主題。未來也許還會畫COSPLAY的主題~~

我之所以這麼做，是因為我必須要調動最大的熱情，這樣才不會讓這件事顯得乏味。

但是有時候總會有一些就是周而復始需要不斷重複才能精進的事兒，比如運動，比如演講，那怎麼辦？

運動我是沒資格說，還沒找到好的轉換辦法，但是演講我總結了一套特別好玩的自我激勵的方法。

我最初定下了做演講的想法，就馬上去報名參加了一個培訓師的集訓班。

上次去高校分享，有同學還問我，到底是什麼培訓班，多少錢啊？

其實大部分的培訓都只是告訴你【基礎】，人們因為未知，所以才會覺得恐懼。

培訓班只是解決了你未知的問題，可就算你已知過後，你依舊會害怕。

我的原則是，學習就是為了應用，參加培訓班就是花錢買個安心，至於後面自己到底可不可以做到，靠的都是自己要想去做，而不是一直靠別人去推著你。

簡單的培訓後我知道了基本演講需要的注意事項，再多的理論知識都不如先開一場分享會來的深刻。

去年的11月、12月我開始做分享會的試水，這兩場真的是一次高潮一次低谷，一次是人山人海場地都坐不下，一次是寥寥幾人，慘淡冷清。

我在經歷高潮和低谷之後忽然想通了，我以後去演講，最好的和最壞的我都經歷過了，那我還怕什麼呢？

然後今年我就正式開始了十場演講，我喜歡給每一次演講都加入不同的解讀意義，這樣會讓喜新厭舊的我覺得這一次依舊有新鮮感。

比如第一場高校演講，因為後面還有一個集體面試，所以要求我必須要在一個小時內講完，這對我來說就是一個極大的挑戰，但是很有趣啊~

比如當挑戰失敗，發現超時嚴重滯後，下一次我就嘗試看看最少用幾頁PPT可以講一個小時，從而總結出講一個小時其實只需要17頁PPT。

在遇到學校不待見，社團只是為了完成任務，來參與的同學都低頭寫作業的情況，我要進行幾次互動化解這個尷尬？

在高校，在咖啡館，在書店，演講的主題要有什麼樣的區分？

開始的破冰環節有什麼更好玩的點子，除了送小禮物還有沒別的方式？

每一次演講都會遇到問題，但每一次遇到的問題，都會成為下一次解決的主題。

怎麼讓自己的故事和道理結合的更緊密？

如何設置PPT里的笑點？語速太快，那重點的部分要如何停頓和重複？

一天講兩場酷不酷？看看自己可不可以做到！

帶病講一場？真的可以么？不試試怎麼知道不行呢？

我幾乎是抱著每一次嘗試，一次比一次更好玩的心態去做這件事，所以不但沒有辛苦，還有很多的樂趣。

這半年裡，我做了八場演講，收穫了很多的寶貴經歷。

第一場外地演講，跑去武漢，你看到全場的笑臉。

第一場企業培訓，大家餓著肚子虎視眈眈，你要假裝鎮定，輕鬆應對。

第一場名校分享，我忽然發現自己那些卑微的經驗對這些天子驕子沒太多用，那麼可不可以就講共性，講人性里最共通的部分？

第一次帶病堅持演講，全場坐不下，以至於二樓還有好多的小腦袋看著我。

第一次冒著大雨，一天兩場高校演講。

還有接下去擁有無數可能的第一次……

我真的不覺得辛苦，我覺得玩的很開心。

有時候你覺得堅持不下去，是不是沒想好？是不是沒找到自己的【弱點】，找到合理的轉化方法？

或者你從一開始就沒在這件事里找到興奮點和樂趣，只是為了堅持而堅持呢？

我想堅持去做畫畫這件事，只是給自己提個醒，對自己開展一次小小的練習預演，我為了怕自己每天忘記畫畫，還在手環上定了一個9點的鬧鐘，每次一震動就會想起它。

我沒做過什麼堅持到勝利的事兒，這次做，也是想看看自己行不行，如果行，那麼下次90天每天聽一小時的外語，或者120天每周一三五去做一小時的運動，聽上去似乎也就沒那麼難了！

以前我總覺得很多事兒就像體重一樣，你減不下去，就還會回到起點。

但是後來我發現，很多事兒和減肥不一樣，你在去做、去追求的過程里，只要向前走了一步、兩步、五步、十步，只要積累了成果了，那麼就不會退回到那個什麼都不做的起點。

或許理想的達成有的人可以幾個跨步達到，那我們可不可以走十步歇一歇，再走十步，再歇一歇，哪怕當你走到90步發現原來自己追求的這個目標並不是你想要的，你找到了新的目標。

那過去的那90步，也不是浪費。

因為沒有去走，你永遠遇不到這個新的目標！

給了自己太多的理由

沒有到絕境，

總以為自己還可以將就下去。

謝邀！

懶

其實堅持做一件事情真的很難。

每年考研大軍，年初信誓旦旦，但考試時候能堅持初心能踏實複習完成考試的恐怕比年初的人少多了。

出家如初，成佛有餘。

我們身邊的誘惑太多了，真的太多了，當你踏實下來做事卻因為其他事情分心的例子不勝枚舉。

一來在於人的選擇，二來在於人的定力。

明白這兩樣的區別，就真的能靜下來做事了。

大概是因為沒有強迫症吧

謝邀

反過來問問，為什麼有些事情可以堅持下去？

其實我們需要談得上堅持做的比較難的要長時間去做的事情大概就是讀書了

也就是說畢業，因為學不夠不達標會肄業的

因為沒有辦法

這個道理很簡單，沒有外力壓迫限制約束的前提下，我們做很多事情幾乎都是堅持不下去的

做自願的、有學習門檻的、需要持續投入的事情，想要堅持下去需要的條件其實很多

就我能想到的幾點說一下吧：

第一點，至少多於三分鐘熱度的決心，擺正虎頭蛇尾的心態

第二點，運氣，或者最好花錢找老師帶

第三點，自我激勵，堅持下去的動力，理由

第四點，學習的天賦，也就是被不斷正向反饋的結果

總結起來就是，做一件事情堅持不下去很正常，堅持下來才難得，堅持下來的原因

如上文所示

但問立志真不真耳？