每天早晨洗頭掉頭髮嚴重，有沒有比較有效的防脫生髮的偏方？

01-08

二十多歲髮際線明顯高於同齡人

網上流傳的關於養發生髮的偏方，有的是謠言，有的是可靠的，我這總結了幾個偏方，還是非常全面的！~

1、生薑擦頭皮能生髮

生薑中含有姜辣素，用生薑擦頭皮會感覺到頭皮有點發麻、發熱、發紅，這是因為頭皮受到了刺激，皮膚里的毛細血管都充血脹大了。所以生薑擦頭皮能擴張血管、促進血液循環，而血液循環會給毛髮帶來更多的營養和更快的生長速度。不過要注意的是，當你脫髮到禿頂這樣程度時，由於毛囊已經閉合，所以生薑這樣的刺激就沒有太大作用了。

2、「醋泡三寶」生髮烏髮

「醋泡三寶」是指醋泡黑豆、醋泡姜、醋泡花生，中央電視台的《中華醫藥》曾經兩次做過專題節目，70多歲的老人吃了十幾年醋泡黑豆，身子骨還是那麼硬朗，頭髮也不掉，一下子這個偏方就火了。用醋泡這些食物，可以軟化血管，促進這些食物釋放出更多花青素等營養成分，所以是養生極品。

3、用醋洗頭能柔順頭髮

在洗髮水裡加一些醋，洗完頭髮後會非常柔順，這是因為醋是弱酸性，可以起到閉合毛鱗片的作用，毛鱗片在鹼性環境下會張開，在酸性環境下會閉合。

4、用啤酒洗頭能護髮

原理和醋是一樣的，因為啤酒也是弱酸性，所以啤酒洗完頭髮後會非常柔順，同時啤酒本身也有一些營養成分，比如水溶性的維生素和蛋白質，可以當天然的護髮素使用。

5、吃黑芝麻能促進白髮轉黑

黑芝麻是對頭髮非常好的食物，國內外醫學機構都認可黑芝麻的護髮功效，黑芝麻可以讓頭髮增加光澤、促進頭髮生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效。此外，有研究表明黑芝麻提取物能顯著增強B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可促進黑素生成相關基因的轉錄。

6、喝枸杞泡水治療腎虛脫髮

枸杞、黑枸杞都可以補血益腎，針對腎虛脫髮、體寒、肝腎功能弱有非常好的輔助治療作用，每天喝枸杞泡茶，會讓人氣色紅潤、精神抖擻、毛髮濃密。

7、側柏葉洗頭治脫髮

古代醫書有很多次都記載了用側柏葉、桑葉洗頭治療脫髮的案例。側柏葉洗頭可以清涼去熱，也能殺菌止癢，是古代的「天然洗髮水」，現代不少洗髮養發產品也是含有側柏葉精華成分的。

8、魚肝油、維生素B6、胱氨酸

這是三種組合藥物治療脫髮，在天涯上曾經有百萬點擊量，流傳甚廣。這三種藥物組合其實是維生素A、維生素D、維生素B6和胱氨酸的補充劑，對頭髮生長確實有好處，作為偏方試試是可以的，但效果因人而異。

9、淘米水洗頭能去油

淘過幾次米的水，PH一般在7.2~7.8左右，有弱鹼性，是天然的去油劑，而且特別柔和。淘米水一經加熱後，變性澱粉具有較好的親油性和親水性，可以輕鬆吸附油垢，清潔能力更強。此外，在淘米水中含有少量的水溶性維生素、礦物質、無機鹽和蛋白質，用來洗頭去油效果很強，又能養發。

10、鋸葉棕提取物治療雄性脫髮

這是外國人的「生髮偏方」，有比較嚴謹的醫學論證，甚至已經成為某些藥物的特定成分。鋸棕櫚提取物可以抑制5a—還原酶活性，減少雄激素與雄激素受體結合形成雙氫睾酮（DHT），從而可以緩解雄性脫髮問題，被成為植物非那雄胺。目前有鋸棕櫚膠囊直接服用，也有鋸棕櫚成分的洗髮水（比如阿瓦隆洗髮水），主要的定位就是防脫髮和強健髮根，效果很好。

這幾種方法基本上就是這些年廣為人知、也確實有效的一些方法，大多數不用花很多錢就可以方便獲得，很值得嘗試。至於另一些生髮偏方，比如何首烏粉、雞蛋洗頭、鹽水洗頭，因為存在副作用或者不確定性，就沒有推薦給大家。畢竟安全、簡單、有效的護髮養發方式才是最有意義的！

預防脫髮：

1、保持愉快的心情。由於現代的人的工作壓力、學習緊張、用腦過度、情緒不穩定等原因都會影響到頭髮的營養的供應和生長，從而引起脫髮。

2、掌握正確的梳發方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。最好不要用塑料材質的梳子，選擇木質梳子，保護秀髮不斷裂、去除部分污垢，能夠刺激頭皮、促進頭部血液循環，選擇合適的梳子也能有效防止因梳發時拉扯頭髮而帶來的落髮現象。

3、盡量避免頭髮受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大家的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮。

4、經常使用吹風機也會加重頭髮乾枯的問題，所以洗髮手盡量自然風乾，如果一定要用的話建議在吹頭髮時先用冷風吹至五成干，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成干。

以下方法有助生髮：

1、頭髮的主要成分是角蛋白，所以蛋白質的攝取是很重要的，多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。同時還要補充維生素和微量元素，和微量元素，多吃胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

2、多按摩頭皮，在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快。

3、勤洗頭，保持頭髮的清潔，選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

4、養成良好的生活作息，不要熬夜，充足的睡眠可以提高人體的新陳代謝，從而促進毛髮的生長。

「其實第一次聽說要拍洗髮水的廣告我是拒絕的，因為，你不能讓我拍，我就馬上去拍，第一我要試一下，因為我不願意拍完了以後再加一些特技上去，頭髮「咣」一下，很亮、很柔，這樣觀眾出來一定會罵我，根本沒有這樣的頭髮，就證明上面那個是假的。後來我也經過證實他們確實是中藥的，我用了大概一個月左右，感覺還不錯，後來我在拍的時候也要求他們不要加特技，因為我要讓觀眾看到，我用完之後是這個樣子，你們用完之後也會是這個樣子！」

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認真點說吧「民間有淘米水的偏方」沒試過。不保證無害、有用性

Q：每天洗頭會導致脫髮嗎？

A：不會。前面微醫君就說過，每個人每天都會有一定量的掉發，洗頭時掉的頭髮就屬於那些「本就該脫落」的頭髮。如果洗頭時掉發特別多，那說明你可能本身就存在「脫髮」問題，那麼不管洗不洗頭，頭髮都會繼續掉。

Q：洗髮水直接抹頭皮會導致脫髮嗎？

A：不會。除非你對洗髮水過敏，否則只要是正規品牌的洗髮水，它的刺激性都是足夠小的，即便你直接倒在頭上洗，也不會導致脫髮。但注意洗頭時別用太燙的水，也別用太強的水柱沖洗。

Q：經常扎馬尾會導致脫髮嗎？

A：會。這屬於「牽拉性脫髮」，也就是強行拉扯導致頭髮脫落，像這種脫髮一般位置比較固定，比如扎馬尾脫落的部位主要就是額頭上方和兩鬢。除了馬尾，經常保持中分或者三七分，也容易造成分界線位置的頭髮脫落，因此最好隔一陣子變換一下。

Q：平時吃點什麼能預防脫髮？

A：什麼都要吃。頭髮的生長需要蛋白質、維生素及好幾種微量元素的幫助，而這些營養都不是光靠一兩種食物就可以提供的。因此，平時除了「黑芝麻、核桃」這些富含微量元素的堅果，還應多吃些豆製品和低脂肉類（比如魚肉、牛肉、雞肉等）補充蛋白質，多吃些水果蔬菜等補充維生素。

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早上洗頭髮對身體不好！