運動前多久吃飯？

01-08

我和同學結伴每天中午鍛煉一下，請問是飯後鍛煉還是飯錢？具體時間怎麼掌握？

五分飽--1.5小時、七分飽--2.5小時、吃多了撐--3至5小時（直接睡吧！！不用運動了）應該會因人而異，不過也差不了多少！

為了做這個測試，我還真是對不起我的肚子。

飯後一個小時才可以劇烈運動，當然和吃的多少有關係。