沒有腎虛的癥狀，能提前補腎嗎？

01-08

和同事聊天，他說男人到40歲左右的時候都會腎虛。現在30幾歲的時候就能補了。就想問問能提前進補嗎？

性能力20歲以後以十年為半衰期，跟西醫的腎沒有關係。石器時代的男人到了40歲就是追不上獵物被野獸吃掉的了，對社會的殘存價值是貢獻出頭蓋骨和大腿骨做成磨製骨器，哪裡還有中年危機的機會。天命如此，除非天賦異稟，補啥都沒有用。

是葯三分毒啊兄弟們……

建議可以健身來改變，腎虛這種中醫概念還是太虛了。均衡營養，加強鍛煉，一樣會變強。

健康的生活狀態就是在補腎

首先搞清楚什麼是補，現代人往往補和益概念相混淆。一說補腎就想到用補藥。鍋漏的話你加多少水都然並卵。

其次8歲小男孩也可"補腎"，比如鹽烤核桃仁去皮就是味好葯。不一定要虎骨夏草的，有錢能買來吃，不見得能化的了為身體所用。

謝邀。

首先腎虛是中醫的說法，對於腎陰虛還是陽虛是需要中醫醫生來界定的。然而在我國中醫醫生的水平參差不齊，相同的病人到不同的中醫診所看病後得出的診斷及治療方法大不相同。據我所知，周圍有同學本科學法律，研究生考了中醫，三年讀研期間完成一個課題，在臨床呆了不到半年，去了當地的醫院當起了中醫醫生。

作為西醫醫生，門診有非常多的病人，吃了幾個月的中藥湯劑，該沒勃起的還是沒有勃起。或許他需要的僅僅是一粒萬艾可。其實醜化中醫對我而言沒有任何好處，我也相信中國存在好的中醫醫生，但實在是太太太少了，即使在北京上海最好的中醫醫院。

中醫目前的現狀，首先作為老祖宗的東西是不能斷的；其次即使你想斷掉，還有一大批依靠中醫生活的醫生，葯農，藥廠以及這個產業鏈里的供的zfgy。既然你說中醫用處存疑，那麼問題來了，為什麼我吃了很多中藥也有一些效果呢？中藥或中成藥一個特點就是藥物成分不明，要知道現在很多中藥里是摻有西藥成分的。我在饅頭裡面饞上偉哥粉末，吃了饅頭髮現硬度改善了，能說明饅頭能壯陽么？還有一種是我以一個男科主任的身份給你一個饅頭，告訴你吃這個能壯陽，你吃了，確實硬起來了，這是另一種東西：安慰劑。

最後回答題主問題：鹹的蛋疼。

不如戒個煙，打個球，跑個步，游個泳，做幾個深蹲。

不謝。

你好，不建議刻意用藥物補腎，搞不好會起反作用，就常規來說，平時在生活當中多注意養生，注意保養就相當於是在補腎了。不要手淫，另外抽煙酗酒也會有影響，平時多吃一些對男性健康有益的瓜果蔬菜，沒事多運動運動，基於這個基礎就相當於是補腎了。祝身體健康。

去中醫院問問醫生比較好，知乎這些門外漢給你的建議你敢聽？

你好：中醫講究得是平衡。既然沒有「虛」就不需要「補」。如果提前「補」的話會使本來平衡的身體人為干預導致失衡！

本以為是20+哈哈哈誰知道提主說30歲，講個趣話，我有個20出頭的客人喝補腎，（打個岔自己是做補腎去濕調理品調理品都是需要時間才看到效果然後大部分客人反饋都是一個月最快也是大半個月）這個20出頭的小夥子喝了一個禮拜來和我說現在天天起床都難受一小時哈哈哈哈自己單身根本不敢繼續喝下去，哭笑不得，事實證明腎虛並不嚴重，氣血方剛的朋友要是去補腎，不是耗紙就是耗套哈哈哈哈重點還是安全啦那些瞎中西藥含激素的藥物炒雞不推薦，所以補腎每個人都可以前提一定是安全靠譜的。畢竟補腎去濕都是時代通病熬夜和消耗身體已經變成了一種常態。

其實不是提前補腎，而是補身體。身體好了，腎也就好了。平時吃點保健品還是可以的，比如人蔘，鹿茸之類的，都很好。不過不要泡酒喝，長期喝，容易積累成脂肪肝。可以吃一些力必多這樣的中藥片劑，都是人蔘，紅景天，肉蓯蓉做的，保健效果很好。

如果有感覺才算腎虛的話，那等有感覺才保養也就看不到什麼效果了。

提前補腎本來就是一種養生的方式，適合你的方式恰當且適量就好。不然就會出現是葯三分毒的狀況。

不過中醫講究葯食同源，你也可以食療補腎，比如常吃羊肉，少吃生冷之類。

啊！對了，脾胃不好的話補什麼都沒效果，因為不吸收，所以要想身體好還是要注意調養脾胃的，比如「脾胃四季喜溫」那麼就要少吃生冷寒涼的食物。沒事還可以燉個牛骨湯牛肉湯什麼的喝喝還可以健脾胃。

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雖然醫書上說40歲才會腎虛，但是題主也不要太堅定的認為20歲沒有腎虛的人哦，腎虛的表現形式不只是性能力的退化一種，常見腎虛癥狀有腰膝酸軟什麼的但是耳鳴、視力衰退、面色潮紅髮熱出汗、容易睏倦、健忘、記憶力減退等也是屬於腎虛的癥狀。

腎虛是大分類之下還有若干細分項，例如:命門火衰、腎陰虛、腎氣虛等。

具體還要靠譜中醫大夫幫你判斷你是屬於腎虛里的哪一種，畢竟對症下藥才有效。

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服藥最好是在醫生的指導下。

自己補，最好食療，葯食同源不容易補偏！

中醫理論里腎為先天之本，其質量如何在出生時就畫好了上限，基本上很難補充，想保健的話不建議從補腎入手。而脾為後天之本，可塑性比較大，脾主運化主肌肉，可以從均衡飲食，鍛煉身體來按鍵。

腎虛跟性功能關係不大。有的60歲照樣生龍活虎，有的過了30就廢了。男怕傷肝，肝壞了影響性功能。