羅永浩在《魯豫有約》上說50天減了48斤可信嗎？

01-08

請說服我一天減一斤不是做夢

彪悍版的阿Q。這樣說既說明了我羅永浩多牛逼，在減肥這件難搞的事上效率也異於常人，同時又為現在瘦不下來找到合理的解釋。

不太可信。另外要注意，羅老師說話，你們要悠著點聽；說到數字的時候，要除以二或三。

回到正題，五十天減掉四十八斤體重是非常恐怖的事情。一個正常健康的人，採取科學的減肥方法，一周減掉 0.5 到 1 公斤是理想的速度。24 公斤體重，放到一個健康減肥的人身上，需要半年到一年左右的時間。

再設想一下，24 公斤肉有多少。如果諸位去過菜市場買菜，就知道了。一個半月之內要把那麼一大坨肉從身上卸下來，不是那麼容易的事情。但鑒於羅老師說過他一直生活在幻想之中，我羅如果說不靠譜的話，相信無論錘黑還是錘粉都能理解的。

15年前2001年的物價，年薪60萬不買一雙運動鞋來跑步，還用皮鞋跑到膝蓋損傷，這些都是生活基本常識，如果吹牛就當是笑話，如果是真的你只能用蠢白痴腦殘來形容。

魯豫驚呆了，不敢想像自己也用50天也瘦48斤的樣子...

新東方版本是五十八天減四十八斤

老羅做沒做到我不甚確定，但是這是有可能的，低碳水甚至無碳水加上每天20公里的慢跑完全有可能做到。

所以老羅才胖的這麼快 = =

02年聽過羅永浩的課，那時他就在課上說過他減肥的事，每天跑一萬米啦，冰箱里都是黃瓜蔬菜啦，然後迅速的減了下來，不過膝蓋受了傷。時間比較長了，大概就記住這麼些，結合他的其他經歷，比如高中沒畢業就拼到新東方教書等等經歷，我覺得可信。

擔心羅老師的精神狀態

可信，本人作為曾經大基數的胖子，在一個半月內減了45斤。大基數加上極端方法，50天減50斤是可以實現的，而且羅相聲這種個性，我覺得他完全可以實現這個目標。

這個應該比較可信吧，當然減掉之後的反彈是另外一回事了。。。

第一次在知乎上回答，這是可信的，作為一個正在減肥中的胖子，在大基數時是減的很快的，曾在一個月內減了30多斤，50天內減50斤在高要求和控制飲食的情況下完全可以實現，在剛開始減肥時，基數越大減的越快。按照老羅的自我要求，是可以實現的

不管真假，看看現在羅永浩還是個胖子就知道，這事不靠譜，別學他。

羅永浩這個人主觀意識太強，成也這點敗也這點。

200斤的胖子每天1w米，最終就是終生殘疾的結果。

可以肯定的是，羅總甚至沒有穿著皮鞋跑過一千米。

訪談中這個故事完全沒有必要，因為降低了被採訪人的可信度。

1.這不是作夢，這是作死

2.我沒有證據證明他說的是真的，我也沒有證據證明他說的是假的，所以我的答案是不知道。

3.但我是傾向於相信的

因為我曾經用75天減掉了40斤。從175到135。

手段很極端，生餓。除了番茄黃瓜別的什麼都不吃。

還要吃一些很奇怪的各種折磨腸子欺騙胃的減肥食品。

每天還要做操，一種類似瑜伽的操，比瑜伽強度大一點。

所以我覺得，羅胖子這種性格的人，上的手段比我的再極端一點的話。

例如鍛煉的更狠，他說一天一萬米嘛，如果真是這樣搞。

應該能做到50天減50斤。。基礎體重夠大嘛。他本來有200斤。

所以，我自身的個人經驗出發，50天從200到150，應該是一個能夠做到，並不是很難，我傾向於相信的數據。

50天48斤太正常了，只要基數大，每天一萬米夠夠的了。

我健身房一哥們60天210減到160斤，一天一萬五。樓上覺得不可思議的，你們身邊沒有減肥的大胖子嗎？

可能。基數大小，體質好賴，減肥前狀態都有可能影響體重增減的速度。

我現在每天運動約30-40分鐘（無氧+有氧，因為怕傷膝蓋所以不跑少跳），此外除了吃喝拉撒洗刷刷沒有任何其他運動，未減少食量（但也沒多吃），一天減重約一斤。

大學時候純節食（幾乎只吃素而且在全校油水最少最便宜的食堂吃，炒菜沒有涮菜和冷盤吃得多，主食吃很少，但一頓三餐都吃很撐，因為太素凈了所以還是會餓，就喝超多蜂蜜茶水），除了吃喝拉撒洗刷刷上體育課之外也一點都不運動，每天約減重半斤，確實不多，但勻速持續了四十餘天。【別學！我這樣吃到渾身各種蛻皮，餘生再也不敢脫離肉食和B族維生素片】

不要自己沒見過，就說不存在。你們不懂實誠的、肥胖主要由於肆意揮霍天分的胖子。

減肥永遠傷身，無論是節食還是運動為主。鍛煉身體應該長期均勻適量的持續，而且平時就應該注意飲食均衡適量。反覆減肥然後回增的人肯定會一次比一次難減。當初我不知道自己是仗著基代大才可以每次回家狂吃狂長（最高紀錄一天凈增2斤我都不知道這特么是怎麼做到的；不是因為飯前飯後哈這是一個類似狀態下的均值，我每次飯後肯定要暫時增兩三斤以上的）之後再回學校隨便節節食都不用額外運動就可以輕輕鬆減掉，一次又一次的反覆多年（說起來快10年了，後面幾年真是越來越難困難），終於把自己原本很大的基代折騰到了不容易減肥的普通水平。這次終於開始通過運動增肌減肥，可能也因為是多年不運動終於開始運動的因素，成效還挺立竿見影的。

我想老羅現在就算是一模一樣的方法也極可能無法像當年一樣減那麼快的，一個是同樣條件下年紀大了本身基代真的會降低，再一個就是後來也經過了反覆減肥（沒有當年減那麼多但你看他演講每次形狀也是增增減減不一定）這一點本身往往對再次減肥不利，再就是壓力引發的激素分泌趨勢是非常不利於減肥的。

所以說大家還是要多珍惜年輕健康的身體，不要隨隨便放任自己走在通往肥胖的道路上。減肥真的不是什麼好事。老羅年輕時那個方法是挺嚴苛的節食+運動了，相信只要不是病理性的肥胖，肌肉增加水平稍微好一點的基數比較大的胖子都差不多可以做到。但是千萬不要在沒有教練的情況下自行嘗試這種方法，膝蓋壞了是一輩子的事兒，一般基數大的胖子有條件的應該以游泳開始，沒條件的可以做一些不給膝蓋太大壓力也不太容易做錯的運動，運動量要逐步加大，最終量也不要太大，以免無法堅持而反彈。其實毅力比衝勁重要。另外先增肌再減肥是個不錯的思路，不要只做有氧，無氧有氧結合事半功倍。

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我不明白為什麼總有人這麼喜歡往惡意里揣測人。像郭小閑那個答案評論里，已經有若干人表示切身經驗可以推測出這個可能的，但看作者的意思是，即便這個數字是真的，因為是老羅說的所以依然是不自信、吹牛逼。

好一手誅心欸。很好，太好了，祝你們幸福。

這貨還喊過，要收購水果呢！這可比48斤unbelievable了吧，所以鎚子哥開心就好了，不要糾結一個理想主義者的細節，哦，不對，應該是幻想主義者

可信還是不可信，看他現在是否是個胖子就知道了。

今天終於見識到是如何黑老羅的，我頓時黑轉粉了。首先，魯豫有約視頻中只是片面性的介紹了一下老羅的減肥方法，不全，以此來妄下結論推斷出這是謬論，是否可以呢？

希望你能完整的聽一下老羅語錄中關於減肥的一篇，名字就叫做「減肥」，喜馬拉雅就有。

我就是按照老羅的方法，一個月減了30斤，所以我非常相信他。

順便說下他的減肥方法:首先幾乎不吃任何甜的東西，任何飲料，水果只吃西紅柿和黃瓜，肉類只吃魚肉。以上是前提，然後早餐一杯脫脂牛奶和幾片維生素，午餐正常吃，當然要遵循前面的不吃甜、肉之類的，多吃蔬菜。然後晚飯不吃，每天晚上再跑10公里。這樣堅持下來如果你一個月不瘦30斤的話，還真是見鬼了，反正我是做飯了，說謊者不得好死。

我信因為我拉稀三天瘦了14斤估計是脫水的

開始基數大的時候好減。我最多一個月減了27斤，第二個月減了18斤。所以我覺得這不是不可思議的事情。後面會越來越慢的，而且非常痛苦。但是，跟減肥後別人再也不會用異樣的眼神看你、可以隨便買衣服穿、和哥們喝酒也敢光膀子相比，那點痛苦算個毛，男人就要對自己狠一點。

作為一個減掉80斤的胖子，讓我再長回去我寧願去死。

穿了皮鞋跑50萬米，一些答主說的大基數的胖子極限減肥可能可以做到50天左右減50斤。一天一萬米的慢跑應該也不極限的吧。而且一個你們說的大基數的胖子真的能穿皮鞋跑50萬米膝蓋才出問題？

他雖然可能用50天瘦了48斤，可是，他現在不也還是個胖子。