如何看懂洗髮水成分表?
那堆化學名詞，看懵了………都不知道買啥好
謝邀。對於這個「成分婊」，我們做日化的可是花了很多心機的啊，咳咳咳，但千萬別叫我「心機婊」啊。
要知道1瓶洗髮水裡，含有20多個成分，所以說不是行內人士看不懂其實也是情有可原的。
——————————————————————
看懂這三個關鍵詞，就能讓你看懂成分婊
一看表面活性劑：判斷表活是否是溫和低刺激的表活。
硫酸鹽表活：XXX硫酸鈉，XXX硫酸銨等。
氨基酸表活:xxx氨酸鈉，甲基椰油牛磺酸鈉等，相對硫酸鹽溫和。
二看有無硅油：判斷是否含有硅油。
有硅：XXX硅氧烷，硅酮。應該根據不同發質選擇是否含硅的洗髮水。
三看防腐劑：判斷是否含有法規禁用或嚴格限量使用的防腐劑。
甲基氯異塞唑啉酮（CIT）和甲基異塞唑啉酮（MIT），歐盟法規規定洗髮水中最大使用量為0.0015%。
尼泊金酯(對羥基苯甲酸酯)中的Isopropylparaben, Isobutylparaben, Phenylparaben, Benzylparaben和Pentylparaben被歐盟確定為化妝品禁用物質，其他尼泊金酯及其鹽和酯類作為單酯使用量有嚴格的限制。
——————————————————————
上面說了How，這裡我深入的說下WhyWhat吧
一瓶洗髮水大概有20到30個成分，甚至有些洗髮水的成分超過30個。佔比例最多的是水，其次是表面活性成分、調理成分、增稠成分等十幾個成分。
△洗髮水成分
——————————————————————
一切不按規定的標註行為都是耍流氓！
國家法律規定：凡是在中國境內銷售的化妝品（洗髮水是其中之一），必須在產品包裝上標註成分表，以保證消費者的知情權。
●成分表，對我們的用處是大大滴。
首先，通過查看成分表，可以知道產品成分是否符合國家規定。其次，查看成分表，我們可以順藤摸瓜，推算出其產品品質和質量。最後，我們通過成分表還可以歸納品牌的檔次。所以說，成分表是多麼重要的一個「婊」。
△成分表中能看出什麼端倪？
——————————————————————
看看那些「婊」
● 有一種成分表叫「綠茶婊」
有一種洗髮水包裝得非常漂亮，卻徒有其表，不標註成分表，不敢以真材實料來讓消費者判斷，這種的洗髮水也要不得，就一個字：「裝」！活生生的「綠茶婊」啊！！！
這些「見不得人」的品牌，隱含著三大危害：
1、不符合國家規定。
2、不是正規品牌，很可能是小作坊。
3、品質及售後服務因此可能不會有保障。
● 有一種成分表叫「心機婊」
洗髮水成分表裡，除水之外佔比最高成分的就是表面活性劑啦。但有天我居然在某寶熱銷的一款洗髮水成分表上，看到了這樣的標註。
姜，赫然被放在了第二位。天嚕啦，這裡頭得擱多少姜啊？有人說，這款產品的姜味很濃，也許人家真的放了很多哦。我坦白跟你說，這是不可能的啦，如果姜的含量如此的多，這已經不是一瓶洗髮水了，請管它叫薑汁水。
姜有活血祛風等功效，所以商家在成分表上想方設法突出它。但如此標註方式明顯是不符合國家規定，有誤導消費者之嫌。心機之深，可見一斑，堪稱「心機婊」！
國家對化妝品成分表的成分標序有嚴格的規定：占配方百分之一以上的成分是需要降序排列：如水、表面活性劑、硅油等。
占配方百分之一以內的可自由排列，如提取物、香料、色素等。
一般而言，第五到第七個成分之後，才是商家自由排列的成分，具體情況根據配方不同會有所差異。如果你看到有些產品把「XXX提取物」等成分排在前列，甚至在水之前，呵呵……
——————————————————————
什麼是洗髮水裡最重要的成分？
那麼問題來了，既然成分表有那麼多門道，應該如何選購好的洗髮水呢？
●表面活性成分：它是洗髮水配方中最重要的成分，除水之外，佔比例為60%——80%。
一般的開架產品是以硫酸鹽為主要活性成分，硫酸鹽分兩個：銨鹽和鈉鹽，前幾年流行月桂醇硫酸酯銨，目前則主流的是鈉鹽，即月桂醇聚醚硫酸酯鈉，或者月桂醇硫酸酯鈉英文名分別是SLES，SLS。不過，最新的趨勢顯示，現在國外已經開始流行無硫酸鹽（Sulfate Free）的洗髮水了。
硫酸鹽的特點是，清潔性去油脂能力非常強，但刺激性比較大。
氨基酸表活由於其成本較高，在開架比較少，而在高端產品、嬰幼兒產品使用較多。其清潔能力比硫酸鹽弱一些，但能滿足日常需要，從安全健康的角度來說，比硫酸鹽更溫和，更健康。
●順滑性成分：起頭髮的滋潤調理作用，比如硅油，動物油，植物油等。
硅油的作用：一方面，能夠使頭髮洗完的毛鱗片間隙補充，同時形成膜，有效鎖住水分，從而使得頭髮更加順滑， 但另一方面會有硅油累積的風險，造成頭髮油膩。
●功能性成分：根據不同的功效而添加不同的成分配方。比如去屑（ZPT、OCT)、保濕（戊二醇）、控油（維B6）、調理（瓜爾膠）。
●防腐成分：一說到防腐劑，大家就容易「談腐色變」啦，但我要告訴大家，防腐成分是一定會有滴，防腐劑原理是通過抑制微生物的生長和繁殖，使得產品對人體頭皮以及皮膚不會產生危害，保證產品的功效。（了解更多防腐劑知識，看這篇文章《轉給需要的准媽媽：懷孕了用什麼洗髮水比較好？》）
——————————————————————
相信機智的你已學會如何鑒別成分婊了吧~
使用洗髮水能對頭皮造成損害嗎？答案是很肯定的！洗髮水這個東西，別看它聞起來香香的好像沒什麼危害，但本質上它也是一種化工清潔劑。用這種東西洗頭皮，當然也難免對頭髮有所損害，具體有多嚴重呢？
? 洗髮水為什麼能損傷頭皮？
任何洗髮水都離不開表面活性劑這個成分，表面活性劑是清潔類產品的主要組成成分，比如我們經常看到的「月桂醇聚醚硫酸鈉」，俗稱SLES，就是洗髮水中最常用的表面活性劑，大家可以看看家裡的洗髮水是不是有這個成分。
表面活性劑對皮膚的損傷主要表現在與皮膚角蛋白結合造成蛋白質的變性、剝離皮膚角質層脂質以及輕微灼傷皮膚，造成頭皮的表皮屏障功能減弱，使頭皮乾燥，易敏感，頭癢，甚至產生頭屑。除了表面活性劑之外，洗髮水中的防腐劑，香精也容易傷害頭皮，尤其是你習慣了某種洗髮水，突然換新品牌，會感覺有掉發增多的現象，這也是對新配方的適應過程。
現在問題來了，既然洗髮水有這些危害，怎樣能降低一些？
? 洗頭中一個行為，讓洗髮水變得更溫和
最簡單的方法就是：多打泡！有人在洗髮時，洗髮水直接往頭上倒，這種行為是很傷頭髮的，但是如果想用手搓洗打泡，尤其是泡沫很充分的情況下，洗髮水的刺激性會大大降低！
好處之一：稀釋。用手搓泡肯定是會帶一些水份進去的，這等於將原有的洗髮水產品中的表面活性劑稀釋了。要知道，表面活性劑濃度越高，對皮膚的刺激性越大。所以在塗抹的過程中，先打過泡相對於用洗髮水直接往頭上塗，表面活性劑的濃度要低，可以一定程度上提高洗髮產品的溫和性。
好處之二：表面積。單純倒出洗髮水，就那麼一點表面積，搓出泡沫之後，表面積立即數十倍到數百倍的增加！這就意味著洗髮水與頭髮接觸會更充分，不容易有殘留。
好處之三，清潔力。泡沫的多少和清潔力直接掛鉤，本來清潔油脂這個事就是靠泡沫的張力帶動的，有豐富的泡沫更能清潔乾淨，起到洗頭的目的。
當然有人會這樣問了，我在頭皮上打泡沫不是一樣的嗎？當然不一樣，頭皮搓泡沫沒有用手搓那麼方便和快速，而且很容易倒洗髮水太多，洗頭後有殘留的幾率大大增加。
? 看洗髮水的泡沫還能看出什麼？
看一個洗髮水泡沫的情況，很多程度能看出這個洗髮水的品質。
如果一個洗髮水的泡沫豐富、細膩，那麼至少說明它額外添加的有起泡劑，這個東西一般劣質洗髮水是不會添加的，有豐富泡沫的洗髮水清潔力度更強，去油能力也強，是好洗髮水的一個標準。
如果一個洗髮水的泡沫搓出來的很大，說明它沒有起泡劑或者起泡劑比較劣質，一般我們只能在洗碗洗盤子的洗潔劑裡面能搓出大泡沫，你想想類似這種東西洗頭能好嗎？
如果一個完全搓不出什麼泡沫……注意看看是不是過期了，或者乾脆拿成了護髮素？
當然，泡沫只是一個參考指標，並非能說明一切。有些洗髮水追求純天然成分，不用起泡劑和常規表面活性劑，改用氨基酸等其他成分，這類洗髮水泡沫也不多，但不見得就不好，只是犧牲了一些清潔力，但換來了更溫和的成分；有些洗髮水泡沫多得不正常，可能是小廠商添加了太多起泡劑以此為噱頭，也不是科學的做法。
總之，先在手上打出泡沫來再塗到頭髮上洗髮，別看這是很小的一個習慣，很多人就是因為這個問題導致頭髮發質變差、掉發增多的，因為你這麼做每天都容易有洗髮水殘留在頭皮上。
洗髮水成分表是按國家標準規定標註的，成分表中表面活性劑、發用調理劑、保濕劑、吸收劑、增稠劑、增溶劑、賦脂劑、芳香劑、去頭屑劑、著色劑、防腐劑等等都是用國際通用標準名稱，各原料都有其主體性能作用。
無論一瓶洗髮水裡有多少種成分，其中的表面活性劑、發用調理劑、吸收劑、防腐劑是必不可少的。如果是去屑產品會特別添加去頭屑劑成分，比如：霸王產品除了中藥植物有效成分去屑外，還會適當添加有效的去頭屑劑進行協同作用。
第一個，平價開櫃貨，索芙特啊、飄柔、海飛絲大多類似。
主要以硫酸系作為表面活性劑，順滑成分以硅油(硅氧烷)為主，添加兩類甲基防腐劑，會給頭皮帶來負擔。這種當然是不推薦的。
其實看不懂的成分大多是清潔劑和表面活性劑，還有一些常見的增稠劑、乳化劑、ph調節劑，最後是防腐劑和一些保濕成分和提取物、香精等。。說起來滿複雜的，範圍很大也不好回答。
我覺得找到一款適合自己的洗髮水相對看成分來說更簡單，多參考大家的建議，根據自己的發質 買來試一試就什麼問題都解決了。
〔謝邀〕怎麼說呢，應該根據你的發質去選洗髮水的類別，再看成分挑選這樣會合理一點。個人比較建議含氨基酸多一點的。
推薦閱讀：
※洗髮水在勺子上加熱只留下精油？這能不能表明洗髮水是純天然的
※Lush 洗髮皂各個顏色都有什麼功效？
※韓國呂牌洗髮水怎麼樣？
※有哪些好聞的洗髮水推薦嗎？
※洗髮水是否就是不含硅的好？