睡軟床第二天起床感到身體沒休息一樣，很累。睡硬板床就很舒服。為什麼？

01-08

在辦公室里做軟的椅也是周身不舒服。只有睡硬床，坐硬椅，身體才感到舒服。為什麼啊？你們有沒有這情況？

長期睡太軟的床或者坐太軟的椅子，由於身體的重力勢能，脊柱向下凹陷，引起胸曲加深，腰曲變直，腰骶關節過伸，造成整個脊柱關節壓力增大，脊旁軟組織肌張力過高，影響局部血液循環，所以才會在醒來之後覺得渾身無力或酸痛不適等癥狀，而且長此以往，容易誘發小關節紊亂及椎間盤突出等癥狀。

正常，我睡覺的時候還得在脖子下面放一根直徑 12cm 的圓木棍才舒服呢。。。

習慣而已

我從前都是睡硬床，覺得睡硬床才解乏，偶爾睡一次軟床累得不行

最近幾年都是睡軟床，覺得睡軟床才舒服，偶爾睡一次硬床不但覺得累得不行，還硌的渾身疼

第一次被邀請，估計會讓你失望了，哈哈～我是睡軟床舒服，睡不了硬床～我很瘦

猜一下原因：

體重輕的人適合睡軟床，隨便翻身還不咯骨頭；身體重的人睡軟床翻身時費力，會導致一宿都保持一個姿勢，所以睡硬床更合適。。。

感覺和身上肉的柔軟程度有關我173 70kg 身上基本上沒有肥肉肌肉比較多屬於身上的肉比較硬的但是體重又比較大一直睡軟床很舒服如果睡硬床第二天起來就會感覺渾身沒有力氣而且睡硬床也很難睡著渾身上下硌得不舒服

@鍾文的回答有道理，如果突然調換床的硬度，大部分人都會有一個身體感覺異常的過渡期，這是因為床的硬度改變，身體躺下之後肌肉骨骼的相對姿勢隨之改變，之前的肌肉骨骼系統需要重新調整應對姿勢變化，這裡主要指的是肌肉肌腱韌帶以及軟組織的張力變化，對於可塑性更強的年輕人而言，可以很快適應，而對於年紀大一些的人則需要更多時間調整。需要強調的是，有些年紀不大的人，如果長時間難以適應（＞3 months），就要考慮是否存在肌肉骨骼系統的異常或疾病，必要時要尋求專業醫生的幫助，進行段鍛煉康復或者到醫院檢查，早期干預。醫生會根據疼痛或不適的部位、性質、既往病史、相關家族史、對運動功能的影響等情況進行有針對性的體格檢查，從而對導致問題的危險因素進行預判，幫助病人避免疾病的發生髮展。

我一直都是睡硬床的，然後後來聽說慢回彈床墊很好就買了個，之後就是各種腰酸背痛還有起床都是無力的～所以把床墊撤了，還是硬床適合我

睡軟床會對脊椎形成壓力，睡硬板床有助於緩解脊椎壓力。長時間睡軟床可導致頸椎和腰椎問題。

聽說瘦子要睡軟床，胖子要睡硬床，自行分類選擇吧，哈哈……