頭髮毛躁自然卷怎麼辦？有沒有哪款比較好的護髮素或者發膜推薦？
本人女，天生自然卷，還很毛躁，很蓬，請問要怎麼護理？有人說用護髮素髮膜，那有沒有哪款比較好的推薦？
我和題主一樣屬於毛躁自然捲髮質，
從初中開始，我的頭髮就很蓬鬆，
發尾容易卷翹，不易定型，發質還粗硬
剛長出來的頭髮捲曲不服帖，
總之每年都要做一次拉直，很傷頭髮！
於是做了很多功課，在網上查了很多
有關改善發質的文章，總結了幾點要素
並堅持照做1年左右，發質改變很大，
現在不用拉直，已經是柔順有光澤的狀態，
下面來和大家分享我護髮的幾點要素：
（先po張我現在的照片，臉大請忽視）
一、頭髮乾枯毛躁大多與腎氣不足有關係
平時少吃油炸、辛辣、冷飲等食物
應多吃補腎的食物：
如黑豆湯、黑芝麻糊、黑米粥、阿膠、山藥、堅果類的食物還有水果等
可以讓頭髮更加烏黑、健康有光澤
有條件可以在家泡泡澡哦
學生住宿的可以泡腳，效果也不錯
二、每天保持充足的睡眠，盡量不熬夜
再補充一句，睡眠充足太重要，大腦經過充分休息，才能為頭髮提供養分，不要再熬夜啦
三、放鬆精神狀態，注意休息、適當運動
四，不要迷戀那些吹髮神器，想要吹乾頭髮可以讓頭髮順直要像理髮師那種吹髮水平才吹得出來，而且常用吹風機很傷頭髮，不要亂花這個錢
五、 洗髮頻率
短髮每天一次，女生長頭髮的3天洗一次就可以了，頭髮特別容易油的可以2天洗一次，不需要天天洗，洗得太頻繁會造成油脂流失容易長頭屑，頭髮太干也容易毛躁。
洗髮前先用梳子梳順頭髮，在清洗，水溫大約40度左右，不能太燙會傷害毛囊。
六、選對洗髮護髮產品很重要
要了解自己的發質選擇相對應的洗護產品
想要健康亮澤：選用含維生素B5的洗髮水，分子小可以滲透髮根和發梢
掉發嚴重的： 選含有茶樹油（收斂）、VB5（強化發質）、荷荷芭油（溶解毛脂）、氨基酸（活化發質）的洗髮水，多梳頭按摩頭皮刺激血液循環。
我頭髮是屬於乾性毛躁發質，
但是頭皮容易出油，洗髮水會選擇保濕柔順型的
但並非所有保濕柔順的洗髮水效果都很好
幾乎把所有開架的洗髮水嘗試遍了
從飄柔各個系列到潘婷、力士、伊卡璐、
沙宣、水之密語、歐萊雅等等花了不少錢，
也會選擇一些網紅推薦的網路產品，
總之走了很多彎路，才找到適合我的洗髮水
這裡再說明一下，以下產品都是自己親身體驗過的，
這不是廣告這不是廣告這不是廣告！！！
嘗試了大S推薦的阿瓦隆洗髮水
因為不含硅靈發現洗完頭髮超級干
但是控油效果很不錯
阿瓦隆含有維生素B，還可以防脫
由於我頭皮容易出油
洗頭時先用阿瓦隆洗頭皮
之後再用滋潤型洗髮水洗頭髮
如果頭皮比較干可以選用其他無硅油洗髮水洗頭皮
老公無意中在完稅店買的日產花王芝麻洗髮精
第一次用超驚喜，超級好用，洗完頭髮很柔軟，
泡沫濃密味道清新，價格也很親民
750ml進口完稅店才58軟妹幣
之後我嘗試了日產的花王其他系列的洗髮水
效果沒有這款滋潤，但也不毛躁！
用完阿瓦隆洗頭皮後再用花王洗髮精洗頭髮
頭髮會變得很柔順
花王黑芝麻洗髮精很難買到
可以用LG的潤膏，洗完頭髮也超級順滑
洗完頭髮擦到列乾的狀態再用發膜
發膜我用的也是日本資生堂產的fino發膜
發膜塗法：離頭頂2厘米處往發尾提拉
等待3-5分鐘（剛好是洗完身體的時間）
再沖洗，擦乾
頭髮會很軟很柔順，味道也很好聞
fino發膜價格也不貴，代購價70左右吧
這款發膜我會用到停產為止 一生推
做完上面那些，發質會慢慢變軟
頭髮不再像大鋼絲，會很柔順
如果你有時熬夜沒休息好
可以塗點日產的資生堂夜間免洗潤髮乳
睡覺前塗在頭髮毛躁的地方
第二天起來頭髮會很有光澤柔順哦
七、要定期護理
頭髮要定期護理，根據發質來選做護理的頻率，一般一周一次或一月一次。可以找髮廊做， 如果頭髮不是損傷特別嚴重的可以自己在家做 ， 春節前可以勤快一些，可以更好的狀態過年，畢竟假期可能沒有那麼多時間護理頭髮，可以提前做好準備。
護理的本質就是滋養和補水，可以選用深層保濕焗油護理膏、深度營養焗油護理膏，專業倒膜等等配合電熱帽，在頭髮7分乾的時候塗上護理產品，帶上電熱帽，效果會加倍。
八、定期修剪
不要等到開叉了再去剪，頭髮開叉說明發質受損已經很嚴重了，修剪頭髮可以刺激毛髮細胞的新陳代謝，避免皮脂代謝紊亂，避免開叉，可以讓頭髮長得更快，並改善發質。
九、燙染不要同時進行，燙在先染在後，一般燙後半個月再染，燙染後要進行護理。
以上這些純分享，不過想要好的發質
一定要內調外養，並長期堅持
??如果你想要快速的辦法
只能到髮廊做頭髮的軟化
軟化後頭髮會變軟變柔順
但不會像拉直那麼死板
價格也比較便宜
但是過幾個月新頭髮長出來還是會毛躁
效果並不持久
建議可以每年做一次
配合長期的內調外養
發質才會越來越好！
最後送給大家一句話：「堅持做」比「去哪裡做」更重要。
最後謝謝大家的點贊
實名反對樓上，我剛用完一瓶水之密語的洗髮水和護髮素，沒什麼效果。話說同為炸毛自然卷星人，我最近發現了一個小tip，就是洗澡的時候先洗完頭抹上護髮素，然後戴上浴帽，等洗完澡再沖洗乾淨，雖然不能保證完全不炸毛，但是頭髮變得柔順了很多，摸起來超級舒服！不過戴浴帽的時候記得把頭髮扎一下不要把護髮素弄到頭皮上了哈，目前用的日貨，因為不含硅油而且容易起泡，推薦花王。以上。
建議你別浪費時間了，我和你一樣的情況，下面推薦的洗護產品我都用過了，沒一個有用。甚至我還買了專門的吹風機，干發巾，枕巾，然並卵。最後發現一個方法，定期去理髮店做護理（自己買的產品）比自己在家研究洗髮水和護髮素有用多了。你就想啊，要是那些東西真有用，那廣告不得做的飛到天上去？還用得著這裡問啊？
頭髮自然卷、乾枯、受損。從大一開始精心打理自己的頭髮，走了好多彎路，總之一句話，多試試，找到合適自己的洗髮水護髮素護髮精油。一定要用護髮精油！1、剛開始去拉直，拉了好多遍，基本上一有新長出來的頭髮，頭髮就會超級蓬鬆，像炸了一樣，別人都以為我頭大。。。後來覺得拉直太損頭髮了就沒有拉直，想辦法走護理的路線。2、用過花王的某一款產品的洗髮水護髮素，可能是發質不適合，沒什麼效果，棄用。（絕對不是說花王不好，而是表示要找到適合自己的洗髮水護髮素！）3、去髮廊買了理髮師推薦的洗髮水，也是沒什麼效果，棄用。4、用了椰子油，可能買的牌子不好，味道太大，而且和護髮素混在一起用，頭髮太油，即使頭髮幹了別人都以為我頭髮還是濕的。。。遂棄用。5、買了fino發膜，挺好用，但是差不多一個月就用完了一罐，對於還在上學的我來說，實在養不起。。。。遂棄用。6、在知乎上看各種回答，終於找到一種價格比較親民的洗髮水護髮素橄欖油（事先聲明我不是托！）——蜂花！於是去某寶上的旗艦店購買，買那種滋養型的，用了洗髮水護髮素之後，濕發情況下再用橄欖滋養護理油，頭髮會變好很多，現在還在用，希望能越來越好。7、最好不要吹頭髮，如果必須吹頭髮，一定要順著頭髮吹，不然吹乾了，頭髮也就炸了。最後，自然卷真的很痛苦，慢慢養著頭髮吧。
同自來卷，本身發量還又多又粗，以前跟個獅子似的，長頭髮時必須用護髮素和發膜，否則很難梳開。後來老熬夜，頭髮掉多啦，又剪了短髮，發量少了也變細了（因為熬夜發質不好了）現在正在調整準備再蓄回長發。
就說以前長發發量多，毛糙的時候用過的幾款洗髮水，本人是油頭皮，發端干。
施華蔻白，藍瓶的洗髮水和護髮素，發膜，沒什麼感覺就是好梳了。
契爾氏的椰油洗髮水和護髮素，洗髮水這個去油好厲害，洗完後頭髮非常乾澀，用了護髮素後不錯有些蓬鬆柔軟和好梳。
資生堂水之密語，坑爹，洗完後頭髮乾澀梳不開。
資生堂那個粉紅色香檳洗護套，純粹沖著香味買的，一般般
資生堂絲蓓綺山茶花，這個不錯，買的配套洗髮水和護髮素，和施華蔻差不多。
資生堂那個經典爆款口碑好的F開頭紅色瓶裝發膜，用過幾瓶，這個發膜味道不咋地，效果真是沒啥感覺。
主要是我那個時候難點只有頭髮難梳開所以只記得這些啦~其它也就看重味道好不好聞，想一想F開頭的發膜和施華蔻的發膜味道都不咋地，其它的多少都帶些香味。羅列一下最喜歡還是契爾氏＞施華蔻絲蓓綺＞其它的 LZ問的毛糙自來卷問題就推薦契爾氏的吧。
後來開始有熬夜的習慣，剪了短髮到現在，因為休息不好頭髮出油厲害了，掉了很多，現在重點變成控油去屑上的惹~
瀟洒洗髮水，都是代購的，粉紅瓶的味道好點藍瓶的有藥味，這個主打藥物去屑，的確是非常好用，保持正常作息不熬夜的話，可以3.4天出油情況才到要洗頭的地步，用普通的還是2天就得癢了一抹一手油必須洗否則掉的更厲害。當初發現這個去屑洗髮水簡直救了長期泡在頭油里我的命，平時都是囤幾瓶出去旅遊也得帶著的。
小甘菊洗護，一般，還是2天洗一次
夢芭菲洗護，味道非常香，用了後天天被自己的頭髮香味熏。綠瓶的發膜是COCO的香水味道，這個牌子好像沒有護髮素只有洗髮水+發膜的組合，之前用的普通那種瓶子上有大大英文字的，現在買了黑鑽系列，打算嘗試一下瀟洒以外的洗護吧（我承認是被它的香氣吸引的...)。
經驗所得，出油還是和作息習慣，內分泌有關，以前作息正常的時候（10點睡7點起），頭髮掉多少也不見少，後來成了夜貓子後就掉得厲害了，洗完頭後第三天就開始油乎乎頭髮濕塔塔的了。現在為了蓄長發就在努力調整自己的作息，這才是最根本的，洗髮水也只是控制一下情況罷了~
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日系的洗護給我感覺就是味道比較好聞，效果上不如施華蔻保麗專業線的
天使的艷輪，那緋瀾，黛絲恩都是這種，價位也不便宜，屬於高檔開架貨吧。洗完頭後第二天起來梳頭還是偶有打結不能順滑一梳到底那種，就是味道不錯，不過論留香還是前面的夢芭菲厲害能一周都有coco的香味，這幾個依然是第三天基本不貼著頭髮聞不到啥香味了
施華蔻保麗的紅瓶發膜和護髮素都非常不錯，直接買了大瓶200RMB1L的。洗髮水我用的白色200ml那種深層清潔和去屑控油的搭配。不光是順滑而且洗掉發膜的時候也是非常好沖洗，幾下就澀澀的了。以前用過那些護髮素髮膜都是沖半天滑滑的分不清殘留還是就那樣。
我的頭髮就是自來卷，微微沙發，很黑
再次更新：發膜要留在頭上30分鐘以上再洗掉。不用護髮素 直接洗髮水+發膜
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更新：最近很多人找我要鏈接：我想說大家最好配合同款洗髮水洗髮素。而且最好是出門前一天晚上洗頭，這樣【第二天起來】頭髮就很好看啦。
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以下是原答案：
受不了了 一水的講洗護產品不能改變發質
題主 我是毛躁星人 到現在還是毛躁星人 但只要用milbon發膜我頭髮立馬像綢緞一樣舒展開來
iphone自帶的相機拍的 無美顏無濾鏡
卡詩有兩個系列，一個叫黛絲逸柔
一個叫奧麗順柔
都是針對頭髮毛躁的。黛絲逸柔偏向易打結髮質，奧麗順柔偏向沙發發質。都很好用。
我自己是自然卷沙發發質，對待毛躁，更主要的是定期使用發膜，使用精油，滋養程度要比護髮素好的多。
多說一句，最好自己去海淘或找人代購，卡詩天貓旗艦店黑的要死。
用負離子吹風機吹頭髮，多做一些發膜，發膜我推薦Fino的，平價大碗而且效果比較好，護髮精油也要經常使用，我在微博上看Kevin老師推薦的施華蔻的金致潤養精油不錯，而且還分不同發質，推薦你使用
同沙發，用了潤膏真是我的救星是我用過最能讓頭髮不那麼毛躁的洗髮水了，應該是因為沙發用無硅的洗髮水比較好，發膜原先用的倍瑞絲炒雞好用，可是現在用完了這個產品好像下架了都找不到，也在找合適的發膜，準備試試袋鼠三分鐘奇蹟發膜
-------------------------------------//-------買了袋鼠發膜用了有一段時間了，對沙發沒有用潤膏效果好，有一點蓬鬆效果，用完還算順滑，就還是會有圈曲的小頭髮翹出來。。就注意飲食，盡量不要綁頭髮，也別隔太久不洗頭，洗頭用洗髮水的時候切記洗乾淨，有些殘留在頭髮里損傷頭髮很大，然後做發膜，真的，可能會有人說沒有卵用，但是我親測真的有用，那個日本的那個紅色罐子還蠻紅火的那個發膜超級好用，基本上那個產品和三分鐘奇蹟我都是交換著用的，超級柔順，基本看過我自己在家洗頭的人都以為我拉直過頭髮。而且你知道，我半年內頭髮漂白十次往上，染色五次往上，還有過一個月沒洗頭髮（當時環境不允許），這樣還能被我迅速養回來真的敲牛逼的。
我覺得想用日化線產品來改善發質的人真的有點天真，作為一個天生帶點自然卷和毛躁的人我想說，去理髮店做柔順發質吧。比買XX牌的洗髮產品實在多了，也是見效最快的。
其實自然卷真的挺好看的，但是柔順的頭髮自然卷才好看，如果想用洗髮水來打理頭髮的話我還是推薦你用恆時金致潤養的洗髮水吧，用起來還是很好用的，比較推薦你的，你可以嘗試一下~
我的產品對自然卷效果很多，反饋都很好，可以加我微信看看gao19930301，仙女都說柔順了很多，不毛躁。洗髮水含有活性炭，清潔頭皮，養護頭皮護髮素含有玻尿酸，膠原蛋白，補水，提供養分可以使自然卷變直
強烈推薦這款發膜，好用到爆！我就是用了之後才做代理的
我用過淳萃的精油挺不錯的 題主可以試試
我也是天生粗硬自然捲髮質 除了去做拉直柔順沒別的辦法 洗護產品只能起一點點作用 每次洗頭的時候記得用護髮素 發膜一周三次 我現在用的是資生堂的發膜+黑呂洗髮水護髮素
天生捲毛加彭松的我來答，不知道你卷到什麼程度，我的程度如果是剪短頭髮就會看不太出有多卷，而且加上比較蓬鬆，一般剪短髮會比較好看有層次，也不會顯得毛躁，但是如果長度到了肩，就很明顯頭髮是捲曲的，所以如果喜歡短髮，可以嘗試，再是，吹風會讓頭髮更加乾枯，一般可以頭包著毛巾吹，不然在天氣還比較熱的時候可以讓頭髮自然干。護髮素，我最怕油膩的呀，就是不管怎麼都是洗不幹凈的那種有沒有，？以下這個護髮，味道清新，好清洗，洗完頭髮明顯柔順度和光澤度都非常好
我用了各種牌子的洗髮水，水之密語，潤膏，資生堂發膜，各種牌子試著，都不行，最近一直堅持用了兩瓶滋源，護髮素還沒有找到適合自己的，反正我的新生髮不像以前那樣蓬，炸，順了很多。
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